Psoriazinis artritas (PsA) yra lėtinė autoimuninė būklė, galinti sukelti standžius, patinusius sąnarius, taip pat odos bėrimus, susijusius su psoriaze. Tai viso gyvenimo liga, be žinomo vaisto.
Kai kuriems žmonėms, kuriems diagnozuota PsA, gali pasireikšti tik palyginti lengvi simptomai, tokie kaip sąnarių uždegimas ir sumažėjęs judesių diapazonas. Tai galima valdyti pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant vaistus.
Kiti žmonės gali turėti vidutinį ar sunkų PsA atvejį, kuris gali pabloginti jų gyvenimo kokybę. Dėl paūmėjimo gali pablogėti PsA simptomai ir apsunkinti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, įjungti ir išjungti maišytuvus, apsirengti, vaikščioti ir pasilenkti. Vidutinio sunkumo ir sunkios liepsnos gali trukdyti kai kuriems žmonėms atlikti savo darbą.
Jei pastebėsite, kad PsA neleidžia jums atlikti tam tikrų užduočių, galite pagalvoti apie pagalbinių prietaisų naudojimą. Fizinis ar ergoterapeutas gali rekomenduoti, kurie pagalbiniai prietaisai gali būti jums tinkamiausi.
Čia pateikiama kai kurių įprastų PsA pagalbinių prietaisų apžvalga.
Vonios dalykėliai
Kai atsiranda sąnarių skausmas ir sąstingis, su asmens higiena susijusios užduotys, pvz., Naudojimasis tualetu ir praustis po dušu, gali tapti sudėtinga. Naudokite šiuos prietaisus, kad galėtumėte šiek tiek palengvinti kiekvieną kelionę į vonios kambarį.
Tualeto sėdynės pakilimas
Tualeto sėdynės pakilimas yra pagalbinis įtaisas, kuris paslysta ant tradicinės tualeto kėdės, kad jos aukštis padidėtų nuo 3 iki 6 colių. Dėl papildomo aukščio galima lengviau pasiekti sėdimą padėtį ir vėl atsistoti. Kai kurie tualeto sėdynių pakėlėjai taip pat yra su rankenomis, kad būtų daugiau stabilumo.
Būkite atidūs pasirinktos tualeto sėdynės pakylos medžiagai. Kai kurie turi purią medžiagą, kuri gali prilipti prie jūsų odos. Tai gali būti nemalonu, jei turite ir psoriazės odos pažeidimų. Kietos plastikinės sėdynės gali būti geresnis pasirinkimas.
Ilgalaikė kempinė
Maudymąsi ir dušą galite palengvinti naudodami kempinę su ilgomis rankenomis. Šis pagalbinis prietaisas turi įprastą kempinę, pritvirtintą prie ilgos rankenos. Jei skauda klubus, ilgomis rankomis laikoma kempinė gali padėti pasiekti kojas ir blauzdas nesilenkiant į priekį.
Pasukama vonios išmatos
Jei sunku stovėti ilgą laiką, gali padėti pridėti pasukamą vonios išmatą. Sėdėjimas duše padeda pašalinti skausmingus sąnarius. Besisukanti sėdynė taip pat padeda sumažinti maudymosi poreikį pasisukti ir pasiekti.
Bidę nuplaukite ir nusausinkite
Bidė padeda nuplauti dugną vandens purškalu ir išdžiovinti oru, kad po tualeto būtų švaru. Bidė yra kelių skirtingų versijų. Jie gali būti montuojami ant tradicinio tualeto galo arba kaip purkštuvo priedas šalia tualeto.
Kai kuriuose aukštųjų technologijų tualetuose yra įmontuotas bidė su įvairiomis funkcijomis, tokiomis kaip šildomi oro džiovintuvai, savaime išsivalantys purkštukai ir reguliuojamas vandens slėgis.
