Kiekvienos nakties kūdikio miegas ilgiau nei kelias valandas yra pagrindinis daugumos naujųjų tėvų tikslas. O kai jūsų kūdikis neramus ir niekas nemiega, jums gali kilti klausimas, ar galite ką nors padaryti, kad jūsų kūdikis geriau miegotų.
Kai kurie miego ekspertai nurodo svertines antklodes kaip būdą pagerinti miegą vyresniems vaikams ir suaugusiems. Tačiau prieš miegą kūdikio uždengimas antklode nėra saugus, todėl kai kuriems tėvams kyla klausimas, ar svertinis miego maišas yra saugi alternatyva.
Toliau sužinokite daugiau apie savo galimybes ir svarbius saugos veiksnius.
Ar sunkios antklodės yra saugios kūdikiams?
Prieš giliai nerdami į svertinius miego maišus, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad miegoti su antklodėmis, įskaitant svertines antklodes, kūdikiams nėra saugu bent pirmuosius metus.
Pasak Amerikos pediatrų akademijos (AAP), minkšti daiktai, tokie kaip antklodės, antklodės ar biri patalynė, gali užstoti kūdikio nosį ir burną ir sukelti pavojų uždusti, įstrigti ir smaugti.
Atsižvelgdami į tai, tėvai niekada neturėtų paguldyti kūdikio su antklode, antklode, biria patalyne ar kitais daiktais, kurie gali pakenkti.
Ką sako tyrimas
Svorinės antklodės yra naudojamos vyresniems vaikams ir labai pasirinktinai kūdikiams. Nedidelis tyrimas su nuolat stebimais naujagimių intensyviosios terapijos skyriaus (NICU) kūdikiais parodė, kad sunki antklodė gali padėti tiems, kuriems yra naujagimių abstinencijos sindromas (NAS).
Tačiau būtina pažymėti, kad šio tyrimo kūdikiai visą parą buvo stebimi NICU, todėl tėvai neturėtų manyti, kad svertinė antklodė yra saugi naudoti namuose.
Kitas tyrimas apžvelgė vaikų, kuriems diagnozuotas autizmo spektro sutrikimas (ASD), svorio svorių veiksmingumą miegui. Dalyvių amžius buvo nuo 5 iki 16 metų. Be autizmo diagnozės, jie taip pat turėjo rimtų miego problemų.
Po 2 savaičių miego su skirtingomis antklodėmis tyrėjai atrado, kad pasvertos antklodės naudojimas ASD sergantiems vaikams nepadėjo ilgiau miegoti, greičiau užmigti ar rečiau pabusti naktį.
Tačiau jie pastebėjo, kad tiek vaikai, tiek tėvai palankiau vertino antklodę, o tėvai vertino vaiko miegą geriau, kai naudojo pasvertą antklodę. Jie taip pat pranešė, kad jų vaikai buvo ramesni, kai naudojo pasvertą antklodę.
Vėlgi, svarbu pažymėti, kad šiame tyrime buvo nagrinėjamas vyresnių vaikų miegas.
Nors svertinės antklodės naudojimas gali būti naudingas, nėra pakankamai įrodymų, kad jie dramatiškai pagerintų miegą. Kartu su rizika jaunesniems kūdikiams neturėtumėte naudoti svertinio antklodės savo vaikui iki 2 metų.
Ar svertiniai miego maišeliai yra saugūs kūdikiams?
Jei nėra palaidų antklodžių, kaip tėvai palaiko kūdikį? Vienas iš variantų, sako kai kurie ekspertai, yra miego maišeliai. Remiantis AAP, miego maišai yra daug saugesnis pasirinkimas nei antklodės.
Katherine Williamson, MD, FAAP, misijos ligoninės „Mission Viejo“ vaikų gydytoja ir AAP Orange County skyriaus pirmininkė, sako, kad tėvai dažnai naudos miego maišą, kad padėtų kūdikiui jaukiai ir šiltai.
„Daugelis miego maišelių lengvai užsegami ant kūdikio drabužių, kurie palaiko laisvas rankas, o maišo dalis per liemenį, kojas ir kojas padeda jiems sušilti ir per daug nejudėti miego metu ar naktį“, - aiškina ji. .
Taigi, jei tradicinius miego maišus AAP laiko saugiais, jums gali kilti klausimas, ar svertinius miego maišus taip pat saugu naudoti gulint kūdikį, ypač jei norite, kad jie geriau miegotų.
