Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Ausų sėklos yra mažos sėklos, naudojamos skatinti ausies slėgio taškus. Tai aurikuloterapijos rūšis, kuri reiškia akupresūrą ar akupunktūrą, orientuotą į ausį.
Jie remiasi tais pačiais bendrais principais kaip ir akupunktūra. Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) jūsų sveikata priklauso nuo qi (energijos) tekėjimo jūsų kūne.
Pasak TCM, ši energija keliauja nematomais keliais, vadinamais dienovidiniais. Meridianai yra visame kūne, įskaitant ausis.
Ausies sėklos dedamos ant tam tikrų taškų, paprastai išilgai dienovidinio linijų, kad padėtų išvalyti visus qi užsikimšimus. TCM atveju šių kliūčių pašalinimas gali padėti įvairioms sveikatos sąlygoms.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie ausų sėklas, įskaitant jų galimą naudą ir kaip jas naudoti.
Kam žmonės juos naudoja?
Žmonės teigia, kad ausų sėklos padeda išspręsti įvairias sveikatos problemas, įskaitant:
- lėtinis skausmas, ypač apatinės nugaros dalies skausmas
- nemiga ir kitos miego problemos
- depresija
- nerimas
- stresas
- nevaisingumas
- migrena ir kiti galvos skausmai
- priklausomybę
- svorio metimas
Kai kurie žmonės ausų sėklas naudoja savarankiškai. Kiti juos naudoja tarp profesionalios akupunktūros ar akupresūros paskyrimų.
Kaip juos naudoti?
Nors ausų sėklas galima dėti patiems, dažniausiai geriausia pirmą kartą kreiptis į apmokytą akupunktūrą.
Jie gali apžvelgti simptomus, kuriuos norite pašalinti, ir padėti rasti atitinkamus taškus ant ausies. Jie taip pat gali parodyti, kaip tinkamai įdėti sėklas.
Tradiciškai ausų sėklos gaunamos iš žydinčios žolinės vakcijos. Tačiau šiandien galite rasti ir metalinių ar keraminių karoliukų.
Dauguma akupunktūrininkų, užsiimančių ausų sėklomis, turi savo sėklas, tačiau savo galite įsigyti ir internetu.
Jei norite juos išbandyti patys, atlikite šiuos veiksmus:
- Išvalykite ir nusausinkite ausies išorę. Ausų sėklos visada turėtų eiti ant ausies išorės, niekada į ausies kanalą.
- Nustatykite teisingą tašką. Kai kuriuose ausų sėklų rinkiniuose pateikiamos diagramos, nurodančios konkrečių taškų vietą. Akupunktūrininkas taip pat gali padėti surasti geriausius taškus pagal jūsų poreikius.
- Pincetu naudokite ausies sėklą iki ausies srities. Ausų sėklos paprastai būna iš anksto pritvirtintos prie lipnios juostos; stenkitės neliesti lipnios juostos pusės. Švelniai paspauskite juostą, kad įsitikintumėte, jog ji prilimpa.
- Švelniai masažuokite ausų sėklas. Darykite tai du ar tris kartus per dieną arba kai turite simptomų. Taikykite slėgį trindami sėklas sukamaisiais judesiais nuo vienos iki trijų minučių.
- Reguliariai juos keiskite. Ausų sėklos savaime gali nukristi maždaug po trijų ar penkių dienų. Nerekomenduojama jų palikti ilgiau nei penkioms dienoms, net jei jie vis dar yra vietoje.
- Pašalinkite juos. Galite naudoti pincetus ar nagus. Norėdami įsitikinti, kad sėklos nepatenka į ausies kanalą, prieš jas nuimkite galvą taip, kad ausis būtų nukreipta į žemę. Jei sėkla patenka į ausį ir neišeina, kuo greičiau susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Gera idėja leisti odai pailsėti tarp ausies sėklų įdėjimo. Pabandykite palaukti dieną (mažiausiai aštuonias valandas) prieš naudodami naujas ausų sėklas.
Naudodami ausų sėklas, kiekvieną dieną patikrinkite, ar nėra dirginimo požymių, tokių kaip:
- paraudimas
- patinimas
- skausmingumas
- švelnumas
Iš karto pašalinkite sėklas, jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų.
