Herpetofobijos apibrėžimas
Herpetofobija yra roplių baimė. Herpetofobija sergantys žmonės dažniausiai bijo roplių, tokių kaip gyvatės ir driežai. Tačiau jie taip pat gali bijoti kitų roplių, tokių kaip vėžliai, aligatoriai ir krokodilai.
Herpetofobija yra specifinė fobija, kuri yra tam tikras nerimo sutrikimas. Jei turite specifinę fobiją, jaučiate didžiulį baimės ar nerimo dėl kažko jausmą. Yra daug įvairių specifinių fobijų.
Ar dažnai pasitaiko driežų ir gyvačių fobijų?
Specifinės fobijos yra gana dažnas nerimo sutrikimas. Tikėtina, kad daugelis žmonių tai patirs tam tikru gyvenimo etapu.
Remiantis Nacionalinio psichikos sveikatos instituto (NIMH) surinkta informacija, maždaug 12,5 proc. JAV suaugusiųjų tam tikru metu patirs specifinę fobiją.
Iš visų roplių labiausiai paplitusi gyvačių baimė. Apskaičiuota, kad 2–3 procentai žmonių atitinka gyvačių fobijos (opidofobijos) klinikinius kriterijus.
Kas sukelia driežų ir gyvačių baimę?
Veiksniai, sukeliantys specifines fobijas, tokias kaip herpetofobija, šiuo metu nėra aiškūs. Tačiau gali būti keletas dalykų, įskaitant:
Bloga patirtis
Bloga roplio patirtis gali jus sieti su baimės ar skausmo jausmu. Pavyzdžiui, žmogui, kuriam įkando gyvatė, gali kilti gyvačių baimė.
Mokymasis
Gali būti, kad išmokstame bijoti konkrečių dalykų, ypač jaunystėje. Pavyzdžiui, jei turite tėvų ar brolių, kurie labai išsigandę driežų, taip pat galite išmokti jų bijoti.
Taip pat svarbu pabrėžti, kad kultūriniai veiksniai taip pat gali turėti reikšmės žmogaus suvokiant roplius. Ropliai, ypač gyvatės, dažnai yra mitologiniuose, tautosakos ir religiniuose tekstuose visame pasaulyje.
2012 m. Atliktas 514 dalyvių Portugalijoje tyrimas ištyrė požiūrį į roplių ir varliagyvių išsaugojimą. Tyrėjai atrado, kad neigiami įspūdžiai ar tautosaka, susijusi su šiais gyvūnais, pranašauja neigiamą požiūrį.
Genetika
Genetika taip pat gali prisidėti prie specifinių fobijų vystymosi. Pavyzdžiui, jei vienas iš jūsų tėvų bijo driežų, ši baimė ar padidėjusi rizika ją susirgti gali būti perduota jums.
Kalbant apie gyvačių baimę, žmonės galėjo sustiprinti gebėjimą aptikti šiuos gyvūnus. Manoma, kad ši adaptacija ankstyviems žmonėms padėjo išvengti gyvačių išpuolių.
2014 m. Tyrime buvo tiriamas žmonių sugebėjimas surasti gyvates atliekant paieškos užduotį. Dalyvių buvo paprašyta surasti gyvatę iš blaškančių foninių vaizdų grupės.
Buvo nustatyta, kad dalyviai galėjo greičiau ir tiksliau išsirinkti gyvačių atvaizdus iš foninių vaizdų nei vorai ar grybai.
Baimės apdorojimas
Kiekvienas skirtingai apdoroja tokius jausmus kaip nerimas ir baimė. Gali būti, kad kai kurie žmonės natūraliai gali jaudintis labiau. Tai gali padidinti jų tikimybę susirgti fobija.
Roplių simptomų baimė
Yra dviejų tipų specifiniai fobijos simptomai: psichologiniai ir fiziniai. Pagrindinis psichologinis herpetofobijos simptomas yra didžiulės baimės ar nerimo jausmas veikiant ropliui.
Šie jausmai dažnai yra neproporcingi faktinei grėsmei, kurią roplys kelia asmeniui. Be baimės ir nerimo jausmo, kai roplys yra fiziškai, herpetofobija sergantis asmuo taip pat gali turėti simptomų, kai:
- galvoju apie roplį
- kalbėti ar girdėti apie žmones apie roplius
- roplio nuotraukos ar vaizdo įrašo peržiūra
Herpetofobija sergantis asmuo dažnai pasistengs išvengti kontakto su ropliais. Tai gali sukelti reikšmingą jų kasdienio gyvenimo ir veiklos sutrikdymą.
