Taip, jūs tikrai turėtumėte taip dažnai pakeisti savo tamponą - štai kodėl

Koks trumpas atsakymas?

Saldi vieta yra kas 4–8 valandas.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) rekomenduoja niekada nepalikti tampone ilgiau nei 8 valandas.

Vis dėlto galite išsiimti anksčiau nei po 4 valandų. Tiesiog žinokite, kad yra tikimybė, kad tampone bus daug baltos erdvės, nes jis nesugers tiek kraujo.

Ar tai priklauso nuo jūsų srauto?

Tai gali, bet tai galima išspręsti dėvint teisingą tampono dydį.

Jei turite didesnį srautą, galite pastebėti, kad jį reikia pakeisti arčiau 4 valandų FDA rekomendacijos pusės.

Jei srautas yra didžiausias, galite naudoti „super“, „super plius“ arba „ultra“ tamponą.

Kita vertus, jei jūsų srautas yra gana lengvas, galite palikti jį 8 valandas be nuotėkio.

Lengvesniems srautams taip pat gali prireikti mažesnio tampono, pavyzdžiui, lengvo ar jaunesnio dydžio. Tai taip pat gali užkirsti kelią tampono nešiojimui per ilgai.

O kaip dažnai tu šlapiniesi?

Jei ant tampono virvelės pateksite šiek tiek šlapinimosi, nėra ko jaudintis ir tikrai nereikės jos keisti iš karto.

Jei neturite šlapimo takų infekcijos (UTI), jūsų šlapime nėra bakterijų, todėl negalėsite užsikrėsti infekcija, jei tampono stygos sugers šiek tiek šlapimo.

Jei jums nepatinka šlapio tampono virvelės pojūtis ir nesate pasirengęs pakeisti savo tampono, švariais pirštais švelniai laikykite virvelę prie šono, kai šlapitės.

Ką daryti, jei maudotės ar esate vandenyje?

Jūsų tamponas yra saugus tol, kol plaukiate. Tamponas liks vietoje, kol baigsite plaukti.

Galbūt norėsite pakeisti savo tamponą, kai pakeisite drabužius po plaukimo. Jums bus nauja pradžia ir jūsų švariuose apatiniuose drabužiuose nebus jokio baseino vandens, kuris gali būti ant tampono virvelės.

Jei planuojate plaukti ilgiau nei 8 valandas, norėsite padaryti vonios pertrauką, kad pakeistumėte tamponą viduryje. Tiesiog nepamirškite kruopščiai nusiplauti rankas prieš ir po.

Ką turėtumėte daryti, jei negalite to taip dažnai pakeisti?

Jei negalite pakeisti tampono kas 8 valandas, reikia atsižvelgti į kitus menstruacinius produktus:

• Įklotai dėvimi ant apatinio trikotažo. Rekomenduojama juos keisti kas 6–8 valandas, tačiau kadangi jie yra išoriniai, nėra tokios didelės infekcijos tikimybės.
• Taip pat galite apsvarstyti senovinius apatinius drabužius, kurie gali būti dėvimi ilgiau nei 8 valandas dėl natūraliai antimikrobinių savybių.
• Menstruacines taures galima nešioti iki 12 valandų, kol jas reikia ištuštinti ir nuplauti.

Naudodami bet kurį iš šių metodų, greičiausiai turėsite juos dažniau keisti, jei jūsų srautas yra didelis.

Ar įmanoma per dažnai jį pakeisti?

Tai nėra nesveika, bet tikrai švaistoma. Kuo daugiau tamponų naudosite, tuo daugiau atliekų sukursite.

Taip pat yra tikimybė, kad dažniau pakeitus tamponą, gali padidėti diskomfortas. Kai kuriems žmonėms sausus tamponus pašalinti yra skausmingiau ar nepatogiau nei tuos, kurie yra tinkamai absorbuojami.

Kiek tikėtinas toksinio šoko sindromas?

Toksinio šoko sindromas (TSS) yra rimta būklė, kuri gali būti siejama su tamponų vartojimu, tačiau tai reta. TSS atsiranda, kai bakterijos gamina toksinus makšties kanalo viduje.

Nors tikimybė gauti TSS yra labai maža, vis tiek yra tikimybė dėvėti tamponus.

Apie tamponų ir TSS ryšį vis dar diskutuojama.

Kai kurie ekspertai mano, kad ilgą laiką vietoje likęs tamponas vilioja bakterijas, kiti mano, kad tampono skaidulos subraižo makšties kanalą ir sukuria angą bakterijoms patekti į kraują.

Norėdami sumažinti TSS riziką, gydytojai rekomenduoja:

• Keiskite tamponą kas 4–8 valandas.
• Naudokite tampono dydį, atitinkantį jūsų srauto kiekį.
• Sureguliuokite tampono dydį, kai srautas mažėja, arba pakaitomis su kitais mėnesinių produktais.

Ar yra kokių nors simptomų, kuriuos reikia stebėti?

Be abejo. TSS simptomai pasireikš greitai. Jei pasireiškia šie simptomai, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos:

• didelis karščiavimas
• šaltkrėtis
• viduriavimas
• panašus į saulės nudegimą
• žemas kraujo spaudimas
• paraudimas akyse
• odos lupimasis ant padų ar delnų

Esmė

Pagrindinis laikas palikti tamponą yra nuo 4 iki 8 valandų.

Per šį laikotarpį galite pakoreguoti savo nusidėvėjimo laiką, atsižvelgdami į savo srautą. Taip pat koreguokite naudojamo tampono sugeriamumą per visą laikotarpį.

Neviršykite 8 valandų nešiojimo laiko. Jei po 8 valandų sunku prisiminti, kaip pakeisti tamponą, pasirinkite kitą menstruacinį produktą arba pasitarkite su savo gydytoju.

Jen Anderson yra „Healthline“ sveikatingumo bendradarbė. Ji rašo ir redaguoja įvairius gyvenimo būdo ir grožio leidinius, rašo „Refinery29“, „Byrdie“, „MyDomaine“ ir „bareMinerals“. Nerašydami į rankas, Jen galite užsiimti joga, skleisti eterinius aliejus, stebėti „Food Network“ ar glostyti kavos puodelį. Jos NYC nuotykius galite stebėti „Twitter“ ir „Instagram“.