Jūsų kepenys yra organas, esantis viršutinėje dešinėje pilvo pusėje, tiesiai po šonkauliais. Jis turi daug funkcijų, kurios yra būtinos jūsų sveikatai, pavyzdžiui:
- skaldant narkotikus, alkoholį ir kitas potencialiai toksiškas medžiagas
- gamina tulžį, kad būtų lengviau virškinti riebalus
- kaupti maistines medžiagas, tokias kaip gliukozė glikogeno pavidalu, taip pat tam tikrų rūšių vitaminus
- gaminant baltymus, kurie yra svarbūs kraujo krešėjimui
Įvairios medžiagos gali pakenkti jūsų kepenims. Nors kepenų audinys gali atsinaujinti, nuolatinė žala gali sukelti randinio audinio kaupimąsi. Susiformavęs randinis audinys pakeičia sveiką kepenų audinį. Tai gali pakenkti jūsų kepenų gebėjimui atlikti gyvybines funkcijas.
Alkoholio vartojimas yra viena iš pagrindinių kepenų pažeidimo priežasčių. Kai dėl alkoholio atsirado kepenų pažeidimas, tai vadinama su alkoholiu susijusiomis kepenų ligomis.
Toliau mes ištirsime ankstyvuosius su alkoholiu susijusių kepenų ligų požymius, ką alkoholis iš tikrųjų daro jūsų kepenims ir kokius veiksmus galite atlikti kasdieniame gyvenime, kad pagerintumėte kepenų sveikatą.
Kokie yra ankstyvieji alkoholio kepenų pažeidimo požymiai?
Vienas iš jūsų kepenų darbų yra suskaidyti potencialiai toksiškas medžiagas. Tai apima alkoholį. Kai geriate, skirtingi kepenų fermentai veikia skaidydami alkoholį, kad jį būtų galima pašalinti iš organizmo.
Kai geriate daugiau nei kepenys gali veiksmingai apdoroti, alkoholis ir jo šalutiniai produktai gali pakenkti jūsų kepenims. Iš pradžių tai pasireiškia padidėjusiu riebalų kiekiu kepenyse, tačiau laikui bėgant tai gali sukelti uždegimą ir kauptis randiniame audinyje.
Ankstyvosios su alkoholiu susijusios kepenų ligos stadijos dažnai neturi simptomų. Dėl to galite net nežinoti, kad patyrėte kepenų pažeidimų dėl alkoholio.
Jei yra simptomų, jie gali apimti:
- kepenų patinimas, kuris gali sukelti diskomfortą viršutinėje dešinėje pilvo pusėje
- nuovargis
- nepaaiškinamas svorio kritimas
- apetito praradimas
- pykinimas ir vėmimas
Kas gali atsitikti jūsų kepenims, jei išgersite per daug alkoholio?
Su alkoholiu susijusi kepenų liga iš tikrųjų apima tris skirtingas kepenų ligas. Aptarkime kiekvieną iš jų šiek tiek išsamiau.
Alkoholinė riebalų kepenų liga
Alkoholinė riebi kepenų liga taip pat vadinama kepenų steatoze. Tai atsitinka, kai riebalai pradeda kauptis jūsų kepenyse. Per didelis alkoholio vartojimas gali slopinti riebalų skaidymąsi kepenyse, sukeldamas riebalų kaupimąsi.
Alkoholinė riebiųjų kepenų liga būdinga gausiai geriantiems žmonėms. Tiesą sakant, manoma, kad iki 90 procentų žmonių, kurie geria daug alkoholio, turi šią formą.
Žmonėms, sergantiems alkoholine riebalų kepenų liga, paprastai nėra simptomų. Kai yra simptomų, jie gali apimti:
- diskomfortas kepenų srityje
- nuovargis
- nepaaiškinamas svorio kritimas
Alkoholinė riebiųjų kepenų liga gali būti panaikinta bent kelias savaites susilaikius nuo alkoholio vartojimo. Tikslus laiko tarpas gali skirtis. Kai kuriems abstinencija gali tekti būti nuolatinė.