Fiziniai simptomai taip pat gali pasireikšti tam tikra fobija, pavyzdžiui, herpetofobija. Tai gali būti:
- širdies ritmo padidėjimas
- prakaitas
- dreba ar dreba
- dusulys
- apsvaigimo, svaigulio ar alpimo pojūtis
- krūtinės spaudimas
- nesutvarkytas skrandis ar pykinimas
Herpetofobija ir vaikai
Vaikai taip pat gali sirgti herpetofobija. Herpetofobija sergantis vaikas gali paveikti roplį kai kuriuos iš šių dalykų:
- sustingti
- ima verkti
- prilimpa prie tavęs
- mesti pykčio priepuolį
Kada kalbėtis su medicinos specialistu
Geras rodiklis, kada reikia kreiptis dėl roplių baimės, yra tai, kai tai pradeda gerokai sutrikdyti jūsų gyvenimą. Tai vyksta keliais skirtingais būdais, pavyzdžiui:
- sumažinti produktyvumą darbe ar mokykloje
- įtempti santykius su šeima ir draugais
- daro įtaką socialinei sąveikai ar socialinei veiklai
- sutrinka jūsų gebėjimas atlikti kasdienes užduotis
Jei pastebėjote bet kurį iš šių dalykų, susitarkite su psichinės sveikatos specialistu. Psichikos sveikatos specialistų yra daugybė rūšių, įskaitant psichologus ir psichiatrus.
Per pirmą apsilankymą jie kalbės su jumis apie jūsų istoriją ir simptomus. Remdamiesi surinkta informacija, jie rekomenduos gydymo planą. Toliau išsamiau aptarsime herpetofobijos gydymą.
Kaip įveikti herpetofobiją
Herpetofobijos gydymas apima terapiją ir rečiau vaistus. Pažvelkime į kiekvieną gydymo variantą atidžiau ir keletą bendrų įveikimo patarimų.
Terapija
Yra dvi skirtingos terapijos rūšys, kurios dažnai naudojamos specifinėms fobijoms, tokioms kaip herpetofobija. Šitie yra:
- Poveikio terapija. Jūsų terapeutas lėtai didins roplių poveikį. Pavyzdžiui, jie gali paprašyti galvoti apie roplius per pirmąjį užsiėmimą, turėdami tikslą vėlesniuose užsiėmimuose iš tikrųjų laikyti roplį. Taip pat mokoma įvairių būdų, kaip įveikti nerimą.
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT). Dažnai naudojamas kartu su ekspozicijos terapija, CBT tikslas yra padėti nustatyti ir pertvarkyti neigiamus minties modelius ir emocijas, kurios prisideda prie jūsų roplių baimės.
Vaistai
Benzodiazepinai ir beta adrenoblokatoriai yra du vaistų, kurie gali būti paskirti jums, kai gydote herpetofobiją, pavyzdžiai. Tačiau jie dažnai skiriami tik trumpam laikui, kad padėtų susidoroti su nerimo jausmu.
Specifinėms fobijoms taip pat dažnai skiriami selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI).
Papildomi patarimai, kaip susidoroti
Be herpetofobijos gydymo, taip pat yra keletas papildomų veiksmų, kuriuos galite atlikti:
- Siekite, kad jūsų fobija netrukdytų jūsų kasdieniam gyvenimui. Tai galite padaryti susilaikę nuo pernelyg toli siekiančių roplių.
- Išbandykite įvairius būdus, kaip sumažinti stresą, pavyzdžiui, jogą ir meditaciją.
- Venkite stimuliatorių, tokių kaip kofeinas, nes jie gali sukelti nerimo jausmą.
- Įgyvendinkite sveiką gyvenimo būdą ir laikykitės jo, pavyzdžiui, gerai subalansuotos mitybos, reguliarių mankštų ir reguliaraus miego tvarkaraščio.
- Nedvejodami kalbėkite su kitais apie tai, kaip jaučiatės.Prisijungimas prie palaikymo grupės gali padėti susisiekti su žmonėmis jūsų vietovėje, kurie taip pat patiria tam tikrą fobiją.
Atimti
Herpetofobija yra roplių baimė. Tai gali apimti bet kokio tipo roplius, tačiau dažniausiai tai taikoma gyvatėms ir driežams.
Herpetofobija yra nerimo sutrikimo rūšis, vadinama specifine fobija. Žmonės, turintys specifinę fobiją, patiria stiprų nerimą dėl savo baimės objekto. Jie taip pat gali turėti fizinių simptomų, tokių kaip širdies lenktynės, prakaitavimas ir drebulys.
Herpetofobiją įmanoma gydyti taikant terapiją. Jei pastebėsite, kad bijote roplių, kurie daro didelę įtaką jūsų gyvenimui, paskirkite susitikimą su psichinės sveikatos specialistu.
.jpg)