Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Greitai pažvelkite į geriausius čiužinius, skirtus apatinei nugaros daliai
- Geriausias reguliuojamas čiužinys nuo apatinės nugaros dalies skausmo: „Saatva Solaire“ čiužinys
- Geriausias čiužinys pilvo miegotojams, turintiems apatinės nugaros dalies skausmą: „Saatva Loom & Leaf“ čiužinys
- Geriausias čiužinys šoniniams pabėgiams, turintiems apatinės nugaros dalies skausmą: „Helix Midnight Luxe“
- Geriausias čiužinys žmonėms su didesniu svoriu ir juosmens skausmu: „Helix Plus“ čiužinys
- Geriausias aušinamasis čiužinys karštai miegantiems, turintiems apatinės nugaros dalies skausmą: natūralus beržo čiužinys
- Geriausias čiužinys nuo nugaros ir kaklo skausmų: „Casper Original“ putų čiužinys
- Geriausias apverčiamas čiužinys nuo apatinės nugaros dalies skausmo: „Idle Sleep Idle Hybrid“ čiužinys
- Geriausias čiužinys daugiasluoksniams miegotojams, turintiems apatinės nugaros dalies skausmą: „DreamCloud Luxury Hybrid“ čiužinys
- Geriausias hibridinis čiužinys nuo nugaros skausmų: „Amerisleep AS2 Hybrid“ čiužinys
- Geriausias čiužinys nuo nugaros skausmų ir išialgijos: pūstas čiužinys
Nors miegas ant gero čiužinio yra vienas iš būdų padėti geriau išsimiegoti, blogas gali sukelti rimtą skaudančią apatinę nugaros dalį. Viskas priklauso nuo palaikymo ir derinimo.
Jei susidūrėte su skaudžiais rytais ir manote, kad jūsų čiužinys gali būti kaltas, skaitykite toliau. Mes padėsime jums susiaurinti pirkinių sąrašą su šiais 10 geriausių čiužinių, skirtų nugaros skausmui.
Čiužinių tipai
Čiužinys yra didelis pirkinys ir turėtų tarnauti kelerius metus. Beje, galėjo praeiti šiek tiek laiko nuo tada, kai įsigijote naują, ir visas kalbėjimas gali būti šiek tiek painus.
Pagrindiniai čiužinių tipai, kuriuos pamatysite rinkoje, yra šie:
- Innerspring. Jie gaminami suvyniotomis ritėmis ar spyruoklėmis, kurios yra pagrindinė atramos sistema. Jie yra senosios mokyklos stiliaus ir dažniausiai yra gana nebrangūs.
- Putplastis. Visiškai priešingai nei pavasaris, putplasčiuose čiužiniuose nėra nulinės ritės. Vietoj to jie naudoja atminties putas arba latekso putas kaip pagrindinę atramą.
- Hibridas. Hibridiniai čiužiniai sutinka vidinius ir poroloninius čiužinius. Patogumui jie naudoja ritinius ar spyruokles ir putplasčio sluoksnius.
- Airbed. Negalima painioti su oro čiužiniais, oro lovos siūlo reguliuojamą atramą ir galimybę tvirtinti ar suminkštinti čiužinį pagal komandą.
Kaip išsirinkome geriausius čiužinius nuo apatinės nugaros dalies skausmo
2015 m. Atliktas tyrimas rodo, kad vidutinio kietumo arba reguliuojami čiužiniai yra veiksmingi siekiant sumažinti juosmens skausmus, todėl mes ieškojome tų, kurie sudarė savo sąrašą.
Mes taip pat svarstėme:
- Saugumas. Kiekvienas čia dalijamas čiužinys atitinka federalines degumo taisykles.
- Prekės ženklo reputacija. Visus šiuos čiužinius gamina geros reputacijos įmonės, kurias lemia geresnio verslo biuro profilis ir ginčų trūkumas.
- Medžiagų sertifikatai. Pirmenybę teikėme pasirinkimams su trečiųjų šalių medžiagų sertifikatais, tokiais kaip „CertiPUR-US“ ir „OEKO-TEX“.
- Įmonės politika. Tai yra įprasta išmintis, kad geriausias čiužinio išbandymas yra jo miegojimas bent kelias savaites. Visos mūsų rekomendacijos siūlo nemokamus bandymus namuose ir garantijas.
Kainodaros vadovas
Kainos mūsų sąraše yra pagrįstos karalienės dydžio čiužiniu.