Jei kas nors, turintis šią būklę, turi alkoholio vartojimo sutrikimų, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turės sudaryti gydymo planą. Šis planas padės valdyti būklę, taip pat abstinencijos simptomus, kurie gali atsirasti susilaikius.
Alkoholinis hepatitas
Jei ir toliau vartojama per daug alkoholio, kepenyse gali pradėti didėti uždegimo lygis. Tai gali sukelti būklę, vadinamą alkoholiniu hepatitu.
Alkoholinis hepatitas gali turėti šiuos simptomus:
- skausmas kepenų srityje
- nuovargis
- apetito praradimas
- karščiavimas
- pykinimas ir vėmimas
- gelta (odos ir akių pageltimas)
Alkoholinis hepatitas gali būti lengvas arba sunkus. Sergant lengvu alkoholiniu hepatitu, daugelį metų kepenų pažeidimai atsiranda lėtai.
Sunkus alkoholinis hepatitas gali pasireikšti staiga, pavyzdžiui, išgėrus alkoholio, ir gali būti pavojingas gyvybei.
Jei išsivystote alkoholinis hepatitas, galite atsikratyti žalos visam laikui atsisakydami alkoholio. Gydymas taip pat apima dietos pakeitimus ir vaistus, skirtus uždegimui sumažinti.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems sunkiu alkoholiniu hepatitu, gali prireikti persodinti kepenis.
Alkoholinė cirozė
Dėl alkoholio vartojimo nuolatinis kepenų pažeidimas gali sukelti rando audinio susidarymą, kuris pradeda pakeisti sveiką kepenų audinį. Tai vadinama fibroze. Kai įvyko plati fibrozė, išsivysto alkoholinė cirozė.
Alkoholinės cirozės simptomai yra panašūs į alkoholinio hepatito simptomus. Be to, alkoholinė cirozė gali sukelti įvairių rimtų sveikatos komplikacijų, tokių kaip:
- vartų hipertenzija (padidėjęs kepenų kraujospūdis)
- ascitas (skysčių kaupimasis pilve)
- kepenų encefalopatija (smegenų pažeidimas dėl padidėjusio toksinų kiekio kraujyje)
- kraujavimas iš viršutinio virškinamojo trakto venų (varikozės)
- padidėjusi infekcijos rizika
- inkstų nepakankamumas
- kepenų vėžys
Alkoholinė cirozė negali būti panaikinta. Gydymas sutelktas į papildomų kepenų pažeidimų kiekio sumažinimą, kartu sprendžiant visas kylančias komplikacijas. Pažengusiais atvejais gali prireikti kepenų transplantacijos.
Su alkoholiu susijusios kepenų ligos rizikos veiksniai
Kai kurie su alkoholiu susijusios kepenų ligos rizikos veiksniai yra šie:
- Alkoholio vartojimas. Nors saikingai geriant, gali išsivystyti tam tikros rūšies kepenys, tačiau vartojant didelius alkoholio kiekius per ilgą laiką padidėja su alkoholiu susijusių kepenų ligų rizika.
- Seksas. Moterys dažniau serga su alkoholiu susijusiomis kepenų ligomis nei vyrai.
- Nutukimas. Nutukusiems žmonėms yra didesnė su alkoholiu susijusių kepenų ligų rizika.
- Infekcijos. Kepenų pažeidimas pagreitėja asmenims, sergantiems lėtiniu hepatitu B arba hepatitu C.
- Genetika. Genetiniai veiksniai gali turėti įtakos jūsų organizmo alkoholio apdorojimui, taip pat rizikai susirgti kepenų liga, susijusia su alkoholiu ar alkoholio vartojimu.
Ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo kepenų sveikatą?
Norėdami pagerinti savo kepenų sveikatą, galite atlikti kelis veiksmus. Vienas iš jų yra alkoholio vartojimo sumažinimas.