Virtuvės dalykėliai
Kai turite PsA, mintis leisti laiką virtuvėje, norint pasigaminti sveiką maistą, gali pasirodyti bauginanti. Naudokite šias priemones, kad galėtumėte atlikti virtuvės užduotis nuo paruošimo iki valymo.
Loop žirklės
Jei PsA veikia mažus rankų ir pirštų sąnarius, tai gali apsunkinti įprastų žirklių naudojimą. Verčiau išbandykite kilpines žirkles. Šios savaime atsidarančios žirklės leidžia pjauti daiktus švelniai spaudžiant ilgosios kilpos rankeną. Jie yra įvairių dydžių skirtingiems tikslams.
Pasiekėjai
Pasiekti daiktus aukštose ar žemose spintelėse gali būti skausminga PSA blyksnio metu. Apsvarstykite galimybę įsigyti virtuvės rankenėlę. Šis ilgas, lengvas įrankis turi rankeną viename gale, o kitame - griebimo įtaisą. Juo galite patraukti nepasiekiamus daiktus, netempdami sąnarių.
Elektrinis skardinės atidarytuvas
Elektrinis skardinės atidarytuvas atima rankines pastangas atidaryti konservus. Kai pastatysite skardinę vietoje ir paspausite svirtį, aštrūs ašmenys nupjauna ratlankį, kad atidarytų skardinę. Panašiai automatinis indelio atidariklis gali padėti pašalinti dangčius, esančius ant stiklinių indelių.
Gera kampo rankenos stalo įrankiai
Patinę pirštų sąnariai gali trukdyti pakelti šakutę ar šaukštą prie burnos. Prisitaikantys indai, kaip ir gero kampo rankenos, gali padėti lengviau pavalgyti. Šis lengvai suvokiamas stalo įrankis yra sulenktas kampu, todėl jį patogiau naudoti. Kai kurias parinktis galima sulenkti pasirinktu kampu.
Šiaudai
Maždaug 5 procentai žmonių, kuriems diagnozuotas PsA, teigia, kad nesugeba pakelti viso puodelio vandens į burną arba gali tai padaryti tik labai sunkiai, rodo 2016 m.
Įmeskite šiaudelį į stiklinę vandens, galite atsigerti nepakeldami puodelio. Apsvarstykite galimybę investuoti į keletą aukštos kokybės šiaudų.
Miegamojo dalykėliai
PsA sąnarių skausmas gali jus budėti naktį, tačiau blogas miegas iš tikrųjų gali dar labiau pabloginti sąnarių skausmus. Šiuos pagalbinius prietaisus naudokite miegamajame, kad gerai išsimiegotumėte.
Elektrinė reguliuojama lova
Pasak Artrito fondo, maždaug 8 iš 10 žmonių, kuriems diagnozuotas artritas, turi miego sutrikimų. Elektrinė reguliuojama lova gali padėti patekti į patogią padėtį. Be to, jis gali pakelti kojas, kad palengvintų apatinių galūnių uždegimą.
Ortopedinė pagalvė
Ortopedinė pagalvė gali būti naudinga pagalbinė priemonė, jei skauda kaklą. Jis skirtas palaikyti ir išlaikyti viršutinę kūno dalį reikiamoje padėtyje gulint lovoje. Jūs taip pat galite naudoti pagalves, kad palaikytumėte kojas ar kitus pažeistus sąnarius, kad būtų patogiau.
Elektrinė antklodė
Prisiglaudimas šiltu pledu gali nuraminti skausmingus sąnarius. Apsvarstykite galimybę įsigyti elektrinį antklodę su laikmačiu. Tokiu būdu jūs galite sumažinti šilumą miegodami ir pasukti atgal, kad sušiltų standūs sąnariai, kol neišsijungs žadintuvas.
Kojų pavara
Jūsų kojos suteikia kūnui pusiausvyrą ir judrumą, todėl svarbu jais rūpintis, kad įsitikintumėte, jog jie gali tinkamai veikti ir palaikyti jus. Išbandykite šias kojoms pritaikytas programėles, kad galėtumėte patogiau judėti.
