Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Vidurių užkietėjimas yra tada, kai turite išmatas, kurias sunku praleisti, nesijaučiate, kad praleistumėte visą išmatą, arba tarp vieno ir kito tuštinimosi yra keturios ar daugiau dienų.
Dėl vidurių užkietėjimo galite jaustis nuolat išsipūtę ar nejaukiai. Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo taip pat galite patirti žalingą šalutinį poveikį, pvz., Žarnų nepraeinamumą.
Manoma, kad 15 procentų amerikiečių patiria vidurių užkietėjimo problemų.
Šiame straipsnyje bus ištirta, koks gali būti vidurių užkietėjimas ir ką galite padaryti, įskaitant, jei esate nėščia ar sergate hemorojumi.
Tai gali padėti pirmiausia pažvelgti į jūsų maisto virškinimo kelią.
Jūsų virškinimo greitkelis
Virškinimo traktas tęsiasi nuo burnos iki tiesiosios žarnos. Kai kurie iš pagrindinių virškinimo organų yra:
- skrandis
- plonoji žarna
- storoji žarna, iš kurios išmatos galiausiai išeina per tiesiąją žarną
Kiekviename virškinamojo trakto taške pasisavinamos maistinės medžiagos, o maisto skilimo atliekos galiausiai išsiskiria iš organizmo.
Specialūs judesiai, tokie kaip skrandžio plakimas ir peristaltika (ritmingas judesys) žarnyne, padeda virškinimo traktu išjudinti maisto medžiagą.
Kuo minkštesnė ir didesnė išmatos, tuo didesnė tikimybė suaktyvinti žarnyno judesius ir judėti į priekį. Kai atėjo laikas eiti į tualetą, dubens dugno raumenys kartu padeda išstumti išmatas iš tiesiosios žarnos.
Kaip jaučiasi vidurių užkietėjimas?
Vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl vieno ar daugiau laukiamo kelio, iš kurio išskiriamos išmatos, suskaidymo.
Tai gali būti lėtai judanti išmatos, kieta išmatos arba raumenų ir nervų problema, reikalinga norint tuštintis.
Dėl to vidurių užkietėjimas gali „jaustis“ kaip daugelis simptomų. Pavyzdžiai:
- skrandžio ar dubens srities pilnumas
- vidurių mėšlungis
- jausmas, kad išmatos lieka tiesiojoje žarnoje, bet negali praeiti
- sunkumo ar diskomforto jausmas skrandžio ir pilvo srityse
- skaudantis jausmas nugaroje
Kartais sunku atskirti diskomfortą skrandyje ir žarnyne. Galite pajusti mėšlungį ar pilvo pūtimą, kuris stumia aukštyn pilvą.
Dėl to jūs galite pajusti diskomfortą skrandyje, kol vidurių užkietėjimas yra jūsų žarnyne.
Kada vidurių užkietėjimas gali būti ekstremali situacija?
Kartais vidurių užkietėjimas gali būti neatidėliotina medicinos pagalba.
Nedelsdami eikite gydytis, jei pasireiškia bet kuris iš šių reiškinių:
- kraujo išmatose, kurio yra daugiau nei nedidelis kiekis
- tamsios arba deguto spalvos išmatos
- stiprus pilvo skausmas
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir gydykite, jei pasireiškia:
- simptomai nepagerėja arba jie blogėja net išbandžius savęs priežiūros priemones namuose, įskaitant vidurius laisvinančius vaistus
- nuolatinis skausmas po bandymo tuštintis ar skausmas, kuris dar labiau sustiprėja
- vidurių užkietėjimas, pakaitomis su viduriavimu
Šie simptomai gali būti kraujavimo iš virškinamojo trakto požymis arba kad jūs patiriate žarnyno užsikimšimą. Tai gali būti gyvybei pavojinga ekstremali situacija.
Kokie yra vidurių užkietėjimo gydymo būdai?
Vidurių užkietėjimo gydymas gali būti įvairus - nuo gyvenimo būdo iki vaistų gydymo. Jei turite obstrukciją ar randus, kurie blokuoja išmatų judėjimą, jums gali prireikti operacijos.
Kai kurios namų priežiūros priemonės, kurias galite naudoti, kad sumažintumėte vidurių užkietėjimą, yra:
- Gerti daug vandens ten, kur šlapimas turėtų būti šviesiai geltonos spalvos.
- Valgydami bent 25 gramus skaidulų per dieną iš tokių šaltinių kaip daržovės, neskaldyti grūdai ir vaisiai.
- Užsiimti reguliaria fizine veikla, pavyzdžiui, vaikščioti, važiuoti dviračiu ar šokti. Šie fizinio aktyvumo elementai gali imituoti natūralų išmatų judėjimą ir padėti išmatoms judėti greičiau.
- Pasitarkite su savo gydytoju apie vaistus, kuriuos galite vartoti, turinčius įtakos vidurių užkietėjimui. Tačiau neturėtumėte nutraukti vaistų vartojimo prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Taip pat yra nereceptinių vaistų, kurie idealiai gali sumažinti vidurių užkietėjimą, pavyzdžiui, skaidulų papildai.
Kaip jaučiasi vidurių užkietėjimas nėštumo metu?
Nėščios moterys vidurių užkietėjimą patiria dažniau nei visos populiacijos. Apskaičiuota, kad 11–38 proc. Nėščių moterų turi vidurių užkietėjimo problemų.
