Diabetas - 1 ar 2 tipo - yra būklė, kai organizmas negamina pakankamai insulino arba tinkamai nenaudoja insulino. Insulinas (kasos sukurtas hormonas) leidžia organizmui energijai naudoti cukrų ar gliukozę.
Šis hormonas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai yra svarbu, nes cukrus yra pagrindinis daugelio ląstelių energijos šaltinis. Tai taip pat būtina norint normaliai funkcionuoti organams, įskaitant smegenis.
Iš tikrųjų cukrus yra pagrindinis smegenų kuro šaltinis. Taigi, jei dėl cukrinio diabeto cukraus kiekis kraujyje yra nesėkmingas, gali išsivystyti smegenų rūkas.
Smegenų rūkas apibūdina tokius kognityvinius sutrikimus:
- sumažėjusi koncentracija
- nuotaikų kaita
- atminties problemos
Šiame straipsnyje bus aptarta, kodėl smegenų rūkas atsiranda sergant diabetu, taip pat apie būdus, kaip įveikti šį simptomą ir galbūt pakeisti pažinimo sutrikimus.
Kas sukelia smegenų miglą su diabetu?
Smegenų rūkas dažnai atsiranda kaip atsakas į netinkamai valdomą cukraus kiekį kraujyje - per didelį arba per mažą cukraus kiekį kraujyje.
Didelis cukraus kiekis kraujyje
Insulinas padeda kraujyje esančiam cukrui patekti į kūno ląsteles. Kai cukrus negali patekti į jūsų ląsteles, jis kaupiasi kraujyje. Tai sukelia hiperglikemiją arba padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali pakenkti jūsų kraujagyslėms, todėl blogėja kraujotaka. O kai smegenyse nepakanka kraujo apytakos, galite negalvoti taip aiškiai.
Be to, per didelis cukraus kiekis kraujyje gali padidinti serotonino ir neuromediatorių kiekį smegenyse. Šios cheminės medžiagos paprastai teigiamai veikia nervų ląsteles ir smegenų funkciją.
Tačiau per didelis serotonino kiekis ir padidėję neuromediatoriai gali turėti priešingą poveikį.
Tai gali sukelti smegenų ląstelių pažeidimus, nervų pažeidimus ir smegenų uždegimus, kurie visi prisideda prie pažinimo problemų, tokių kaip atminties praradimas ir smegenų rūkas.
Mažas cukraus kiekis kraujyje
Be to, mažas cukraus kiekis kraujyje arba hipoglikemija gali turėti panašų poveikį smegenims, sukeldama:
- nuovargis
- galvos skausmas
- smegenų rūkas
Kai kūnas negauna pakankamai cukraus ar gliukozės energijai, smegenų ląstelės negali tinkamai veikti. Tai gali apsunkinti susikaupimą.
Mažas cukraus kiekis kraujyje gali pasireikšti kaip šalutinis vaistų nuo cukrinio diabeto poveikis, pavyzdžiui, vartojant per daug insulino valgomam maisto kiekiui. Cukraus kiekis kraujyje taip pat gali sumažėti po intensyvios treniruotės arba praleidus valgį.
Smegenų rūko su diabetu simptomai
Smegenų rūkas su diabetu gali skirtingai paveikti žmones. Kai kurie gali patirti tik nedidelius kognityvinius sutrikimus, o kiti gali nesugebėti veikti ar aiškiai mąstyti.
Smegenų rūko simptomai, susiję su diabetu, gali būti šie:
- nuovargis
- dirglumas
- galvos svaigimas
- sumišimas
- atminties praradimas
- sunkumų sprendžiant problemas
- sunku rasti tinkamus žodžius
- nesugebėjimas apdoroti informacijos
- nesugebėjimas susikaupti
- jausmas, tarsi judėtum sulėtintu judesiu
Smegenų rūko su diabetu gydymas
Norint gydyti smegenų rūką dėl diabeto, svarbu, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kuo tikslesnis.
Tikslas yra išvengti cukraus kiekio kraujyje svyravimų. Tai reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje turi būti sveikas - ne per didelis ir ne per mažas.
Jei jums skiriami vaistai diabetui gydyti, vartokite vaistus taip, kaip nurodyta, ir nepraleiskite dozių.
Taip pat vykdykite visas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomenduojamas mitybos instrukcijas. Jei jaučiate, kad jūsų smegenų rūkas negerėja, pasikalbėkite su jais.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui gali tekti koreguoti vaistus. Be to, gali būti naudinga pasikalbėti su registruotu dietologu, kad gautumėte patarimų, kokius maisto produktus valgyti ir kokių maisto produktų vengti sergant diabetu.
