Kiek laiko reikia laukti?
Nėštumas ir gimdymas labai keičia jūsų kūną, taip pat seksualinį gyvenimą.
Hormoniniai pokyčiai po pristatymo gali padaryti makšties audinį plonesnį ir jautresnį. Jūsų makštis, gimda ir gimdos kaklelis taip pat turi „grįžti“ į normalų dydį. O jei maitinate krūtimi, tai gali sumažinti libido.
Trumpai tariant, po gimdymo jūsų kūnui reikia šiek tiek laisvo laiko.
Nėra galutinio laiko plano, kuriame būtų nurodyta, kiek laiko reikėtų laukti, kol seksis po gimdymo. Tačiau dauguma gydytojų rekomenduoja moterims palaukti keturias – šešias savaites po gimdymo.
Gydytojui suteikus viską, kas reikalinga norint atnaujinti seksualinę veiklą, jums gali tekti viską daryti lėtai. Atminkite: be fizinio atsigavimo, jūs taip pat prisitaikysite prie naujo šeimos nario, mažiau miegosite ir pakeisite savo įprastą tvarką.
Taip pat gali tekti palaukti ilgiau, jei turite tarpvietės plyšimą ar epiziotomiją. Epiziotomija yra chirurginis pjūvis makšties kanalui išplėsti. Per anksti grįžus į seksą gali padidėti komplikacijų, tokių kaip kraujavimas po gimdymo ir gimdos infekcija, rizika.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nėštumo ir gimdymo poveikį seksui ir apie tai, kaip po kūdikio turėti sveiką ir patenkinamą seksualinį gyvenimą.
Kaip gimdymas veikia seksą?
Lytis po gimdymo jausis kitaip. Vienas nedidelis 2005 m. Tyrimas parodė, kad 83 proc. Moterų per pirmuosius tris mėnesius po pirmojo gimdymo patyrė seksualinių problemų.
Tačiau šis skaičius ir toliau mažėja, nes po nėštumo mėnesiai didėja.
Dažniausios sekso problemos po gimdymo yra:
- makšties sausumas
- plonas makšties audinys
- makšties audinio elastingumo praradimas
- tarpvietės plyšimas arba epiziotomija
- kraujavimas
- skausmas
- „Laisvi“ raumenys
- skausmingumas
- nuovargis
- žemas libido
Hormonai vaidina didelį vaidmenį atsigavus po pristatymo ir grįžus prie įprasto seksualinio aktyvumo.
Per kelias dienas po gimdymo estrogenas nukrinta iki lygio prieš nėštumą. Jei maitinate krūtimi, estrogeno lygis gali nukristi žemiau lygio prieš nėštumą. Estrogenas padeda natūraliai tepti makštį, todėl dėl mažo hormono kiekio padidėja makšties sausumo tikimybė.
Sausas audinys sekso metu gali sukelti dirginimą, net kraujavimą. Tai padidina jūsų infekcijos riziką.
Makšties gimdymas gali laikinai ištempti makšties kanalo raumenis. Šiems raumenims reikia laiko atgauti jėgą ir stabilumą.
Jei gimdant makštyje jums buvo tarpvietės plyšimas ar epiziotomija, jūsų sveikimas gali būti ilgesnis. Per lytiniai santykiai gali padidinti infekcijos riziką.
Cezario pjūvis taip pat gali paveikti makšties pojūtį. Dėl tų pačių hormoninių problemų makšties audiniai gali būti sausi ir ploni, o tai gali sukelti skausmingą seksą.
Be to, pasveiksite po pilvo operacijos, todėl prieš atnaujindami seksą norėsite įsitikinti, ar pjūvio vieta yra tinkamai užgydyta.
Kaip greitai galite pastoti?
Pagimdžiusi kūdikį, galite pastoti stebėtinai greitai. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad pirmoji ovuliacija moterims, kurios nemaitina krūtimi, yra maždaug šešios savaitės. Kai kurioms moterims ovuliacija įvyko dar anksčiau.
Jei maitinate krūtimi, pirmuosius keturis – šešis mėnesius po gimdymo hormoninė slaugos nauda gali veikti kaip „natūrali“ gimstamumo kontrolė. Žindymas gali būti 98 proc. Veiksmingas kaip gimstamumo kontrolė moterims, kurios:
- yra mažiau nei šeši mėnesiai po gimdymo
- vis dar išimtinai maitina krūtimi savo vaiką
- neprasidėjo mėnesinės
Tačiau iš tikrųjų tai daro tinkamai tik maždaug 1 iš 4 moterų, kurios naudoja šį laktacinės amenorėjos metodą (LAM) arba maitina krūtimi. Tai padidina jų nėštumo riziką.
Jei po nėštumo ketinate pasimylėti, bet taip greitai nenorite rizikuoti kitu kūdikiu, planuokite naudoti patikimą gimstamumo kontrolės metodą.
Iš pradžių gali būti gerai naudoti barjerinį metodą, pvz., Prezervatyvą. Taip pat gali būti naudojamas implantas arba spiralė. Tačiau hormoniniai variantai gali turėti įtakos žindymui ir taip pat gali kelti tam tikrą riziką, pavyzdžiui, padidėjusį kraujo krešulių pavojų.
Pasitarkite su savo gydytoju apie jums tinkamiausią variantą.
Ar saugu vėl pastoti pirmaisiais metais?
Per greitai pastojus po vieno nėštumo, gali padidėti priešlaikinio gimdymo ar apsigimimų rizika.
