Kalis

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra kalis?

Kalis yra mineralas, esantis jūsų valgomuose maisto produktuose. Tai taip pat elektrolitas. Elektrolitai praleidžia elektrinius impulsus visame kūne. Jie padeda atlikti svarbiausias kūno funkcijas, įskaitant:

• kraujo spaudimas
• normalus vandens balansas
• raumenų susitraukimai
• nerviniai impulsai
• virškinimas
• širdies ritmas
• pH balansas (rūgštingumas ir šarmingumas)

Jūsų kūnas natūraliai negamina kalio. Taigi svarbu vartoti tinkamą kalio turinčių maisto produktų ir gėrimų pusiausvyrą.

Vartojant per mažai kalio, gali kilti rimtų sveikatos problemų. Tačiau per didelis suvartojimas gali sukelti laikinų ar ilgalaikių sveikatos problemų.

Sveiki inkstai palaiko normalų kalio kiekį organizme, nes jie pašalina perteklinį kiekį su šlapimu.

Kalio šaltiniai

Dažniausias kalio šaltinis yra maistas. Kalio turtingi šaltiniai yra šie:

• vaisiai, tokie kaip abrikosai, bananai, kivi, apelsinai ir ananasai
• daržovės, pavyzdžiui, lapiniai žalumynai, morkos ir bulvės
• liesa mėsa
• pilno grūdo
• pupelės ir riešutai

Daugelis žmonių, vartodami subalansuotą mitybą, gauna pakankamai kalio. Dėl mažo kalio kiekio gydytojas gali skirti mineralą papildų forma. Jei turite sunkų trūkumą, jums gali prireikti intraveninio (IV) gydymo.

Kalio trūkumas

Tam tikros sąlygos gali sukelti kalio trūkumą arba hipokalemiją. Jie apima:

• inkstų liga
• per didelis diuretikų vartojimas
• per didelis prakaitavimas, viduriavimas ir vėmimas
• magnio trūkumas
• antibiotikų, tokių kaip karbenicilinas ir penicilinas, vartojimas

Hipokalemijos simptomai yra skirtingi, atsižvelgiant į tai, koks yra jūsų trūkumas.

Laikinas kalio kiekio sumažėjimas negali sukelti jokių simptomų. Pavyzdžiui, jei prakaituojate sunkiai treniruodamiesi, kalio kiekis gali normalizuotis suvalgius valgį ar išgėrus elektrolitų, kol dar nepadaryta žala.

Tačiau dideli trūkumai gali būti pavojingi gyvybei. Kalio trūkumo požymiai yra šie:

• didelis nuovargis
• raumenų spazmai, silpnumas ar mėšlungis
• nereguliarus širdies plakimas
• vidurių užkietėjimas, pykinimas ar vėmimas

Hipokalemija paprastai diagnozuojama atliekant kraujo tyrimą. Gydytojas taip pat gali paskirti širdies elektrokardiogramą ir arterinio kraujo dujų tyrimą, kad būtų galima išmatuoti pH lygį jūsų kūne.

Pirkite kalio papildus.

Perdozavus kalio

Per didelis kalio kiekis gali sukelti hiperkalemiją. Tai retai pasitaiko žmonėms, kurie valgo subalansuotą mitybą. Perdozavimo rizikos veiksniai yra šie:

• vartojate per daug kalio papildų
• inkstų liga
• ilgalaikis pratimas
• kokaino vartojimas
• kalį konservuojantys diuretikai
• chemoterapija
• diabetas
• sunkūs nudegimai

Akivaizdžiausias per didelio kalio kiekio simptomas yra nenormalus širdies plakimas (aritmija). Sunkūs atvejai gali sukelti mirtį.

Žmonės, kuriems yra lengvas didelio kalio kiekio atvejis, retai turi pastebimų simptomų. Jei turite kokių nors rizikos veiksnių, gydytojas turėtų užsakyti retkarčiais atlikti kraujo tyrimus.

Nesubalansuoto kalio kiekio gydymas

Yra skirtingi disbalanso kalio kiekio gydymo būdai, kurie priklauso nuo to, ar jūsų lygis yra per didelis ar per mažas.

Hipokalemija (maža)

Kalio papildai paprastai yra pirmasis per mažo lygio veiksmas. Papildai dažniausiai veiksmingi, jei jūsų inkstai yra geros formos.

Dėl sunkios hipokalemijos gali prireikti IV gydymo, ypač jei jūsų širdies ritmas yra nenormalus.

Kalį sulaikantys diuretikai gali atsikratyti organizmo natrio pertekliaus. Tai padės normalizuoti elektrolitų kiekį. Tačiau kai kurie diuretikai ir kalio papildai gali būti sunkūs virškinamajame trakte.

Paprašykite gydytojo vašku padengtų tablečių, kurios padėtų išvengti virškinimo problemų. Kalį sulaikančius diuretikus gali vartoti tik žmonės, kurių inkstų funkcija normali.

Hiperkalemija (didelė)

Lengvus hiperkalemijos atvejus galima gydyti receptiniais vaistais, kurie padidina kalio išsiskyrimą. Kiti metodai yra diuretikai ar klizma.

Sunkiais atvejais gali prireikti sudėtingesnio gydymo. Inkstų dializė gali pašalinti kalį. Šis gydymas yra tinkamiausias inkstų nepakankamumo atvejais.

Žmonėms, kurių inkstai sveiki, gydytojas gali rekomenduoti insuliną ir gliukozę. Tai padeda pašalinti kalį iš kraujo į ląsteles.

Albuterolio inhaliatorius taip pat gali sumažinti pavojingai aukštą kiekį. Kalcio gliukonatas gali būti laikinai naudojamas stabilizuoti širdį ir sumažinti sunkių širdies komplikacijų riziką dėl hiperkalemijos.

Kokia nesubalansuoto kalio kiekio perspektyva?

Kūno kalio pokyčiai gali nerūpėti, jei neturite rizikos veiksnių. Kalio kiekiui organizme reguliuoti dažnai pakanka sveikų inkstų.

Reikėtų reguliariai stebėti sveikatos būklę, turinčią įtakos lygiui. Kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda kokių nors neįprastų simptomų.