Prašau nustoti gėdinti didesnius kūnus vardan jų sveikatos.
Tai, kaip mes matome pasaulį, formuoja tai, kuo pasirenkame - ir dalijimasis įtikinama patirtimi gali sudaryti sąlygas, kaip elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai galinga perspektyva.
Tiesiog slinkite per moterų nuotraukas, pažymėtas #fitspiration socialiniuose tinkluose, ir paprastai pamatysite moteris, atitinkančias mūsų kultūros grožio standartus. Tai yra, jie yra ploni.
Žiniasklaidoje, kurią vartojame kasdien, mažesnio kūno moterys yra sveikos gyvensenos atstovės. Kita vertus, plius dydžio žmonės susiduria su daugybe visuomenės stigmų ir gydytojų prielaidomis apie savo „nesveikus įpročius“.
Dėl svorio formavimo, atsižvelgiant į medicinos problemas ir grožio standartus, amerikiečiai turi „riebumo baimę“.
Šis nerimas padėjo sutelkti dėmesį į individualią atsakomybę, susijusią su kūno svoriu ir dydžiu, o ne į didesnes socialines ir ekonomines problemas, susijusias su svorio padidėjimu.
Paprasčiausiai mūsų kultūra sako, kad plonas yra lygus geram, riebus - blogam. Bet tai toli gražu nėra realybė.
„Pagrindinė žiniasklaida visada apibrėžė grožį pagal skaičių skalėje arba juostos colius. Grožis visada apsiribojo tokia maža dėžute “, - sako„ Chubby Struggles “plius dydžio tinklaraštininkė Alexandria Sundstrom.
Nors yra reikšmingų tyrimų, kurie rodo, kad nutukimas daro žmogų jautresnį širdies ligoms, miego apnėjai, diabetui ir kitoms problemoms, tai nereiškia, kad daugiau sveriantis asmuo kelia papildomą pavojų sveikatai.
Žaidžia daug kintamųjų.
„Asmens bendrą širdies ir kraujagyslių ligų riziką sudaro ne tik svoris, bet ir veiksnių derinys“, - sako neseniai atliktas Harvardo medicinos mokyklos tyrimas. "Kai kurie žmonės sveria daugiau nei kiti, nes turi daugiau raumenų ir kaulų masės".
Atėjo laikas permąstyti mūsų sveikatos apibrėžimą svorio atžvilgiu. Taigi paprašėme penkių plius dydžio tinklaraštininkių pasidalinti savo sveikatos apibrėžimu.
Yra dvigubas standartas, su kuriuo liekniems žmonėms nereikia susidurti
„Ploni žmonės taip pat serga ligomis arba naudojasi nesveikais įpročiais, tačiau jie nesulaukia nenumaldomų nepažįstamų žmonių komentarų,„ besirūpinančių savo sveikata “ar tvirtinančių, kad jie daro blogą įtaką. Dvigubą standartą galima pastebėti visur pasaulyje, kur plataus dydžio šokėjai viliojami dėl „nutukimo skatinimo“, o plonoms įžymybėms, tokioms kaip Chrissy Teigen ir Jennifer Lawrence, plojama, kad jie parodo, kokie žemiški jie yra dėl greito maisto valgymo “.
- Renee Cafaro, plius dydžio mados žurnalo „SLiNK“ redaktorė
Policijos sveikatos priežiūra iš esmės yra internetinės patyčios
"Mes kovojame su nemaža dalimi kibernetinių patyčių ir riebalų šmeižto, prisidengdami" sveikatos policija ". Tiesa yra ta, kad niekas negali žinoti apie gyvybiškai svarbius asmens duomenis iš" Instagram "."
- Renee Cafaro
Didelio dydžio žmonės sveikai, sąmoningai renkasi
„Didžiausias dalykas, kurį darau, yra tiesiog išklausyti ir siekti to, kas mane džiugina ir jaučiasi geriausiai. Man tai šoka porą kartų per savaitę, nes tai priverčia mane juoktis ir jaustis seksualiai. Arba aš keliu svarmenis, nes dėl to jaučiuosi stipri ir bloga. Žinau, kad jaučiuosi geriau, kai maistuose yra daugiau ekologiškų ir šviežių ingredientų, todėl parduotuves parduotuvėse padarau smagiu nuotykiu išbandyti naujus vaisius ir daržoves arba ieškoti įdomių restoranų su vietiniais ingredientais, kuriuos išbandyti pasimatymų vakarais. Aš tikiu, kad daug laiko praleidžiu siekdamas savo tikslų ir darau pertraukėles, kai man jų reikia “.
- Aleksandrija Sundstrema
Didesnio kūno žmonės neleidžia savo svoriui sulaikyti
„Aš užaugau girdėdamas:„ tu turi tokį gražų veidą “, dėl kurio man buvo tik gėda dėl likusio kūno. Tai privertė suabejoti mano, kaip žmogaus, vertybe šiame pasaulyje. Kad būčiau sveika, nieko nedarau kitaip nei kas nors kitas. Sportuoju, kai galiu, ir kiekvieną dieną stengiuosi priimti geresnius sprendimus dėl savo sveikatos. Neleidžiu, kad mano svoris nuo nieko nesulaikytų, ir nekankinu manyti, kad turiu ką nors padaryti, kad būčiau geresnis žmogus “.