Sveikatos priežiūros specialistai skatina moteris planuoti nėštumą. Moterų sveikatos tarnyba rekomenduoja tarp kiekvieno nėštumo palaukti mažiausiai 12 mėnesių. O „Dimes March“ rekomenduoja laukti 18 mėnesių.
Jei galvojate apie kitą kūdikį, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jie bus geriausiai susipažinę su jūsų sveikatos istorija ir pasiūlys labiau pritaikytas rekomendacijas.
Ar po gimdymo kraujavimas lytinių santykių metu yra normalus?
Per kelias savaites po gimdymo, tikėtina, kad reguliariai kraujavę, kai gimda gimsta. Seksas gali sukelti papildomą kraujo netekimą.
Panašiai jūsų makštis gali būti sausesnė ir jautresnė pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Dėl to raumenys tampa plonesni, todėl gali plyšti ar susižeisti. Makštis gali net uždegti ir patinti. Šiais atvejais kraujavimas nėra retas atvejis.
Jei kraujavimas lytinių santykių metu nesibaigia per keturias – šešias savaites arba jis pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti ašara ar dirginimas, kurį reikia gydyti, prieš vėl pradedant lytinius santykius.
Nėštumo ir gimdymo poveikis libido
Hormonai estrogenas ir progesteronas yra labai svarbūs jūsų kūdikio sveikam vystymuisi nėštumo metu. Jie taip pat yra gyvybiškai svarbūs jūsų lytiniam potraukiui.
Šių hormonų lygis nėštumo metu yra nepaprastai didelis. Gimus kūdikiui jie smarkiai sumažėja iki ankstesnio nėštumo lygio.
Tai reiškia, kad kelias savaites galite nejausti seksualinio potraukio. Bet vis tiek turėtumėte laukti nuo keturių iki šešių savaičių, kai jūsų kūnas atsigauna.
Po to, kai gydytojas suteiks jums viską, kas reikalinga norint atnaujinti seksualinę veiklą, galite nuspręsti palaukti ilgiau, kol vėl valdysite savo seksualinį gyvenimą. Vienas tyrimas parodė, kad 89 procentai moterų atnaujino seksualinį aktyvumą per šešis mėnesius nuo gimdymo.
Jei maitinate krūtimi, gali prireikti daugiau laiko, kol jūsų libido sugrįš nei moterims, kurios nemaitina krūtimi. Taip yra todėl, kad maitinant krūtimi estrogeno lygis yra žemas.
Estrogenų papildai nerekomenduojami, jei maitinate krūtimi, nes tai gali turėti įtakos pieno gamybai.
Kai poruojate hormonų pokyčius nuovargiu būdami naujagimio tėvu, jūs ir jūsų partneris gali nejausti, kad intymumas yra net knygose.
Jūsų kūnui prisitaikant prie naujos normos arba nustojus maitinti krūtimi, hormonai vėl pradės veikti, o jūsų libido turėtų sugrįžti.
Patarimai sveikam seksualiniam gyvenimui su partneriu po nėštumo
Po nėštumo galite turėti sveiką, visavertį lytinį gyvenimą. Šie patarimai gali padėti:
- Lėčiau. Pirmosiomis savaitėmis po to, kai būsite išvalyti nuo sekso, jūsų kūnas gali būti nepasirengęs grįžti prie veiklos prieš nėštumą. Imk daiktus po vieną dieną. Išbandykite intymią veiklą, kad vėl sušiltų seksas, pavyzdžiui, masažą.
- Padidinkite preliudiją. Duokite savo makščiai laiko gaminti savo natūralų tepalą. Prieš įsiskverbiantį seksą ištieskite preliudiją, išbandykite tarpusavio masturbaciją ar užsiimkite kita veikla.
- Naudokite tepalą. Jums gali prireikti šiek tiek pagalbos tepant, kai jūsų hormonai koreguojasi. Ieškokite vandens pagrindo varianto. Aliejiniai tepalai gali pakenkti prezervatyvams ir sudirginti jautrų audinį.
- Praktika Kegels. Kegelio pratimai padeda atkurti dubens dugno raumenis. Tai gali padėti išspręsti įprastas po pristatymo problemas, pvz., Nelaikymą. Pratimai mankštai taip pat gali padėti atgauti jėgas ir pojūčius makštyje. Sukurkite savo ištvermę atlikdami ilgesnius sulaikymus.
- Skirkite laiko seksui. Turėdami naują kūdikį namuose, jūs ir jūsų partneris gali neturėti daug laiko spontaniškumui. Skirkite laiko savo kalendoriams, kad būtumėte kartu. Tokiu būdu jums nereikės skubėti ir nerimauti.
- Kalbėkitės su savo partneriu. Lytis po gimdymo yra kitokia, nebloga. Skirtingi dalykai gali būti įdomūs ir įdomūs, tačiau turėtumėte palaikyti atvirą dialogą su partneriu apie tai, kas jaučiasi gerai, o kas ne. Tai padės vėl mėgautis seksu ir įsitikinti, kad nepatiriate nereikalingo skausmo.
Išsinešimas
Nėštumas lemia daug fizinių jūsų kūno pokyčių. Štai kodėl svarbu po keturių ar šešių savaičių po gimdymo, kol vėl seksis.
Jūsų sveikimo laikotarpiu gimda sumažės, hormonai sugrįš į lygį prieš nėštumą, o raumenys atgaus jėgas ir stabilumą.
Gavę gydytojo nurodymą, neskubėkite ir grįžkite į lytinį aktą.
Jei jaučiate skausmą ar simptomus, kurie išlieka, pasitarkite su gydytoju. Skausmingas seksas gali būti kitų su nėštumo atsigavimu nesusijusių sąlygų ženklas.
