Apžvalga
Jei skauda didįjį pirštą, tikriausiai trokštate išsiaiškinti, kas jį sukelia, kad galėtumėte rasti palengvėjimą. Labai svarbu susipažinti su pagrindine kojų pirštų skausmo priežastimi, kad galėtumėte imtis tinkamų veiksmų pasveikti.
Hallux metatarsophalangeal (MTP) sąnarys sujungia jūsų didžiojo piršto pagrindą su pirmojo kaulo galva jūsų kojos viršuje. Jis taip pat jungiasi su dviem mažais kaulais, esančiais po šiuo kaulu.
Šį sąnarį dažnai veikia skausmas ir traumos, kurios gali trukdyti jūsų kasdieniam gyvenimui, apsunkindamos paprastą veiklą. Daugiausia streso sukelia veikla, susijusi su judesiu ir svorį nešančiais veiksmais.
Svarbu kreiptis į gydytoją, kai tik atsiranda naujų skausmų, tačiau čia yra keletas įprastų negalavimų, kurie gali sukelti nepatogumų didžiajame pirštelyje.
Bunionas Bunionas
Bunionas mediciniškai vadinamas „hallux valgus“. Tai piršto deformacija, atsirandanti, kai didžiojo piršto sąnarys pasviręs link antrojo piršto. Dėl nesutapimo pėdos šone žemiau piršto sąnario išsivysto gumbuotas, kaulinis guzas.
Bunionai sukelia skausmą, dirginimą ir patinimą ties piršto sąnario pagrindu ir šonu. Po pirmuoju ir antruoju pirštais gali susidaryti nuospaudos ir stora oda.
Bunionus gali sukelti artritas, ilgas stovėjimas ir netinkami batai. Paveldima kaulų pėdos struktūra taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį, ypač jei turite plokščias pėdas.
Norėdami suteikti atramą ir amortizaciją, galite dėvėti specialius batų įklotus arba ortotinius įdėklus. Naktinis pirštų įtvarų dėvėjimas gali padėti sutvarkyti pirštus. Norėdami sumažinti slėgį, gydytojas gali naudoti paminkštinimus ir juostas, kad jūsų pėda būtų išlyginta.
Norėdami sumažinti skausmą, galite vartoti nesteroidinius priešuždegiminius (NVNU) vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar aspirinas. Natūralūs priešuždegiminiai variantai yra imbieras, žuvų taukai ir kurkuminas.
Darykite tempimo pratimus, kad sąnariai būtų lankstūs, ir leduokite pažeistą vietą po 20 minučių, ypač prieš ir po treniruočių. Kartais reikia atlikti operaciją, kad pašalintumėte guzą ir pakeistumėte kaulą.
Įaugęs nagas
Labiausiai tikėtina, kad įaugę nagai paveiks jūsų didįjį pirštą. Jie atsiranda, kai nagų kraštai ar kampai įauga į nagų šono odą. Tai sukelia skausmą, patinimą ir švelnumą, ypač kai spaudžiate pirštą.
Įaugę nagai turi daug priežasčių, įskaitant pėdų higienos problemas, sužeidimus ir batų spaudimą. Veikla, dėl kurios jūs ilgą laiką spaudžiate kojas, pvz., Baletas, futbolas ir futbolas, gali labiau padidinti įaugusius nagus.
Kai kurie žmonės yra genetiškai linkę įaugti nagus, kaip ir žmonės, turintys netaisyklingus, lenktus nagus.
Nupjaukite nagus tiesiai skersai, kad jie nesikreiptų į odą. Sumažinkite savo kojų spaudimą dėvėdami patogius batus. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite infekcijos požymių, tokių kaip pūliai, šiluma ar paraudimas.
Namų gynimo priemonės įaugusiems kojų nagams apima keletą kartų per dieną pamirkyti kojas šiltame vandenyje. Alyvuogių aliejuje įmirkytu medvilniniu rutuliu švelniai nustumkite odą nuo nagų nagų.
