Tinkama mityba yra svarbi visiems, tačiau ji gali būti dar svarbesnė vėžiu sergantiems žmonėms. Nors nėra specialių mitybos gairių žmonėms, sergantiems lėtine limfocitine leukemija (LLL), tam tikri mitybos įpročiai gali padėti padidinti jūsų energiją ir padėti atsigauti. Maistinių medžiagų dietos vartojimas taip pat gali padėti atsigauti po gydymo, pvz., Chemoterapijos.
Registruotas dietologas gali padėti nustatyti jums tinkamas mitybos gaires. Čia yra keletas CLL dietos patarimų, kuriuos galite pridėti prie savo gydymo plano.
Venkite perdirbtų maisto produktų
Yra daug įrodymų, kad didelis perdirbtų maisto produktų, tokių kaip greitas maistas ir perdirbta mėsa, vartojimas yra susijęs su didesne tam tikrų vėžio formų, įskaitant storosios žarnos ir krūties vėžį, rizika.
Perdirbta mėsa reiškia mėsą, kuri buvo apdorota siekiant išsaugoti skonį sūdant, gydant ar rūkant, pavyzdžiui, dešreles, šoninę ir kumpį.
Vienas 2018 m. Tyrimas nustatė ryšį tarp vakarietiškos dietos ir LLL. Tyrime dalyvavo 369 žmonės, sergantys LLL, ir 1605 kontroliniai dalyviai. Joje buvo palygintas LLL dažnis žmonėms, kurie laikėsi vienos iš trijų dietų: vakarietiškos, apdairios ir Viduržemio jūros.
Vakarietiška dieta apima daug perdirbtos mėsos, rafinuotų grūdų, cukraus, kaloringų gėrimų, greito maisto ir perdirbtų pieno produktų suvartojimą. „Prudent“ dietoje daugiausia dėmesio skiriama daugybei daržovių, vaisių, neriebių pieno produktų, neskaldytų grūdų produktų ir sulčių. Viduržemio jūros dieta apima daug žuvies, vaisių, daržovių, virtų bulvių, ankštinių augalų, alyvuogių ir augalinių aliejų suvartojimą.
Tyrimo duomenys parodė, kad tie, kurie laikėsi vakarietiško mitybos modelio, dažniau sirgo CLL. Nebuvo nustatyta jokių ryšių tarp Viduržemio jūros regiono ir atsargios dietos bei LLL.
Valgykite įvairius vaisius ir daržoves
Daugelis mokslininkų pasisako už Viduržemio jūros dietą ar augalinę dietą vėžio prevencijai, taip pat žmonėms, sergantiems vėžiu. Augalinės reiškia, kad sutelkiate dėmesį į tai, kad valgote daugiau vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų. Ši dieta taip pat riboja raudoną mėsą žuvų ir ankštinių augalų naudai.
Vaisiuose ir daržovėse yra daug antioksidantų ir fitochemikalų, kurie gali padėti apsisaugoti nuo vėžio.
Amerikos vėžio draugija rekomenduoja kiekvieną dieną suvartoti mažiausiai du su puse puodelio daržovių ir vaisių. Norėdami gauti visų reikalingų mineralų, vitaminų ir skaidulų, įtraukite daržoves, tokias kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, Briuselio kopūstai, lapiniai kopūstai ir špinatai. Spalvingose daržovėse, tokiose kaip morkos, moliūgai, saldžiosios bulvės, paprikos ir burokėliai, taip pat gausu maistinių medžiagų.
Sutelkite dėmesį į sveikus riebalus
Sveikų riebalų yra tokiuose maisto produktuose kaip aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, alyvuogės, avokadai ir avokadų aliejus, riešutai, sėklos ir žuvys, pavyzdžiui, tunas ir lašiša.
Daugelis tyrimų rodo ryšį tarp alyvuogių aliejaus ir sumažėjusios vėžio rizikos. Pavyzdžiui, atlikus 2011 m. Epidemiologinių tyrimų metaanalizę nustatyta, kad žmonėms, vartojusiems didelį kiekį alyvuogių aliejaus, sumažėjo kelių rūšių vėžio rizika, palyginti su žmonėmis, kurie daugiausia vartojo sviestą.
Be to, tyrimai su gyvūnais parodė, kad omega-3 riebalų rūgštys, esančios riebiose žuvyse ir linų sėklose, apsaugo nuo vėžio.
Ribokite alkoholio vartojimą
Gausus alkoholio vartojimas gali padidinti tam tikrų vėžio rūšių riziką, įskaitant burnos, kepenų, krūties ir storosios žarnos vėžį.
