Apžvalga
„Brandt-Daroff“ pratimai yra judesių serija, galinti padėti esant tam tikro tipo galvos svaigimui.
Jie dažnai naudojami gerybiniam paroksizminiam padėties vertigo (BPPV) gydymui, dėl kurio staiga pasijunti tarsi sukiesi. Šie galvos svaigimo laikotarpiai gali skirtis, atsižvelgiant į jų sunkumą ir dažnumą.
BPPV įvyksta, kai maži kalcio karbonato kristalai, susidarę jūsų ausų otolito organuose, išsivaduoja ir juda į pusapvalius ausų kanalus. Tai siunčia įvairius signalus jūsų smegenims apie kūno padėtį, sukeldamas galvos svaigimą.
Brandt-Daroff pratimai gali išstumti ir suskaidyti šiuos kristalus, palengvindami galvos svaigimo ir apsvaigimo simptomus.
Kaip atlikti Brandto-Daroffo pratimus
Norėdami atlikti „Brandt-Daroff“ pratimus, atlikite šiuos veiksmus:
- Pradėkite atsisėdę ant sofos ar lovos krašto.
- Atsigulkite į kairę pusę, pasukdami galvą, kad tai padarytumėte. Pabandykite atlikti abu šiuos judesius per 1 ar 2 sekundes. Laikykite galvą aukštyn 45 laipsnių kampu maždaug 30 sekundžių.
- Sėdėk 30 sekundžių.
- Pakartokite šiuos veiksmus dešinėje pusėje.
- Atlikite tai dar keturis kartus, iš viso po penkis pakartojimus kiekvienoje pusėje.
- Atsisėsti. Jums gali jaustis apsvaigęs ar apsvaigti, o tai yra normalu. Palaukite, kol jis praeis, kol atsistosite.
Taip pat galite sekti toliau pateiktame vaizdo įraše pateiktus veiksmus:
Pabandykite atlikti vieną „Brandt-Daroff“ pratimų rinkinį ryte, popiet ir vakare. Kiekvienas rinkinys su penkiais pakartojimais turėtų trukti apie 10 minučių. Norėdami gauti rezultatų, pabandykite tai padaryti 14 dienų po vertigo epizodo.
Brandt-Daroff pratybų nauda ir sėkmės procentas
Tyrimas apie Brandt-Daroff pratimų efektyvumą parodė, kad jie dirbo apie 80 procentų dalyvių. Maždaug 30 proc. Simptomų galiausiai atsinaujino.
Dėl to „Brandt-Daroff“ pratimai yra geras būdas valdyti vertigo simptomus, bet ne visada juos gydyti.
Brandto-Daroffo pratimų rizika
„Brandt-Daroff“ pratimai gali sukelti galvos svaigimą ar apsvaigimą, ypač jei dar to nedarėte. Kai atliksite juos pirmą kartą, jei įmanoma, turėkite šalia kitą asmenį.
Jei gydytojas atliko manęs „Epley“ ar „Semont“ manevrus, palaukite bent 2 dienas prieš išbandydami „Brandt-Daroff“ pratimus.
Kaip jis lyginamas su kitais pratimais?
„Epley“ ir „Semont“ metodai yra dar du pratimai, naudojami vertigo simptomams gydyti.
Nors saugu išbandyti „Brandt-Daroff“ pratimus namuose, gydytojas turi parodyti, kaip tinkamai atlikti „Epley“ ir „Semont“ manevrus, prieš juos išbandant savarankiškai.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti „Epley“ manevro nedaryti namuose, nes tai gali:
- suspausti arterijas
- sukelti vėmimą
Daugeliui žmonių Brandt-Daroff pratimai yra daug lengviau atliekami namuose nei kiti panašūs pratimai. Daugeliu atvejų jie taip pat saugesni žmonėms, turintiems stuburo ar nugaros traumų.
„Epley“ ir „Semont“ manevrai kai kuriems žmonėms yra šiek tiek efektyvesni nei „Brandt-Daroff“ pratimai. Jie taip pat paprastai užima mažiau laiko.
Jei norite išbandyti bet kurią iš šių technikų, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
Išsinešimas
„Brandt-Daroff“ pratimai yra saugus, efektyvus būdas savarankiškai palengvinti vertigo simptomus.
Jei nerandate palengvėjimo dėl Brandt-Daroff pratimų, susitarkite su gydytoju. Jie gali parodyti, kaip saugiai atlikti kitus pratimus namuose, arba pasiūlyti papildomų gydymo galimybių.
