Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Greitas pažvelgimas į geriausius BCAA papildus
- Geriausiai paskaninti milteliai:
- Thorne Amino kompleksas
- Design for Health BCAA milteliai su L-glutaminu
- „Klean“ atletas BCAA + Peak ATP
- Geriausi nearomatizuoti milteliai:
- Pure Encapsulations BCAA milteliai
- DABAR šakotų grandinių sporto aminorūgščių milteliai
- Geriausios kapsulės:
- „Jarrow“ šakotosios grandinės aminorūgščių kompleksas
- Pure Encapsulations BCAA kapsulės
- Gyvenimo pratęsimo BCAA kapsulės
- DABAR Sportinės BCAA kapsulės
- Geriausias veganas:
- Nuogi BCAA
Šakotosios grandinės aminorūgštys, plačiau žinomos kaip BCAA, apima būtinas aminorūgštis leuciną, izoleuciną ir valiną.
BCAA skiriasi nuo kitų amino rūgščių, nes turi šakotą struktūrą ir yra vienintelės aminorūgštys, suskaidomos griaučių raumenyse. Jie laikomi būtinais, nes juos reikia vartoti laikantis dietos.
Sportininkai ir sporto salės lankytojai dažniausiai vartoja BCAA papildus, kad pagerintų našumą, sumažintų skausmą ir išvengtų raumenų nuovargio.
Rinkoje yra daugybė produktų, dėl kurių galite pasidomėti, kurie yra geriausi. Šiame straipsnyje išvardyti BCAA papildai, atitinkantys šiuos kriterijus:
- griežtus kokybės ir grynumo gamybos standartus
- nėra nereikalingų ingredientų, tokių kaip dirbtiniai saldikliai ar dažikliai
- kuriais pasitiki sveikatos priežiūros specialistai, pavyzdžiui, gydytojai ir dietologai
Čia yra 10 geriausių BCAA papildų 2020 m.
Pastaba dėl kainos
Žemiau nurodyti bendri kainų intervalai su dolerio ženklais (nuo $ iki $$$). Vienas dolerio ženklas reiškia, kad produktas yra gana prieinamas, o trys dolerio ženklai rodo didesnę kainą.
Paprastai kainos svyruoja nuo 0,35–1,83 USD už porciją arba 14,62–55,00 USD už konteinerį, tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo to, kur apsiperkate.
Porcijos dydžiai paprastai yra 1–2 samteliai miltelių pavidalo priedams ir 2–4 tabletės kapsulių papildams.
Kainodaros vadovas
- USD = mažiau nei 0,50 USD už porciją
- $$ = 0,50–1,00 USD už porciją
- $$$ = daugiau nei 1,00 USD už porciją
„Healthline“ renkasi geriausius BCAA papildus
Geriausios skonio pudros
Dauguma BCAA papildų parduodami miltelių pavidalu ir turėtų būti sumaišyti su vandeniu ar kitais skysčiais. Šie produktai taip pat yra aromatizuoti.
Thorne Amino kompleksas
Kaina: $$$
Šis produktas yra supakuotas su nepakeičiamomis amino rūgštimis, įskaitant tris BCAA. Jis saldinamas stevija, o spalvą gauna iš vaisių ir daržovių sulčių. „Thorne Amino Complex“ yra citrinų ir uogų skonio.
„Thorne“ yra papildų gamintojas, kuris yra labai patikimas ir rekomenduojamas sveikatos priežiūros specialistų - ir dėl rimtų priežasčių.
Šis produktas yra „NSF“ sertifikuotas sportui, tai yra trečiųjų šalių bandymų sertifikatas, patvirtinantis, kad jame nėra daugiau kaip 270 medžiagų, kurias uždraudė pagrindinės sporto organizacijos. Šį sertifikatą pripažino JAV antidopingo agentūra (USADA) ir „Major League Baseball“ (MLB).
