Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Neturite galimybės naudotis sporto sale? Pabandykite bėgti! Nereikia jokios specialios įrangos, o viskas, ko jums tikrai reikia, yra pora geros kokybės bėgimo batų.
Net jei žinote, kokie sportbačiai jums labiausiai patinka, svarbu juos keisti kas 300–500 mylių.
Taigi, čia yra daugiau apie naujausius mėgstamiausius skirtingų pėdų tipus, bėgimo tikslus ir, žinoma, biudžetus.
Kaip mes pasirinkome
Šie batai yra labai vertinami dėl kokybės, patogumo ir prieinamumo.
Daugelį jų gamina prekės ženklai, kuriais bėgikai pasitiki daugelį metų.Tiesą sakant, kai kurie iš šių batų egzistuoja dešimtmečius. Kitos kompanijos žaidime yra naujesnės, tačiau jos pateikia rinkai įspūdingų naujų funkcijų.
Mes taip pat kviečiame prekės ženklus, turinčius Amerikos Podiatrų medicinos asociacijos (APMA) patvirtinimo antspaudą. Tai reiškia, kad APMA pripažįsta prekės ženklą teikdamas produktus, kurie palaiko kojų sveikatą, komfortą ir saugumą.
Kainų vadovas
Kiekvienos bėgimo batų poros kaina nurodoma šiais simboliais:
- $ = mažiau nei 100 USD
- $$ = $100–$150
- $$$ = virš 150 USD
Svarbu pažymėti, kad net geriausiai įvertintas batas gali būti netinkamas jums. Jei turite specifinių kojų problemų ar kitų biomechaninių priežasčių, galite užsukti į veikiančią parduotuvę. Tokiu būdu profesionalas padės išsirinkti geriausią batą.
Taip pat būtinai paskirkite pas podiatrą, jei turite naujų ar senų traumų, kurias turite pašalinti.
Susiję: geriausi bėgimo bateliai plokščioms pėdoms: ko ieškoti
Geriausias apskritai
„Nike Air Zoom Pegasus 37“
Kaina: $$
Svoris: 10,05 uncijos
Pagrindinės savybės: „Nike“ „Air Zoom Pegasus 37“ yra geras avalynė, jei treniruotės metu norite atlikti įvairias treniruotes. Jis lengvas, su daugybe priekinių kojų amortizacijos. Bėgikai sako, kad tai yra patvarus batas, kuris suteikia gerą energijos grąžą - arba atšoka - kiekvienu žingsniu. Kalbant apie atstumą, apžvalgininkai teigia, kad „Pegasus“ yra puikus pasirinkimas, nesvarbu, ar norite lenktyniauti 1 mylia, ar 26,2 mylia. Kaip papildoma premija, „Pegasus“ yra tiek įprasto, tiek ypač plataus pločio, kad pritaikytų įvairias pėdų formas ir dydžius.
Apsvarstymai: keli apžvalgininkai pažymi, kad dydis gali būti šiek tiek mažesnis, todėl galbūt norėsite užsisakyti šį batą perpus mažesniu nei įprastas dydis. Kiti sako, kad pirštų dėžutė yra siaura ir kad šie batai nėra patogūs, jei mėgstate bėgioti be kojinių.
Geriausiai tinka amortizacijai
HOKA ONE ONE Bondi 6
Kaina: $$$
Svoris: 10,9 uncijos
Pagrindinės savybės: Reikia amortizacijos? Šis batas pristato. „Bondi 6“ siūlo neutralų važiavimą su visu EVA padu, kuris priverčia vieną apžvalgininką pavadinti šį „patogiausiu bjauriu batu Žemėje“. Anekdotai, bėgikai mėgsta HOKA dėl talpios avalynės dėžės. Recenzentai dalijasi, kad būtent šis modelis turi megztą viršutinę dalį, leidžiančią puikų vėdinimą karštomis ir drėgnomis vasaros dienomis. Šis batas turi APMA priėmimo antspaudą.
Apsvarstymai: Kaip jau minėta, ne visi kasa superpadinę šių batų išvaizdą. Be to, jie yra įkainoti aukštesniame spektro gale. Apžvalgininkai teigia, kad „Bondi 6“ daugiausia turėtų būti naudojamas bėgimui ant grindinio, nes pado aukštis gali padėti labiau nuleisti kulkšnis nelygiu reljefu.
