Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Minimalistiniai patarimai bet kuriam vyrui, norinčiam investuoti į savęs priežiūrą
Jei atsisakėte odos priežiūros, atėjo laikas pasikalbėti. Norint pataisyti, apsaugoti ir net palepinti puodelį nereikia daug. Mes rekomenduojame pagrindinius koregavimus, kad rezultatai būtų ilgalaikiai. Ateik, sužinok, kaip kovoti su išsiveržimais, skutimosi dirgikliais ir tomis smulkiomis linijomis, kurios išlįs iš niekur.
Be to, šiek tiek blizgesio išorėje apdoroja ir vidų.
Štai kaip pradėti - arba kaip patobulinti savo žaidimą, nes visada yra kažkas naujo, kas gali padėti jūsų spindesiui.
Paprastas odos priežiūros režimas
Kaip ir viskam, ką darome ir tikimės rezultatų, odos priežiūrai reikia nuoseklumo. Tačiau sukurti rutiną gali atrodyti bauginanti, jei nežinai, ką daryti ar naudoti.
Štai kodėl mes paprašėme daktaro Williamo Kwano, sertifikuoto dermatologo iš San Francisko, Kalifornijoje, supaprastinti odos priežiūrą. Čia yra trys svarbiausi žingsniai, kuriuos jis pabrėžia, kuriuos vyrai paprastai taupo.
1. Išvalykite
Vienas dalykas, kurį bičiuliai sutvarkė, yra tai, kad kiekvieną rytą nenusiprausiu veido. Taip yra todėl, kad per daug plaunant gali sugadinti natūralius jūsų odos aliejus.
Bet tai veikia tik tuo atveju, jei prausiatės kiekvieną vakarą. Kiekvieną dieną mes pradedame nuo švaraus skalūno, tad kodėl gi nepaleidus jūsų odos ir ant naujos natos? Neleiskite purvui ir taršai per naktį įsigerti į jūsų poras.
Kwan rekomenduoja prieš skutimąsi naudoti švelniai putojantį prausiklį, kuris padėtų sumažinti paviršiaus riebalus. Jei neturite jautrios odos, galite pakaitomis naudoti šveitimo priemonę, kad pagerintumėte skutimąsi, ir švelniai nusiplaukite.
„Pro“ patarimas: jei turite riebią odą, ryte galite nuvalyti veidą karštu rankšluosčiu. Užtepkite šaltu vandeniu, kad atgaivintumėte.
2. Remontas
Laisvųjų radikalų, sukeliančių oksidacinį stresą, dėka mūsų oda ilgainiui plaka. Neinant į chemijos pamoką, oksidacinis stresas yra susijęs su mūsų kūno neigiama reakcija į tokius blogus dalykus kaip:
- oro tarša
- cigarečių dūmai
- pramoninės cheminės medžiagos
- UV spinduliai
"Pvz., Antioksidacinis serumas, pavyzdžiui, vitaminas C, yra naudingas siekiant sumažinti žalą ir turėtų tęstis ryte po drėkinamuoju kremu", - sako Kwanas.
Taikyti po skutimosi rutinos.
„Pro“ patarimas: prieš miegą Kwan rekomenduoja retinolio kremą tiems, kurie yra 30 metų ir vyresni. "Retinolis padeda išlyginti smulkias raukšleles ir raukšles", - paaiškina jis.
3. Drėkinkite ir apsaugokite
Ryte stebėkite savo antioksidacinį serumą drėkinamuoju kremu, kurio SPF yra bent 30. Apsaugos nuo saulės priemonės nėra skirtos tik paplūdimiui ar lauko sportui. Atsitiktinis saulės poveikis, pavyzdžiui, laikas, kurį praleidžiate eidami iki traukinio ar gurkšnodami alų terasoje po darbo, prideda ir pakenkia odai.
Naktį rinkitės lengvą drėkinamąjį kremą be apsaugos nuo saulės.
„Pro“ patarimas: Jums nereikia drėkinti naktį, jei jūsų oda nėra sausa! Drėkinimas labai panašus į vandens gėrimą. Darykite tai, kai jums to reikia.