Thorne taip pat laikosi dabartinės geros gamybos praktikos (cGMP), kurią nustato Maisto ir vaistų administracijos (FDA) nustatytos taisyklės, užtikrinančios saugų priedų gamybą ir perdirbimą.
Be to, Thorne'ui buvo suteiktas Australijos reguliavimo agentūros „Therapeutic Goods Association“ (TGA) įvertinimas, nustatantis griežtus priedų gamybos reikalavimus.
Design for Health BCAA milteliai su L-glutaminu
Kaina: $$$
Šis produktas sujungia tris BCAA su L-glutaminu, amino rūgštimi, kuri yra koncentruota raumenų audinyje ir kuri, kaip įrodyta, sumažina raumenų nuovargį vartojant kaip priedą.
„Health for BCAA“ milteliai su L-glutaminu yra saldinti stevija ir turi natūralų apelsinų skonį.
Be to, įmonė yra sertifikuota cGMP, o jos papilduose nėra glitimo, sojos ir dirbtinių saldiklių, todėl tai yra patikimas sveikatos specialistų prekės ženklas.
„Klean“ atletas BCAA + Peak ATP
Kaina: $$$
Šis produktas sujungia šakotosios grandinės aminorūgštis su „Peak ATP“, kuri yra adenozino trifosfato (ATP) forma, junginys, aprūpinantis jūsų ląsteles energija.
Kai kurie tyrimai rodo, kad ATP gali padėti pagerinti fizinį krūvį, kai jis vartojamas kaip priedas.
„Klean Athlete BCAA + Peak ATP“ yra sertifikuotas „cGMP“ ir „NSF“ sertifikuotas sportui, todėl tai puikus pasirinkimas sportininkams.
Jis saldinamas ksilitoliu, vienuolių vaisiais ir stevija, turi natūralų apelsinų skonį.
Geriausia nearomatinė pudra
Tiems, kurie mėgsta nearomatinius miltelių pavidalo papildus, galima rinktis iš daugybės aukštos kokybės.
Pure Encapsulations BCAA milteliai
Kaina: $$
Pure Encapsulations BCAA milteliai yra nesaldintas, nearomatizuotas priedas, kuriame yra tik BCAA. Šie milteliai yra be glitimo, be GMO ir vegetariški.
Bendrovė yra sertifikuota cGMP ir viršija Jungtinių Valstijų Farmakopėjos (USP), nepriklausomos organizacijos, nustatančios priedų gamybos standartus, standartus.
Be to, visi bendrovės papildų ingredientai yra grynumo tikrinami nepriklausomose laboratorijose.
DABAR šakotų grandinių sporto aminorūgščių milteliai
Kaina: $
Šiame aromatizuotame produkte yra tik BCAA ir jame nėra glitimo, sojos, medžio riešutų, kviečių, žuvies ir vėžiagyvių.
„NOW Sports“ šakotosios grandinės amino rūgščių milteliai turi „Informed-Sport“ sertifikatą, o tai reiškia, kad prieš parduodant kiekvieną partiją nepriklausomai patikrinamas draudžiamų medžiagų kiekis.
NOW taip pat yra sertifikuota „Underwriters Laboratory“ (UL) - ne pelno organizacija, užtikrinanti gerą gamybos praktiką.
Geriausios kapsulės
Nors dauguma BCAA papildų yra miltelių pavidalo, norintiems vartoti tabletes, galima įsigyti daugybę aukštos kokybės kapsulių.
„Jarrow“ šakotosios grandinės aminorūgščių kompleksas
Kaina: $$
Šiame produkte yra trys BCAA, taip pat L-glutaminas ir vitaminas B6. Vitaminas B6 reikalingas aminorūgščių skilimui jūsų organizme.
„Jarrow“ turi cGMP sertifikatą, o jo produktai yra nuodugniai atlikti laboratorijos vidaus bandymai, kad būtų užtikrinta kokybė ir saugumas.
