Ankstyvų gripo simptomų nustatymas gali padėti užkirsti kelią viruso plitimui ir galbūt padėti jums gydyti ligą, kol ji dar nesunkėja. Ankstyvieji simptomai gali būti:
- nuovargis
- kūno skausmai ir šaltkrėtis
- kosulys
- gerklės skausmas
- karščiavimas
- virškinimo trakto problemos
- galvos skausmas
Taip pat yra ankstyvų gripo simptomų, būdingesnių tik vaikams.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie visus šiuos simptomus ir kaip galite rasti palengvėjimą.
1. Staigus ar per didelis nuovargis
Trumpesnėmis dienomis ir sumažėjusia saulės šviesa galite jaustis pavargę. Yra skirtumas tarp pavargimo ir didelio nuovargio patyrimo.
Staigus, per didelis nuovargis yra vienas iš ankstyviausių gripo simptomų. Jis gali pasirodyti prieš kitus simptomus. Nuovargis taip pat yra peršalimo simptomas, tačiau sergant gripu jis dažniausiai būna stipresnis.
Didelis silpnumas ir nuovargis gali trukdyti jūsų įprastai veiklai. Svarbu apriboti veiklą ir leisti kūnui pailsėti. Paimkite kelias laisvas dienas nuo darbo ar mokyklos ir pasilikite lovoje. Poilsis gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti kovoti su virusu.
2. Kūno skausmai ir šaltkrėtis
Kūno skausmai ir šaltkrėtis taip pat yra dažni gripo simptomai.
Jei sergate gripo virusu, galite klaidingai kūno skausmus kaltinti kuo nors kitu, pavyzdžiui, neseniai atlikta treniruote. Kūno skausmai gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje, ypač galvos, nugaros ir kojų srityje.
Kūno skausmus gali lydėti ir šaltkrėtis. Gripas gali sukelti šaltkrėtį dar prieš prasidedant karščiavimui.
Susivyniojus į šiltą antklodę gali pakilti kūno temperatūra ir galbūt sumažėti šaltkrėtis. Jei skauda kūną, galite vartoti be recepto vaistus nuo skausmo, tokius kaip acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil, Motrin).
3. Kosulys
Nuolatinis sausas kosulys gali reikšti ankstyvą ligą. Tai gali būti įspėjamasis gripo požymis. Gripo virusas taip pat gali sukelti kosulį su švokštimu ir krūtinės spaudimu. Galite atsikosėti skrepliais ar gleivėmis. Tačiau produktyvus kosulys ankstyvose gripo stadijose yra retas.
Jei turite kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip astma ar emfizema, jums gali tekti paskambinti savo gydytojui, kad išvengtumėte tolesnių komplikacijų. Taip pat kreipkitės į savo gydytoją, jei pastebite nemalonaus kvapo, spalvotą skreplį. Gripo komplikacijos gali būti bronchitas ir plaučių uždegimas.
Gerkite kosulio lašus ar vaistus nuo kosulio, kad nusiramintumėte. Taip pat gali padėti išlaikyti save ir gerklę daug vandens ir arbatos be kofeino. Visada uždenkite kosulį ir nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte infekcijos plitimo.
4. Gerklės skausmas
Su gripu susijęs kosulys gali greitai sukelti gerklės skausmą. Kai kurie virusai, įskaitant gripą, iš tikrųjų gali sukelti gerklės patinimą be kosulio.
Ankstyviausiose gripo stadijose jūsų gerklė gali jaustis subraižyta ir sudirgusi. Taip pat galite jausti keistą pojūtį, kai praryjate maistą ar gėrimus. Jei skauda gerklę, ji greičiausiai blogės, kai progresuos virusinė infekcija.
Atsargiai apsirūpinkite arbata be kofeino, vištienos makaronų sriuba ir vandeniu. Taip pat galite skalauti 8 uncijos šilto vandens, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir 1/2 arbatinio šaukštelio sodos.
5. Karščiavimas
Karščiavimas yra ženklas, kad jūsų kūnas kovoja su infekcija. Su gripu susijęs karščiavimas paprastai viršija 100,4˚F (38˚C).
Karščiavimas yra dažnas simptomas ankstyvose gripo stadijose, tačiau ne visi gripu sergantys žmonės karščiuos. Be to, virusui bėgant gali pasireikšti šaltkrėtis su karščiavimu ar be jo.
Paprastai acetaminofenas ir ibuprofenas yra veiksmingi karščiavimą mažinantys vaistai, tačiau šie vaistai negali išgydyti viruso.