Kaip išsirinkti produktus
Pradedant prabangiais barzdos aliejais ir baigiant skaniais kišenėms tinkamais lūpų balzamais, daugiau produktų lentynose atsidūrė vyrai. Dabar konkretaus bičiulių odos priežiūros pramonė buvo tikslesnė nei bet kada. Tai yra puiku, bet dėl antplūdžio jūs taip pat galite jaustis netekę, ką pirkti.
Štai keli dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti.
1. Žinokite savo odos tipą
"Vyrai dažniausiai turi riebią ir storesnę odą, daugiausia dėl testosterono poveikio", - sako Kwanas. Kovojant su nafta bus sukurta daugybė produktų draugams. Bet jei jūsų oda yra pleiskanojanti, sausa, ieškokite produktų, kurie tai spręstų. Sausai odai Kwanas rekomenduoja kremą valyti ir stipriai drėkinti.
Taip pat galite turėti riebių ir sausų pleistrų mišinį. Jei taip, ieškokite produktų, skirtų mišriai odai. O jei turite jautrią odą, galite būti linkę į deginimą, perštėjimą ar dirginimą. Pasirinkite produktus, nurodydami kuo mažiau ingredientų.
Atlikite šią viktoriną, kad sužinotumėte savo odos tipą.
„Pro“ patarimas: pabandykite drėkinti kokteilius. Tai nėra nereikalingas odos priežiūros būdas, tačiau mišriai odai tai gali pakeisti žaidimą. Užuot naudoję drėkinamąjį kremą „viskas viename“, pabandykite išspręsti individualius odos klausimus naudodami tikslingus produktus.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- „Neutrogena Ageless Restoratives“ antioksidantas drėkinantis naktinis kremas
- CeraVe kasdienis drėkinamasis losjonas
2. Pamirškite lytį
„Konkretūs vyrams skirti produktai yra gražūs, tačiau daugelis odos priežiūros produktų yra unisex ir paprastai tinka vyrams ir moterims“, - sako Kwanas.
Neapsiribokite odos priežiūros linijomis, pagrįstomis pakuotėmis. Jei tikitės išvengti kvapų, ieškokite produktų be kvapų. Arba rinkitės daiktus su žemės ar medienos eteriniais aliejais, pavyzdžiui, sandalmedį ar kedrą. Tai taip pat gali turėti raminamąjį poveikį.
3. Apsvarstykite savo tautybę
Jūsų paveldas gali turėti įtakos jūsų odos tipui ir odos priežiūros poreikiams. „Afrikos amerikiečių vyrai paprastai turi daugiau įaugusių plaukų, dažniausiai susijusių su natūraliu plaukų garbanojimu“, - sako etninės odos specialistas Kwanas. „Šiems vyrams aš dažnai rekomenduoju naudoti depiliaciją, o ne skutimąsi, kad sumažintumėte skustuvo nelygumus.“
„Azijos ir Ispanijos vyrai yra labiau linkę į netaisyklingą odos pigmentaciją“, - tęsia jis, - todėl jie turėtų būti atsargūs dėl saulės poveikio ir galbūt į savo režimą įtraukti odą skaistinantį produktą.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Gigi plaukų šalinimo kremas veidui su raminančiu balzamu
- „Nair Hair Remover“ drėkinamasis veido kremas
- „Avon Skin So Soft“ veido plaukų šalinimas
4. Eksperimentuokite
"Odos priežiūros pasirinkimas dažnai yra toks pat lengvas kaip bandymas ir klaida", - sako Kwanas. „Jei įmanoma, pirkite produktus parduotuvėje, kurioje galima grąžinti, arba pradėkite nuo pavyzdžių.“
Jei vis dar nežinote, ką įdėti į vaistinių spintelę, vienas iš būdų pažaisti su produktais yra užsisakyti prenumeratą ar pavyzdinį langelį, kuris atsiunčia jums kelionės dydžių pasirinkimą pagal jūsų pageidavimus.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti:
- Louis Pierre / vyrų rinkinys
- Jacko Blacko maitinimo blokas
Odos dirginimo ir išsiveržimų valdymas
Kwan sako, kad dėl negrabios tekstūros dažniausiai rūpinasi odos priežiūra. Jis dažnai gydo vyrus nuo skutimosi, įaugusių plaukų ar spuogų.
