Ne visada lengva išvengti glitimo. Bet tinkama programa gali suteikti jums receptų be glitimo, pasiūlyti naudingų gyvenimo būdo patarimų - net rasti netoliese esančius restoranus su meniu be glitimo.
Mes pasirinkome geriausias metų programas be glitimo dėl jų puikios kokybės, aukštų vartotojų įvertinimų ir patikimumo. Nesvarbu, ar jūsų pasirinkimas vengti glitimo kyla dėl būtinybės ar pageidavimų, jie turėtų galėti padėti.
Raskite man be glitimo
„iPhone“ įvertinimas: 4,9 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Valgyti, kai nesate glitimo, gali būti keblu - nebent turite „Find Me Gluten Free“. Naudokite programą, kad rastumėte restoranus, filtruotus pagal jūsų specifikacijas, pvz., Picą ar pusryčius. Patikrinkite vietas žemėlapyje ir gaukite nuorodas ar numerį, kad galėtumėte rezervuoti. Taip pat galite pažymėti savo mėgstamiausius ir rasti meniu be glitimo iš populiarių tinklo restoranų.
Skaitytuvas be glitimo
„iPhone“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Ši paprasta programa leidžia vėjui rasti maisto be glitimo. Brūkšninių kodų skaitytuvas pateikia keturių lygių analizę, kad gautų daugiau informacijos ir tikslumą. Programos duomenų bazėje yra daugiau nei 500 000 produktų ir ji auga, todėl galite patikrinti, ar nėra glitimo visuose mėgstamiausiuose maisto produktuose ir gėrimuose.
„ShopWell“ - geresnis maisto pasirinkimas
„iPhone“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: Nemokama
„ShopWell“ padeda nuskaityti maistą kelionių po maisto produktus metu, kad suprastumėte, kaip jie jus veikia jūsų asmeninio maisto profilio kontekste, kuris apskaičiuoja jūsų maisto maistinę vertę pagal jūsų norimą dietą, sveikatos problemas ar maisto alergijas. Programa gali naudoti jūsų buvimo vietą, kad tiksliai nurodytų, kokius produktus galima įsigyti jūsų vietinėje maisto prekių parduotuvėje, kad būtų galima geriau planuoti, kada ir kur pirkti sveiką maistą.
Valgio valgio planai ir receptai
„iPhone“ įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Sudarykite asmeninį savo savaitės valgio planą ir pasirinkite iš tūkstančių receptų, kuriuos galite pagaminti per 30 minučių ar mažiau. Ši programa gali būti didžiulė pagalba, jei esate užsiėmęs ir norite maitintis sveikai, bet atrodo, kad nerandate laiko tilpti į greitą ir sveiką maistą. Tai gali padėti jums optimizuoti maisto prekių sąrašus, kad nuolat pirktumėte maistingo maisto ir net laikytumėtės valgio plano, kad kuo mažiau maisto eikvotų.
Yummly receptai + pirkinių sąrašas
„iPhone“ įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,5 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Pasirinkite iš pažodžiui milijonų receptų, kad galėtumėte gaminti viską, ko norite, ypač jei jums reikia kažko sveiko ir greito. Tęskite sąrašus, kas yra jūsų šaldytuve, ir galite pasirinkti receptus, kurie padės jums naudoti tai, ką turite, ir neleiskite nieko prarasti. Taip pat galite suplanuoti receptus savo kalendoriuje, kad galėtumėte iš anksto suplanuoti valgio ruošimą ir sumažinti tai, kiek turite galvoti apie savaitinius valgius.
„Fooducate“ - valgyk geresnį trenerį
„iPhone“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Stebėkite, ką valgote, kaip dažnai sportuojate ir kiek iš tikrųjų sveikos jūsų kalorijos, o ne tik tai, kiek valgote. Nuskaitykite maisto brūkšninius kodus, kad pamatytumėte jų klasę nuo A iki F skalės ir išsamią informaciją apie jų maistinį kiekį ir paslėptus pavojus, tokius kaip tušti angliavandeniai ir pridėtas cukrus. Sinchronizuokite programą su „Apple Health“ programa, kad galėtumėte pamatyti savo mitybą ir kitą svarbią informaciją apie sveikatą, pvz., Miego kokybę.
