Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Sportas namuose visada galėjo būti jūsų uogiene. O gal tai jums nauja teritorija.
Nesvarbu, į kokią stovyklą patektumėte, efektyvios treniruotės namuose gali sukelti tam tikrų iššūkių - vienas iš jų gali būti įrangos trūkumas.
Bet turėdami tam tikrą investicijų lygį, jūs gali sukurkite namų „sporto salę“, kuri jums tikrai tinka.
Svarbiausia bus įsigyti keletą neatsiejamų vienetų, pavyzdžiui, hantelių rinkinį, kuris padės jums pasiekti tikslus.
Vis dėlto ieškokite „hantelių“ „Google“ ar „Amazon“ ir paaiškėja, kad yra daugybė galimybių. Ir jei nežinai nuo ko pradėti ar ko ieškoti, tai gali greitai priblokšti.
Leiskite mums spėlioti iš jūsų pirkimo proceso.
Kaip mes pasirinkome šiuos produktus
Palietėme Nicole Davis, ACE sertifikuotą asmeninį trenerį, norėdami nustatyti 12 geriausių hantelių visuose fitneso lygiuose ir biudžetuose.
Rinkdamasi savo pasirinkimus, ji atsižvelgė į šiuos dalykus:
- anekdotiniai tikrų asmeninių trenerių patarimai
- vartotojų atsiliepimai
- forma, sukibimas ir bendra kokybė
- prekės ženklo reputacija
- išlaidų
Jei matote ką nors, kas patraukia jūsų akį, spustelėkite produkto pavadinimą ir nusipirkite jo internete.
Kainodaros vadovas
- $ = $25–$100
- $$ = $101–$300
- $$$ = virš 300 USD
Dėmesio: neatsižvelgėme į siuntimo išlaidas, todėl turėkite tai omenyje peržiūrėdami savo galimybes.
Pirmiau pateikta skalė yra tiksli publikavimo metu, tačiau atskirų produktų kaina laikui bėgant gali svyruoti.
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš perkant
Rinkdamiesi hantelių rinkinį savo namų sporto salei, pagalvokite apie šiuos dalykus.
Jūsų biudžetas
Kiek esate pasiruošęs išleisti? Nors vienas lengvesnių hantelių rinkinys - pagalvokite nuo 5 iki 20 svarų - jums kainuos mažiau nei 50 USD, kuo didesnis svoris, tuo daugiau jums reikės pakloti.
Kokybiškas reguliuojamų hantelių rinkinys, suteikiantis vartotojui svorių diapazoną, bus mažiausiai 300 USD.
Tavo tikslai
Ar naudosite hantelius į ištvermę orientuotoms treniruotėms ar aerobikai? Arba jūsų tikslas yra sukurti jėgą ir dydį?
Jei tai pastarasis, tikriausiai turėsite apsvarstyti reguliuojamą rinkinį arba kelis atskirus skirtingų dydžių rinkinius.
Jūsų erdvė
Kiek turi dirbti? Reguliuojami hanteliai pakeičia kelis hantelių rinkinius, taigi, jei erdvė yra prekė, tai gali būti jums tinkamesnis pasirinkimas.
Jūsų pageidaujama forma ir sukibimas
Hanteliai yra kelių formų, įskaitant šešiakampius ir apvalius, taip pat rankenas, pavyzdžiui, tekstūruotas ir gumines arba padengtas neoprenu.
Šešiakampiai hanteliai nesisuka, kai padedate juos ant grindų, todėl jie gali būti saugesni už apvalius kolegas.
Kalbant apie sukibimą, guminiai hanteliai yra lengviau rankose, nei turintys tekstūruotą rankeną. Bet jei naudojate sunkesnį hantelį, neturėsite pasirinkimo - tai yra tekstūra.
„Healthline“ parenka geriausius hantelius, kuriuos galima naudoti namuose
25–100 USD
„AmazonBasics“ neopreno treniruotės hantelių rankų svoris, 3–8 svarai
PARDUOKITE DABAR „Amazon“
Kaina: $
Geras pasirinkimas pradedantiesiems, šiuos dengtus hantelius lengva naudoti rankose ir akys, atsižvelgiant į jų smagias spalvas.