Ar yra įrodymų, pagrindžiančių jų naudojimą?
Kokybiškų tyrimų apie ausų sėklas ir kitas aurikuloterapijos formas nėra daug.
Tačiau nedaugelis iš jų rodo, kad ausų sėklos gali būti naudingos tam tikromis sąlygomis, ypač kai naudojamos kartu su kitais gydymo būdais. Vis dėlto reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visapusiškai ištirti naudą ir šalutinį poveikį.
Nugaros apacios skausmas
2013 m. Tyrimo, kuriame dalyvavo 19 žmonių, sergančių lėtiniu juosmens skausmu, rezultatai rodo, kad ausų sėklos gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti judumą.
Dalyviai buvo atsitiktinai suskirstyti į dvi grupes. Pirmojoje grupėje ausų sėklos buvo įdėtos į taškus, susijusius su juosmens skausmu. Antroje grupėje ausies sėklos buvo dedamos į atsitiktinius ausies taškus.
Pirmoji grupė pastebėjo geresnius rezultatus nei antroji po keturių savaičių gydymo. Pirmosios grupės dalyviai pastebėjo bendrą skausmo intensyvumo sumažėjimą 75 proc. Pagerėjimas truko mažiausiai mėnesį.
Nemiga
2015 m. Literatūros apžvalgoje buvo apžvelgta 15 ausies akupunktūros su ausų sėklomis tyrimų dėl nemigos. Tyrimai kartu parodė, kad ausų sėklų ir akupunktūros derinys, atrodo, sumažino nemigos simptomus.
Tačiau apžvalgos autoriai atkreipė dėmesį į keletą jų analizuotų tyrimų trūkumų, įskaitant mažus imties dydžius, žemos kokybės tyrimų modelius ir galimus šališkumus.
Skausmo toleravimas
2015 m. Tyrimas palygino mažiausią ir maksimalų skausmo pojūtį, kurį jautė 16 sveikų žmonių prieš ir po ausų sėklų naudojimo. Rezultatai rodo, kad ausų sėklų naudojimas gali padidinti skausmo toleranciją.
Atminkite, kad skausmo tolerancija reiškia, kiek skausmo žmogus gali atlaikyti. Tai skiriasi nuo skausmo slenksčio, kuris yra momentas, kai kažkas pradeda jausti skausmą.
Ar juos saugu išbandyti?
Ausų sėklos paprastai yra saugios. Jie nėra invaziniai ir nereikia naudoti adatų, todėl yra daug mažesnė infekcijos ar kraujavimo rizika, palyginti su akupunktūra.
Tačiau jei turite jautrią odą arba turite alergiją lateksui, metalinės sėklos ar lipni juosta gali sukelti tam tikrą dirginimą. Jei jūsų oda linkusi dirginti metalą, laikykitės keramikos ar vakcinos sėklų.
Kai kuriems žmonėms sėklose taip pat atsiranda mažų opų. Dažnai taip nutinka dėl to, kad sėklos per dažnai masažuojamos arba ausys nenusileidžia prieš dedant naujas sėklas.
Be to, kai kurie žmonės patiria šalutinį poveikį vartodami ausų sėklas, įskaitant trumpus burtus:
- galvos svaigimas
- pykinimas
- mieguistumas
Nors šie šalutiniai poveikiai nėra labai dažni, geriausia vengti važiuoti iškart po masažavimo ausų sėklose, kol nežinote, kaip jūsų kūnas reaguoja.
Paprastai prieš bandant bet kokį naują gydymą, įskaitant ausų sėklas, visada verta kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Nėščia?Jei esate nėščia, neišbandykite ausų sėklų ar kitokių aurikuloterapijos formų prieš kalbėdami su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kai kurie punktai gali paskatinti ankstyvą gimdymą.
Esmė
Ausų sėklos, tradicinės kinų medicinos rūšis, susijusios su akupunktūra ir akupresūra, gali būti ekonomiškas būdas papildomam gydymui.
Tai ypač pasakytina, jei jus domina akupunktūra, tačiau norite neinvazinio požiūrio.
Nors moksliniai įrodymai, patvirtinantys ausų sėklų naudą, yra riboti, esami tyrimai rodo, kad ausų sėklos gali palengvinti tam tikrus dalykus, įskaitant nemigą ir skausmą.