Kai kurie veiksniai, dėl kurių labiau tikėtina, kad nėščioms moterims bus vidurių užkietėjimas, yra šie:
- padidėjęs progesterono kiekis ir sumažėjęs hormonų, vadinamų motilinu, kurie lėtina žarnyno judėjimą
- padidėjusi vandens absorbcija žarnyne, dėl kurios išmatos džiūsta
- padidėjęs kalcio ir geležies papildų kiekis, kuris gali padidinti vidurių užkietėjimo riziką
- padidėjusi gimda, kuri spaudžia žarnas, sulėtindama jų judėjimą
- sumažėjęs fizinis aktyvumas
Iš pradžių gali būti sunku atpažinti vidurių užkietėjimą, jei esate nėščia, nes galite būti tikri, kad jūsų simptomai yra susiję su nėštumu. Tai gali būti pilvo pūtimas ar pilvo pilnumo ir spaudimo jausmas.
Kai esate nėščia, negalite vartoti tų pačių vaistų, kuriuos vartojote, kai nesitikėjote, nes nerimaujama, kad vaistai gali paveikti kūdikį.
Be to, nėra daug duomenų apie vidurių laisvumą skatinantį tuštinimąsi nėštumo metu.
Tačiau kai kurie gydymo būdai, kurie, atrodo, nėra susiję su neigiamu šalutiniu poveikiu, yra šie:
- birių formų agentai (nors kai kurioms nėščioms moterims tai gali sukelti dujas, mėšlungį ir pilvo pūtimą)
- vidurių tepalai, pavyzdžiui, mineralinis aliejus
- išmatų minkštikliai, tokie kaip natrio dokusatas (Colace)
Kartais vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, dėl kurio galite jaustis blogai ir galbūt paveikti jūsų kūdikį.
Dėl šios priežasties, jei esate nėščia, svarbu trumpai vartoti šiuos vaistus ir išbandyti gyvenimo būdo metodus, pavyzdžiui, daugiau skaidulų, padidėjusį vandens kiekį ir daugiau fizinio aktyvumo (jei tai toleruojama).
Kai jums užkietėjo viduriai ir sergate hemorojumi
Hemorojus yra patinusios kraujagyslės, atsirandančios tiesiosios žarnos viduje arba už jos ribų. Jie gali kraujuoti ir sukelti tuštinimąsi skausmingą.
Tai gali būti ypač sunku, jei sergate hemorojumi su vidurių užkietėjimu, nes jūsų tuštinimasis gali praeiti lėčiau arba būti sunkiai praeinamas. Dviejų sąlygų derinys gali nueiti į tualetą padaryti itin nemalonią patirtį.
Tačiau jei jums yra vidurių užkietėjimas ir sergate hemorojumi, neturėtumėte bandyti atidėti vaikščiojimo į tualetą, kai atsiras noras. Tai padarius, žarnynas gali dar labiau apkrauti ir pablogėti hemorojus, kai galų gale išmatos praeis.
Kai sergate hemorojumi, pasikeitus kūno padėčiai, kai naudojatės vonios kambariu, galite sumažinti tiesiosios žarnos spaudimą. Pavyzdys galėtų būti kojų pasodinimas ant nedidelio laiptelio išmatų einant į vonios kambarį. Tai gali palengvinti išmatų praleidimą.
Vidurių užkietėjimo gydymas hemorojais
Žingsniai užkietėjus viduriams ir hemorojus gali padėti sumažinti abiejų būklių dažnumą. Pavyzdžiai:
- Švelniai ir kruopščiai išvalykite išangės sritį, eidami į tualetą. Kai kurie žmonės gali padėti naudoti kūdikių servetėles ar nuplauti vietą.
- Geriant daug vandens, kad išmatos būtų mažiau kietos.
- Tepkite priešuždegiminius kremus (pvz., Steroidus, pvz., OTC preparatą H), kad sumažintumėte niežėjimą ir odos dirginimą.
- Laikantis daug skaidulų turinčios dietos, pvz., Vaisių, daržovių ir grūdų, taip natūraliai galima išmatose pridėti masės ir lengviau ją praleisti.
Jei ir toliau kyla problemų dėl hemorojaus, įskaitant kraują išmatose, pasitarkite su gydytoju.
Kas sukelia vidurių užkietėjimą?
Vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Tai gali būti:
- senėjimas
- diabetas
- mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, mažesnis skaidulų kiekis arba nepakankamas skysčių vartojimas
- storosios žarnos operacijos istorija
- buvę virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas
- dubens dugno sutrikimų istorija
- žarnų obstrukcijos
- nėštumas
Tai taip pat gali atsirasti vartojant tam tikrus vaistus, tokius kaip:
- aliuminio ir kalcio turinčių antacidinių vaistų
- prieštraukuliniai vaistai
- kalcio kanalų blokatoriai
- diuretikai
- geležies papildai
- narkotiniai vaistai nuo skausmo
- vaistai, vartojami Parkinsono ligai gydyti
Kartais gaubtinės žarnos judėjimas sulėtėja be žinomos priežasties ir atsiranda vidurių užkietėjimas.
Išsinešimas
Nesvarbu, ar laikinas, ar lėtinis, vidurių užkietėjimas gali būti nemalonus reiškinys, kurio simptomai ne visada pasireiškia ten, kur ir kada manote.
Laimei, dauguma vidurių užkietėjimo atvejų gali išspręsti taikant namų priežiūros priemones. Jei simptomai neišnyksta arba jaučiate skausmą ir kraujavimą, kreipkitės į gydytoją.
Jei per savaitę tuštiniesi mažiau nei tris kartus, tuštinantis tuštinimąsi ar esant kitokiam diskomfortui, gali būti verta pasikalbėti su gydytoju.