- $ = mažiau nei 1200 USD
- $$ = $1200–$1600
- $$$ = daugiau nei 1600 USD
„Healthline“ renkasi geriausius čiužinius, skirtus nugaros skausmui
Geriausias reguliuojamas čiužinys esant apatinei nugaros daliai
„Saatva Solaire“ čiužinys
- Kaina: $$$
- Tipas: Airbed
- Aukštis: 13 colių
Turėdamas 50 tvirtumo variantų, „Saatva“ „Solaire“ čiužinys reiškia tikrai asmeninį komfortą. Čiužinys pagamintas iš dviejų oro kamerų ir turi individualius valdiklius, leidžiančius jums ir jūsų partneriui pasirinkti jūsų palaikymo lygį bet kurią naktį. Penkių zonų latekso sluoksnis taip pat siūlo pakilią atramą juosmens srityje.
„Saatva“ siūlo 180 naktų bandymą ir nemokamą baltų pirštinių pristatymą, kuris apima jūsų seno čiužinio nuėmimą. „Solaire“ taip pat suteikiama 25 metų garantija.
Pirkite „Saatva Solaire“ čiužinį internetu.
Geriausias čiužinys pilvo miegotojams, turintiems nugaros skausmus
„Saatva Loom“ ir lapų čiužinys
- Kaina: $$$
- Tipas: Putplastis
- Aukštis: 12 colių
Skrandyje miegantiems asmenims reikalingas tinkamas stuburo palaikymas ir tolygus svorio paskirstymas. Pasirenkant atsipalaidavusį tvirtą ar tvirtą, „Saatva“ „Loom & Leaf“ čiužinys yra pagamintas iš didelio tankio „CertiPUR-US“ putų sluoksnių, kad būtų galima kontūruoti ir sumažinti slėgį. Kvėpuojantis gelio aušinimo sluoksnis yra sutelktas juosmens srityje, kad būtų maksimaliai palaikoma stuburas.
„Loom & Leaf“ čiužinys turi 180 naktų bandymą namuose, 15 metų garantiją ir nemokamą baltų pirštinių pristatymo paslaugą.
Įsigykite „Saatva Loom“ ir lapų čiužinį internetu.
Geriausias čiužinys miegantiems šonuose, kai skauda apatinę nugaros dalį
„Helix Midnight Luxe“ čiužinys
- Kaina: $$$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 14 colių
„Helix“ vėl pateko į mūsų sąrašą su savo „Midnight Luxe“ čiužiniu, kuris palengvina miegančius iš šono, patiriančius juosmens skausmus. CertiPUR-US sertifikuotų atminties putų sluoksniai yra skirti slėgiui sumažinti klubuose ir pečiuose bei tinkamai sureguliuoti stuburą. Zoninės juosmens atramos suteikia papildomą lopšį ir patogumą ten, kur jums reikia.
Su papildoma pagalvės danga ji siūlo pliušinį komfortą ir bendrą vidutinio tvirtumo pojūtį.
Galite išbandyti čiužinį namuose 100 naktų. Jis pristatomas nemokamai JAV ir jam suteikiama 15 metų garantija.
Pirkite „Helix Midnight Luxe“ internetu.
Geriausias čiužinys žmonėms, turintiems daugiau svorio ir juosmens skausmus
„Helix Plus“ čiužinys
- Kaina: $$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 12 colių
Sukurtas su papildomu atraminiu sluoksniu ir didžiausio tankio putomis, šis čiužinys sukurtas patogumui ir atramai. Unikalus atminties putų derinys, be to, per didelės apvyniotos ritės su sustiprintu perimetru, suteikia didesnį slėgį ir didesnį svorį turintiems žmonėms.
Šis čiužinys linksta į tvirtą atramos pusę, su ypač kvėpuojančiu užvalkalu vėsesniam miegui. Jis pagamintas Jungtinėse Valstijose naudojant OEKO-TEX Standard 100 sertifikuotas medžiagas.
„Helix“ turi 100 naktų miego bandymą su nemokamu pristatymu JAV ir 15 metų garantija.
Pirkite „Helix Plus“ čiužinį internetu.
Geriausias aušinamasis čiužinys karštai miegantiems, turintiems apatinės nugaros dalies skausmus
Natūralus beržo čiužinys
- Kaina: $$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 11 colių
Jei sprendžiate dvigubą prakaituoto miego ir apatinės nugaros dalies problemą, apsvarstykite netoksišką beržo čiužinį. Jis pagamintas iš natūralių medžiagų, tokių kaip organinė medvilnė, organinė vilna, OEKO-TEX, eco-INSTITUT ir Rainforest Alliance sertifikuotas lateksas, užtikrinantis maksimalų kvėpavimą ir palaikymą.