Ortopediniai batai
Ortotika ir specializuota avalynė gali palengvinti sąnarių spaudimą ir patogiau vaikščioti. Nors nėra oficialių rekomendacijų dėl avalynės, skirtos PsA, kai kurios palaikomosios bendruomenės žmonėms, sergantiems artritu, rekomenduoja batus su atraminiais ar svyruojančiais padais ir nuimamais ortoziniais įdėklais.
Ilgalaikis batų aulas
Batų ragas yra pagalbinis įtaisas, palengvinantis kojos pastumimą į batą. Kai kurie turi ilgesnes rankenas, dėl kurių, apsiavus batus, nebereikia pasilenkti.
Nerišami batų raišteliai ir „Velcro“ tvirtinimo detalės
Patinę, skausmingi pirštų, rankų ir riešų sąnariai gali apsunkinti batų rišimą. Batų parduotuvėse ir internete yra daugybė nepririšamų batų raištelių sistemų, kurios gali pakeisti įprastus batų raištelius.
Dažnai iš elastingų batų raištelių bet kurią porą suvarstomų batų paversti šlepetėmis. Taip pat naudinga dėvėti batus su „Velcro“ tvirtinimo detalėmis, kad batai būtų uždaryti, kad išvengtumėte streso rankose.
Pagalbiniai ėjimo įrenginiai
PsA skirtingai veikia skirtingus žmones. Priklausomai nuo to, kaip jūsų judrumą veikia jūsų simptomai, gydytojas ar kineziterapeutas gali rekomenduoti jums naudoti pagalbinį prietaisą, kuris padėtų jums vaikščioti, pavyzdžiui:
- lazdelės, kurios gali būti naudingos, jei jums skauda vieną kūno pusę, todėl sunku išlaikyti pusiausvyrą ar vaikščioti
- vaikštynės, kurios gali suteikti papildomos paramos, jei jaučiate netvirtą koją
- vežimėlių, kurių gali prireikti, jei turite sunkesnį PsA, kuris daro įtaką jūsų gebėjimui vaikščioti
Patogios sėdimos vietos
Nesvarbu, ar darbe, ar namuose, tinkamos sėdimosios vietos gali padėti pašalinti skausmą sąnariuose. Išbandykite šias programėles, kad galėtumėte patogiai sėdėti.
Ergonomiška kėdė
Kėdė jūsų biure gali labai pakeisti jūsų sugebėjimą atlikti savo darbą, ypač per PSA paūmėjimą.
Paprašykite ergonomiškos kėdės iš savo darbo vietos. Paprašykite to, kuris turi juosmens atramą, kad skatintų gerą laikyseną sėdint.
Kėdė, turinti pasukamas ir riedančias savybes, taip pat gali leisti jums apeiti be įtampos jungtims. Tinkamas galvos atrama taip pat gali palengvinti kaklo ir pečių įtampą.
Kojos atrama
Kabančios kojos gali sustiprinti nugaros skausmus. Jei jūsų kojos nepasiekia grindų, apsvarstykite galimybę naudoti kojos atramą.
Raskite tokį, kuris palaiko kelius ir kulkšnis 90 laipsnių kampu. Taip pat galite naudoti daiktus aplink savo namus, pvz., Knygų ar kartoninių dėžių šūsnį, kad sukurtumėte savo kojų atramą.
Išsinešimas
Jei PsA apsunkina kasdienių užduočių atlikimą, gali padėti pagalbiniai prietaisai. Yra programėlių, kurios gali padėti atliekant įvairiausius darbus ir užsiėmimus, pradedant maudynėmis, einant pėsčiomis, baigiant ruošti patiekalus.
Bendradarbiaukite su kineziterapeutu ar ergoterapeutu, kad nustatytumėte, kurie pagalbiniai prietaisai jums gali būti geriausi.
