Keturgalvio žandikaulio sausgyslė pritvirtina keturgalvio raumens raumenis prie kelio girnelės. Tai padeda ištiesinti kelį, o tai padeda vaikščioti, šokinėti ir lipti laiptais.
Jei sausgyslė tampa uždegima, tai vadinama keturgalvio raumens tendinitu arba keturgalvio raumens tendinopatija. Kartais taip pat rašoma kaip sausgyslių uždegimas.
Tai dažnai pasikartojančių judesių, tokių kaip šokinėjimas ar klūpėjimas, rezultatas. Toks per didelis vartojimas sukelia mažas ašaras, kurios sukelia skausmą ir patinimą.
Trauma dažnai paveikia sportininkus, pavyzdžiui, tinklinį ir krepšininkus. Tačiau bet kuris aktyvus žmogus gali susirgti keturgalvio žandikaulio tendinitu. Rizika yra didesnė, jei staiga padidinsite savo fizinį aktyvumą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie keturgalvio raumens tendinito priežastis ir simptomus bei gydymo būdą.
Keturgalvio žandikaulio tendinito skausmas ir kiti simptomai
Keturgalvio žandikaulio tendinitas sukelia skausmą jūsų kelio priekyje, tiesiai virš kelio dangtelio. Paprastai skausmas yra bukas ir laikui bėgant palaipsniui didėja.
Skausmas gali sustiprėti per ilgai atsisėdus ar pašokus, pritūpus ir bėgant.
Kai kuriems žmonėms skausmas gali praeiti veiklos metu ir grįžti, kai judėjimas sustoja.
Kiti simptomai yra:
- standumas, ypač ryte
- patinimas
- švelnumas
- silpnumas
- prastas mobilumas
Keturgalvio žandikaulio tendinitas sukelia
Dažniausia keturgalvio žandikaulio tendinito priežastis yra per didelis vartojimas. Tai atsitinka, kai sausgyslė pakartotinai juda tam tikru būdu, o tai sukelia mažas ašaras.
Paprastai jūsų kūnas bando sutvarkyti šias ašaras. Bet jei ir toliau kartosite tą patį judesį, atsiras daugiau ašarų.
Pakartotiniai veiksmai taip pat gali sukelti keturgalvio raumens tendinitą, pavyzdžiui:
- sportas
- trauma, pavyzdžiui, šokinėjimas ant kieto paviršiaus
- staigus fizinio aktyvumo padidėjimas
- prasta laikysena
- blogi vaikščiojimo įpročiai
Keturgalvio žandikaulio tendinito rizikos veiksniai
Bet kuris aktyvus žmogus gali susirgti keturgalvio žandikaulio tendinitu. Tačiau sportininkams rizika yra didesnė, ypač jei:
- važiuoti ant kietų paviršių
- sportuoti šokinėjant, pavyzdžiui, tinklinį ir krepšinį
- mankštintis nešildant
- mankšta neturint pakankamai laiko atsigauti
- pakartotinai pritūpti ar atsiklaupti
Kiti veiksniai, didinantys jūsų riziką, yra šie:
- Amžius. Senstant sausgyslės tampa ne tokios lanksčios ir labiau linkusios į uždegimą.
- Svoris. Perteklinis kūno svoris sausgyslėms sukelia papildomą stresą.
- Stangrūs raumenys. Stangrios pakinklinės ir keturkampės raumenys padidina jūsų sausgyslių spaudimą.
- Lėtinė liga. Kai kurios ligos, pavyzdžiui, vilkligė ir diabetas, sumažina kelio aprūpinimą krauju. Tai susilpnina sausgysles ir padidina tendinito riziką.
- Lygiavimo problemos. Jei jūsų sąnariai ar kaulai nėra tinkamai sulygiuoti, viena koja bus labiau apkrauta. Raumenų disbalansas gali turėti panašų poveikį.
Diagnozuojant keturgalvio žandikaulio tendinitą
Gydytojas naudos įvairius tyrimus, norėdamas diagnozuoti keturgalvio raumens tendinitą. Tai gali apimti:
- Fizinis egzaminas. Jūsų paskyrimo metu gydytojas vizualiai patikrins jūsų kelį ir aplinkines sritis. Jie patikrins švelnumą, patinimą ir skausmą.
- Medicinos istorija. Tai padeda jūsų gydytojui suprasti, kas galėjo sukelti traumą.
- Vaizdo bandymai. Jums gali tekti pasidaryti MRT ar ultragarsą. Šių testų metu atliekami išsamūs jūsų kelio sausgyslių vaizdai.
Jei dar neturite ortopedų, galite naršyti savo srities gydytojus naudodamiesi „Healthline FindCare“ įrankiu.
Keturgalvio žandikaulio tendinito gydymas
Gydytojui nustačius traumos sunkumą, jis parengs individualų gydymo planą. Paprastai gydymas apima metodų derinį.
Nechirurginis gydymas
Gydymas paprastai prasideda konservatyviais metodais. Tai apima nechirurginius gydymo būdus.
