Kas yra „Epsom“ druska?
Epsomo druska yra magnio ir sulfato junginys, gautas iš distiliuoto, daug mineralų turinčio vandens. Paprastai jis ištirpinamas šiltame vandenyje, kad būtų naudojamas kaip namų gynimo priemonė skaudantiems sąnariams ir raumenims bei odos ligoms, tokioms kaip
- Nuodingoji gebenė
- nudegimas saulėje
- vabzdžių įkandimai
- egzema
Labiausiai paplitęs metodas su Epsom druska yra mirkymas vonioje. Ajovos centrinis koledžas siūlo pasigaminti „Epsom“ druskos vonią ištirpinant 1–2 puodelius (300–600 gramų) „Epsom“ druskų į vonią, užpildytą šiltu vandeniu.
Epsomo druska ir egzema
Nors egzemos simptomams palengvinti „Epsom“ druskos vonios naudojamos anekdotiškai, tai dar nėra moksliškai įrodyta. 2017 m. Atlikus tyrimų apžvalgą padaryta išvada, kad vietiniam Epsom druskos pritaikymui reikalingi didesni ir metodiškesni tyrimai.
Neaišku, ar simptomai palengvėja dėl „Epsom“ druskos, šilto vandens, ar vonia tiesiog turi placebo efektą. Tai sakant, vonios, įskaitant „Epsom“ druskos vonias, gali būti raminančios ir atpalaiduojančios.
Nacionalinės egzemos asociacijos duomenimis, mirkymas vonioje iškart po drėkinimo yra geriausias būdas pakeisti odos drėgmę.
Maudymasis egzemai palengvinti
Siekdama kovoti su paūmėjimais ir sausa oda, Nacionalinė egzemos asociacija siūlo atlikti šiuos maudymosi veiksmus:
- Mirkykite 5–10 minučių drungname, niekada karštame vandenyje.
- Naudokite švelnų valiklį be dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Venkite muilo ar bevandenių antibakterinių valiklių.
- Minkštu rankšluosčiu paglostykite save beveik sausai, palikite odą šiek tiek drėgna.
- Jei turite receptinių vietinių vaistų, tepkite juos išdžiovinę.
- Drėkinkite visą kūną per 3 minutes išlipę iš vonios. Naudokite drėkinamąjį kremą su dideliu aliejaus kiekiu, bet be kvapiklių ar dažiklių.
- Prieš apsivilkdami drabužius, palaukite keletą minučių, kad drėkiklis galėtų susigerti. Apsvarstykite tai padaryti prieš pat miegą, kad jūsų oda išlaikytų drėgmę.
Kitos vonios nuo egzemos
Nors už „Epsom“ druskos vonių nėra jokio sunkaus mokslo, tai gali būti jums teigiama patirtis. Kiti daiktai, kuriuos galite pabandyti pridėti prie savo vonios, yra šie:
- soda arba koloidinė avižinė košė, tradiciškai malšinanti niežėjimą
- vonios aliejus, tradiciškai drėkinamasis
- baliklis arba actas, tradiciškai skirtas bakterijoms riboti
- stalo druska arba jūros druska, tradiciškai malšinanti niežėjimą ir paraudimą
Kitas vonios priedas, apie kurį reikia pagalvoti, yra Negyvosios jūros druska. 2005 m. Tyrimas parodė, kad maudymasis Negyvosios jūros druskos tirpale, palyginti su įprastu vandentiekio vandeniu, žymiai pagerino odos barjero funkciją, sustiprino odos drėkinimą ir sumažino odos šiurkštumą ir paraudimą.
Atimti
Nors klinikiniai tyrimai nepatvirtina, daugelis žmonių pastebi, kad maudymasis „Epsom“ druskos tirpale turi gydomųjų rezultatų daugeliu atvejų, įskaitant egzemą.
Net jei tai tik placebo efektas, „Epsom“ druskos vonia gali suteikti jums šiek tiek palengvėjimo.
.jpg)
