Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Greitai pažvelkite į geriausius kolageno papildus, skirtus geresnei odai
- Geriausios skonio pudros: „Vital Proteins Beauty“ kolagenas, „Garden of Life“ žolėmis dengtas kolageno grožis
- Geriausi nearomatizuoti milteliai: sporto tyrimų kolageno peptidai, kiti maisto kolageno peptidai
- Geriausios kapsulės: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kolagenas yra baltymų rūšis, randama visame kūne, įskaitant odą, kaulus, sąnarius ir raiščius.
Kadangi kolageno gamyba pradeda mažėti su amžiumi, daugelis žmonių vartoja papildus, kad natūraliai padidintų kolageno kiekį.
Kolageno papildai taip pat dažnai naudojami odos sveikatai skatinti, nes įrodyta, kad baltymai pagerina odos elastingumą, drėkinimą ir tekstūrą.
Tačiau ne visi kolageno papildai yra vienodi.
Šiame straipsnyje pateikti produktai buvo pasirinkti pagal šiuos kriterijus:
- tipo papildai, pavyzdžiui, milteliai ar kapsulės
- ingridientai
- trečiųjų šalių bandymai ar sertifikatai
- dozavimas
Čia yra 6 geriausi kolageno papildai, skirti geresnei odai.
Pastaba dėl kainos
Žemiau nurodyti bendri kainų intervalai su dolerio ženklais (nuo $ iki $$$). Vienas dolerio ženklas reiškia, kad produktas yra gana prieinamas, o trys dolerio ženklai rodo aukštesnę kainų grupę.
Paprastai kainos svyruoja nuo 0,48–1,43 USD už porciją arba 19,99–51,95 USD už konteinerį, tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo to, kur perkate.
Atminkite, kad patiekalų dydžiai skiriasi priklausomai nuo produkto.
Kainodaros vadovas
- USD = mažiau nei 0,50 USD už porciją
- $$ = 0,50–1 USD už porciją
- $$$ = daugiau nei 1 USD už porciją
„Healthline“ renkasi geriausius kolageno papildus, skirtus geresnei odai
Geriausios skonio pudros
Vital Proteins Grožio kolagenas
Kaina: $$$
„Vital Proteins“ gamina daugelį populiariausių kolageno papildų rinkoje.
Visų pirma, „Vital Proteins Beauty“ kolagenas yra specialiai sukurtas siekiant pagerinti odos elastingumą ir drėkinimą.
Be kolageno, jame yra probiotikų ir hialurono rūgšties, junginio, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį odos atstatymo, žaizdų gijimo ir audinių regeneracijos metu.
Be to, su 15 gramų kolageno vienoje porcijoje ir skonių, tokių kaip levandų citrina, arbūzų mėta, tropinis hibiskas ir braškių citrina, šis produktas leidžia lengvai padidinti kolageno vartojimą, kad palaikytų geresnę odą.
„Vital Proteins“ yra gaminamas NSF sertifikuotoje Geros gamybos praktikos (GMP) įmonėje ir be glitimo, pieno produktų, užpildų, saldiklių ir priedų.
NSF yra organizacija, kuri tikrina produktus, siekdama užtikrinti, kad jie atitiktų griežtus kokybės ir stiprumo standartus. Tuo tarpu GMP yra maisto ir vaistų administracijos (FDA) nustatytas kokybės standartas.
Gyvenimo sodas žolėmis dengtas kolageno grožis
Kaina: $$$
Šis priedas pasižymi saldžiu braškių limonado skoniu ir yra puikus būdas ištaisyti kasdienį kolageną.
Be galvijų kolageno, jame yra daugybė ingredientų, tokių kaip probiotikai, vitaminas C, biotinas ir silicio dioksidas.
Visų pirma silicio dioksidas yra mikroelementas, skatinantis kolageno sintezę ir pagerinantis odos stiprumą bei elastingumą.
Viename „Garden of Life“ žolėje duoto kolageno grožio kaušelyje yra 12 gramų kolageno, kuris padės pagerinti odos sveikatą.
Jis taip pat sertifikuotas be glitimo, be genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) ir sertifikuotas paleo ir keto.
Geriausios nearomatinės pudros
Sporto tyrimų kolageno peptidai
Kaina: $$
Šis „Sports Research“ produktas yra puiki galimybė ieškantiems paprasto, tačiau universalaus kolageno papildo.
Vienoje porcijoje yra 11 gramų kolageno peptidų ir jis nėra aromatizuotas, todėl idealiai tinka maišyti į kokteilius, kokteilius ir karštus gėrimus.