RYŽIAI
Pirmos eilės keturgalvio žandikaulio tendinito gydymas yra metodas, vadinamas RICE. Šis gydymas apima:
- Poilsis. Norėdami apsaugoti sužeistą vietą, turėsite apriboti judesius, kurie pervargina kelius. Kelio stabilizavimui gali prireikti petnešos.
- Ledas. Ledo ar šalto kompreso uždėjimas gali sumažinti patinimą ir skausmą.
- Suspaudimas. Kompresinis tvarstis taip pat sumažins patinimą.
- Aukštis. Norėdami dar labiau sumažinti patinimą, padėkite sužeistą kelį ant pakelto paviršiaus.
Fizinė terapija
Kai patinimas pagerės, gydytojas gali pasiūlyti apsilankyti pas kineziterapeutą. Jie gali suteikti tokias procedūras:
- masažo terapija
- karštos ir šaltos procedūros
- ultragarso (garso bangos) terapija
- individualizuota mankštos programa
Keturgalvio žandikaulio tendinito pratimai
Kineziterapeutas gali parodyti, kaip saugiai atlikti keturgalvio žandikaulio tendinito pratimus.
Šie pratimai apima judesius, kurie sustiprina jūsų pakinklius ir klubus, kurie palaiko jūsų kelio sausgysles. Jie taip pat apima pratimus, skirtus padidinti keturgalvio raumens sausgyslės ir aplinkinių raumenų lankstumą.
Keturgalvio žandikaulio tendinito užklijavimas ir tvirtinimas
Norėdami apkrauti sausgyslę, kineziterapeutas ar kineziterapeutas gali uždėti ant jūsų kelio sportinę juostelę. Tapingas sumažina kelio skausmą, stabilizuodamas kelio dangtelį.
Kitas variantas yra kelio įtvaras, kuris padeda apkrauti sausgyslę.
Ortotika
Ortoziniai prietaisai yra batų įdėklai, palaikantys pėdą. Jie padeda gydyti tendinitą, nes sumažina jūsų kelio sausgyslių spaudimą.
Atsižvelgdamas į jūsų simptomus, gydytojas gali rekomenduoti parduotuvėje įsigytą arba pagal užsakymą pagamintą ortozinį įdėklą.
Vaistai nuo uždegimo
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) yra nereceptiniai skausmo malšintuvai. Tendinito skausmui gydyti galite naudoti šiuos NVNU:
- ibuprofenas
- naproksenas
- aspirinas
Pasitarkite su savo gydytoju, ar gerai vartoti NVNU. Gydytojas gali pasiūlyti vartoti acetaminofeną, o ne NVNU.
Gydytojas taip pat gali pasiūlyti vietinių kortikosteroidų injekcijas, kurias gydytojas suleis į jūsų kelią.
Šlaunikaulio sausgyslių chirurginis taisymas
Daugumai žmonių, sergančių keturgalvio raumens tendinitu, operacijos nereikia. Bet jei nechirurginis gydymas neveikia arba jei jūsų trauma yra sunki, jums gali prireikti chirurginio taisymo.
Operacijos metu chirurgas pašalins pažeistą sausgyslės dalį. Chirurginės galimybės apima šias procedūras:
- Atvira operacija apima vieną didelį pjūvį.
- Artroskopinės operacijos metu naudojami nedideli pjūviai, mažytė vaizdo kamera ir mini chirurginiai instrumentai. Tai mažiau invazinė nei atvira operacija.
- Perkutaninis ultragarso sausgyslių pašalinimas naudoja ultragarso energiją, kad pašalintų pažeistus audinius.
Atsigavimas ir perspektyvos
Keturgalvio žandikaulio tendinito atsistatymas priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant:
- amžiaus
- bendros sveikatos
- traumos sunkumas
- gydymo planas
Gydant nechirurginiu būdu, lengvas tendinitas paprastai pagerėja per kelias savaites. Šiuo metu galite pamažu grįžti prie fizinės veiklos.
Bet jei kurį laiką patyrėte traumą, gali praeiti 6–12 savaičių, kol pasijusite geriau.
Jei jums reikia operacijos, sveikimas gali trukti nuo 6 iki 9 mėnesių. Per pirmąsias 6 savaites turėsite vengti svorio nešančios veiklos. Gerėjant judrumui, galite pamažu pradėti stiprinti pratimus. Po 7 mėnesių turėtumėte palaipsniui grįžti prie sportinės veiklos.
Atimti
Nors keturgalvio žandikaulio tendinitu gali susirgti kiekvienas, sportininkams kyla didesnė rizika. Pakartotiniai šokinėjimo, bėgimo ir pritūpimo judesiai gali uždegti keturgalvio raumens sausgyslę.
Keturgalvio žandikaulio tendinitas dažnai pagerėja per kelias savaites. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, ilsėkitės daug ir vadovaukitės kineziterapeuto rekomendacijomis.
.jpg)
.jpg)