6. Virškinimo trakto problemos
Ankstyvieji gripo simptomai gali tęstis žemiau galvos, gerklės ir krūtinės. Kai kurios viruso padermės gali sukelti viduriavimą, pykinimą, skrandžio skausmą ar vėmimą.
Dehidratacija yra pavojinga viduriavimo ir vėmimo komplikacija. Norėdami išvengti dehidratacijos, gerkite vandenį, sportinius gėrimus, nesaldintas vaisių sultis, arbatas be kofeino ar sultinį.
Gripo simptomai vaikams
Gripo virusas taip pat sukelia minėtus simptomus vaikams. Tačiau jūsų vaikas gali turėti kitų simptomų, kuriems reikia medicininės pagalbos. Tai gali būti:
- negeria pakankamai skysčių
- verkdamas be ašarų
- nepabunda ir nebendrauja
- negalėdamas valgyti
- karščiuoja su bėrimu
- sunku šlapintis
Gali būti sunku žinoti skirtumą tarp vaikų gripo ir peršalimo.
Sergant peršalimu ir gripu, jūsų vaikui gali pasireikšti kosulys, gerklės skausmas ir kūno skausmai. Gripo simptomai paprastai būna sunkesni. Jei jūsų vaikas neturi aukšto karščiavimo ar kitų sunkių simptomų, tai gali reikšti, kad vietoj to jis peršalo.
Jei nerimaujate dėl kokių nors simptomų, kuriuos pasireiškė jūsų vaikas, turėtumėte paskambinti jų pediatrui.
Neatidėliotini simptomai
Gripas yra progresuojanti liga. Tai reiškia, kad simptomai pablogės, kol jie nepagerės. Ne visi vienodai reaguoja į gripo virusą. Jūsų bendra sveikata gali nustatyti, kiek sunkūs gali būti jūsų simptomai. Gripo virusas gali būti lengvas arba sunkus.
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei turite šiuos simptomus:
- krūtinės skausmas
- kvėpavimo sunkumai
- melsva oda ir lūpos
- sunki dehidratacija
- galvos svaigimas ir sumišimas
- pasikartojantis ar didelis karščiavimas
- blogėjantis kosulys
Galimos komplikacijos
Gripo simptomai paprastai praeina per savaitę ar dvi. Tačiau kai kuriais atvejais gripas gali sukelti papildomų komplikacijų, ypač didelės rizikos žmonėms. Kai kurios galimos komplikacijos:
- plaučių uždegimas
- bronchitas
- sinusitas
- ausies infekcija
- encefalitas
Atkūrimo laikotarpis
Jei jums diagnozuotas gripas, leiskite sau pagrįstą atsigavimo laikotarpį. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) rekomenduoja negrįžti į darbą, kol 24 valandas nebebus karščiavimas, nereikės vartoti karščiavimą mažinančių vaistų.
Net jei neturite karščiavimo, vis tiek turėtumėte apsvarstyti galimybę likti namuose, kol kiti simptomai pagerės. Paprastai saugu grįžti į darbą ar mokyklą, kai pavargdamas gali tęsti įprastą veiklą.
Pasveikimo greitis kiekvienam žmogui skiriasi.
Antivirusiniai vaistai gali padėti pagreitinti jūsų sveikimą ir sumažinti ligos sunkumą. Net pasijutus geriau, kelias savaites galite patirti užsitęsusį kosulį ir nuovargį. Visada kreipkitės į savo gydytoją, jei gripo simptomai atsinaujina arba pablogėja po pirminio pasveikimo.
Apsisaugok
Gripo sezono metu svarbiausia apsisaugoti nuo kvėpavimo takų virusų.
Gripo virusas gali plisti per seilių lašelius, kurie rodomi užkrėstam žmogui kosint ar čiaudint.
Šie lašeliai gali pasiekti žmones ir paviršių iki 6 pėdų. Jus galite apnuoginti kvėpuodami oru, kuriame yra šių lašelių, arba liečiant daiktus, ant kurių šie lašai nusileido.
Prevencija
Geros naujienos yra tai, kad gripo viruso galima išvengti.
Kasmet užsikrėsti gripu yra vienas geriausių būdų apsisaugoti. Gripo šaudyti rekomenduojama visiems nuo 6 mėnesių amžiaus, įskaitant nėščias moteris.
Štai keletas kitų prevencinių priemonių:
- Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis.
- Likite namuose, jei sergate, ypač jei turite karščiavimą.
- Uždenkite kosulį, kad apsaugotumėte kitus.
- Nusiplauk savo rankas.
- Apribokite, kiek dažnai liečiate burną ar nosį.
.jpg)