Čiužinys siūlo puikų oro srauto ir temperatūros reguliavimą, taip pat slėgio sumažinimą ir kontūravimą, nes putplasčio sluoksniai ir atskirai suvynioti ritiniai.
Beržas siūlo 100 naktų miego bandymą ir nemokamą pristatymą su 25 metų garantija.
Pirkite beržo natūralų čiužinį internetu.
Geriausias čiužinys nuo nugaros ir kaklo skausmų
Originalus „Casper“ čiužinys iš putplasčio
- Kaina: $
- Tipas: Putplastis
- Aukštis: 11 colių
Originalus „Casper“ putplasčio čiužinys yra vidutinio kietumo, su trimis tikslinės atramos zonomis, kad jūsų stuburas būtų išlygintas. Minkštesnės „CertiPUR-US“ sertifikuotos putos aplink pečius apgaubia viršutinę kūno dalį, o tvirtesnės putos palaiko klubus, juosmenį ir apatinę nugaros dalį.
Čiužiniui suteikiama 100 naktų bandomoji versija, nemokamas pristatymas ir grąžinimas bei 10 metų ribota garantija.
Pirkite „Casper Original“ putplasčio čiužinį internete.
Geriausias apverčiamas čiužinys esant apatinei nugaros daliai
Hibridinis tuščiosios eigos miego neveikiantis čiužinys
- Kaina: $$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 13 colių
Dėl savo atraminių ritinių ir aušinimo derinio CertiPUR-US sertifikuotos putos „Idle Hybrid“ sukurtas patogumui ir ilgaamžiškumui. Apverčiamas dizainas reiškia ribotą sugriebimą ir dvigubą gyvenimo trukmę.
Taip pat turėsite galimybę pasirinkti kitą tvirtumo lygį iš abiejų pusių, kad galėtumėte mėgautis tinkama parama kiekvieną vakarą, net jei jūsų pageidavimai pasikeis.
„Neaktyvusis miegas“ siūlo turtingą 18 mėnesių bandomąjį laikotarpį su nemokamu pristatymu ir grąžinimu bei viso gyvenimo garantija.
Pirkite tuščiosios eigos miego tuščiosios eigos hibridinį čiužinį.
Geriausias čiužinys daugiasluoksniams miegotojams, turintiems apatinės nugaros dalies skausmus
„DreamCloud“ prabangus hibridinis čiužinys
- Kaina: $
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 14 colių
Miegantiems, einantiems iš šono į pilvą į nugarą, gali pasireikšti juosmens skausmas, jei čiužinys neprisitaikys prie kintančios miego formos.
„DreamCloud“ čiužinyje yra gelinės atminties putos ir atskirai suvyniotos ritės. Kartu jie švelniai kontūruoja jūsų kūną ir pašalina slėgio taško skausmą, kad jūsų kūnas būtų tinkamai palaikomas, kad ir kaip miegotumėte.
„DreamCloud“ yra visas 365 naktų bandymas, o čiužinys garantuojamas visam gyvenimui.
Įsigykite „DreamCloud“ prabangų hibridinį čiužinį internetu.
Geriausias hibridinis čiužinys nuo apatinės nugaros dalies skausmo
„Amerisleep AS2“ hibridinis čiužinys
- Kaina: $$
- Tipas: hibridinis
- Aukštis: 12 colių
„Amerisleep“ AS2 hibridinis čiužinys sujungia slėgio mažinimo atminties putų pranašumus su kišeninių ritinių palaikymu. Rezultatas yra vidutinio kietumo čiužinys, kuris kontūruoja jūsų kūną ir pašalina skausmą sukeliančius slėgio taškus.
Bendrovė teigia, kad jos patentuotos atminties putos yra jautresnės nei tradicinės putos, todėl jūs nesulaukiate to „įstrigusio“ pojūčio, jei esate linkę suktis miegodami.
Su čiužiniu yra 100 naktų bandomasis laikotarpis, nemokamas pristatymas ir grąžinimas. Jai taip pat suteikiama 20 metų garantija.
Pirkite „Amerisleep AS2 Hybrid“ internetu.
