Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Greitas žvilgsnis į čiužinius knarkiant
- Geriausias bendras: „Saatva“ klasikinis čiužinys
- Geriausias latekso čiužinys: Saatva Zenhaven latekso čiužinys
- Geriausias „memory foam“ čiužinys: „Nectar Memory Foam“ čiužinys
- Geriausia vertė: Originalus „Tuft & Needle“ čiužinys
- Geriausias prabangus čiužinys: „Helix Midnight Luxe“
- Geriausias organinis čiužinys: „Avocado Green“ čiužinys
Jei jūs ar jūsų miegantis partneris knarkia per naktį, žinote, kad ne taip lengva sustoti. Manoma, kad 30 procentų visų suaugusiųjų knarkia, o vyresniems žmonėms šis procentas padidėja iki 50 procentų.
Knarkimą gali sukelti daugybė dalykų - nuo sauso oro jūsų miegamajame iki obstrukcinės miego apnėjos.Rinkoje yra daugybė produktų ir prietaisų, įskaitant čiužinius, kurie, kaip teigiama, padeda žmonėms, norintiems nustoti knarkti.
Mes surūšiavome čiužinių rinkodaros žargoną, kad sudarytume šį kokybiškų čiužinių sąrašą. Vieno dydžio čiužinio nėra, tačiau galite rasti sau tinkamą čiužinį.
Ar yra toks dalykas kaip geras čiužinys knarkimui?
Taip ir ne.
Tiesa, kad jūsų miego paviršius, pavyzdžiui, lova ir pagalvės, turi įtakos galvos, kaklo ir kvėpavimo takų kampui.
Jei jūs ar jūsų partneris knarkia, jūsų pasirinktas čiužinys gali labai pakeisti jūsų miego kokybę. Čiužinys, palaikantis stuburą, gali pažaboti knarkimą, padėdamas išlaikyti gerklę ir kaklą.
Be to, iš hipoalerginių medžiagų pagamintas čiužinys gali padėti atbaidyti dulkių erkes ir užkirsti kelią pelėsiams bei pelėsiui, kurie visi gali sukelti knarkimą.
Tačiau pabandykite nustatyti realius lūkesčius. Galite investuoti daug pinigų ir laiko, kad surastumėte čiužinį, gautumėte puikų ir vis tiek knarktumėte.
Taip pat yra ir kitų produktų, kurie gali padėti palaikyti sveiką miegą ir sumažinti knarkimą, pavyzdžiui, reguliuojami lovos pamatai ir pagrindai, pagalvės ant kaklo ir tam tikri nosies įtaisai.
Šiems produktams galima nuskaičiuoti daug pinigų, kurie gali turėti skirtingą poveikį, todėl svarbu pirmiausia pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie jūsų knarkimą. Jie gali padėti nustatyti priežastį ir pasiūlyti būdų jai išvengti.
Kaip mes pasirinkome
Šiuos čiužinius pasirinkome pagal kelis kriterijus.
- Klientų atsiliepimai. Dešimtyje svetainių perskaitėme šimtus klientų ir ekspertų atsiliepimų, norėdami vetuoti kiekvieną šiame sąraše esantį čiužinį, ypatingą dėmesį skirdami, ar apžvalgoje buvo minimas knarkimas, miego apnėja ar temperatūros kontrolė.
- Pretenzijos. Mes apsvarstėme, ką kiekvienas čiužinys gali padaryti, palyginti su klientų ir mokslo žodžiais, ir mes praleidome ažiotažą. Čiužiniai, kurie prekiauja stebuklingu vaistu nuo nugaros skausmų, miego apnėjos ar knarkimo, yra raudonos vėliavos.
- Įmonės politika. Nemokamas pristatymas, aukšti klientų pasitenkinimo reitingai, lengva grąža, dosnūs bandomieji laikotarpiai ir ilgos garantijos gali būti rodikliai, kad būsite patenkinti savo pirkiniu.
- Sertifikatai ir sauga. Įsitikinome, kad kiekvienas sąraše esantis čiužinys atitiko arba viršijo pramonės standartus dėl dujų išmetimo, gamybos, medžiagų ir vartotojų saugumo.
Kainodaros vadovas
Rinkdamiesi žemiau pateiktus čiužinius, mes stengėmės kuo geriau pasiūlyti pasirinkimą kiekvienam biudžetui.
Atminkite, kad beveik kiekvienas čiužinių prekės ženklas siūlo kuponus ir nuolaidas. Šis kainų vadovas yra pagrįstas visa mažo dydžio čiužinio mažmenine kaina.
