Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Tinktūros yra koncentruoti vaistažolių ekstraktai, pagaminti mirkant vieno ar kelių augalų žievę, uogas, lapus (džiovintus ar šviežius) arba šaknis alkoholyje arba acte.
Alkoholis ar actas ištraukia veikliąsias medžiagas augalo dalyse, sutelkdami jas kaip skystį.
Yra keletas tyrimų ir anekdotinių pranešimų, kurie rodo, kad kai kurie augalai turi gydomųjų savybių ir naudos sveikatai.
Tinktūros egzistuoja tūkstantmečius ir yra pagrindinis tradicinės žolinės medicinos komponentas.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) mano, kad dauguma tinktūrų - su kai kuriomis išimtimis - yra papildai. Taigi daugeliu atvejų jų poveikis sveikatai yra neaiškus ir nepakankamai ištirtas.
Tinktūros vartojimo pranašumai
Tinktūros leidžia lengvai vartoti natūralius sveikatą stiprinančius chemikalus, esančius kai kuriuose augaluose. Paprastai juos pagaminti yra nebrangu ir juos galima lengvai paruošti namuose.
Žolinių vaistų, tokių kaip tinktūros, prieinamumas tikriausiai yra pagrindinė priežastis, kodėl maždaug 80 proc. Pasaulio gyventojų bent jau kai kuriems savo sveikatos priežiūros poreikiams pasitelkia šiuos gydymo būdus.
Štai keletas įprastų tinktūroms naudojamų augalų, kurie, mokslinių tyrimų duomenimis, gali būti naudingi jūsų sveikatai:
- Ramunė (gėlė). Tyrimai rodo, kad ramunėlės yra augalas, efektyviai gydantis nerimą, gydantis žaizdas ir mažinantis uždegimą
- Feverfew (lapas). Feverfew tradiciškai buvo naudojamas karščiavimui mažinti, tačiau šiandien dauguma žmonių juos naudoja migrenai išvengti ir artritui gydyti. Tačiau „feverfew“ poveikio migrenos prevencijai tyrimai nėra galutiniai. Kai kurie mano, kad tai veikia, o kiti - ne. Yra keletas besivystančių tyrimų, kurie rodo, kad karštligė gali gydyti vėžį, skausmą ir rožinę. Tyrimas, kuriame dalyvavo pelės, parodė daug žadančius rezultatus, susijusius su karščiavimu kaip galimu nerimo ir depresijos gydymu.
- Česnakai (gvazdikėliai, šaknys). Kelių nedidelių ir ribotų mokslinių tyrimų analizė rodo, kad česnakai veiksmingai mažina bendrą cholesterolio ir MTL (blogojo) cholesterolio kiekį, tačiau rezultatai nebuvo įtikinami. Atlikus tolesnę analizę, rezultatai buvo kiek įtikinamesni. Jie teigė, kad česnakai veiksmingai mažina bendrą cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį, kai jie vartojami ilgiau nei 2 mėnesius. Mokslininkai taip pat dabar tiria galimą česnako naudojimą gydant vėžį.
- Imbiero šaknis). Tyrimai rodo, kad imbieras gali sumažinti nėščių moterų pykinimą, o anekdotų ataskaitose teigiama, kad tai gera priemonė nuo judesio ligos.
- Gingko (lapas). Ginkmedis tradiciškai vartojamas įvairioms ligoms gydyti - nuo astmos iki spengimo ausyse. Neseniai mokslininkai ištyrė jo galimą panaudojimą gerinant atmintį, užkertant kelią demencijai ir stiprinant smegenų funkciją. Tyrimai rodo, kad ginkmedyje yra cheminių medžiagų, kurios padidina smegenų ląstelių funkcionavimą. Bet tai nepaaiškina, kaip tai veikia smegenų darbą faktiškai.
- Ženšenis (šaknis). Tyrimai rodo, kad ženšenis gali turėti teigiamą psichologinį ir imuninį poveikį. Tai taip pat rodo, kad ženšenis gali padėti diabetu sergantiems žmonėms.
- Pieno usnis (vaisius). Moksliniai tyrimai rodo, kad pienligė gali išgydyti kepenų ligas.
- Jonažolė (gėlė, lapas). Jonažolių tyrimų apžvalga rodo, kad tai gali palengvinti depresijos simptomus.
- Pjūklo palmetto (vaisiai). Nors pjūklelis palmetto buvo naudojamas gerybinei prostatos hipertrofijai gydyti dešimtmečius, nauji tyrimai rodo, kad jis gali būti ne toks efektyvus, kaip kažkada tikėjo žmonės.
- Valerijonas (šaknis). Nedidelė, ribota tyrimų apžvalga rodo, kad valerijono šaknis gali pagerinti miego kokybę.
