Apžvalga
Gyvenimas su kitais žmonėmis visada reikalauja pusiausvyros ir supratimo, kad būtų sukurtas saugus ir darnus namų ūkis. Nors kalbant apie gyvenimą su priklausomybe, tokie tikslai gali būti šiek tiek sunkesni.
Pirmasis tikslas yra suprasti priklausomybę ir galimą jos poveikį jūsų namų ūkiui ir santykiams. Taip yra ir tuo atveju, jei jūsų mylimasis sveiksta.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip įveikti iššūkius, kurie gali kilti gyvenant su mylimu žmogumi, turinčiu priklausomybę, ir kaip rūpintis jais - ir savimi.
Suprasti priklausomybę
Norint suprasti, kaip gyventi su mylimu žmogumi, kuris turi priklausomybę, pirmiausia reikia išmokti pačios priklausomybės varomąsias jėgas.
Priklausomybė yra liga, sukelianti smegenų pokyčius. Žmonėms, turintiems priklausomybę, dopamino receptoriai suaktyvina ir pasako smegenims, kad vaistai yra atlygis. Laikui bėgant smegenys keičiasi ir prisitaiko, nes tampa priklausomos nuo naudojamos medžiagos.
Dėl tokių reikšmingų smegenų pakitimų priklausomybė yra laikoma lėtine arba ilgalaike liga. Sutrikimas gali tapti toks galingas, kad jūsų mylimam žmogui gali būti sunku kontroliuoti, kaip jis vartoja šią medžiagą, nors jis žino su tuo susijusias fizines, emocines ir finansines pasekmes.
Tačiau priklausomybė yra gydoma. Stacionarinė reabilitacija gali būti trumpalaikis sprendimas, o konsultavimas ir sveikatos instruktavimas gali būti ilgalaikis pasirinkimas. Sveikimo metu taip pat gali prireikti draugų ir artimųjų pagalbos ir atskaitomybės.
Svarbu nesureikšminti reikalo asmeniškai. Tai gali atrodyti lengviau nei padaryta, ypač kai atrodo, kad išbandei viską, kas tavo galioje, kad galėtum gydyti savo mylimo žmogaus ligą. Tačiau priklausomybė gali būti viena sunkiausių sąlygų. Tai dažnai gydomi keli žmonės, įskaitant gydytojus, draugus ir šeimos narius.
Kaip priklausomybė gali paveikti namų ūkį
Priklausomybė daro įtaką visi skirtingais būdais. Tik kai kurie iš šių efektų gali būti:
- nerimas ir stresas
- depresija
- kaltės jausmas
- pyktis ir gėda
- financinės problemos
- taisyklių, tvarkaraščių ir tvarkos neatitikimai
- fizinis ir saugumo pavojus (rizika yra didesnė, jei priklausomybę turintis asmuo šiuo metu yra neblaivus ar ieško narkotikų)
Patarimai gyvenant su mylimu žmogumi, kuris turi priklausomybę
Svarbu prisiminti, kad jūs nesukėlėte priklausomybės. Jūs taip pat negalite ištaisyti.
Ką galite padaryti, tai dabar imtis veiksmų, kad užtikrintumėte savo saugumą ir apsaugotumėte savo gerovę.
Jei gyvenate su mylimu žmogumi, kuris turi priklausomybę, apsvarstykite šiuos patarimus:
- Saugokite jus ir jūsų šeimą. Tai ypač svarbu, jei turite labiau pažeidžiamų šeimos narių, tokių kaip vaikai, pagyvenę giminaičiai ir augintiniai. Įsitikinkite, kad yra nustatytos namų ūkio taisyklės ir ribos. Jei saugumas tampa problema, gali tekti paprašyti artimo žmogaus, turinčio priklausomybę, laikinai palikti namus.
- Turėkite reagavimo planą, jei reikalai paaštrės. Tai gali apimti atsargines kopijas iš draugų, šeimos, terapeutų ar, kraštutiniais atvejais, iš policijos. Žmonės, kurie patys turi priklausomybę, nėra pavojingi. Bet jei kas nors yra apsvaigęs nuo kokios nors medžiagos, jis gali tapti pavojingas.
- Apriboti prieigą prie pinigų. Jūsų mylimasis gali padaryti viską, kad gautų pinigų nusipirkti medžiagą, nuo kurios yra priklausomas. Gali būti geriausia juos nuskaityti iš asmeninių banko sąskaitų ir kreditinių kortelių. Galite net apsvarstyti galimybę atidaryti naują banko sąskaitą sau kaip atsargumo priemonę.
- Nustatykite savo namų ūkio ribas. Išdėstykite konkrečias taisykles ir lūkesčius. Jūs netgi galite sudaryti sąrašą. Pateikite aiškias pasekmes, jei jūsų mylimasis pažeidžia bet kurią iš šių ribų.
- Skatinkite gydymą. Pasitarkite su savo mylimuoju apie gydymo programos svarstymą, ypač jei individualūs gydymo būdai nebuvo tinkami sprendžiant šią ligą. Tai gali būti reabilitacijos, psichoterapijos ir mitybos konsultacijų forma.
- Pirmenybę teikite savęs priežiūrai. Tai sunkus laikas jums ir jūsų šeimai. Dėl streso gali būti lengva nepaisyti savo sveikatos poreikių. Jei įmanoma, pabandykite skirti šiek tiek laiko sau. Sportuokite, valgykite teisingai ir skirkite laiko atsipalaiduoti, kad užtikrintumėte savo gerovę.
- Prisijunkite prie palaikymo grupės. Jūs tikrai ne vienas. 2016 m. Jungtinėse Valstijose daugiau nei 20 milijonų 12 metų ar vyresnių žmonių turėjo narkotikų vartojimo sutrikimų. Pagalbos grupės yra plačiai prieinamos internete ir asmeniškai, kurios tenkina tuos, kurie myli priklausomybę turintį žmogų.
Patarimai, kaip gyventi su asmeniu, pasveikusiu nuo priklausomybės
Kai jūsų mylimasis ilgą laiką išėjo iš reabilitacijos ar nustojo vartoti narkotikus, jis laikomas sveikstančiu žmogumi. Tai reiškia, kad jie vis dar yra pažeidžiami recidyvų, todėl svarbu ir toliau siūlyti paramą ir stiprinti pasitikėjimą, kad jūsų mylimasis galėtų kreiptis į jus, jei pajus norą vėl vartoti medžiagas.
Gali užtrukti, kol vėl pasitikėsite mylimu žmogumi, ypač jei jis melavo, demonstravo žalingą elgesį ar vogė iš jūsų. Jums gali tekti bendradarbiauti su terapeutu, kad padėtumėte jums atkurti taip reikalingą pasitikėjimą, kurio reikia jūsų santykiams klestėti.
Be to, nebijokite tiesiogiai paklausti mylimojo, kaip sekasi sveikimo fazėje. Klausimas apie galimus potraukius gali padėti jiems išsakyti savo jausmus, o ne atiduoti savo impulsams.
Atimti
Gyvenimas su žmogumi, kuris turi priklausomybę, gali būti sunkus visiems dalyviams. Be pagalbos mylimam žmogui gydyti priklausomybę, svarbu apsaugoti jus ir jūsų šeimą. Šiek tiek planuojant ir nustatant ribas, tai galima pasiekti.