Fountain Valley, Kalifornijoje, „MemorialCare Orange Coast“ medicinos centro pediatrė Gina Posner teigia, kad nors svertinis miego maišas gali padėti kūdikiui geriau miegoti, problema yra ta, ar nauda yra didesnė už riziką.
"Mano pagrindinis rūpestis dėl svertinių miego maišelių yra tai, kad jie gali slopinti kūdikių kvėpavimą", - sako Posneris. Ji taip pat nerimauja dėl svorio miego maišelių, jei kūdikis gali apversti. "Jei kūdikiui pavyksta apversti ir tada dėl svorio jis negali atsiversti atgal, man neramu, kad jie užduso", - sako Posneris.
Kalifornijoje, Santa Monikoje, Providence Sent Džono sveikatos centro vaikų ligų gydytojas Danielis Ganjianas sako, kad viena iš priežasčių, kodėl kūdikis kartais gali geriau miegoti, dėvėdamas pasvertą miego maišą, yra tai, kad jaučiasi lyg vėl būtų įsčiose, leidžiantis naujagimiui patirti imituotą „ketvirtąjį nėštumo trimestrą“.
Tačiau yra ir kitų būdų, kurie padės nuraminti, kad suteiktų komfortą ketvirtajam trimestrui, kurie nekelia jokios rizikos kūdikiui.
Galiausiai manoma, kad perkaitimas gali sukelti staigios kūdikių mirties sindromą (SIDS), todėl visi ekspertai nerimauja, kad šie svertiniai miego maišeliai gali prisidėti prie perkaitimo.
Svarbiausia, kad Williamsonas sako, kad prieš pirkdami svertinį miego maišą kūdikiui, būtinai susisiekite su savo pediatru. "Jie gali padėti nustatyti, ar svertinis miego maišas gali padėti jūsų kūdikiui miegoti", - paaiškina ji.
Saugaus miego patarimai
Kalbant apie svertines antklodes, Williamsonas sako, kad jie paprastai laikomi saugiais vyresniems nei 2 metų vaikams. "Jaunesni vaikai yra per maži, kad galėtų išsipainioti iš antklodės, ir jiems gresia uždusimas", - paaiškina ji.
Jei svarstote apie svertinę antklodę vyresniam nei 2 metų vaikui, Williamsonas sako įsitikinęs, kad vaikas neturi astmos ar miego apnėjos, ir pasirinkti tinkamą antklodės dydį ir svorį.
Be to, prieš įsigydami svertinę antklodę savo vaikui, susisiekite su savo pediatru.
Kelios organizacijos, įskaitant AAP ir Ligų kontrolės ir prevencijos centrus, moko tėvus apie geriausią miego praktiką. Kad miegant jūsų kūdikis būtų saugus, vadovaukitės šiais patarimais ir rekomendacijomis dėl miego saugumo ir geros miego praktikos.
- Saugokite lovelę nuo daiktų, kurie gali kelti uždusimo pavojų. Palaidos patalynės, antklodžių, antklodžių, minkštų žaislų, iškamšų ir žaislų niekada negalima dėti į lopšį, kol kūdikis miega. Tai taip pat apima pagalves ir buferio pagalvėles.
- Padėkite kūdikį ant nugaros, kad užmigtų. Tai apima visus miego laikus, tokius kaip miegas ir miegas.
- Neleiskite kūdikiui užmigti ant sofos ar fotelio. Tai apima užmigimą slaugytojui, kuris naudojasi sofa ar foteliu.
- Padėkite lovelę tėvų miegamajame iki pirmojo kūdikio gimtadienio. Galite lengviau perkelti jų miego vietą prie lovos, kad būtų lengviau maitinti.
- Tegul kūdikis miega savo erdvėje. Kūdikis gali dalintis kambariu su tėvais, tačiau AAP neskatina dalytis lova miegui. Kūdikiui miegoti naudokite tvirtą miego paviršių.
- Tinkamai aprenkite kūdikį lovai. Apsirenkite kūdikį miegui ne daugiau kaip vienu sluoksniu, nei toje pačioje aplinkoje reikėtų suaugusiesiems.
Atimti
Svorinis miego maišas gali padėti jūsų kūdikiui geriau miegoti naktį, tačiau turite nustatyti, ar rizika yra didesnė už naudą. Ir nepamirškite, kad niekada neturėtumėte užmigdyti kūdikio iki 1 metų amžiaus miegoti su antklode.
Jei turite klausimų ar prieš pirkdami svertinį miego maišą, pasitarkite su vaiko pediatru, kad įsitikintumėte, jog jie yra laive.