Šalutinis tinktūrų vartojimo poveikis
Tinktūrų ir kitų vaistažolių vartojimas nėra rizikingas. Net moksliškai įrodyta, kad sveikatai naudingi augalai gali sukelti šalutinį poveikį, kai kurie iš jų yra sunkūs.
Čia pateikiamas dažnų šalutinių poveikių, susijusių su tinktūromis ir vaistažolėmis, sąrašas:
Nepageidaujamos reakcijos vartojant vaistus
Kai kuriems žmonėms vaistažolės gali sąveikauti su vaistais. Priklausomai nuo vaisto, tai gali sukelti:
- kraujo krešėjimo problemos
- kepenų pažeidimas
- padidėjęs vaistų poveikis
Alerginės reakcijos
Kai kuriems augalams gresia alergija. Reakcijos gali apimti:
- karščiavimas
- niežulys
- dilgėlinė
- paraudimas
- patinimas
- anafilaksija
Greitoji medicinos pagalbaAnafilaksija yra neatidėliotina medicinos pagalba. Jei jums ar kažkam kitam sunku paimti tinktūros kvėpavimą ar rijimą, paskambinkite 911 ir eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Cukraus kiekis kraujyje sumažėja
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi būti atsargūs vartodami tinktūras ir kitus vaistažoles. Kai kurie augalai, pvz., Pienės, gali sukelti pavojingą žemą kraujospūdį.
Mirtis
Kai kurie augalai ar jų dalys yra labai toksiški, todėl jų reikėtų vengti.
Pavyzdžiui, gingko lapai yra įprasta vaistažolių priemonė. Tačiau svarbu vengti gingko sėklų, nes jos yra toksiškos. Jie gali sukelti traukulius ir mirtį. „Goldenseal“ taip pat yra toksiškas didelėmis dozėmis.
Estrogeninis poveikis
Kai kurie augalai, pvz., Pieno rogės, gali turėti estrogeninį poveikį. Jo neturėtų vartoti tie, kurie turi:
- krūties, gimdos ar kiaušidžių vėžys
- endometriozė
- gimdos miomos
Tai gali padidinti estrogeno kiekį organizme ir pabloginti šias problemas.
Virškinimo trakto problemos
Kai kurie augalai, naudojami vaistažolėms, gali sukelti šias virškinimo trakto problemas:
- pilvo pūtimas
- vidurių užkietėjimas
- viduriavimas
- dujos
- rėmuo
- pykinimas
Galvos skausmas, galvos svaigimas ir jautrumas šviesai
Kai kurie augalai, pavyzdžiui, jonažolė, gali padidinti jautrumą šviesai, kai jie vartojami didelėmis dozėmis. Kiti augalai, pavyzdžiui, valerijonas, gali sukelti galvos skausmą ir galvos svaigimą.
Nemiga
Kai kurie stimuliuojančių savybių augalai gali sukelti nemigą.
Tinktūra dega po liežuviu
Kai kurių augalų tinktūrų dažnas šalutinis poveikis yra nudegimai ar dirginimas, dažniausiai susidarantys po liežuviu.
Pavyzdžiui, žinoma, kad „Goldenseal“ dirgina burnos vidų ir likusią virškinimo sistemą.
Kaip pasigaminti tinktūrą
Tinktūras galima gaminti namuose, naudojant augalus, kuriuos saugu naudoti. Paprasčiausias būdas pagaminti tinktūrą yra žoleles panardinti į alkoholį stikliniame indelyje. Štai kaip:
- Raskite norimą naudoti augalą ar augalus. Paimkite tik tas augalo dalis, kurios yra saugios naudoti.
- Du trečdalius iki trijų ketvirtadalių kelio į stiklinę indą užpilkite smulkiai supjaustytais šviežiais lapais. Iki pusės užpildykite sausais lapais ir šaknimis, žieve ar uogomis. Ketvirtadalį kelio užpilkite džiovintomis šaknimis, žieve ar uogomis.
- Žoleles iki stiklinio indelio viršaus užpilkite 40–70 procentų grūdų alkoholiu, visiškai jas uždengdami.
- Uždenkite stiklainį kepimo popieriumi ir užsukite metalinį dangtį
- Leiskite jam sėdėti 6–8 savaites.
- Ant piltuvėlio uždėkite marlę ir leiskite savo tinktūrai nuvarvėti.
Įtemptas skystis yra jūsų tinktūra. Galite laikyti jį daugelį metų, jei išpilstytas į butelius ir laikomas vėsioje, tamsioje vietoje.
Kaip paruošti tinktūrą be alkoholio
Ne į alkoholį? Jokiu problemu. Tinktūroje pakeiskite alkoholį baltu arba obuolių sidro actu.
