Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kas yra spermos sulaikymas?
Spermos sulaikymas yra ejakuliacijos išvengimo praktika.
Tai galite padaryti, žinoma, visiškai susilaikę nuo seksualinės veiklos. Arba galite išmokti orgazmo be ejakuliacijos.
Nors tai gali skambėti kaip kažkoks laukinis naujas madingumas, ši praktika tikriausiai yra tokia pati sena, kaip ir žmonija.
Žmonės turi įvairių priežasčių tai išbandyti, nuo fizinės iki emocinės iki dvasinės.
Skaitykite toliau, kai tyrinėjame kai kuriuos galimus spermos sulaikymo privalumus, kaip tai daroma ir ar moksliniai tyrimai patvirtina už jo esančias teorijas.
Iš kur kilo ši idėja?
Spermos išsaugojimas gali atrodyti moderni koncepcija, tačiau tai tik todėl, kad dėl svetainių ir forumų buvo lengviau atvirai diskutuoti apie tokius dalykus.
Iš tikrųjų tai yra idėja, egzistavusi ilgą laiką ir iš tikrųjų yra dalis senovės praktikų.
Žmonės pateikia daugybę priežasčių, kodėl domisi spermos sulaikymu, įskaitant įsitikinimą, kad dažna ejakuliacija jus susilpnina.
Kai kurie sako, kad spermos sulaikymas pagerina vaisingumą, seksualinį malonumą ar fizinę sveikatą.
Daugelis mano, kad spermos sulaikymas padeda nukreipti seksualinę energiją į kitas gyvenimo sritis arba kad tai pagerina emocinę sveikatą ir dvasinį augimą.
Kai kuriems tai yra didžiausia savikontrolės kelionė.
Ar tai tas pats, kas „NoFap“?
Žodis „NoFap“ dažnai naudojamas tame pačiame kontekste kaip ir spermos sulaikymas, tačiau tai iš tikrųjų nėra tas pats dalykas.
„NoFap“ yra organizacijos pavadinimas, o „Nofap.com“ yra susieta bendruomenės pornografijos atkūrimo svetainė.
„NoFap.com“ skiltyje „apie“ paaiškinama, kad „NoFap“ nėra veiksmažodis, principas ar judėjimas.
Jo nustatytas tikslas yra teikti informaciją ir palaikyti bendruomenę, kad padėtų žmonėms, norintiems pasveikti nuo priverstinio seksualinio elgesio ir pagerinti savo santykius.
Taigi, nors tai gali būti diskusijos dalis, „NoFap“ dėmesys sutelkiamas į priklausomybės nuo pornografijos, o ne nuo spermos sulaikymo, nutraukimą.
Ar jis žinomas kitais pavadinimais?
Kai kurie kiti spermos sulaikymo pavadinimai yra:
- lytinių santykių rezervatas
- sėklos išsaugojimas
- seksualinis susilaikymas
Tai taip pat yra tokios praktikos dalis kaip:
- cai Yin pu Yang ir cai Yang pu Yin
- karezza
- maithuna
- seksualinė transmutacija
- tantrinis seksas
- Daoizmas
Kokia yra tariama nauda?
Žmonės nurodo įvairius spermos sulaikymo privalumus, tokius kaip:
Psichinis
- daugiau pasitikėjimo savimi ir savikontrolės
- mažiau nerimo ir depresijos
- padidėjusi motyvacija
- geresnė atmintis, koncentracija ir bendra pažinimo funkcija
Fizinis
- didesnis gyvybingumas
- padidėjęs raumenų augimas
- storesni plaukai, gilesnis balsas
- pagerėjo spermos kokybė
Dvasinis
- gilesnius santykius
- stipresnė gyvybės jėga
- geresnė bendra laimė
Ar yra tyrimų, kurie tai patvirtintų?
Tai sudėtinga, daugialypė tema, o tyrimų trūksta. Nepakankamas tyrimas nereiškia, kad visi teiginiai yra melagingi.
Tai reiškia, kad norint pasiekti tvirtas išvadas dėl konkrečių teiginių, reikalingi papildomi ir ilgalaikiai tyrimai.
Čia yra keletas paskelbtų tyrimų:
- 2018 m. Mokslininkai atliko sisteminę ejakuliacijos abstinencijos trukmės ir spermos charakteristikų tyrimų apžvalgą. Jie atkreipė dėmesį į skirtingą esamų tyrimų kokybę ir ribotą pobūdį. Įrodymai rodo, kad trumpesnis nei vienos dienos, o ne ilgesnis abstinencijos laikotarpis yra susijęs su spermatozoidų judrumo pagerėjimu.
- 2007 m. Atlikto tyrimo su gyvūnais metu mokslininkai nustatė, kad androgenų receptoriai smegenyse, kurie padeda jūsų organizmui naudoti testosteroną, dažnai masturbuojasi.
- Mažame 2003 m. Tyrime mokslininkai dokumentavo ryšį tarp ejakuliacijos ir testosterono lygio pokyčių serume. Tarp 28 savanorių testosterono lygis pasiekė aukščiausią vietą septintą abstinencijos dieną.
- Nedidelis 2001 m. Tyrimas parodė padidėjusį testosterono kiekį dalyviams, kurie tris savaites susilaikė nuo masturbacijos.
- 2000 m. Atlikus vyrų sportininkų tyrimą, mokslininkai nustatė, kad seksualinė veikla neturėjo žalingo poveikio sportinei veiklai, tačiau lytinis aktas buvo atliktas likus dviem valandoms iki varžybų.
Ar yra rizikos, į kurią reikia atsižvelgti?