Taip pat gali padėti skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas ir ibuprofenas. Norėdami užkirsti kelią infekcijai, galite naudoti vietinius steroidinius kremus ar antibiotikus. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.
Velėnos pirštas
Velėnos pirštas yra patempimas, paveikiantis minkštuosius audinius ir raiščius, esančius didžiojo piršto sąnario pagrinde.
Velėnos pirštas sukelia patinimą, spalvos pakitimą ir aštrų skausmą, kuris riboja judrumą. Tai sukelia per didelis stresas ant kojos piršto lenkiant.
Tai arba jėgos, kuri juntama iškart, rezultatas, arba pasikartojanti trauma, kuri bėgant laikui vystosi lėtai.
Turfo pirštą galima gydyti NVNU ar kortikosteroidų injekcijomis, kad būtų lengviau valdyti skausmą ir uždegimą. Gydytojas gali suteikti jums ištempimų, kad padidintumėte jėgą ir judrumą, arba jus gali nukreipti pas kineziterapeutą.
Dėvėkite batus su tinkama atrama ar įdėklais, kad ateityje nesusižeistumėte.
Kojoms kuo daugiau pailsėkite. Kelis kartus per dieną apledėkite pirštu. Buddy užklijuokite pažeistą pirštą, naudokite batų pagalvėles arba dėvėkite suspaudimo tvarsliava. Gali prireikti ramentų ar vaikščiojančio užmetimo. Operacijos gali prireikti sunkiais atvejais.
Artritas
Artritas yra kaulų ir sąnarių minkštinimo kremzlės degeneracija. Paprastai tai paveikia didįjį pirštą, kuris yra žinomas kaip hallux rigidus.
Simptomai yra skausmas, patinimas ir sustingimas, ypač vaikščiojant ar stovint.
Piršto artritas gali atsirasti dėl blogo pėdų išlyginimo, taip pat dėl bendro kremzlės nusidėvėjimo.
Sumažinkite skausmą ir uždegimą avėdami batus standžiu padu arba tuos, kurie lenkiasi ties didžiojo piršto sąnariu. Norėdami sumažinti skausmą ir uždegimą, galite vartoti NVNU arba suleisti kortikosteroidų. Gali būti naudinga kineziterapija ar tempimas. Operacija reikalinga kraštutiniais atvejais.
Sesamoiditas
Sesamoiditas yra uždegiminė pėdos būklė, paveikianti du mažus kaulus po didžiojo piršto sąnariu. Tai yra žinomi kaip sezamoidai, kurie yra kaulai, įterpti į sausgysles. Taip pat pažeidžiamos sausgyslės ir aplinkiniai audiniai, todėl sunku ištiesinti ar sulenkti pirštą.
Simptomai yra:
- skausmas
- uždegimas
- mėlynės
Sesamoiditas atsiranda dėl ūminės traumos ar per didelio vartojimo.
Jį galima gydyti užklijuojant paveiktą pirštą taip, kad jis sulenktų žemyn. Taip pat gali padėti ortoziniai prietaisai ar batų pagalvėlės. Ramentai arba vaikščiojanti guma gali sumažinti slėgį, jei reikia visiškai imobilizuoti.
Gydytojas gali rekomenduoti NVNU ar kortikosteroidų injekcijas skausmui ir uždegimui malšinti. Kartais prireikia operacijos, ypač jei yra sezamoidų lūžių.
Podagra
Podagra yra medžiagų apykaitos būklė, dažniausiai veikianti didžiojo piršto sąnarį. Medicininis terminas tai yra podagra.
Podagra yra artrito forma, kurią sukelia šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje, kuris kristalizuojasi ir kaupiasi sąnariuose. Tai gali būti dėl dietos ir gyvenimo būdo veiksnių bei tam tikrų sveikatos sutrikimų. Tokie vaistai kaip diuretikai ir ciklosporinas gali padidinti podagros riziką.