Jei vis dėlto nusprendėte gerti alkoholį, Amerikos vėžio draugija siūlo vyrams vartoti ne daugiau kaip du gėrimus per dieną, o moterims - vieną.
Be to, tam tikri receptiniai ar be recepto įsigyti vaistai gali sąveikauti su alkoholiu. Prieš vartodami alkoholį, aptarkite šias galimas sąveikas su savo gydytoju.
Tvarkykite šalutinį poveikį
Dėl šalutinio gydymo poveikio gali būti sunku gauti pakankamai kalorijų ir baltymų.
Šalutinis CLL gydymo, pvz., Chemoterapijos, poveikis yra:
- pykinimas
- vėmimas
- viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- sausa ar gerklė burnoje ir gerklėje (mukozitas)
- apetito praradimas
- skonio ir kvapo pojūčio praradimas
- sunku kramtyti ar ryti
Paklauskite savo gydytojo, kaip suvaldyti šį šalutinį poveikį vartojant vaistus, kad vis tiek galėtumėte gauti reikiamą maistą, kad jūsų kūnas būtų stiprus. Daugelis šių šalutinių poveikių gali būti valdomi laikantis minkšto maisto dietos, kurią lengviau sukramtyti ir nuryti.
Pavyzdžiai:
- tyrės ir įtemptos sriubos, kuriose yra daug daržovių ir pupelių
- maltos vištienos arba žuvies padaže
- pieno kokteiliai ar kokteiliai, pagaminti iš neriebaus pieno, tofu, sojų pieno ar jogurto
- rudieji ryžiai
- omletai arba kiaušinių plakiniai
- tyrės vaisiai, pavyzdžiui, obuolių padažas arba sutrinti bananai
- avižiniai dribsniai su troškintais vaisiais
Atsižvelgiant į simptomus, kuriuos patiriate, gali reikėti pakeisti tam tikrus mitybos principus.
Pavyzdžiui, jei jaučiate skonio pokyčius, gali padėti gardūs maisto papildai, pavyzdžiui, žolelės ir prieskoniai. Gamindami maistą įtraukite česnaką, svogūną, prieskonius, tokius kaip ciberžolė, ir žoleles, tokias kaip petražolės, bazilikas ir čiobreliai.
Tai ne tik padarys maistą malonesnį, jei jaučiate skonio ar kvapo pokyčius, bet ir gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų.
Gerkite daug vandens
Norint tinkamai hidratuoti, geriant daug vandens, būtina bendra sveikata. Tai taip pat gali padėti išvengti su gydymu susijusių šalutinių reiškinių, tokių kaip vidurių užkietėjimas ir burnos džiūvimas.
Jei dėl vėžio gydymo pasireiškia viduriavimas, klauskite savo gydytojo apie elektrolitų gėrimus. Elektrolitai yra mineralai, kurie turi išlaikyti pusiausvyrą, kad ląstelės tinkamai veiktų.
Gerkite žaliąją arbatą
Nebuvo atlikta daug tyrimų apie papildų ir ištraukų poveikį LLL progresavimui. Tačiau tyrimai parodė, kad žaliosios arbatos ekstrakte esantis junginys, vadinamas EGCG, gali padėti sumažinti CLL sergančių žmonių ligos žymenis, tokius kaip baltųjų kraujo ląstelių skaičius ir limfmazgių padidėjimas.
Reikia daugiau tyrimų, tačiau tuo tarpu geriant žaliąją arbatą ar vartojant žaliosios arbatos papildą greičiausiai nepakenks. Žaliosios arbatos gėrimas gali būti naudingas sveikatai daugeliu kitų būdų. Tai apima širdies ligų ir neurodegeneracinių būklių rizikos mažinimą, taip pat fizinio pajėgumo gerinimą.
Žaliosios arbatos papildai gali trukdyti tam tikrų vaistų veiksmingumui. Prieš pradėdami juos vartoti, pasitarkite su gydytoju.
Išsinešimas
Jūs negalite užkirsti kelio LLL ar kovoti su vien dietos pokyčiais. Tačiau tinkama mityba gali labai pakeisti gydymą ir sveikimą ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Mityba yra sudėtinga, todėl nėra vienodo požiūrio į dietą.
Visada reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau geriausias pasirinkimas šiuo metu yra laikytis liesų baltymų, sveikų riebalų, vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų dietos, imantis veiksmų šalutiniam gydymo poveikiui valdyti.
-spread.jpg)