Geriausias čiužinys esant apatinei nugaros daliai ir išialgijai
Pūstas čiužinys
- Kaina: $
- Tipas: Putplastis
- Aukštis: 10 colių
Kaip ir nugaros skausmams, sėdimam skausmui gali praversti vidutinio kietumo čiužinys, palaikantis stuburą ir sąnarius. Puffy čiužinys siūlo tvirtą šerdies atramą su storais minkštų putų sluoksniais, kurie ima kūną ir išlaiko stuburą, net judant visą naktį.
Čiužiniui suteikiama viso gyvenimo garantija, kurį galite išbandyti namuose atlikdami 101 nakties bandymą.
Pirkite pūstą čiužinį internetu.
Ko ieškoti čiužinyje
Jei susiduriate su apatinės nugaros dalies skausmu, tinkamas čiužinys gali būti labai reikšmingas.
"Čiužinys, kuris nelaiko mūsų kūno, sukels skausmą apatinėje nugaros dalyje", - paaiškina daktarė Lynelle McSweeney, chiropraktikė Reno mieste, Nevadoje. "Mums reikia palaikymo, kad sąnariai nepatektų į stresą, kuris spaudžia nervus ir apkrauna raumenis".
Tai reiškia, kad jums reikės rasti pakankamai tvirtą čiužinį, kuris palaikytų kelias valandas, tačiau pakankamai patogus, kad tave snaustų.
Visiems nėra vieno „tinkamo“ čiužinio, tačiau galite pradėti siaurinti savo galimybes atsižvelgdami į pageidaujamą miego padėtį ir į tai, ar esate linkęs miegoti karštas. Taip pat pravartu patikrinti atsiliepimus, kad pamatytumėte, ką ankstesni pirkėjai sakė apie jūsų svarstomą čiužinį.
Patogumas yra labai individualus, todėl pasinaudokite nemokamais bandymais namuose, kuriuos siūlo gamintojai, norėdami rasti čiužinį, subalansuojantį palaikymą ir patogumą. Taip pat patikrinkite grąžinimo politiką ir garantiją.
Galiausiai jūsų asmeniniai pageidavimai ir polinkiai nulems, kuris čiužinys jums tinka.
Kokios yra geriausios miego padėtys esant apatinei nugaros daliai?
„Miegojimas ant nugaros paprastai laikomas geriausiu kūnui“, - sako McSweeney. „Tačiau palaikyti savo kūną pageidaujamoje miego padėtyje taip pat gali būti naudinga. Miegas yra svarbiausias dalykas jūsų sveikatai ir gerovei “.
Nepriklausomai nuo jūsų pageidaujamos miego padėties, yra keletas gudrybių, kurios gali sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą.
Jei miegate ant nugaros, galite pabandyti pakišti pagalvę po keliais. Tai padės išlaikyti natūralią stuburo kreivę. Taip pat galite pabandyti naudoti mažą, suvyniotą rankšluostį po mažu nugaros kraštu, kad gautumėte papildomos paramos.
Jei esate miegantis iš šono, pabandykite įkišti pagalvę tarp kelių, kad klubai, dubuo ir stuburas būtų geriau sulyginti. Taip pat galite pabandyti susisukti į vaisiaus padėtį, kai keliai prigludę prie krūtinės, o nugara šiek tiek išlenkta į priekį, kad padėtų susidaryti tarpą tarp slankstelių. Nepamirškite persijungti į kitą pusę, kad išvengtumėte disbalanso.
Norėdami išvengti juosmens skausmo, mieguistieji skrandyje gali pabandyti naudoti pagalvę po dubeniu ir pilvo apačia. Papildoma parama gali sumažinti tam tikrą spaudimą, kuris gali atsirasti apatinėje nugaros dalyje, kai miegate ant pilvo.
Atimti
Apatinės nugaros dalies skausmas yra dažnas skundas, o nepakankamai palaikantis čiužinys jį tik dar labiau pablogins, kad ir kaip miegotumėte.
Ieškokite čiužinio, kuris palaiko vidutinio stiprumo putplasčio sluoksnius arba hibridinę sistemą, ir visada rinkitės įmonę, kurios bandymo laikotarpis namuose yra didelis.
Jessica Timmons nuo 2007 m. Dirba kaip laisvai samdoma rašytoja, apimanti viską nuo nėštumo ir tėvystės iki kanapių, chiropraktikos, irklavimo, kūno rengybos, kovos menų, namų dekoravimo ir daug daugiau. Jos kūryba pasirodė „mindbodygreen“, „Nėštumas ir naujagimis“, „Šiuolaikiniai tėvai netvarkingi vaikai“ ir „Kava + trupiniai“. Pažiūrėkite, ką ji veikia dabar, apsilankę jessicatimmons.com.