- $ = mažiau nei 1000 USD
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = daugiau nei 2 000 USD
„Healthline“ pasirinkimas čiužiniams
Geriausias bendras čiužinys knarkimui
„Saatva“ klasikinis čiužinys
- Kaina: $$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 11,5 colio arba 14,5 colio
„Saatva“ klasikinis čiužinys sugeba patikti įvairiausiems pabėgiams, tačiau jis vis tiek pateikia tai, kas atrodo kaip pritaikytas pasirinkimas. Pasirinkę tris tvirtumo variantus ir du čiužinio aukščius, klientai gali pastatyti jų poreikius atitinkančią lovą, nesiverždami į itin brangią ar sudėtingą teritoriją.
„Saatva“ klasikinis čiužinys turi keletą funkcijų, kurios gali palengvinti naktis knarkiantiems žmonėms. Tai gali veikti ant reguliuojamo lovos rėmo, kuris atveria daugybę galimybių pakelti galvą ir pakreipti kaklą, kad sumažėtų knarkimas.
Įrodyta, kad miegas su lovos pakėlimu į lovą yra veiksmingas obstrukcinės miego apnėjos, sukeliančios knarkimą, gydymas.
Šis čiužinys taip pat turi zoninę atramą, skirtą neleisti jums „nugrimzti“ į čiužinį, o to gali pakakti, kad miegotumėte patogiai (ir be garso).
Kadangi „Saatva Classic“ yra hibridinis čiužinys, jis sujungia vidinio pavasario tvirtumą ir ilgaamžiškumą su „memory foam“ lovos patogumu ir jaukumu.
Jei alergenai sukelia jūsų knarkimą, šio čiužinio užvalkalas yra apdorojamas antimikrobiniu produktu, kad neliktų pelėsių, pelėsių ir ligų sukėlėjų.
Šis čiužinys yra pagamintas JAV ir naudoja CertiPUR sertifikuotas putas, be to, jūsų pirkinyje yra baltų pirštinių pristatymas ir 180 dienų bandymas.
Įsigykite „Saatva“ klasikinį čiužinį internetu.
Geriausias lateksinis čiužinys knarkimui
„Saatva Zenhaven“ latekso čiužinys
- Kaina: $$$$
- Aukštis: 10 colių
- Tipas: Lateksas
„Saatva Zenhaven“ yra pagamintas iš natūralios kilmės latekso, sertifikuotos ekologiškos vilnos ir turi organinės medvilnės užvalkalą, todėl tai geras pasirinkimas jautriems alergenams ir cheminėms medžiagoms jų čiužinyje. „Zenhaven“ yra suderinamas su reguliuojamais lovos rėmais, o pirkdami galite rinktis vidutinio ar vidutinio minkštumo tvirtumą.
Žmonės, kurie knarkia, gali rinktis tokį sunkų lateksinį čiužinį, kaip šis, nes jis teikia daug atramos, pavyzdžiui, vidinio čiužinio čiužinys, tuo pat metu yra itin minkštas ir kontūruoja jūsų kūną, pavyzdžiui, „memory foam“ lova. Lateksas taip pat būna vėsesnis nei kai kurios atminties putos.
Zenhavenas yra šnipštas. Didžiausias klientų skundas yra tas, kad galite įsigyti padorų čiužinį už daug mažesnę kainą. Vis dėlto, jei esate lateksinių čiužinių mėgėjas, ši lova jums gali būti verta.
Šiam čiužiniui suteikiama 180 dienų bandomoji versija, nemokamas baltų pirštinių pristatymas ir nustatymas bei 20 metų garantija. „Saatva“ taip pat nemokamai pašalins ir išmeskite seną čiužinį.
Pirkite „Saatva Zenhaven“ latekso čiužinį internetu.
Geriausias atminties putų čiužinys knarkimui
Putų čiužinys „Nectar Memory“
- Kaina: $$
- Tipas: „Memory foam“
- Aukštis: 11 colių
„Nectar“ pavyzdinis čiužinys sukurtas atsižvelgiant į įvairiausius miego poreikius. Kadangi tai mažesnė nei 1 000 USD už karalienės dydį, tai laikoma didele vertybe.
Čiužinyje yra penki sluoksniai, įskaitant užvalkalą, skirtą atvėsti miegant, taip pat prisitaikantį sluoksnį, kuris skirtas patogiai miegoti ant čiužinio. Jis taip pat suderinamas su reguliuojamais lovos rėmais.