Jis taip pat gaunamas iš galvijų kolageno peptidų, kurie buvo hidrolizuoti arba suskaidyti į mažesnius junginius, kurie gali padėti padidinti virškinimą ir absorbciją organizme.
Šis produktas yra nepatvirtintas GMO, o keto ir paleo sertifikatas - „Paleo Foundation“, trečiosios šalies organizacijos, vertinančios produktus, ar jie laikosi šių mitybos apribojimų.
Kiti maisto kolageno peptidai
Kaina: $$
Šie hidrolizuoti kolageno milteliai yra nearomatizuoti ir lengvai ištirpsta jūsų mėgstamiausiuose gėrimuose, kokteiliuose ir kokteiliuose.
Turėdami tik vieną paprastą ingredientą, tolesni maisto kolageno peptidai neturi priedų, saldiklių, užpildų ir konservantų.
Kiekvienoje porcijoje yra 8 gramai kolageno, kuris gaunamas iš žolėje auginamų ir ganyklose užaugintų hidrolizuotų galvijų kailių.
Maisto kolageno peptidai yra sertifikuoti košeriniai, be GMO, be cukraus ir gaminami GMP sertifikuotoje įmonėje.
Geriausios kapsulės
Dr. Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Kaina: $$$
Kiekvienoje dozėje yra penkių rūšių kolageno, todėl šis produktas yra geras pasirinkimas tiems, kurie pirmenybę teikia kolageno kapsulėms, o ne milteliams.
Kiekvienoje porcijoje yra 1735 mg daugiakolageno komplekso, kuris gaunamas iš žolėmis šeriamų galvijų, vištienos, žuvies ir kiaušinių lukštų.
Jame taip pat yra juodųjų pipirų ekstrakto, kuris gali padėti natūraliai padidinti tam tikrų junginių absorbciją organizme.
„Multi-Collagen Plus“ yra ne GMO, be glitimo ir pieno produktų. Jis taip pat gaminamas GMP sertifikuotoje įmonėje, kad būtų užtikrinta sauga ir kokybė.
Youtheory kolagenas
Kaina: $
Galima įsigyti patogių kapsulių pavidalu, į „Youtheory“ kolageno įtraukimą į savo kasdienybę yra paprastas būdas išspausti daugiau kolageno į savo racioną.
Kiekvienoje porcijoje yra 6 gramai kolageno ir 90 mg vitamino C.
Vitaminas C yra svarbus vandenyje tirpus vitaminas, kuris stimuliuoja kolageno sintezę, skatina žaizdų gijimą ir apsaugo nuo odos pažeidimų.
Šis produktas taip pat yra sertifikuotas NSF.
Kaip pasirinkti
Renkantis kolageno papildą, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių.
Pirma, svarbu atsižvelgti į papildų tipą.
Kol vieni labiau mėgsta kapsules ir patogumą, kiti mėgaujasi kolageno miltelių universalumu, kuriuos galima lengvai maišyti su gėrimais ir kepiniais.
Taip pat turėtumėte patikrinti etiketę, kad nustatytumėte joje esančią dozę.
Nors nėra nustatytų rekomendacijų, kiek kolageno reikia vartoti, tyrimai rodo, kad 2,5–15 gramų kolageno peptidų dozės per parą laikomos saugiomis ir veiksmingomis.
Taip pat galite perskaityti ingredientų etiketę, nes kai kuriuose produktuose gali būti papildomų ingredientų, palaikančių odos sveikatą, įskaitant silicio dioksidą, hialurono rūgštį ar vitaminą C.
Galiausiai būtinai rinkitės aukštos kokybės papildus, įsigytus iš patikimo mažmenininko, ir ieškokite produktų, kurie buvo išbandyti trečiųjų šalių, kad būtų užtikrinta kokybė ir saugumas.
Naudingi papildomi pirkinių vadovai
Peržiūrėkite šiuos du straipsnius, kad padėtumėte apsipirkti vėjeliu:
- Kaip pasirinkti aukštos kokybės vitaminus ir papildus
- Kaip skaityti priedų etiketes kaip profesionalus
Esmė
Kolageno papildo vartojimas gali būti lengvas ir efektyvus būdas palaikyti geresnę odą.
Yra daugybė variantų, kuriuose yra įvairių dozių ir įvairių ingredientų.
Rinkdami sau tinkamą priedą, atsižvelkite į papildo tipą, papildomus ingredientus, dozes ir tai, ar jis buvo patikrintas trečiųjų šalių.
Kaip ir bet kuris papildas, prieš pridedant kolageno į savo dietą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų.
-should-you-floss.jpg)