Skutimasis yra viena iš dažniausių dirginimo priežasčių, tačiau tinkama odos priežiūros procedūra kartu su skutimu gali pagerinti odą.
„Pradėkite nuo kažko paprasto, pavyzdžiui, salicilo rūgšties ar benzoilo peroksido plovimo duše kasdien“, - sako Kwanas. Šio tipo prausikliai padės gydyti daugumą nelygumų, tokių kaip folikulitas, įaugę plaukai ir spuogai. „Aš tikrai rekomenduoju elektrinius skustuvus, jei įsišaknijote ar per daug sudirgote dėl skutimosi. Jie linkę būti šiek tiek lengviau ant odos “.
Ar turėtumėte rinktis salicilo rūgštį ar benzoilo peroksidą?
- Salicilo rūgštis veikia kaip skutimosi priemonė prieš skutimąsi, nes pašalina negyvas ląsteles iš porų ir odos paviršiaus. Tai taip pat yra priešuždegiminis agentas ir antioksidantas, galintis kovoti su paraudimu ir pažeidimais.
- Benzoilo peroksidas kovoja su bakterijomis, kurios gali sukelti nelygumus, tačiau jis yra griežtesnis ir gali sukelti jautrios odos įgėlimą ar deginimą.
Ar tikrai vyrams rūpi odos priežiūra?
Prognozuojama, kad dešimtmečio pabaigoje vyrų asmeninių priežiūros priemonių rinka išaugs iki daugiau nei 60 mlrd. Ši statistika turėtų jums pasakyti, kad daugiau vaikinų atsisako pasenusių idėjų, odos priežiūra ir lepinimasis turėtų būti paliktas galams.
Tyrimai rodo, kad odos susirūpinimas ar sutrikimai gali paveikti savo įvaizdį, santykius ir veiklą. Tačiau niekada nevėlu sukurti odos priežiūros rutiną.
Švedijos Karlstado universiteto magistro darbe nustatyta, kad vyrai nuo 15 iki 45 metų kontroliuoja savo išvaizdą ir higieną bei priima savęs priežiūros idėjas. Vaikinai perka produktus kaip būdą išspręsti odos problemas ir pakelti savivertę.
Darbas sprendžiant odos problemas, jei tokių yra, suteikia šiek tiek jų kontrolės ir padeda pasitikėti.
Odos priežiūra eina giliai
Moterys jau seniai naudoja odos priežiūros įpročius ir priemones kaip pasiruošti dienai ar išspausti naktį. Fellos turėtų sekti jų pavyzdžiu, jei dar ne.
Net paprastas režimas gali tapti dalimi to, ką darote savo gerovei. Jei manote, kad odos priežiūros įpročiai yra lengvabūdiški ar tušti, tada imkitės pavyzdžio iš „Simple Skincare Science“ tinklaraštininkės f.c. Tai produktyvus vyrų odos priežiūros tinklaraštininkas, kovojęs su odos problemomis ir dabar dalijantis įžvalgomis apie įvairius produktus ir metodus.
Jis rašo: „Aš raginu jus atsiminti, kad mūsų odos kelionės dalis yra meilės sau praktika“. Savęs užuojauta yra susijusi su tuo, kaip mes elgiamės ir rūpinamės kitais, todėl jūs neturite ko prarasti būdami malonūs savo odai.
Jennifer Chesak yra Nešvilyje dirbanti laisvai samdoma knygų redaktorė ir rašymo instruktorė. Ji taip pat yra kelių nacionalinių leidinių nuotykių kelionių, fitneso ir sveikatos rašytoja. Ji įgijo žurnalistikos magistro laipsnį iš Šiaurės vakarų „Medill“ ir kuria savo pirmąjį grožinį romaną, sukurtą gimtojoje Šiaurės Dakotos valstijoje.