„Nectar Memory Foam“ čiužinys neturi tiek daug specialių funkcijų, kaip atrama nugarai, nei kiti čiužinių tipai. Žmonės, turintys daugiau svorio, gali pastebėti, kad jie per daug nugrimzta į tik atminties putų čiužinį, o tai iš tikrųjų gali dar labiau pabloginti knarkimą.
Šis „Nectar“ čiužinys yra su 365 dienų bandymu, kuris yra dosnus, palyginti su kitais prekės ženklais. Taip pat yra ribota garantija, kuri nesibaigia.
Pirkite „Nectar Memory Foam“ čiužinį internetu.
Geriausios kokybės čiužinys knarkimui
Originalus „Tuft & Needle“ čiužinys
- Kaina: $
- Tipas: „Memory foam“
- Aukštis: 10 colių
Originaliame „Tuft & Needle“ čiužinyje yra tik du sluoksniai atminties putplasčio. Tai prieinama kaina ir gali būti puikus pasirinkimas, jei norite paprasto čiužinio. Viršutiniame sluoksnyje įpurškiamos šilumą praleidžiančios medžiagos, tokios kaip keraminis gelis ir grafitas, yra sukurtos taip, kad šilumą pašalintų iš jūsų kūno.
Jis suderinamas su beveik bet kokiu lovos rėmu, įskaitant reguliuojamus.
Čiužinyje naudojamos putos turi „CertiPUR“ sertifikatą, o „GreenGuard Gold“ ir „Intertek Clean Air“ sertifikatus už švarią gamybą.
„Tuft & Needle“ yra B korporacija, kuri paprastai reiškia, kad įmonė naudoja tvarias medžiagas ir palaiko sąžiningą tiekimo grandinę. Jie taip pat dovanoja visus čiužinius, kurie grąžinami atgal į bendruomenę.
Galbūt norėsite sumokėti papildomai už antimikrobinę apsaugą, kuri nėra standartinė.
Kadangi čiužinys pagamintas tik iš putplasčio ir yra 10 colių storio, galite pastebėti, kad jis nesuteikia pakankamai atramos, ypač jei sveriate daugiau nei 230 svarų.
Taip pat galite palikti šiai lovai keletą papildomų dienų po išpakavimo prieš miegą, nes jos sintetinio putplasčio kvapas gali išlikti kelias papildomas dienas.
„Tuft & Needle“ suteikia 10 metų ribotą garantiją, o pristatymas į jūsų namus nemokamas. Jūs turite 100 naktų išbandyti lovą.
Pirkite „Tuft & Needle“ originalų čiužinį internetu.
Geriausias prabangus čiužinys knarkimui
„Helix Midnight Luxe“
- Kaina: $$$
- Aukštis: 14 colių
- Tipas: hibridinis
„Midnight Luxe“ turi keletą savybių, kurių neturi kiti „Helix“ čiužiniai. Pagalvės viršus suteikia tradiciškesnį čiužinio pojūtį ir veikia kaip buferis tarp jūsų ir po putplasčio sluoksnių, todėl galite likti vėsesni nei miegodami tiesiai ant atminties putplasčio.
Gelio sluoksnis sukurtas tam, kad užtikrintų papildomą aušinimą, o bazinis putų sluoksnis po ritėmis suteikia daugiau stabilumo lovai. Čiužinio viduje esančios ritės yra išdėstytos taip, kad būtų nukreiptos į juosmens sritį.
„Helix Midnight Luxe“ teigia, kad jums geriau miegoti gyvenime ir numalšinti skausmus. Nėra tokio dalyko kaip tobulas čiužinys, todėl jokiu būdu negalima žinoti, ar jis pateisins ažiotažą, kol neišbandysite.
Kai kurie apžvalgininkai taip pat teigia, kad šiam čiužiniui užtrukti reikia šiek tiek laiko.
100 naktų bandomasis laikotarpis, nemokamas pristatymas ir 15 metų garantija yra vieni pirkimo patogumų. Jis taip pat gaminamas JAV.
Pirkite „Helix Midnight Luxe“ internetu.
Geriausias organinis čiužinys knarkimui
Avokado žalias čiužinys
- Kaina: $$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 11 colių arba 13 colių
Žiedadulkės, miltligė ar dulkės ten, kur miegate, gali sutrumpinti kvėpavimo takus ir labiau tikėtinas knarkimas. Jei jūsų knarkimą sukelia alergenai, sprendimo dalis gali būti toks čiužinys, kokį pagamino Avokadas.
