Ajurveda yra tradicinės medicinos forma, kilusi iš Indijos ir praktikuojama tūkstančius metų. Jis naudoja holistinį požiūrį gydant sveikatos problemas, įskaitant egzemą ir kitus odos sutrikimus. Tai reiškia, kad tvarkant sveikatos problemas atsižvelgiama į kūną, protą ir dvasią.
Ajurvedoje manoma, kad kiekvienas žmogus turi tris energijas, arba došas. Šios došos apima vata, pitta ir kapha energijas. Kiekviena doša kontroliuoja konkrečias kūno funkcijas. Pagal ajurvedos mediciną, norint išlaikyti gerą sveikatą, jūsų došos turi būti subalansuotos.
Manoma, kad egzema atsiranda, kai jūsų došos nėra subalansuotos. Taigi, ajurvedos tikslas - subalansuoti jas natūraliu būdu. Taip pat siekiama išvalyti kūną, kuris esą pašalina toksinus, sukeliančius egzemos simptomus.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie ajurvedos egzema gydymą, taip pat galimą šalutinį poveikį ir naudą.
Panchakarma terapija
Ajurvedos medicinoje egzema daugiausia gydoma Panchakarma terapija. Šis metodas taip pat naudojamas esant kitoms odos ligoms, tokioms kaip psoriazė ir spuogai.
Norėdami gauti Panchakarma terapiją, turėsite apsilankyti pas ajurvedos specialistą. Tai gali apimti gydymą ir procedūras, tokias kaip:
- 5–7 dienas vartojo gydomąjį ghee
- viso kūno aliejaus masažas
- sukeliantis prakaitavimą
- skatinantis valymą ir vėmimą
Šie gydymo būdai yra skirti padėti egzemai pašalinant toksinus ir palaikant imuninę sistemą.
Ajurvedos vaistažoles
Ajurvedinis gydymas taip pat apima įvairių žolelių vartojimą. Jų galite dėti į virtą maistą, gerti kaip arbatą arba vartoti kaip papildus.
Jei norite vartoti papildus, bendradarbiaukite su savo ajurvedos specialistu ir įsitikinkite, kad vartojate reikiamą kiekį. Be to, kai kurios vaistažolės ir vaistai gali neigiamai sąveikauti, todėl svarbu laikytis gydytojo nurodymų.
Taip pat būtinai susisiekite su kitais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, pvz., Savo gydytoju ar vaistininku, apie sąveiką su bet kokiais receptiniais vaistais, papildais ar žolelėmis, kurias vartojate.
Egzemos simptomams gydyti naudojamos šios žolelės:
- kardamonas
- ciberžolė
- triphala
- neem
- Indijos sarsaparilla
Kadangi stresas gali sukelti egzemos simptomus, taip pat galite vartoti ajurvedos žolelių, palaikančių nervų sistemą. Šių žolelių pavyzdžiai:
- kava kava
- žieminė vyšnia
- brahmi
Mitybos pokyčiai
Ajurvedos egzemos gydymo plane taip pat yra mitybos pokyčių. Paprastai rekomenduojama valgyti augalinę dietą, kurioje gausu visaverčio ir neperdirbto maisto. Ideali dieta egzemai taip pat apima maisto produktus, kurių sudėtyje yra:
- nepakeičiamos riebalų rūgštys
- cinkas
- vitaminas A
- vitamino C
Teigiama, kad šios maistinės medžiagos mažina egzemos simptomus.
Gydymas taip pat apima daug skysčių gėrimą. Saldymedžio arbata ir alavijo sultys yra tarp rekomenduojamų gėrimų.
Be to, reikėtų vengti kai kurių maisto produktų.
Maistas, kurio reikėtų vengti
Jie apima:
- alkoholio
- pieno produktai
- mėsa
- rafinuotas cukrus
- rūgštūs vaisiai
- pomidorai
- mielės
- sunkus, riebus ar keptas maistas
- sūrus ar aštrus maistas
- perdirbti maisto produktai
Ajurvedos specialistai mano, kad šie maisto produktai sustiprins jūsų egzemos simptomus.
Vietinės priemonės
Norėdami nuraminti odą, taip pat galite išbandyti vietines natūralias egzemos priemones:
Avižinių dribsnių vonia
Koloidiniai avižiniai dribsniai yra smulkūs milteliai, pagaminti iš maltų avižų. Naudojant vonioje, jis gali nuraminti odą, sumažindamas uždegimą.
Norėdami pagaminti avižinių dribsnių vonią:
- Užpildykite vonią drungnu vandeniu. Venkite naudoti karštą vandenį, kuris gali dar labiau dirginti egzemą.
- Įpilkite 1 puodelį koloidinių avižinių dribsnių. Jums gali prireikti daugiau ar mažiau, atsižvelgiant į jūsų vonios dydį.
- Švelniai sumaišykite vandenį, kol jis taps pieniškas. Mirkykite 15–20 minučių. Nusausinkite ir patepkite drėkinamuoju kremu.
