Jei jums diagnozuota anemija, greičiausiai patyrėte nemalonų šalutinį poveikį, kurį ji gali sukelti. Kai kurie iš šių šalutinių poveikių ir simptomų gali atspindėti nerimą.
Taigi, ar yra anemijos ir nerimo ryšys? Trumpas atsakymas yra gal.
Kas yra anemija?
Anemija yra būklė, kai jūsų organizme nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių. Raudonųjų kraujo kūnelių užduotis yra pernešti deguonį visame kūne, taigi, kai jų nepakanka, jūsų kūnas negauna deguonies, kurio reikia tinkamai veikti.
Dieta, kuriai trūksta vitaminų ir mineralų, taip pat gali būti kai kurių anemijos rūšių veiksnys.
2013 m. Kinijos moksleivių tyrimas parodė, kad iš tų, kurie neturėjo galimybės tinkamai subalansuoti mitybą, 42,4 proc. Gavus multivitaminų, šių studentų anemijos dažnis sumažėjo 7 procentiniais punktais. Įdomu tai, kad šie studentai taip pat pranešė apie sumažėjusį nerimą.
Daugelis anemijos simptomų yra panašūs į nerimo simptomus, o kai kurie iš tikrųjų gali sukelti nerimą, jei juos patiriate.
Anemijos simptomai gali būti:
- nuovargis
- silpnumas
- blyški oda
- šaltos rankos ir kojos
- dusulys
- širdies plakimas ar nereguliarus širdies plakimas
- krūtinės skausmas
- galvos skausmas
- galvos svaigimas ar apsvaigimas
- vidurių užkietėjimas
- pilvo pūtimas
Šie simptomai gali padidinti ar padidinti nerimą. Jei jaučiate nemalonius virškinimo simptomus, galite nerimauti dėl to, kad eisite į viešumą. Jei skauda krūtinę ar dusulys, galite nerimauti, kad tai kažko rimtesnio ženklas.
Šie simptomai taip pat gali reikšti kitas rimtas sveikatos problemas. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių, jei simptomai yra sunkūs.
Jei turite nerimo ar anemijos simptomų, svarbu kuo greičiau įvertinti sveikatos priežiūros specialisto, kad būtų nustatyta, kas sukelia jūsų simptomus, ir pradėti gydyti pagrindines priežastis.
Kaip diagnozuojama anemija?
Anemija diagnozuojama atliekant kraujo tyrimus, ligos istoriją ir fizinį egzaminą.
Kraujo tyrimai gali parodyti, ar gaminate pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių ir ar jūsų organizme yra pakankamai geležies, o ligos istorija ir fizinis egzaminas ištirs visus jūsų simptomus.
Laboratoriniai tyrimai anemijai diagnozuoti gali apimti:
- Pilnas kraujo tyrimas (CBC). Šiuo tyrimu matuojamas raudonųjų kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių ir trombocitų skaičius.
- Vitamino B12 lygio tyrimas. Tai gali nustatyti žemą B12 kiekį.
- Feritino kiekis serume. Šis testas matuoja geležies atsargas jūsų kūne.
- Geležies kiekis serume. Tai matuoja turimo geležies kiekį jūsų kūne.
- Folatų testas. Mažas folatų kiekis gali sukelti makrocitinę anemiją.
Ar yra įvairių anemijos tipų?
Yra daugybė anemijos rūšių. Anemijos tipas priklausys nuo to, kas ją sukelia, ir kokių kitų negalavimų galite turėti.
Dažniausios anemijos rūšys yra:
- geležies stokos anemija
- hemolizinė anemija
- pjautuvinė anemija
- aplastinė anemija
- normocitinė anemija
- sunki anemijos forma
- makrocitinė anemija
Ar tai nerimas?Gali būti sunku atskirti nerimo simptomus ir mažakraujystės simptomus, nes daugelis jų yra vienodi. Nerimo simptomai yra šie:
- baimė
- nerimauti
- lenktynių mintys
- greitas širdies plakimas
- greitas kvėpavimas (hiperventiliuojantis)
- sunku susikaupti
- sunku miegoti
Kaip gydoma mažakraujystė?
Geros naujienos yra tai, kad mažakraujystė yra labai gydoma būklė. Anemijos gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties ir gali apimti:
- modifikuojant savo mitybą, įtraukiant maistą, kuriame gausu geležies ar folatų
- injekcijos, skatinančios eritrocitus gaminančių hormonų gamybą inkstuose
- sunkiais atvejais - kraujo perpylimas
Kaip gydomas nerimas?
Psichikos sveikatos specialistui ar gydytojui diagnozavus nerimą, yra įvairių gydymo būdų, kurie padės pašalinti simptomus. Šios parinktys apima:
- Psichoterapija. Tai terapija, atliekama su psichoterapeutu. Kalbėjimasis su terapeutu gali padėti nustatyti pagrindines nerimo priežastis ir visus jūsų sukeliamus veiksnius. Amerikos psichiatrijos asociacijos (APA) duomenimis, beveik 75 proc. Žmonių, kurie bando pokalbio terapiją, mano, kad tai naudinga.
- Vaistas. Yra keli skirtingų rūšių vaistai, kuriuos galite vartoti, kurie gali padėti sumažinti nerimo simptomus.
Pagalbos ieškojimas nerimuiJei jaučiate nerimo simptomus, trukdančius jūsų kasdieniam gyvenimui, pagalbos galite gauti čia:
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija. Jie gali padėti rasti kvalifikuotą terapeutą savo vietovėje.
- Amerikos psichologų asociacija. Jų svetainė gali padėti rasti skubios pagalbos telefono numerį krizės atveju ir licencijuotą psichologą jūsų valstybėje gydymui.
- Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI). Skambinkite numeriu 800-950-NAMI arba siųskite pranešimą „NAMI“ telefonu 741741.
- Juodosios psichikos sveikatos aljansas. Jie gali padėti jums susirasti juodaodį terapeutą ar juodaodį psichiatrą savo srityje.
- „United Way“ pagalbos linija. Jie gali padėti rasti terapeutą, sveikatos priežiūros paslaugas ar kitus būtiniausius dalykus: skambinkite 211 arba 800-233-4357.
Jei kyla minčių pakenkti sau, pasitarkite su gydytoju, paskambinkite 911 arba nedelsdami eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Be šių gydymo galimybių, galite padaryti daug dalykų, kurie padės sumažinti nerimą ir jį valdyti. Jie apima:
- vengti alkoholio ir kofeino
- pakankamai miego
- reguliariai mankštintis
- vengti ar mesti rūkyti
Kokie yra anemijos rizikos veiksniai?
Anemijos rizikos veiksniai yra šie:
- anemijos šeimos istorija
- inkstų sutrikimai
- sunkios mėnesinės ar nenormalus kraujavimas iš makšties
- dieta, kurioje nėra vitaminų ir mineralų
Kokia yra anemijos sukelto nerimo žmonių perspektyva?
Anemija ir nerimas yra rimtos būklės, jei jų negydoma. Tačiau nustačius medicinos specialistui, tokie gydymo būdai kaip dietos koregavimas, vaistai ir terapija gali būti labai naudingi.