Šis čiužinys pasižymi sertifikuota organine vilna, medvilne ir lateksu ir yra pagamintas naudojant ekologišką gamybos procesą čia, JAV. Išorinis čiužinio dangtis yra kuokštinis, o klientai sako, kad jis yra itin minkštas.
Jei įmonės tvarumo įsipareigojimai jums yra svarbūs, „Avocado“ surenka aukštus balus, palyginti su konkurentais. Avokado atsidavimas tvarioms medžiagoms ir socialinei gerovei pelnė B korporacijos statusą.
Pats čiužinys yra 7 iš 10 pagal tvirtumo skalę (10 yra tvirčiausi), o viduje yra zoninė atramos sistema ir suvynioti plieniniai ritiniai.
Jei norite minkštesnio čiužinio, prie savo užsakymo galite pridėti pagalvės užvalkalą. Ši viršutinė dalis nėra standartinė. Tai prideda dar 2 colius prie čiužinio aukščio ir apie 400 USD prie kainos.
„Avocado Green“ čiužinys yra suderinamas su daugeliu reguliuojamų lovų pagrindų.
Klientams „Avocado“ siūlo 1 metų bandomąją versiją, nemokamą pristatymą ir ribotą 25 metų garantiją.
Pirkite „Avocado Green“ čiužinį internetu.
Kaip įsigyti atraminį čiužinį
Kai ieškote atraminio čiužinio, reikia atsižvelgti į keletą dalykų.
- Įsitikinkite, kad pasirinktas čiužinys yra tinkamo dydžio. Tai gali atrodyti pakankamai paprasta, tačiau miegojimas ant per mažo čiužinio gali reikšti, kad naktį susiraukšlėsite ar susigrumsite, o tai yra knarkimo receptas. Jei miegate su partneriu, įsitikinkite, kad jums abiem yra pakankamai vietos.
- Žinokite savo tvirtumą. Čiužinys, kuris jums per minkštas arba į kurį grimztate, gali pabloginti knarkimą. Daugelis rinkoje esančių čiužinių yra vidutinio kietumo, kad galėtų patikti įvairiems pabėgiams. Jei jums reikia kažko tvirtesnio ar minkštesnio nei vidutinio kietumo, nepamirškite to pirkdami.
- Ieškokite antimikrobinio čiužinio. Čiužiniai, kuriems taikomas antimikrobinis gydymas, gali būti geresni, jei knarkiate, nes jie gali atitolinti pelėsį, grybą ir dulkių erkutes, kurios gali dar labiau pabloginti knarkimą.
- Stebėkite medžiagas ir gamybą. Iš organinių medžiagų pagaminti čiužiniai, kuriuose naudojamas skaidrus gamybos procesas ir kuriuos gamina JAV įsikūrusios gamyklos, rečiau patenka į jūsų namus kenksmingų cheminių medžiagų.
Ką dar galėčiau padaryti, kad knarkčiau?
Naujo čiužinio pirkimas nėra vienintelis būdas gydyti knarkimą. Taip pat gali padėti namų gynimo priemonės ir nereceptiniai produktai ir vaistai.
- Perjunkite miego padėtį.
- Miegodami pakelkite galvą.
- Išbandykite naują pagalvę, siūlančią kaklo stuburo atramą.
- Norėdami išplėsti oro praėjimo takus, naudokite nosies juostas.
- Apsvarstykite nereceptinius ar receptinius alerginius vaistus.
- Venkite gerti alkoholio, vartoti raminamuosius ir valgyti prieš pat miegą.
- Pasitarkite su savo odontologu apie geriamojo prietaiso naudojimą knarkimui sumažinti.
Atimti
Jei perkate čiužinį ir knarkiate, apsvarstykite tokius dalykus kaip nugaros atrama, aušinimas ir kokybiškos medžiagos. Taip pat verta įsigyti čiužinį, suderinamą su reguliuojamu pagrindu.
Nėra tikėtina, kad bet kuris čiužinys stebuklingai sulaikys jus nuo knarkimo pačią pirmą vakarą, tačiau čiužinys gali padėti išspręsti jūsų knarkimą ir išsiaiškinti, kas jums tinka.
Kathryn Watson yra laisvai samdoma rašytoja, aprėpianti viską nuo miego higienos iki moralinės filosofijos. Jos naujausios eilutės yra „Healthline“, „Christianity Today“, „LitHub“ ir „Curbed“. Ji gyvena Niujorke su vyru ir dviem vaikais, jos svetainė yra kathrynswatson.com.