Geriausiai tinka bėgti ilgą distanciją
Brooks Ghost 12 (vyrų)
Kaina: $$
Svoris: 10,4 uncijos
Pagrindinės savybės: Jei ieškote lengvos pagalvėlės, kad galėtumėte jus nuvažiuoti myliomis, patikrinkite Brooks Ghost. Šie batai tinka ilgoms distancijoms keliuose, bėgimo takelio bėgimui ir net treniruočių dienoms. Apžvalgose sakoma, kad šis batas yra patogus žmonėms, turintiems aukštą lanką ir supinacijos problemą (kai žingsniuojate, koja rieda į išorę). Be to, jis yra pakankamai lengvas, kad daugelis žmonių sako, kad gali jį dėvėti ir greičio viršijimo dienomis, ir ilgomis dienomis.
Apsvarstymai: daugelis žmonių skundžiasi, kad tinkamumas yra mažas ir siauras, todėl jums gali tekti padidinti dydį. Kiti sako, kad ilgaamžiškumas gali būti geresnis ir kad nailonas linkęs lengvai lūžti jau po poros mėnesių.
Geriausia stabilumui
Asics Gel-Kayano 26
Kaina: $
Svoris: 11,1 uncijos
Pagrindinės savybės: Jei esate pranašumas (kai žingsniuojate, koja rieda į vidų), galbūt norėsite išbandyti stabilumo batus, tokius kaip „Gel-Kayano 26.“. Šis batas suteikia tvirtą vidurinį padą ir arkos atramą plokščioms pėdoms. Tiesą sakant, gamintojas paaiškina, kad medžiagų tarpusavio padas gali padėti sumažinti bandelių riziką. Recenzentai sako, kad šis batas tinka įvairiems bėgikams ir siūlo lengvą amortizaciją, kad būtų patogiau. Kiti pažymi, kad jie yra patvarūs ir jų gydytojai podiatrai rekomendavo juos naudoti po operacijos ar susidūrus su padų fascitu.
Apsvarstymai: keli ilgamečiai „Kayano“ gerbėjai sako, kad ši naujausia versija gali būti mažiau sušvelninta nei ankstesnė. Kiti bėgikai dalijasi nuomonėmis, kad tinkamumas pasikeitė (mažesnis, siauresnis), todėl gali tekti užsisakyti dydį, kuris yra įprastas. Ir pora žmonių sako, kad jiems nepatinka nėriniai, kurie ateina su batais.
Geriausiai tinka plačioms pėdoms
„New Balance“ šviežios putos 1080v10
Kaina: $$
Svoris: 9,9 uncijos
Pagrindinės savybės: „New Balance“ siūlo du pločius, kurie nėra standartiniai su „Fresh Foam 1080v10“: platus ir ypač platus. Putplasčio vidpadis turi patogią amortizaciją, kuri suteikia jums neutralų važiavimą. „Hypoknit“ batviršis yra įvairių spalvų, todėl šis batas tinka prie kojinių panašaus švelnumo. Vienas apžvalgininkas teigė, kad šie treniruokliai yra ypač patogūs net ant jo „yeti kojų“.
Apsvarstymai: Vis dėlto ne visi bėgikai mėgsta šį batą. Keletas apžvalgininkų sako, kad nejaučia, jog jų pėda sėdi pakankamai giliai bate, todėl tai nepatogiau nei ankstesnėse versijose. Keletas kitų pastebi, kad jų pirštai trinasi į vidų, ir nors batai platūs, vidurinis padas vis tiek yra šiek tiek įtemptas.
Geriausiai tinka aukštoms arkoms
„Mizuno Wave Rider“ 23
Kaina: $ - $$
Svoris: 9,6 uncijos
Pagrindinės savybės: „Mizuno“ „Wave Rider 23“ yra seniai mėgstama žmonių, kurie per mažai vertina ir turi aukštas arkas. Ši nauja versija siūlo bendrovės smūgius sugeriantį „Cloud“ vidurinį padą ir minkštą megztą viršutinį bortą, kuris priglunda prie kojinių ir juda koja. Recenzentai sako, kad tai puikus batas bėgant visas distancijas. Kiti dalijasi tuo, kad megzta viršutinė dalis leidžia kojoms gerai kvėpuoti, o tai ypač naudinga ilgesnėms trasoms ir norint, kad bateliuose nebūtų blogų kvapų.
