Apžvalga
Moters laikotarpis paprastai trunka apie dvi - aštuonias dienas. Šiuo menstruacijų laikotarpiu gali pasireikšti tokie simptomai kaip mėšlungis ir galvos skausmas.
Galvos skausmus sukelia įvairios priežastys, tačiau paprastai kalbant, tai yra jūsų nervų patinimas ar sugriežtinimas. Kai pasikeičia slėgis aplink jūsų nervus, į jūsų smegenis siunčiamas skausmo signalas, dėl kurio skauda, pulsuoja galvos skausmas.
Perskaitykite ir sužinokite, kas vyksta menstruacijų metu, kurie gali sukelti galvos skausmą.
Galvos skausmas po mėnesinių priežasčių
Jei jaučiate galvos skausmą, tai gali būti dėl dehidracijos, streso, genetinių ar dietinių veiksnių ar daugybės kitų priežasčių. Tačiau galvos skausmai iškart po mėnesinių ar net prieš juos gali būti dėl priežasčių, susijusių su mėnesinėmis, pavyzdžiui:
- hormonų disbalansas
- žemas geležies kiekis
Hormonų disbalansas
Kai prasidės mėnesinės, hormonų lygis dramatiškai svyruos. Jei vartojate gimstamumo kontrolę, hormonų lygis gali būti dar labiau paveiktas. Estrogenas ir progesteronas yra du hormonai, kurie svyruoja per visą mėnesinių ciklą.
Keičiant estrogeno ir progesterono kiekį, gali sukelti galvos skausmą. Visi yra skirtingi, ir mėnesinių pradžioje, viduryje ar pabaigoje gali pasireikšti galvos skausmas. Tačiau mėnesinių ciklo metu galvos skausmas yra labai dažnas ir neturėtų kelti pagrindinės nerimo priežasties.
Kai kurioms moterims pasireiškia itin skausmingas galvos skausmas, vadinamas menstruacine migrena, atsirandantis dėl besikeičiančio hormoninio lygio. Menstruacinės migrenos simptomai yra sunkūs ir gali apimti:
- pykinimas
- vėmimas
- aštrus, smurtinis pulsuojantis
- skausmingas spaudimas už akių
- ypatingas jautrumas ryškiai šviesai ir garsui
Mažas geležies kiekis
Menstruacijų metu kraujas ir audiniai liejasi per makštį. Kai kurios moterys patiria ypač sunkius laikotarpius, kurių kraujo netekimas yra didesnis nei kitų.
Moterims, kurių srautai yra labai sunkūs ir netenkama daug kraujo, periodo pabaigoje dažniau pasitaiko geležies trūkumas. Žemas geležies kiekis yra dar viena tikėtina galvos skausmo priežastis po laikotarpio.
Galvos skausmo gydymas po laikotarpio
Galvos skausmai paprastai išsisprendžia pailsėjus ar miegant. Tačiau galite išbandyti tam tikrus gydymo būdus, kurie pagreitins procesą arba sumažins galvos skausmą po mėnesinių:
- Norėdami pašalinti įtampą ir sutraukti kraujagysles, naudokite šaltą kompresą.
- Naudokite nereceptinius (OTC) nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Advil) arba analgetiką, pvz., Acetaminofeną (Tylenol).
- Gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuotas.
Jei jaučiate hormoninį galvos skausmą, gydytojas gali paskirti:
- estrogeno papildai tabletėmis, geliu ar pleistru
- magnis
- nuolatinis kontraceptinių tablečių dozavimas
Jei jaučiate galvos skausmą, susijusį su geležies trūkumu, galite išbandyti geležies papildymą arba valgyti geležies turinčią dietą su tokiais maisto produktais kaip:
- vėžiagyviai
- žalumynai (špinatai, lapiniai kopūstai)
- ankštiniai
- raudona mėsa
Išsinešimas
Daugelis moterų mėnesinių ciklo metu patiria galvos skausmą. Galite pabandyti gydyti savo gydymą hormonine terapija, geležies papildais ar nebiržiniais vaistais nuo skausmo. Kartais geriausia, ką galite padaryti, tai paprasčiausiai atsigulti į vėsų, tamsų, ramų kambarį ir palaukti, kol praeis galvos skausmas.
Visada yra gera mintis pasikalbėti su savo gydytoju apie visus rūpimus klausimus, ypač jei jaučiate ypač skausmingą ar ilgalaikį galvos skausmą.
Jei turite neįprastai stiprų galvos skausmą, kuris nereaguoja į gydymą namuose, turėtumėte skubiai kreiptis į vertinimą, kad patvirtintumėte, jog tai nėra dėl kitos priežasties.
