Homeopatija skirtingoms sąlygoms gydyti remiasi natūraliomis priemonėmis, tokiomis kaip augalai, mineralai ir gyvūniniai produktai. Kai kurie žmonės prisiekia homeopatiniais vaistais. Tačiau dažnai yra mažai arba nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių homeopatinę mediciną.
Pranešimai apie homeopatinio vaisto veiksmingumą taip pat gali būti ydingi, netikslūs ar šališki. Taip yra todėl, kad studijose dažnai nėra pakankamai dalyvių, arba jos yra nepakankamai finansuojamos ir sukurtos.
Homeopatinis gydymas taip pat paprastai nėra reglamentuojamas. Dėl to sunku įvertinti jų kokybę ir efektyvumą kiekvienam asmeniui.
Kai kurios priemonės rodo pažadą, pavyzdžiui, arnika nuo mėlynių. Tačiau dar nėra pakankamai daugelio šių priemonių tyrimų.
Geriausias ir efektyviausias svorio metimo būdas yra mankštos ir sveikos mitybos derinys. Nors homeopatiniai vaistai gali žadėti greitai sulieknėti, jie gali būti nesaugūs jūsų sveikatai.
Jei jums reikia pagalbos arba nesate tikri, kaip numesti svorio, kreipkitės į gydytoją. Jie gali padėti jums sukurti planą, kaip pasiekti svorio metimo tikslus.
Homeopatija svorio metimui
Šiuo metu nėra medicininių tyrimų ar mokslinių tyrimų, kurie įrodytų, kad homeopatiniai gydymo būdai yra veiksmingi metant svorį.
Jei norite išbandyti homeopatinius gydymo būdus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Jie turi patvirtinti, kad gydymas, kurį norite išbandyti, neturės įtakos jokiems dabartiniams jūsų vartojamiems vaistams, taip pat paaiškins galimą šalutinį poveikį.
Svorio metimui gali būti rekomenduojami šie homeopatiniai vaistai:
- kalcio karbonatas, pagamintas iš austrių lukštų
- grafitas, pagamintas iš anglies
- pulsatilla nigrans, pagaminti iš pasqueflowers (vėjo žiedų)
- natrum muriaticum, pagamintas iš natrio chlorido
- ignatia, pagaminta iš Šv. Ignaco pupelių medžio sėklų
Ar homeopatija padeda numesti svorio?
Moksliniai ir medicininiai tyrimai yra labai riboti apie homeopatinių vaistų veiksmingumą metant svorį.
Nedidelis 2014 m. Tyrimas ištyrė svorio netekimą taikant mitybos intervencinius ir homeopatinius 30 antsvorio turinčių ar nutukusių asmenų gydymo būdus.
Tyrėjai nustatė, kad homeopatinis gydymas kartu su mitybos intervencija gali būti efektyvesnis nei vien tik mitybos intervencija. Tačiau dėl nedidelio tyrimo dydžio reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtinti jo rezultatai.
Tyrime taip pat nustatyta, kad naudojant homeopatinius gydymo metodus dalyvių kūno masės indeksas (KMI) nesikeitė. Taip pat neaišku, ar tyrime buvo tiriamas dalyvių homeopatinių vaistų pridėjimo „placebo efektas“.
Kitas nedidelis tyrimas, atliktas 2016 m., Ištyrė homeopatinių vaistų, tokių kaip kalcio karbonatas ir pulsatilla nigricans, poveikį antsvorio turinčioms ar nutukusioms nėščioms moterims. Dalyvės nėštumo metu stengėsi nepriaugti per didelio svorio.
Tyrėjai nustatė, kad svorio padidėjimas buvo vienodas tiek moterims, kurios išbandė homeopatinį gydymą, tiek toms, kurioms buvo paskirtas placebas.
Jie taip pat nustatė, kad homeopatiniai vaistai nėštumo metu galėjo turėti neigiamą vaisiaus šalutinį poveikį.
Homeopatinis gydymas nėštumo metu paprastai nelaikomas saugiu. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei ketinate juos vartoti nėščia.
Placebo efekto įspėjimas
Nors yra nedaug įrodymų, kad homeopatinis vaistas veiksmingas metant svorį, buvo tiriamas jo placebo poveikis tam tikroms sveikatos būklėms.
Pavyzdžiui, vieno medicininio tyrimo metu homeopatiniai reumatoidinio artrito (RA) gydymo būdai buvo lyginami su placebu. Tyrėjai nustatė, kad dalyviai pranešė apie mažesnį skausmo balą po trijų mėnesių gydymo placebu, palyginti su aktyvia homeopatine terapija.
Tyrimai, kuriuose homeopatiniai vaistai lyginami su svorio netekimo placebais, yra riboti.
Svarbu atsiminti, kad homeopatiniai vaistai nėra medicininis gydymas ir kad nėra jokio mokslo, patvirtinančio jų vartojimą metant svorį.
Šalutinis homeopatinių vaistų vartojimo metant svorį poveikis
Homeopatiniai gydymo būdai nėra reglamentuojami. Tai reiškia, kad bet kurio vaisto šalutinis poveikis gali būti nežinomas. Kai kurie galimi homeopatinių vaistų šalutiniai poveikiai gali būti:
- kištis į dabartinius vaistus
- alerginės reakcijos, įskaitant bėrimus
- pykinimas
Kai kuriuose homeopatiniuose papilduose gali būti toksiškų ingredientų, tokių kaip arsenas ir akonitas. Jei jie netinkamai atskiedžiami, jie gali būti net mirtini.
Būtinai rinkitės homeopatinius vaistus iš gamintojų ar patyrusių specialistų, kuriais pasitikite.
Jei pasireiškia neigiamas šalutinis poveikis, nustokite vartoti homeopatinius vaistus ir kreipkitės į gydytoją.
Įrodytas svorio metimo būdas
Vienintelis įrodytas svorio metimo būdas yra dietos ir mankšta.
Norėdami saugiai mesti svorį, turėsite sukurti kalorijų deficitą valgydami mažiau kiekvieną dieną arba padidindami savo fizinį aktyvumą.
Sveikos moterys niekada neturėtų valgyti mažiau nei 1200 kalorijų per dieną. Sveiki vyrai neturėtų valgyti mažiau nei 1500 kalorijų per dieną, nebent nurodė gydytojas.
Siekite numesti vos 1–2 kilogramus per savaitę. Per greitas svorio metimas gali būti pavojingas jūsų sveikatai.
Jei jums reikia pagalbos sudarant svorio metimo planą, kreipkitės į gydytoją arba sertifikuotą mitybos specialistą. Jei nuspręsite svorio netekimo programą papildyti homeopatija, pirmiausia paleiskite ją pro savo gydytoją.
Išsinešimas
Galbūt girdėjote, kad homeopatiniai vaistai yra greitas būdas numesti svorį. Tačiau šiuo metu nėra jokių mokslinių ar medicininių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą.
Jei norite numesti svorio, dirbkite su savo gydytoju arba sertifikuotu dietologu. Jie gali padėti sukurti jūsų sveikatai saugų mitybos ir mankštos planą.