Sveiki receptai ir skaičiuoklė
„Android“ įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
Kaina: Nemokama
Ieškokite didžiulėje bet kokio tipo patiekalų ar progų receptų duomenų bazėje, pateikdami išsamią kiekvieno recepto maistinę informaciją, kurią teikia programos kompanijos svetainė „SparkRecipes.com“. Laikykite mėgstamų receptų sąrašą, dalinkitės savo receptais su kitais programos vartotojais ir sinchronizuokite dietos informaciją su „SparkPeople“ fitneso ir mankštos programa.
„Fit Men Cook“
„iPhone“ įvertinimas: 4,9 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
Kaina: 3,99 USD „iPhone“, nemokama „Android“
„Fit Men Cook“ įkūrėjui Kevinui Curry nepatiko tai, kaip jis atrodė draugo socialinės žiniasklaidos įraše, todėl jis siekė susitvarkyti: pradedant maisto gaminimu apgalvotiau ir sveikiau. Jo programoje „Fit Men Cook“ siūlomos visos priemonės, kurios padėjo palengvinti jo dietos laikymąsi. Tai apima pirkinių krepšelio funkciją, kuri sinchronizuojama su „Apple Watch“, valgio ruošimo vadovus, nuoseklias vaizdo įrašų receptų instrukcijas ir didelę receptų duomenų bazę, kurių lengva ieškoti naudojant jau turimus ingredientus.
Sveiko maisto receptai
„Android“ įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Nesvarbu, ar norite pradėti mesti svorį, ar tiesiog geriau apgalvoti ingredientus, kuriuos dedate į savo receptus, kad sumažintumėte glitimo kiekį, šioje programoje pateikiami įvairūs bet kokio tipo valgių, šventių, fitneso plano ir dietos (įskaitant glitimą) receptai. -Laisvas). Taip pat yra daugybė „Crock-Pot“ ir lėtų viryklių receptų, kad galėtumėte paruošti sveiką maistą, kuris jums bus paruoštas dienos pabaigoje.
„SideChef“
„iPhone“ įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Naudodami „SideChef“ programą paverskite savo virtuvę savo išmaniojo maisto operacijų kambariu. Gaukite suasmenintų receptų rekomendacijų, pagrįstų dieta ir maisto alergijomis, naudokite įvairius įrankius, tokius kaip laikmačiai, automatinis „Amazon Fresh“ pristatymas, kai programoje perkate maisto produktus ir ingredientus, ir nuoseklios vaizdo instrukcijos, kad sužinotumėte, koks maistas turėtų atrodyti kiekvienas žingsnis. Geriausia iš visų paruošti suderinamų išmaniųjų namų prietaisų receptus su automatizavimo galimybėmis, kad nepraleistumėte jokių žingsnių.
Maisto netoleravimas
„iPhone“ įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
„Android“ įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: 6,99 USD „iPhone“, 4,99 USD „Android“
Maisto netoleravimas gali pasijusti mokslu - nes sužinoti, kaip jūsų kūnas reaguoja į tūkstančius įvairių vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, yra didelė, sudėtinga užduotis. Gaukite visą informaciją, kurios reikia valgant be glitimo, naudodami „Maisto netoleravimo“ programą, taip pat gausybę kitos informacijos apie maistą, įskaitant angliavandenių malabsorbciją ir histamino netoleravimą. Sukurkite dietą be glitimo remdamiesi naujomis žiniomis apie maisto netoleravimą, nes jos konkrečiai tinka jums.
Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums el. Paštu [email protected].
-affect-your-sex-and-libido.jpg)
-should-you-floss.jpg)