Simptomai yra stiprus skausmas, patinimas ir švelnumas aplink jūsų didžiojo piršto sąnarį. Vieta gali būti uždegusi, karšta ir atrodyti raudona. Kartais simptomai būna staigūs ir sunkūs, ypač naktį.
Gerkite NVNU, kad palengvintumėte skausmą ir uždegimą. Gydytojas gali skirti papildomų specifinių vaistų šlapimo rūgšties nuosėdoms ir gamybai ar steroidams gydyti.
Norėdami sumažinti šlapimo rūgšties kaupimąsi, laikykitės sveikos mitybos, kurioje yra daug daržovių, neskaldytų grūdų ir skaidulų. Sumažinkite raudonos mėsos ir jūros gėrybių suvartojimą. Venkite alkoholio ar cukraus turinčių gėrimų ir padidinkite vandens suvartojimą.
Ištempęs ar sulaužytas pirštas
Ištempęs ar sulaužytas pirštas yra dažna kojų sužalojimų priežastis. Pažeidus raiščius, patempiama, o sulaužytas pirštas veikia tikrąjį kaulą.
Jei patempiate koją, galite patirti skausmą aplink visą kojos pirštą. Tai gali lydėti mėlynės, patinimas ir švelnumas. Jums gali kilti sunkumų judinant pirštą.
Lūžusio piršto simptomai yra šie:
- pulsuojantis skausmas
- mėlynės
- patinimas
Vienas lūžusio piršto požymis yra tai, kad jis išniro ir kyšo nelyginiu kampu. Skausmas bus toks stiprus, kad bus sunku uždėti bet kokį svorį ant kojos. Šį skausmą pajusite tikslioje lūžio vietoje, o ne nuo patempimo, kurį pajusite visame paveiktame plote.
Abu sužalojimai atsiranda dėl traumos ar padidėjusio kojos piršto, o išgydyti reikia kelias savaites. Gydymas gali apimti skilimą ar bičiulio užklijavimą pažeistą pirštą.
Kiek įmanoma ilsėkis ir venkite spausti koją. Apsaugai ir atramai dėvėkite batus su paminkštinimu arba standžiu padu. Kelis kartus per dieną uždėkite šaltą kompresą ir vartokite NVNU, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą.
Dėl stipriai sulaužytų pirštų gali prireikti vaikščiojimo ar chirurginės operacijos.
Skausmo malšinimo galimybės
Natūralios skausmo malšinimo galimybės yra:
- ciberžolė
- gvazdikėliai
- gluosnio žievė
Akupunktūra, meditacija ir masažas yra papildomos natūralaus gydymo galimybės. Riebalų rūgštys, tokios kaip omega-3 ir gama-linoleno rūgštis (GLA), gali būti naudingos gydant sąnarių sąstingį ir skausmą nuo artrito.
NVNU ir kortikosteroidų injekcijos dažnai yra geros skausmo ir uždegimo galimybės. Taip pat galite pabandyti išbandyti karštą ir šaltą terapiją. Paprasčiausiai kelis kartus per dieną 15–20 minučių uždėkite karštą ar šaltą kompresą paveiktoje vietoje.
Ilsėkis kiek galėdamas ir, jei įmanoma, pakelk koją. Jei tinka, naudokite suspaudimo tvarslą.
Išsinešimas
Didelio piršto skausmas yra tai, į ką reikia atkreipti dėmesį, jį gydyti ir stebėti.
Gydykite savo kūną atsargiai ir pašalinkite skausmingus ar neįprastus simptomus, kai tik jie atsiranda. Stebėkite savo pirštą net po to, kai jis pradeda tobulėti, kad įsitikintumėte, jog tinkamai gydotės.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei pėdos skausmas trukdo jūsų kasdieninei veiklai ar ilgainiui pablogėja. Gydytojas gali padėti apsispręsti dėl geriausio gydymo plano.
.jpg)
