Gyvenimas su ŽIV
Gyvenimas su ŽIV šiandien yra kitoks nei prieš kelis dešimtmečius. Taikant šiuolaikinius gydymo metodus, ŽIV užsikrėtę žmonės gali tikėtis gyventi pilnavertį, aktyvų gyvenimą, valdydami būklę. Jei jums naujai diagnozuota ŽIV, galite pajusti, kad reikia daug ko išmokti. Gali būti naudinga sutelkti dėmesį į keletą esminių faktų ir patarimų. Štai septyni dalykai, kuriuos reikia žinoti apie gyvenimą su ŽIV.
Antiretrovirusinis gydymas
Pagrindinis ŽIV gydymas yra antiretrovirusinis gydymas. Nors tai nėra vaistas, antiretrovirusinis gydymas labai efektyviai lėtina ŽIV progresavimą ir sumažina perdavimo kitam riziką. Vaistai, kuriuos vartojate nuo ŽIV, dažnai vadinami gydymo režimu. Tipiškas ŽIV režimas apima kelių vaistų derinį, kuriuos gydytojas skiria atsižvelgdamas į jūsų ligos istoriją ir poreikius.
Norėdami gauti visapusišką antiretrovirusinio gydymo naudą, būtinai vartokite vaistus kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu metu. Apsvarstykite galimybę išmaniajame telefone nustatyti įprastus priminimus.
Šalutiniai poveikiai
Daugumos vaistų nuo ŽIV šalutinis poveikis paprastai būna lengvas, pvz., Galvos svaigimas ar nuovargis. Tačiau kai kuriais atvejais jie gali būti sunkesni. Žmonėms, gydomiems antiretrovirusine terapija, yra gera mintis registruoti bet kokį šalutinį poveikį ir atsinešti žurnalą į gydytojo paskyrimą.
Tam tikri ŽIV vaistai gali sąveikauti su kitais vaistais. Jie taip pat gali sąveikauti su papildais. Jei nuspręsite pradėti vartoti naujus vitaminus ar vaistažoles, pirmiausia pasakykite apie tai savo gydytojui. Apie bet kokį naują ar neįprastą šalutinį poveikį visada reikia nedelsiant pranešti gydytojui.
Sveikatos priežiūros vizitai
Ankstyvosiose gydymo stadijose rekomenduojama bent kartą per tris ar keturis mėnesius kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų stebėti jūsų pažangą. Kartais žmonėms reikia dažniau planuoti vizitus, atsižvelgiant į tai, kaip jie reaguoja į gydymą. Po dvejų metų, kai laboratoriniai tyrimai rodo nuolat slopinamą virusinę apkrovą, dauguma žmonių gali sumažinti gydytojų apsilankymų dažnumą iki du kartus per metus.
Svarbu užmegzti tvirtus santykius su savo gydytoju, kad jaustumėtės patogiai atvirai su jais kalbėdami apie būklę. Kartais žmonėms nepatogu diskutuoti tam tikromis temomis, tokiomis kaip seksualinė ar psichinė sveikata. Norėdami gauti kuo geresnę priežiūrą, stenkitės atvirai aptarti visus savo sveikatos aspektus su savo gydytoju. Nė vienas klausimas nėra ribojamas. Gydytojas gali suteikti jums ramybę dalindamasis informacija ir siūlydamas patarimus.
Perspektyvos ir gyvenimo trukmė
Jei neseniai diagnozuota ŽIV, galbūt norėsite daugiau sužinoti apie ilgalaikę perspektyvą ir gyvenimo trukmę. Neseniai „The Lancet ŽIV“ žurnale paskelbtas tyrimas parodė, kad pacientams, pradėjusiems antiretrovirusinį gydymą po 2008 m., Gyvenimo trukmė iš esmės pagerėjo, palyginti su pacientais, kurie gydymą pradėjo 1990-aisiais ir 2000-ųjų pradžioje.
Dabar vidutinė ŽIV užsikrėtusių žmonių gyvenimo trukmė artėja prie tos pačios demografijos žmonių, kurie yra ŽIV neigiami. ŽIV tyrimai tęsiasi. Jei laikysitės ŽIV gydymo režimo, galite tikėtis gyventi pilnavertį, ilgą ir aktyvų gyvenimą.
Dieta ir mankšta
Sveikos mitybos palaikymas ir reguliari mankšta gali prisidėti prie jūsų ŽIV režimo sėkmės. ŽIV nėra specialios dietos ar treniruotės. Geras variantas yra laikytis bendrų mitybos ir fizinio aktyvumo gairių, kurias nustatė Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC).
CDC rekomenduoja valgyti subalansuotą maistą, turint ribotą kiekį baltymų, pieno ir riebalų bei daug vaisių, daržovių ir krakmolingų angliavandenių.
CDC taip pat rekomenduoja bent dvi su puse valandos vidutinio intensyvumo aerobikos mankštos per savaitę, įskaitant vaikščiojimą, plaukimą ir sodininkystę. CDC taip pat rekomenduoja dalyvauti pasipriešinimo mokymuose du kartus per savaitę ne iš eilės einančiomis dienomis.
Santykiai
Daugelis ŽIV užsikrėtusių žmonių palaiko sveikus seksualinius santykius su ŽIV neigiamais ar ŽIV teigiamais partneriais. Šiuolaikiniai ŽIV vaistai gali sumažinti viruso perdavimo riziką iki nulio. Žmonės, vartojantys antiretrovirusinę terapiją, pasiekia tašką, kai testai negali nustatyti viruso. Nenustačius viruso, žmogus negali perduoti ŽIV.
Partneriams, kurie neturi ŽIV, prevencinių vaistų vartojimas, žinomas kaip ikiprofilaktika prieš poveikį ar PrEP, gali dar labiau sumažinti riziką.
Net jei rizika yra nereikšminga, svarbu atskleisti ŽIV diagnozę seksualiniams partneriams. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją informacijos apie strategijas, kurios padėtų išlaikyti jūsų ir jūsų partnerio sveikatą.
Parama
Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia atsiminti gyvenant ŽIV, yra tai, kad jūs ne vienas. Be jūsų sveikatos priežiūros komandos ir socialinio rato, yra daugybė asmeninių ir internetinių palaikymo grupių. Šios grupės gali jus sujungti su kitais žmonėmis, kurie supranta, ką išgyvenate. Jei jaučiatės nejaukiai kalbėdami apie šią būklę su grupe, jūsų gydytojas gali padėti jums rasti vietos konsultavimo paslaugas. Tai leis jums aptarti savo ŽIV gydymą privačioje aplinkoje.
Išsinešimas
ŽIV teigiamos diagnozės gavimas reiškia naujos kelionės pradžią ir medicininių poreikių pasikeitimą, tačiau tai nereiškia dramatiško jūsų kasdienio gyvenimo pokyčio. Pradėjus antiretrovirusinį gydymą ir pasirenkant ŽIV gydymo režimą, jūsų kasdienis gyvenimas gali būti sveikas ir produktyvus.
Laikykitės savo gydymo plano ir reguliariai bendraukite su savo gydytoju. Atkreipdami dėmesį į savo medicininius poreikius, galite padėti išlikti sveikiems ateinančius metus.