Apsvarstymai: keli apžvalgininkai siūlo sumažinti šio bato dydį. Visų pirma jie mini, kad „Wave Rider 23“ pirštų dėžutė yra platesnė nei senesnėse versijose. Kitas asmuo pamini, kad jei esate ilgametis batų „Wave Rider“ dėvėtojas, ši versija nesijaučia tokia lanksti kaip ankstesnės versijos.
Geriausia greičiui
„Nike Zoom Fly 3“
Kaina: $$$
Svoris: 9,65 uncijos
Pagrindinės savybės: „Nike Zoom Fly 3“ suteikia jums lenktynių jausmą su kvėpuojančiu, lengvu viršutiniu ir žemu apykaklės dizainu. Iš esmės šie batai yra sukurti greičiui. Anglies pluošto plokštė viduryje padaro bateliui lankstų ir greitai reaguojantį pojūtį. Apžvalgininkai teigia, kad šį batą labai galima naudoti lenktynių dieną. Vienas žmogus net įsiskolinęs, kai nusiskuto 2,5 minutės nuo pusmaratonio asmeninio rekordo (PR) laiko.
Apsvarstymai: keli bėgikai sako, kad šie batai pristato, kai kalbama apie lengvą greitį, tačiau jie linkę greitai susidėvėti ir juos reikia dažnai keisti.
Geriausias nulinis kritimas
„Altra Torin 4.0 Plush“ (vyrų)
Kaina: $$
Svoris: 10,1 uncijos
Pagrindinės savybės: „Altra“ yra žinoma dėl savo plačios pirštų dėžutės ir nulinio kritimo dizaino - tai reiškia, kad tarp kulno ir kojos nėra aukščio skirtumo. Tai leidžia bėgti natūralesniu kojų judesiu. „Torin 4.0 Plush“ siūlo šias išskirtines savybes su didele amortizacijos doze įkrovai (ne veltui ji vadinama „Plush“). Vienas apžvalgininkas netgi pareiškė, kad jų dėvėjimas yra tarsi „vaikščiojimas pagalvėmis“. Apžvalgininkams šis batas ypač patinka bėgti ilgesnes distancijas, pavyzdžiui, pusmaratonį ir maratoną. Šis batas turi APMA priėmimo antspaudą.
Apsvarstymai: keli bėgikai sako, kad šiems batams trūksta arkos atramos. Kiti sako, kad batas yra linkęs jaustis per pėdos viršų, kartais net pūsles. Kai kurie apžvalgininkai, kurie anksčiau dėvėjo „Torins“, teigia, kad „4.0 Plush“ tinka griežčiau nei ankstesnės versijos.
Įsigykite atnaujintų „Altra Torin 4.5 Plush“ bėgimo batų.
Geriausiai tinka takams
ASICS Gel-Venture 7
Kaina: $
Svoris: 10,7 uncijos
Pagrindinės savybės: ASICS „Gel-Venture“ yra geriausiai parduodamas ir sulaukęs daugiau nei 2000 teigiamų atsiliepimų. Jis siūlo elastingą EVA vidurinį padą bėgikams, kai to reikia. Šis batas pasižymi tvirta konstrukcija, kad būtų patvarus bet kokiomis sąlygomis, tiek keliuose, tiek ne. Jo kulno skaitiklis padeda išlaikyti koją judant natūralia judesio linija, kad būtų galima efektyviausiai žengti. Recenzentams patinka bendras „Venture“ tinkamumas ir palaikymas net ir kasdieniai veiklai, išskyrus bėgimo takus. Keletas žmonių sako, kad tai tvirtas pasirinkimas bėgikams, turintiems didesnį kūną, arba tiems, kurie turi plačias kojas (batai yra x pločio pločio).
Apsvarstymai: apžvalgininkai sako, kad šis batas eina mažąja puse, todėl galbūt norėsite padidinti dydį. Keletas ilgalaikių šio modelio naudotojų dalijasi, kad 7 versija nėra tokia patvari kaip ankstesnės versijos.