Panašu, kad nėra įrodymų, kad spermos sulaikymas yra rizikingas fizinei ar emocinei sveikatai. Jei dėl to jaučiatės gerai, tęskite.
Kaip tai daroma?
Galite susilaikyti nuo sekso arba išmokti patirti orgazmą be ejakuliacijos.
Tam reikia labai kontroliuoti raumenis, todėl įpraskite daryti Kegelio pratimus. Svarbiausia yra dubens raumenų lankstymas prieš pat ejakuliaciją.
Mayo klinika siūlo šias mankštos technikas:
- Suraskite dubens dugno raumenis. Nustokite šlapintis viduryje arba priveržkite raumenis, neleidžiančius praleisti dujų. Dabar jūs jaučiatės, kur yra tie raumenys.
- Šiuos pratimus galite atlikti gulėdami, sėdėdami, stovėdami ar net eidami.
- Susitraukite dubens dugno raumenis. Laikykite tris sekundes, tada tris sekundes atsipalaiduokite.
- Sutelkite dėmesį tik į dubens dugno raumenų susitraukimą. Saugokite sėdmenų, šlaunų ir pilvo raumenis. Kvėpuokite laisvai.
- Atlikite tai po 10, bent 3 kartus per dieną, kad sustiprintumėte raumenų kontrolę.
Makšties, išangės ar oralinio sekso metu turėsite išlaikyti savo raumenų kontrolę. UKaskmen.com siūlo šiuos pasiūlymus:
- Atleiskite žandikaulio, sėdmenų ir kojų įtampą. Išmokite atsipalaiduoti ir išvengti perteklinės energijos kaupimosi dubenyje.
- Artėjant orgazmui, ilgai ir giliai įkvėpkite. Pabandykite keletą minučių puikiai nejudėti, kad nuramintumėte kūną. Atkreipkite dėmesį į kitą asmenį.
Kaip rašo Brojo.org, šiuo metu galite spausti plotą tarp išangės ir kapšelio (tarpvietės). Tai gali sukelti retrogradinę ejakuliaciją - procesą, kuris ejakuliaciją siunčia į šlapimo pūslę, o ne iš varpos. Tai nesustabdo orgazmo.
Tačiau „UKaskmen.com“ pastebi, kad retrogradinė ejakuliacija gali būti ne būdas gauti „teigiamos, tekančios energijos“.
Nateliason.com sako, kad pasiekę negrįžimo tašką, suspauskite dubens dugno raumenis taip, tarsi darytumėte „Kegels“, atidarykite akis ir nustokite glostyti, kad pasiektumėte sausą orgazmą. Iš pradžių gali būti per anksti ar per vėlu, nes tam reikia laiko ir praktikos.
Nėra teisingo ar neteisingo būdo. Tai gali priklausyti paprasčiausiai nuo to, ko bandote pasiekti ar kas jums atrodo teisinga.
Ar tai turėtų būti trumpalaikė ar ilgalaikė praktika?
Tai labai asmeniškas reikalas. Apsvarstykite savo spermos sulaikymo priežastis ir tai, ko tikitės gauti.
Jei tai naudinga jums, neatrodo, kad būtų tenkinta žala. Jei taip nėra, galite bet kada sustoti.
Ar vis dar galite užsiimti seksualine veikla?
Visiškai.
Kaip galite praktikuoti ne ejakuliacinę masturbaciją?
Norint išmokti spermos sulaikymą, reikės disciplinos ir tam tikros praktikos.
Masturbacija nepakenks jums ir neturės įtakos jūsų gebėjimui gaminti spermą. Ir tai gali padėti savarankiškai praktikuotis prieš bandant su partneriu. Vėlgi, tai yra asmeninių pageidavimų klausimas.
Įsitikinkite, kad kojų ir sėdmenų raumenys nesustingsta. Giliai įkvėpkite, kad jūsų raumenys būtų atsipalaidavę. Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus. Išmokite atpažinti savo susijaudinimo lygį ir tai, koks jausmas prieš pat orgazmą.
Štai keletas būdų sulaikyti orgazmą:
- Pajutę artėjantį orgazmą, išspauskite varpos galą ten, kur galva jungiasi su ašimi. Palaikykite tą suspaudimą kelias sekundes, kol praeis potraukis ejakuliacijai. Pakartokite, jei reikia.
- Pirštais spauskite tarpvietę. Praktika padės jums nustatyti tinkamą vietą, kad sukeltų retrogradinę ejakuliaciją.
Kaip galite praktikuoti ne ejakuliacinį partnerio seksą?
Norėsite būti to paties bangos ilgio, todėl pirmiausia pasikalbėkite su savo partneriu.
Aptarkite, ką norite daryti ir kaip jie gali padėti. Paklauskite, kaip tai paveiks jų malonumą, ką jie nori daryti ir ko nenori.
Iš esmės, pokalbis apie ribas ir vienas kito norų įgyvendinimą.
Jei norite sužinoti daugiau
Jei turite klausimų apie spermos sulaikymo galimą naudą sveikatai ar žalą, pasitarkite su pirminės sveikatos priežiūros gydytoju arba urologu.
Jei norite sužinoti daugiau, pateikite keletą populiariausių „Amazon“ knygų, kad galėtumėte pradėti:
- „Taoistinės meilės paslaptys: vyrų seksualinės energijos puoselėjimas“, autorius Mantak Chia
- Daniel P. Reid „Sveikatos, sekso ir ilgaamžiškumo tao: šiuolaikinis senovinio kelio praktinis vadovas“
- Diana Richardson ir Michaelas Richardsonas „Tantrinis seksas vyrams: meilės meilė“