Diabeto valdymas yra svarbus, nes nevaldant savo būklės gali atsirasti gyvybei pavojingų komplikacijų.
Tai gali sukelti:
- širdies ir kraujagyslių ligos
- nervų pažeidimas
- inkstų pažeidimas
- amputacija
- padidėjusi infekcijos rizika po pjūvio
Kaip susitvarkyti su smegenų rūku sergant diabetu
Smegenų rūkas turėtų pagerėti, nes cukraus kiekis kraujyje vėl tampa sveikas.
Tuo tarpu šie patarimai gali padėti susidoroti su kognityvine disfunkcija.
- Veskite žurnalą. Maistas ir veikla gali skirtingai paveikti cukraus kiekį kraujyje. Jei susiduriate su smegenų rūku ar kitais kognityviniais sunkumais, užsirašykite viską, ką darote ir valgote keletą dienų arba kai atsiranda simptomų. Tai gali padėti nustatyti galimus veiksnius ir išvengti šių maisto produktų bei veiklos.
- Užsirašyti. Kadangi smegenų rūkas gali paveikti atmintį, nesikliaukite atmintimi, kai jaučiatės šiek tiek miglotas ar neaiškus. Laikykite su savimi kilimėlį ir rašiklį arba naudokite savo telefono funkciją „Užrašai“. Užsirašykite, kai tik jums pasakoma kažkas svarbaus arba jei turite prisiminti susitikimą.
- Nepriimkite didelių sprendimų, kol jaučiatės rūkas. Taip pat svarbu sulaikyti priimant bet kokius svarbiausius sprendimus, kol pagerės smegenų rūkas. Tokiu būdu vengiate susitarti ar įsipareigoti dėl to, ko kitaip neturėtumėte.
- Daug miego. Miegas yra tai, kaip jūsų kūnas pats susitvarko, todėl įsitikinkite, kad daug ilsitės naktį - bent 7–8 valandas. Pavargimas gali pabloginti smegenų rūką, tačiau miegas ir poilsis gali padėti išlaikyti jūsų protą aštrų.
- Eiti pasivaikščioti. Pratimai gali pagerinti jautrumą insulinui, leisdami kūnui energijai naudoti cukrų. Jei jaučiatės šiek tiek vangus ar ūkanotas, eikite į 10, 15 ar 30 minučių pėsčiomis. Tai gali padėti pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti budrumą.
Kaip išvengti smegenų rūko sergant diabetu
Smegenų rūko su diabetu simptomų prevencija prasideda nuo stabilaus cukraus kiekio kraujyje palaikymo.
Tai padeda subalansuoti smegenų chemines medžiagas (neuromediatorius ir serotoniną) jūsų smegenyse, taip pat išvengti kraujagyslių pažeidimo, galinčio sukelti kognityvinių problemų.
Jei manote, kad jūsų smegenų rūkas sukelia vaistus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali pakeisti jus kitu vaistu arba koreguoti dozę, kad išvengtumėte mažo cukraus kiekio kraujyje.
Gera žinia yra ta, kad smegenų rūkas paprastai nėra nuolatinis, todėl tinkamu gydymu galite pakeisti psichinį nuovargį.
Atminkite, kad smegenų rūkas nėra medicininė būklė. Tai nestabilaus cukraus kiekio kraujyje simptomas.
Sveikesnė mityba ir vaistų koregavimas gali padėti valdyti pagrindinę smegenų rūko priežastį ir pagerinti kognityvinę funkciją.
Šios priemonės taip pat gali sumažinti būsimų sveikatos problemų, tokių kaip Alzheimerio liga ir demencija, riziką.
Remiantis 2015 m. Atliktais tyrimais, susijusiais su diabeto poveikiu kognityvinei funkcijai, žmonėms, kuriems diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, 50 proc.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei geresnis diabeto gydymas pagerina lengvą smegenų rūką, tikriausiai nereikia kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Bet jei imsitės veiksmų palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje, tačiau nematote pažinimo funkcijos pagerėjimo, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Vėlgi, jiems gali tekti koreguoti vaistus ar atlikti tyrimus, kad būtų pašalintos kitos sveikatos būklės, tokios kaip autoimuninė liga ar depresija.
Esmė
Smegenų rūkas, sergantis diabetu, gali turėti didžiulės įtakos jūsų perspektyvai ir pakenkti jūsų gyvenimo kokybei. Atminties problemos, nuotaikos svyravimai ir sumažėjusi koncentracija gali apsunkinti išlikimą pozityviu.
Tačiau tinkamai gydant smegenų rūkas paprastai būna grįžtamas.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite kokių nors rūpesčių ar manote, kad jūsų smegenų rūkas negerėja ar blogėja.
