Ledo naudojimas kūno srityje sveikatos tikslais yra žinomas kaip šalčio terapija arba krioterapija. Jis paprastai naudojamas gydant sumušimo traumas:
- palengvinti skausmą laikinai sumažinant nervų veiklą
- sumažinti patinimą mažinant kraujo tekėjimą
- paspartinti funkcinį atsistatymą skatinant minkštųjų audinių gijimą
Ledo veido procedūrų ar „odos apledėjimo“ šalininkai siūlo, kad ją galima naudoti:
- pašalinti patinimus, ypač aplink akis
- sumažinti riebumą
- palengvinti spuogus
- nuraminti saulės nudegimą
- sumažinti patinimą ir uždegimą, įskaitant bėrimus ir vabzdžių įkandimus
- sumažinti senėjimo požymius, tokius kaip raukšlės
- sustiprinti sveiką odos švytėjimą
Šiuos teiginius patvirtina tik anekdotiniai įrodymai. Nėra galutinių klinikinių tyrimų, rodančių, kad ledo veido procedūros gali išspręsti šias sąlygas.
Skaitykite toliau, jei vis dar įdomu apie šią populiarią veido procedūrą. Mes jums pasakysime daugiau apie tai, įskaitant tai, kaip tepti ledą ant veido, alternatyvius ledo kubelių ingredientus ir geriausios praktikos patarimus.
Kaip tepti ledą ant veido
Ledo veido šalininkai siūlo minkštu medvilniniu audiniu susukti keturis ar penkis ledo kubelius. Tada jie rekomenduoja naudoti uždengtus ledo kubelius, kad minutę ar dvi švelniai pamasažuotumėte veidą sukamaisiais judesiais.
Apvalus masažas gali būti atliekamas keletą kartų kiekvieną dieną jūsų:
- žandikaulio linija
- smakras
- lūpos
- nosis
- skruostus
- kakta
Tariami ledo veido priežiūros privalumai
Ledas išpūtusioms akims
„Mayo“ klinika siūlo, kad maišelius po akimis sumažintumėte, kelias minutes švelniai slėgdami, uždėdami šaltą kompresą. Ledo veido šalininkai siūlo naudoti ledo kubelius iš vandens arba gėrimą su kofeinu, pavyzdžiui, arbatą ar kavą.
Remiantis 2013 m. Atliktais tyrimais, kofeinas gali prasiskverbti į odą ir padidinti kraujotaką.
Ledas nuo spuogų
Advokatai, turintys odos apledėjimo spuogams gydyti, teigia, kad tai gali sulėtinti uždegimą ir sumažinti odos poras, kad sumažėtų per didelė riebalų gamyba.
Jei spuogams šalinti naudojate ledo veido procedūras, dažnai keiskite ledą ir įvyniokite, kad išvengtumėte bakterijų plitimo iš vienos veido dalies į kitą.
Ledas nebūtinai turi būti užšalęs vanduo
Kai kurie natūralaus gydymo šalininkai siūlo ledo kubelių vandenį pakeisti kitais ingredientais, tokiais kaip alavijas ir žalioji arbata. Anekdotiniai duomenys rodo, kad ledo kubeliai, pagaminti iš šių ingredientų, gali tiksliai sureguliuoti veido procedūrą esant tam tikroms sąlygoms.
Alijošiaus ledas
Natūralios sveikatos bendruomenėje alavijas naudojamas daugybei odos ligų. Tačiau Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras teigia, kad nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių alaviją gydant žaizdas ar bet kurią kitą populiarią paskirtį.
Anekdotiniai duomenys rodo, kad užšaldytas alijošius išlaiko gydomąją galią ir gali nuraminti saulės nudegimą bei spuogus. Šios praktikos šalininkai sako, kad jei jūs neturite užšaldyto alijošiaus, prieš pradėdami reguliarų ledo veido procedūrą, galite tepti odą alavijo geliu.
Žaliosios arbatos ledas
Daugelis tyrimų, įskaitant 2013 m. Paskelbtą „British Journal of Pharmacology“, rodo, kad žaliojoje arbatoje esantys katechinai yra antivirusiniai ir antibakteriniai.
Ledo veido šalininkai siūlo, kad naudojant ledo kubelius iš žaliosios arbatos ledo nauda jūsų veide gali būti sujungta su virusus ir bakterijas naikinančiomis savybėmis.
Veido apledėjimo patarimai
Prieš išbandydami ledo veido procedūras, aptarkite tai su savo gydytoju ar dermatologu. Jie gali turėti tam tikrų rūpesčių ar pasiūlymų dėl jūsų odos būklės, vartojamų vaistų ir dabartinės sveikatos būklės.
Jei gausite žalią šviesą iš savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, pateikite keletą rekomenduojamų laikytis patarimų:
- Kubeliams, kuriuos naudosite veidui, naudokite specialų ledo padėklą. Po kiekvieno naudojimo išvalykite.
- Visada nusiplaukite veidą prieš apledėdami.
- Jei norite nuvalyti skysčio perteklių, kuris gali lašėti nuo jūsų veido, naudokite švarią skalbimo servetėlę ar audinį.
- Tarp ledo ir odos naudokite audeklą ar kokį kitą barjerą. Tai apsaugos jūsų rankas ir veidą.
- Venkite ledo per ilgai laikyti ant odos. Ilgai veikiant šalčiui, ledas gali sudegti.
Kodėl ledo veido procedūros yra tokios populiarios?
Veido odos apledėjimo populiarumą lengva paaiškinti. „If“ tinka profiliui, kad būtų galima įgauti sveikatos, įskaitant:
- Tai nebrangu.
- Tai lengva padaryti.
- Yra anekdotinių įrodymų.
- Tai plačiai aptariama internete.
- Tai natūralu, ne cheminiu pagrindu.
- Tai pateikiama kaip logiška, protinga praktika.
Atimti
Veido odos apledėjimas yra labai populiarus. Nors klinikiniai tyrimai nepatvirtina, yra anekdotinių įrodymų, kad tai gali būti naudinga daugybei ligų, pavyzdžiui, spuogams ir išpūtusioms akims.
Daugelis praktikos šalininkų siūlo pagaminti ledo kubelius iš įvairių ingredientų, tokių kaip alijošius ir žalioji arbata, kad patenkintų specifinius odos priežiūros poreikius.
Jei svarstote veido priežiūros procedūras, pirmiausia aptarkite šią idėją su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali nustatyti, ar jūsų veido apledėjimas tinka jūsų dabartinei sveikatos būklei ir kokiems vaistams, ypač aktualiems, kurie jums buvo paskirti.