Geriausias biudžetas
Saucony sanglauda 13
Kaina: $
Svoris: 9,15 uncijos
Pagrindinės savybės: ką tik pradėti nuo šio bėgimo dalyko? Norint gauti patikimą bėgimo batų porą, nereikia nutraukti banko. „Cohesion 13“ yra nesudėtingas batas, siūlantis pakankamai amortizacijos ir atramos, kad būtų galima bėgti trumpesnius atstumus. Tai taip pat būna vienas iš lengviausių batų šiame sąraše, šiek tiek daugiau nei 9 uncijos. Apžvalgininkai teigia, kad batas tinka dydžiui ir yra puiki vertybė už jo teikiamą komfortą.
Apsvarstymai: kai kurie bėgikai sako, kad šis batas yra gana tvirtas ir jūsų žingsnyje nėra daug reakcijos ar pavasario. Vienas apžvalgininkas sako, kad kulno sritis yra kieta ir linkusi trinti aplink kulkšnį.
Priežiūros patarimai
Bėgimo bateliai gali atrodyti nemaža investicija. Jei rūpinsitės jais, jie turėtų trukti jums daug mėnesių ir išlaikyti bėgimą patogiai ir užtikrintai. Vis dėlto galite atlikti kelis veiksmus, kad prižiūrėtumėte savo batus ir įsitikintumėte, jog gausite pinigų.
Išsaugokite juos tik bėgimui
„Running Warehouse“ ekspertai siūlo nenaudoti bėgimo batų jokiai veiklai, išskyrus bėgimą. Tai reiškia, kad jei išeisite ir pjausite veją ar tiesiog žaisite kukurūzų skylę, vietoj to turėtumėte paslysti į keletą senesnių sneakų.
Tas pats pasakytina ir apie kitą sportinę veiklą, kuri jums gali patikti. Pavyzdžiui, treniruotės kryžiuje, reikalaujančios daug judesio iš šono, gali padus nelygiai nudėvėti ir bėgimo batelius padaryti netinkamais pagal paskirtį.
Kiekvieną kartą juos atriškite
Jūs taip pat turėtumėte skirti šiek tiek papildomo laiko, apsivilkdami batus ir juos nuimdami. Priverstinai įsikišus kojas į batus ir iš jų, tai gali turėti įtakos jų tilpimui ant kulno.
Laikui bėgant, jūsų batai gali išsitiesti ar net prarasti savo formą, todėl jie tampa nepatogūs arba gali sukelti įtrynimo vietas ir pūsles.
Pasukite poras
Ir jei bėgate dažnai arba registruojate didelę ridą, galite apsvarstyti galimybę įsigyti antrą bėgimo batų porą, kad galėtumėte pakaitomis dėvėti. Tokiu būdu, jei amortizacija suspaudžiama vienu važiavimu, ji turės laiko atsigauti prieš kitą.
Batų valymas
Besisukantys batai išlaiko džiovintuvus ir gerai, ne taip smirdantys viduje. Jūs taip pat galite išlaikyti savo treniruoklius putojančius švarius, tinkamai juos plaunant.
Štai kaip:
- Išvėdinkite juos. Batai ilgiau kvepės gaiviau, jei juos dažnai išvėdinsite. Po bėgimo nuimkite kojinių įdėklus ir, jei įmanoma, leiskite jiems išdžiūti lauke. Jau dvokia? Pabandykite pabarstyti šiek tiek sodos po įdėklais, kad bakterijos nepatektų. Per vėlai? Įdėklus visada galite pakeisti nauja pora.
- Vietinis gydymas. Nešvarių batviršių negalima leisti per skalbimo mašiną. Vietoj to, jūs norėsite juos apdoroti švelniu muilu ir vandeniu. Dantų šepetėlis ar kitas minkštas šepetėlis gali padėti patekti į plyšius. Taip pat galite nuimti nėrinius, kad galėtumėte juos atskirai nuplauti, arba visiškai pakeisti.
- Naudokite indų muilą. Vidpadžiai ar padai labiausiai paveikia lauko elementus. Vis dėlto atsispirkite norui įsidėti juos į skalbimo mašiną. Šias vietas galite nuplauti indų plovikliu ir dantų šepetėliu ar kitu šepetėliu.