Kur gauti tinktūrų
Jei nesidomi savo tinktūrų gamyba, jų galite įsigyti daugumoje sveiko maisto parduotuvių. Prieš įtraukdami tinktūras į savo sveikatos priežiūros režimą, pasitarkite su gydytoju.
Tinktūrų galima įsigyti ir internetu.
Kaip naudoti tinktūrą
Daug tinktūrų gaminamos per burną, lašintuvu ant liežuvio užlašinant skysčio.
Naudokite tik nurodytą tinktūros dozę, kuri, be kitų veiksnių, skiriasi:
- tinktūros koncentracija
- Tavo lytis
- kūno dydis ir amžius
Svarbu skirti laiko švietimui apie įvairių augalų tinktūros dozes internete arba ant įsigytų tinktūrų etiketės. Kai kurios tinktūros yra skirtos naudoti tik ant odos.
Populiarios tinktūros ir jų tariamas panaudojimas
Anksčiau buvo aptarti vieni populiariausių augalų, vartojamų vaistažolėse, įskaitant tinktūras.
Kai kurios populiariausios tinktūros šiandien yra:
Arnikos tinktūra
Arnikos tinktūros dažniausiai naudojamos uždegiminėms odos ligoms, tokioms kaip rožinė, gydyti. Tyrimai rodo ribotą veiksmingumą ir galimą sunkų šalutinį poveikį, pvz., Alerginę reakciją.
Benzoino tinktūra
Benzoin tinktūra tradiciškai buvo vartojama siekiant palengvinti burnos, gerklės ir kitų kvėpavimo takų uždegimą, kai tinktūra įkvepiama kaip garas.
Tačiau tyrimai rodo ribotą veiksmingumą ir alerginės reakcijos galimybę.
Jodo tinktūra
Jodo tinktūra yra įrodytas antiseptikas. Galite jį naudoti, kad išvengtumėte infekcijos:
- išoriniai pjūviai
- dega
- įbrėžimai
Propolio tinktūra
Tyrimų apžvalga rodo, kad propolis, vartojamas ant odos, turi antibiotikų, priešgrybelinių ir antivirusinių savybių.
Kai kurie žmonės tvirtina, kad tai gali būti naudojama imuninei funkcijai stiprinti, tačiau mokslai tuos teiginius nėra tinkamai patvirtinę.
Šeivamedžio tinktūra
Mokslininkai žino, kad šeivamedyje yra galingas antioksidantas, vadinamas antocianinu, kuris gali sumažinti uždegimą organizme. Gali būti, kad šeivamedžio uogų tinktūra gali turėti priešuždegiminį poveikį organizmui.
Ciberžolės tinktūra
Ciberžolėje yra kurkumino, kuris turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
Kurkuminas, atrodo, sumažina osteoartritą turinčių žmonių kelio skausmus, todėl gali būti, kad ciberžolės tinktūros turi panašų priešuždegiminį poveikį.
Ežiuolės tinktūra
Ežiuolės tyrimų apžvalga rodo, kad augalas veiksmingai stiprina imuninę sistemą.
Praktikuojantys vaistažoles teigia, kad ežiuolės tinktūra, pagaminta iš lapų, stiebo ir šaknies, gali gydyti ir užkirsti kelią:
- peršalimas
- flusas
- infekcijos
Jie taip pat teigia, kad tai gali užgydyti žaizdas.
Kanapių tinktūra
Kanapių tinktūros gaminamos iš cheminės medžiagos, vadinamos kanabidioliu (CBD).
Tyrimai rodo, kad BĮK gali padėti gydyti įvairius ligos simptomus, tokius kaip vėžys ir psichinės sveikatos sutrikimai.
Tačiau šiuo metu vienintelis FDA patvirtintas CBD produktas yra receptinis aliejus, skirtas epilepsijai gydyti, vadinamas „Epidiolex“.
Ar kanapių tinktūra jus pakelia?
Tetrahidrokanabinolio (THC), psichoaktyvios medžiagos, dėl kurios padidėja BĮK, nėra.
Tačiau dauguma šiandien parduodamų CBD aliejų nėra FDA patvirtinti ir nustatyta, kad jų grynumas yra nepatikimas, todėl būkite atsargūs, ką perkate.
Atimti
Augalų tinktūros tūkstantmečius buvo naudojamos kaip vaistažolių preparatai. Kai kurie augalai įrodė naudą sveikatai, o kitų poveikis nėra toks aiškus ir netgi gali pakenkti jūsų sveikatai.
Prieš pradėdami bet kokio tipo vaistažolių vartojimo režimą, pasitarkite su gydytoju.