Daugeliui žmonių gali būti lengviau juos sugriebti nei tradiciškesnius hantelių rinkinius, o piniginei tinkama kaina daro juos prieinamą.
Šiame rinkinyje yra trys poros - 3, 5 ir 8 svarai - ir premijinis stovas.
„AmazonBasics“ gumos gaubto hantelio svoris, 10–25 svarai
Kaina: $
Biudžeto reikalaujantis pagrindinis guminis hantelis parduodamas atskirai, todėl greičiausiai turėsite įsigyti du.
Tačiau turint daugiau nei 4 000 apžvalgų ir 4,5 žvaigždutės „Amazon“ įvertinimą, akivaizdu, kad šie atlieka darbą.
Kai kurie apžvalgininkai teigia, kad išpakavus hantelius turi didžiulį plastiko y kvapą, tačiau sutariama, kad po kelių dienų jie išsisklaido.
Nesąžiningi hanteliai, 2,5–40 svarų
Kaina: $
Šie guma padengti, šešiakampio formos hanteliai turi tekstūruotą ir ergonomišką rankeną, leidžiančią lengvai naudotis atliekant įvairius pratimus.
Jie nėra reguliuojami, todėl turėsite įsigyti kelis rinkinius, jei norite eksperimentuoti su skirtingais svoriais, tačiau jų bendras prieinamumas daro tai prieinamą pasirinkimą.
101–300 USD diapazone
„Core Fitness“ reguliuojami hanteliai, 5–50 svarų
Kaina: $$
Recenzentai giria šių „Core Fitness“ reguliuojamų hantelių proporcijos dydį kaip vieną iš jų ryškių savybių: Pridėjus daugiau svorio, šie hanteliai nebus eksponentiškai ilgesni.
Tai reiškia, kad jie išlaiko malonią kompaktišką kokybę, panašią į įprastą hantelių porą.
Reguliuojant nuo 5 iki 50 svarų po 5 svarus, hantelius taip pat lengva perkelti į svorį.
„ProForm“ 25 svarų svareliai
Kaina: $$
Šis smulkių, reguliuojamų 25 svarų hantelių rinkinys idealiai tinka pradedantiesiems, kuriems būtų naudingos pasipriešinimo galimybės.
Jų valdomas dydis reiškia, kad jie neužims daug vietos ir juos lengva manevruoti.
Sureguliuokite svorį 2,5 svaro žingsniais nuo 5 iki 25 svarų ir laikykite juos prie gautų dėklų.
Dar vienas pliusas? Jūs galite lengvai mesti iššūkį viršutinei daliai ir apatinę kūno dalį su šiuo rinkiniu.
„Spri Deluxe“ guminiai hanteliai, 25–50 svarų
Kaina: $$
Parduodami poromis iki 25 svarų ir pavieniai svoriai nuo 30 iki 50 svarų, šie „Spri“ guminiai hanteliai yra patvarūs ir suteikia tradiciškesnio jausmo variantą.
Šešiakampės formos ir kontūrinės, tekstūruotos rankenos leidžia lengvai naudotis net pradedantiesiems.
Tačiau jūsų treniruotės bus ribotos, jei įsigysite tik kelis ar du komplektus, todėl turėkite tai omenyje.
„Yaheetech“ 33 svarų svareliai
Kaina: $$
Šis „Yaheetech“ reguliuojamas hantelių rinkinys yra pagrindinis modelis be jokių įmantrybių. Jame yra du 33 svarų svorio hanteliai.
Skirtingo dydžio svorio plokštės leidžia prisitaikyti prie norimo pasipriešinimo, tuo tarpu du spyglių antkakliai ir neslystanti rankena suteikia paskutinį malonumą.
Šis rinkinys pažymėtas kilogramais, todėl jums reikės patogiai konvertuoti skaičius.