- Jessica Torres, mados tinklaraštininkė ir „Instagram“ modelis
Sveikata yra tiek pat, kiek jūs galite pasirodyti
„Rodymas įrodo. Kai esate stipresnis ir turite daugiau ištvermės nei plonesni kolegos, tai yra visas reikalingas įrodymas. Aktyviems žmonėms jų pasirodymas ir gebėjimai yra daug svarbesni už tai, kaip jie atrodo kitiems. Gera savijauta, puiki oda, energijos užmigti ir gerai maitintis yra jų pačių nauda, o ne bandymas palyginti suknelės dydį “.
- Marianna Leung, kreivi tinklaraštininkė ir dizainerė
Sveikata renkasi gyvenimo kokybę, o ne lėtinę dietą
„Dar studijų metais, 2001 m., Aš visam laikui nutraukiau dietą su dieta, receptines dietines tabletes ir netvarkingą valgymą, daugiausia dėl to, kad nebegalėjau pakęsti širdies plakimo. Visą tą rizikingą elgesį patvirtino šeima ir gydytojai, nes esant 5’1 “, KMI skalėje 12 dydis yra nutukęs. Kad ir kaip stengiausi, aš vis tiek negalėjau būti pakankamai liekna, kad pasiekčiau šiuos savavališkus „grožio ir sveikatos“ tikslus.
Tuo metu patyriau chronišką skausmą, kraujospūdžio problemas ir teisėtesnius sveikatos problemų rodiklius nei dabar. Kai viską metiau, priaugau svorio ir nusprendžiau rasti būdą, kaip pirmą kartą priimti savo išvaizdą, o ne pasiduoti neapykantos ir nesėkmių jausmams. Nuo to laiko mano gyvenimas buvo daug geresnis “.
- Renee Cafaro
Nepaisant dydžio, būti stipriam yra sveika
„Prieš metus buvau 16 dydžio, o dabar esu beveik 12 dydžio, tačiau numečiau tik 10 kilogramų. Pokyčiai atsirado dėl svorio kėlimo. Aš vis dar vertinamas kaip storas ir mano KMI laikytų mane nutukusia, tačiau dabar esu sveikesnė nei buvau, kai prieš 10 metų buvau 40 kilogramų lengvesnė. Nors esu vyresnis ir turiu antsvorio, turiu sveiką cholesterolio kiekį, kraujospūdį ir išlaikau visus kitus sveikatos testus. Išvaizda negali nulemti jūsų sveikatos “.
- Alison Gary, kreivi tinklaraštininkė iš „Wardrobe Oxygen“
Sveikata yra psichiškai stipri ir gerbia jūsų kūną
„Sveikata akivaizdžiai yra tokios statistikos kaip cukraus kiekis kraujyje, kraujospūdis ir pan., Bet ir psichinės sveikatos bei jėgos jausmo rinkinys. Aš stengiuosi jaustis stipriai protiškai ir fiziškai, o ne dėl svorio. Kaip mano močiutė visada sakydavo: „viskas saikingai.“ Jei manote, kad ką nors darote kraštutinumu, nuo ekstremalių mankštų iki kraštutinių bingimų, tai, mano nuomone, yra blogos sveikatos ženklas. Turėtumėte gerbti save ir daryti tai, kas jaučiasi teisinga.
Man žinau, kad dabar esu sveikesnė nei tada, kai „atrodžiau sveika“ daugiau nei 80 kg. prieš tai ne tik todėl, kad mano kraujo tyrimuose nėra raudonų vėliavų, bet ir todėl, kad dabar man rūpi į savo kūną įdėti gerą visą maistą, o ne tik „dietinius“ triukus, o mano psichinės sveikatos kovos už nugaros “.
- Renee Cafaro
Apsvarstykite visus sveikatos veiksnius. Nesiremkite tik prielaidomis dėl dydžio.
„Žmonės mano, kad tiek daug storų žmonių turi galimybę maitintis sveikiau ar būti aktyviais. Yra tiek daug veiksnių, kurie vertingi atsižvelgiant į sveikatą. Mes visada pamirštame kalbėti apie psichinę sveikatą ir apie tai, kaip tai svarbu, ir kaip tai gali paveikti jūsų fizinę sveikatą “.
- Jessica Torres
Meaganas Drillingeris yra kelionių ir sveikatingumo rašytojas. Jos tikslas - kuo geriau išnaudoti patirtines keliones, išlaikant sveiką gyvenimo būdą. Jos raštas pasirodė, be kita ko, „Thrillist“, „Men's Health“, „Travel Weekly“ ir „Time Out New York“. Apsilankykite jos tinklaraštyje ar „Instagram“.
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