- Venkite džiovyklos. Džiovinkite batus ore, o ne įdėkite į džiovyklę. Didelė šiluma gali sugadinti batus laikančius klijus arba netgi sutraukti kai kurių tipų batviršius.
Sužinokite daugiau: kokia yra kasdienio bėgimo nauda ir rizika?
Kaip apsipirkti
Jei vis dar nesate tikri, kuri pora jums patinka, galite pabandyti sudaryti jums reikalingų funkcijų, norimų ir kitų, kurias būtų malonu turėti, sąrašą.
Pavyzdžiui:
- Jei esate bėgikas, ieškokite batų su tvirtu, griebiančiu padu, kad padidintumėte stabilumą ir apsaugotumėte nuo slydimo.
- Jei mėgstate bėgti daug mylių, jums gali prireikti daugiau amortizacijos ar vietos pirštų dėžutėje, kad pėdos patintų.
- Jei mėgstate lenktyniauti trumpomis distancijomis, greičiausiai jums reikės kažko lengvo ir jautraus.
- Mėgstate įvairiausius bėgimus ir reljefą? Galite norėti poros skirtingų porų skirtingiems tikslams.
Geriau supratę, ko ieškote, apsvarstykite galimybę susisiekti su konkrečia bėgimo parduotuve jūsų rajone.
Veikiančiose parduotuvėse dirbantys žmonės turi daug žinių apie tai, kaip individualūs batai tinka ir veikia. Jie netgi gali turėti uždarą trasą ar bėgimo takelį ir leisti išbandyti batus prieš juos įsigyjant.
Į ką reikia atkreipti dėmesį bate:
- Pado storis. Apskritai, storas padas paprastai reiškia, kad batas turi daugiau amortizacijos. Galbūt norėsite papildomos amortizacijos, jei planuojate bėgti daug mylių vienu metu. Kita vertus, plonesnis padas arba „basas“ batas yra skirtas natūralesniam ar minimaliam bėgimui.
- Batų svoris. Batai, turintys daugiau amortizacijos ar stabilumo savybių, gali būti sunkesni, tačiau taip nėra visada. Visgi, jei ieškote lenktyninių batų, galbūt norėsite pasirinkti lengvą, kad neišeikvotumėte energijos, bandydami nusiskusti sekundes nuo savo PR.
- Medžiagos. Atsižvelgiant į metų laiką, klimatą, kuriame gyvenate, ir numatomą paskirtį, galbūt norėsite pasirinkti batus iš skirtingų medžiagų. Kai kurie yra pagaminti iš tinklelio, kuris gerai kvėpuoja karštu oru. Kiti gali būti nepralaidūs takams arba megzti, kad būtų tinkami kojinėms.
- Protektorius. Vėlgi, norėsite, kad plikas padas būtų naudojamas takuose ar nelygiuose paviršiuose, kur jums reikia daugiau sukibimo. Jei bėgate asfaltuotais keliais, lygesnis protektorius bus gerai.
- Įskaitymas. „Kulno iki kojų lašelio matavimas“ yra dar vienas dalykas, kurį galite pastebėti, nurodytą po bato savybėmis. Tai tik nurodo, koks aukštas kulnas lyginamas su pirštu. Mėgsti smogti žemei kulnu ir riedėti ant piršto? Pasirinkite batus su didesniu poslinkiu. Jei jums labiau patinka „natūralesnis“ smūgis koja, ieškokite mažesnio batų ar net nulio kritimo.
Sužinokite daugiau: ar geriau bėgti ryte?
Išsinešimas
Nesvarbu, kokį batą pasirinksite, būtinai pirkite iš parduotuvės, kurioje taikoma gera grąžinimo politika.
Nors batai gali jaustis puikiai tik iš dėžutės, kitas juosta nubėgti kelis kilometrus. Net jei metų metus bėgiojote tuo pačiu batų modeliu, tinkamumas gali pasikeisti naudojant skirtingas versijas.
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol rasite jums tinkantį bėgimo batą, tačiau jis verta pastangų. Galų gale geriausias batas turėtų būti patogus ir motyvuoti judėti kūno mylia po mylios.