Kokosų aliejus
Kokosų aliejus idealiai tinka sausumui. Jis taip pat turi antibakterinių savybių, kurios gali užkirsti kelią kenksmingų, infekciją sukeliančių bakterijų patekimui į įtrūkusią odą.
Norėdami naudoti kokosų aliejų, tepkite ant drėgnos odos vieną ar du kartus per dieną. Jei įmanoma, naudokite pirmojo spaudimo arba šalto spaudimo kokosų aliejų, kuriame nėra potencialiai dirginančių chemikalų.
Kanapių aliejus
Taikant vietiškai, kanapių sėklų aliejus gali drėkinti ir sustiprinti odą. Tai gali padėti išvengti bakterinių infekcijų ir suteikti palengvėjimą.
Saulėgrąžų aliejus
Taip pat galite naudoti saulėgrąžų aliejų kaip natūralų drėkiklį. Tai gali sumažinti uždegimą ir padidinti drėkinimą, todėl idealiai tinka esant egzemos simptomams.
Saulėgrąžų aliejų galima tepti du kartus per dieną, geriausia vieną kartą drėgnai odai.
Raganos lazdynas
Tradiciškai ragana yra naudojama uždegiminiams odos sutrikimams, tokiems kaip egzema, gydyti. Paprasčiausia raganą lazdelėmis patepkite ant odos, naudodami švarų rankšluostį ar medvilninę pagalvėlę.
Alavijo gelis
Vėsinantis alavijo gelio poveikis gali padėti sumažinti odos uždegimą ir niežėjimą. Norėdami naudoti šią priemonę, tepkite gelį ant odos vieną ar du kartus per dieną.
Streso valdymo būdai
Ajurvedos egzemos gydymas taip pat skirtas streso malšinimui, nes stresas gali sukelti egzemos paūmėjimą.
Tai gali būti padaryta naudojant įvairius metodus, įskaitant:
- gilaus kvėpavimo technika
- vadovaujami vaizdai
- žurnalą
- masažas
- meditacija
- muzikos ar dailės terapija
- tempimas
- tai chi
- vaikščiojimas
- joga
Galimas šalutinis poveikis
Nors ajurvedą naudojo daugelis žmonių, praktikoje yra galimų trūkumų.
Nėra daug rimtų įrodymų, patvirtinančių jo saugumą ir veiksmingumą. Norint paremti jos naudojimą egzemai, reikalingi labiau suplanuoti klinikiniai tyrimai.
Kai kurie kūno valymo ir detoksikacijos būdai gali būti nesaugūs.
Kiti galimi trūkumai:
- Poveikis kenksmingiems metalams. Ajurvedos priemonėse gali būti toksinio arseno, gyvsidabrio ar švino kiekio. Jų taip pat nereglamentuoja Maisto ir vaistų administracija (FDA). Dėl papildų gali būti sunkiau įsitikinti, kas yra produktuose, be šio papildomo patikrinimo.
- Alergijos ar reakcijos. Jums gali būti neigiama reakcija į tam tikras žoleles ar augalus. Jei pirmą kartą naudojate priemonę, būkite atsargūs.
- Sąveika su receptais. Ajurvedos priemonės gali sąveikauti su receptiniais vaistais.
- Lėti rezultatai. Ajurvedos procedūros užtrunka šiek tiek laiko.Naudojant ajurvedą svarbu praktikuoti kantrybę.
Galima nauda
Jei norite labiau holistinio požiūrio į sveikatą, ajurveda gali atitikti jūsų poreikius.
Ajurveda ne tik naudoja natūralias medžiagas, bet ir apmąsto kūno ryšį, kad galėtumėte apmąstyti, kaip šis ryšys veikia egzemos simptomus ir kaip jį pagerinti.
Ajurvedos metodai gali papildyti Vakarų mediciną, kur egzema pirmiausia gali būti gydoma tokiais produktais kaip steroidiniai kremai ir vaistai nuo alergijos.
Galite pasirinkti ajurvedą, jei jus domina alternatyvios priemonės. Tačiau atkreipkite dėmesį į pirmiau minėtą galimą šalutinį poveikį. Kadangi nepakanka tyrimų, patvirtinančių ajurvedos gydymo saugumą, svarbu dirbti su apmokytu specialistu.
Išsinešimas
Ajurvedoje egzema gydoma mitybos pokyčiais ir natūraliomis priemonėmis. Jis taip pat remiasi valymo metodais, kurie, kaip teigiama, kontroliuoja egzemą pašalindami toksinus iš organizmo.
Nepaisant šių galimų privalumų, nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo naudojimą egzemai. Todėl nerekomenduojama dabartinio gydymo plano pakeisti ajurvedos.
Jei jus domina išbandyti ajurvedos procedūras, būtinai dirbkite su apmokytu ajurvedos specialistu. Taip pat pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ir dermatologu.