„Jarrow“ šakotosios grandinės aminorūgščių komplekse nėra kviečių, glitimo, sojos, pieno produktų, žuvies, kiaušinių, žemės riešutų ir medžio riešutų.
Pure Encapsulations BCAA kapsulės
Kaina: $$
Pure Encapsulations BCAA kapsulėse yra tik trys BCAA vegetariškose kapsulėse, pagamintose iš vandens ir celiuliozės, medžiagos, esančios augalų ląstelėse.
Kaip minėta pirmiau, „Pure Encapsulations“ yra sertifikuotas cGMP, o jo produktų kokybė yra nepriklausomai tikrinama.
Gyvenimo pratęsimo BCAA kapsulės
Kaina: $$
„Life Extension“ BCAA kapsulės suteikia BCAA augalinės celiuliozės kapsulėje.
„Life Extension“ yra sertifikuotas cGMP, o visi produktai yra kruopščiai išbandyti, kad būtų užtikrinta kokybė.
DABAR Sportinės BCAA kapsulės
Kaina: $
Be savo BCAA miltelių, „NOW Sports“ siūlo BCAA kapsulių pavidalu.
Kapsulėse yra trys BCAA, kartu su želatina ir stearino rūgštimi, riebalų rūgštimi, naudojama kaip rišiklis maisto papilduose.
Kaip ir NOW BCAA milteliai, jo BCAA kapsulės yra sertifikuotos „Informed-Sport“.
Geriausias veganas
Jei laikotės veganiškos dietos, turėtumėte įsitikinti, kad perkamuose papilduose nėra gyvūninės kilmės produktų. Šis BCAA priedas yra vienas iš tokių produktų.
Nuogi BCAA
Kaina: $
Šiuose milteliuose yra tik trys BCAA - nieko daugiau.
Bendrovė „Naked“ naudoja trečiųjų šalių atliktus bandymus iš „Eurofins Scientific“ - tarptautinės laboratorijų grupės, tiriančios vaistus ir papildus.
Nuogi BCAA taip pat yra sertifikuoti veganai ir be glitimo, sojos ir GMO.
Kaip išsirinkti geriausią BCAA priedą
Tyrimai rodo, kad BCAA papildai gali pagerinti sportinę veiklą, todėl gali būti naudingi sportininkams.
Jei nesate tikri dėl tinkamos dozės ar laiko, kreipkitės į registruotą dietologą, kuris specializuojasi sporto mitybos srityje.
BCAA papildymas taip pat gali padėti sergantiems tam tikromis kepenų ligomis, tokiomis kaip cirozė - būklė, kuriai būdingi kepenų randai. Jei turite cirozę, prieš pradėdami vartoti BCAA, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad užtikrintumėte saugumą.
Pirkdami BCAA priedą, įsigykite tik tuos patikimų prekių ženklų priedus, kurie laikosi saugos ir kokybės standartų, tokių kaip trečiųjų šalių bandymai ir cGMP sertifikatas.
Atminkite, kad kai kuriuose papilduose gali būti pridėtinių cukrų, glitimo, sojos ir dirbtinių saldiklių. Būtinai perskaitykite ingredientų sąrašus, jei norite išvengti bet kurio iš šių ingredientų.
Galiausiai apsvarstykite jums labiausiai tinkantį BCAA priedo tipą. Pavyzdžiui, milteliai yra geras pasirinkimas, jei jums sunku nuryti tabletes.
BCAA papildai paprastai laikomi saugiais. Tačiau geriausia pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradedant naują priedą, jei turite sveikatos sutrikimų.
Esmė
BCAA papildai yra populiarūs tarp tų, kurie nori padidinti fizinį krūvį.
Yra daugybė rūšių, įskaitant kapsules ir aromatizuotus ar nearomatinius miltelius. Jei ieškote aukštos kokybės BCAA priedo, apsvarstykite galimybę įsigyti vieną iš aukščiau išvardytų produktų.