Daugiau nei 301 USD
„Bowflex SelectTech 552“ hanteliai, 5–52,5 svarai
Kaina: $$$
Atlaisvinkite treniruotės vietą naudodami šią reguliuojamų hantelių porą, kuri užima 30 atskirų hantelių.
Jie sureguliuoja nuo 5 iki 52,5 svaro - po 2,5 svaro prieaugį iki pirmųjų 25 svarų, po to - po 5 svarų žingsnius - naudodami lengvai naudojamą ratuką, kuris prideda ar pašalina svorį.
Pirkėjai daugiausiai šiam rinkiniui suteikia beveik 5 žvaigždučių įvertinimą, kaip vieną patraukliausių veiksnių nurodydami naudojimo paprastumą.
Greito užrakto „Ironmaster“ reguliuojama hantelių sistema, 5–45 svarai
Kaina: $$$
Šis „Ironmaster“ reguliuojamas hantelių rinkinys atrodo labiau panašus į tradicinį hantelių rinkinį nei į daugelį kitų reguliuojamų variantų, o tai kai kuriems yra patrauklus faktorius.
Reguliuojami nuo 5 iki 45 svarų 2,5 svaro žingsniais, svoriai yra tvirtai pagaminti. Čia nėra plastiko - dar vienas pliusas.
Tai puikus rinkinys tiems, kurie patyrė pasipriešinimo treniruočių.
„PowerBlock Sport“ serija, 5–70 svarų
Kaina: $$$
Sureguliuokite nuo 5 iki 70 svarų su praplečiamais „PowerBlock Sport“ serijos hanteliais.
Šis rinkinys priklauso nuo automatinio užrakto kaiščio, kad sureguliuotų svorį, o atviros konstrukcijos rankena leidžia užtikrinti gerą judesio diapazoną.
Palyginti su siūlomu svoriu, šie hanteliai suteikia nemažą sprogimą ir turi bendrą 5 žvaigždučių apžvalgą.
Šį rinkinį taip pat galima įsigyti pasirinkus 50 arba 90 svarų.
„Merax Deluxe“ reguliuojamas 71,5 svaro sterlingų hantelis, 11–71,5 svaro
Kaina: $$$
Nors galite patirti lipdukų smūgį, ši „Merax“ reguliuojamų hantelių pora sujungia 12 svorių rinkinių į vieną.
Šie svarmenys sureguliuojami nuo 11 iki 71,5 svarų po 5 svarus po vieno paprasto ratuko jungiklio.
Recenzentai visų pirma ploja rankenų guminėmis rankenomis.
Svoris pažymėtas kilogramais, todėl jums reikės patikti metrinei sistemai.
Nors komplekte yra svorio padėklai, stovas parduodamas atskirai.
Taip4Visi reguliuojami hanteliai, 40–200 svarų
Kaina: $$$
Šį „senosios mokyklos“ kultūrizmo tipo reguliuojamą hantelių variantą galima įsigyti nuo 40 iki 200 svarų.
Srieginis galas su apykakle laiko plokštes vietoje, o tekstūruota rankena leidžia saugiai pakelti sunkius svorius.
Jie yra puikus pasirinkimas pažengusiems keltuvams. Pradedantiesiems gali būti lengviau manevruoti kitą rinkinį.
Esmė
Namų treniruotėms įsigijus hantelių rinkinį, galite pasiekti savo tikslų be sporto salės.
Norint išsirinkti jums tinkamiausią komplektą, teks šiek tiek patyrinėti, tačiau nesvarbu, koks yra jūsų biudžetas ar tinkamumas, yra jūsų pasirinkimas.
Nicole Davis yra rašytoja, įsikūrusi Madisone, Viskonsine, asmeninė trenerė ir grupės fitneso instruktorė, kurios tikslas yra padėti moterims gyventi stipresnį, sveikesnį, laimingesnį gyvenimą. Kai ji nedirba su vyru ir nesivaiko savo jaunos dukros, ji žiūri kriminalines televizijos laidas arba gamina raugintą duoną nuo nulio. Suraskite ją „Instagram“ tinklaraščiams, #momlife ir dar daugiau.
.jpg)