Saikingas alkoholio vartojimas gali padėti sumažinti kepenų ligų riziką. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) vidutinį alkoholio vartojimą apibrėžia kaip:
- iki 1 gėrimo per dieną moterims
- vyrams iki 2 gėrimų per dieną
Atminkite, kad tai, kas laikoma standartiniu gėrimu, gali skirtis priklausomai nuo vartojamo alkoholio rūšies. Vienas gėrimas laikomas:
- 12 uncijos (oz.) Alaus (5 proc. Alkoholio)
- 8 uncijos salyklo alkoholio (7 proc. Alkoholio)
- 5 uncijos vyno (12 proc. Alkoholio)
- 1,5 uncijos alkoholio (40 proc. Alkoholio)
Svarbu visiškai vengti alkoholio vartojimo, jei:
- sveikstant po alkoholio vartojimo sutrikimo
- nėščia
- vartoti vaistus, kurie gali sąveikauti su alkoholiu
Papildomi patarimai, kaip pagerinti kepenų sveikatą
Be alkoholio vartojimo sumažinimo, taip pat galite atlikti šiuos veiksmus, kad pagerintumėte savo kepenų sveikatą:
- Valgyk sveikai. Stenkitės valgyti dietą, kurioje gausu šviežių produktų, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų. Apribokite maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus, nesveikų riebalų ir rafinuotų angliavandenių.
- Išlieskite prakaitą. Reguliarus fizinis krūvis gali padėti sumažinti riebalų perteklių organizme, įskaitant riebalus kepenyse.
- Tvarkykite svorį. Nutukimas gali padidinti su alkoholiu susijusios kepenų ligos riziką. Jei turite antsvorio ar turite nutukimą, bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad parengtumėte jums tinkantį svorio metimo planą.
- Atminkite savo vaistus. Kai kurie vaistai ir papildai gali pakenkti jūsų kepenims. Pavyzdžiui, acetaminofenas (tilenolis), statinai ir efedros. Visada vartokite juos kaip nurodyta ir venkite jų vartoti kartu su alkoholiu.
- Apsaugokite nuo hepatito. Keletas būdų užkirsti kelią virusiniam hepatitui yra skiepijimas nuo hepatito A ir hepatito B, prezervatyvų ir kitų barjerinių metodų naudojimas sekso metu ir adatų ar kitų injekcinių medžiagų nenaudojimas.
- Reguliariai tikrinkitės. Reguliarus apsilankymas pas gydytoją gali padėti gydytojui anksti nustatyti ir gydyti visas pagrindines sveikatos sąlygas. Be to, jei turite ankstyvų su alkoholiu susijusios kepenų ligos simptomų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Esmė
Alkoholis yra viena iš kelių medžiagų, galinčių pakenkti jūsų kepenims. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali sukelti riebalų kaupimąsi kepenyse. Tai gali sukelti uždegimą ir rando audinio padidėjimą, o tai gali rimtai paveikti jūsų kepenų gebėjimą veikti taip, kaip turėtų.
Ankstyvojoje su alkoholiu susijusios kepenų ligos stadijoje paprastai nėra simptomų. Kai jie pasireiškia, ankstyvieji simptomai gali būti skausmas kepenų srityje, nuovargis ir nepaaiškinamas svorio kritimas.
Ankstyvosios su alkoholiu susijusios kepenų ligos stadijos gali būti pakeistos susilaikius nuo alkoholio vartojimo. Kai kuriems žmonėms tai gali būti nuolatinė. Jei žala išlieka, gali išsivystyti alkoholinė cirozė, kurios negalima panaikinti.
Kepenų sveikatą galite pagerinti atsisakydami alkoholio ar vartodami tik saikingai, sveikai maitindamiesi ir valdydami savo svorį. Jei pastebite ankstyvus su alkoholiu susijusios kepenų ligos požymius, būtinai kreipkitės į gydytoją.
