Kokosų aliejaus traukimas paprastai yra saugus, tačiau šiais atvejais jis gali būti laikomas nesaugiu:
- Jūs turite alergiją kokosams ar kokosų aliejui.
- Kokosų aliejus praryjamas po traukimo proceso. Baigdami traukti aliejų, būtinai išspjaukite aliejų, kuris surinko bakterijas į burną. Nurijus, gali pasireikšti diskomfortas skrandyje ar viduriavimas.
- Visą dantų valymą, siūlus ir kitas burnos priežiūros priemones jūs visiškai pakeisite kokosų aliejaus traukimu. Kad burnos higiena būtų tinkama, valykite du kartus per dieną - vieną kartą po pusryčių ir vieną kartą prieš miegą - kartą per dieną siūlu, valgykite sveiką mitybą ir reguliariai lankykitės pas odontologą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kokosų aliejaus traukimą ir kaip tai padaryti saugiai.
Kas yra naftos traukimas?
Aliejaus traukimas yra senovės ajurvedinė burnos higienos terapija. Nors gali būti ir kitų tariamų aliejaus traukimo privalumų, ši alternatyvi terapija visų pirma skirta pašalinti bakterijas ir skatinti seilių gamybą.
Aliejaus traukimas iš esmės yra plaukiojantis aliejus - toks kaip kokosų aliejus, sezamo aliejus arba alyvuogių aliejus - aplink burną. Kai jūs sukate aliejų aplink burną, jis "ištraukiamas" tarp dantų. Kai baigsite, išspjausite aliejų.
Daugelis žmonių teigia, kad aliejaus traukimas gali pagerinti burnos ertmės sveikatą su minimalia rizika.
Tiesą sakant, 2007 m. Atliktas aliejaus ištraukimo tyrimas parodė, kad jokių kietų ar minkštų burnos ertmės audinių nepageidaujamų reakcijų nebuvo. Tačiau svarbu pažymėti, kad šiame tyrime buvo naudojamas rafinuotas saulėgrąžų aliejus, o ne kokosų aliejus.
Kodėl būtent kokosų aliejus?
Neseniai kokosų aliejus tapo populiarus traukiant aliejų, nes jis:
- turi malonų skonį
- yra lengvai prieinama
- turi daug antimikrobinės lauro rūgšties
Keletas tyrimų ištyrė, kuris aliejus geriausiai tinka aliejui ištraukti. Kai kurie nurodė, kad kokosų aliejus yra geras pasirinkimas:
- 2018 m. Tyrime padaryta išvada, kad siekiant sumažinti dantenų uždegimo sunkumą, kokosų aliejaus traukimas yra efektyvesnis nei aliejaus traukimas su sezamo aliejumi.
- 2016 m. Tyrimas parodė, kad siekiant sumažinti bakterijas, susijusias su dantų ėduonimi (Streptococcus mutans), kokosų aliejaus traukimas buvo toks pat veiksmingas, kaip ir receptinis burnos skalavimo chlorheksidinas.
- 2009 m. Atliktas tyrimas pabrėžė stipriąsias laurino rūgšties baktericidines savybes.
- 2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad kokosų aliejuje esanti lauro rūgštis, sumaišyta su seilėse esančiais šarmais, sumažina apnašų sukibimą ir kaupimąsi.
Kaip traukiate aliejų?
Jei naudojote burnos skalavimo skystį, žinote, kaip ištraukti aliejų. Štai kaip:
- Pirmas dalykas ryte, nevalgius, į burną įpilkite maždaug 1 šaukštą kokosų aliejaus.
- Apie 20 minučių aliejumi braukite aplink burną.
- Išspjaukite aliejų.
- Valykite dantis, kaip tai darote reguliariai.
Apsvarstykite galimybę išpjauti aliejų į servetėlę ir išmesti į šiukšliadėžę, kad išvengtumėte alyvos kaupimosi ir neužkimštumėte kanalizacijos vamzdžio.
Ar yra šalutinis poveikis?
Nors paprastai tai nėra pavojinga jūsų sveikatai, galite patirti keletą nedidelių šalutinių poveikių dėl naftos ištraukimo. Pavyzdžiui, iš pradžių įlašinus aliejaus į burną gali šiek tiek pykinti.
Kiti galimi šalutiniai poveikiai gali būti:
- dantų jautrumas
- skauda žandikaulį
- galvos skausmas
Šie šalutiniai poveikiai paprastai mažėja, kai jūs įprantate traukti aliejų. Pvz., Skaudantį žandikaulį ir galvos skausmą gali sukelti griežtas aliejaus plovimo judesys, kurio galbūt nesate įpratę daryti.
Atimti
Aliejaus traukimas kokosų aliejumi yra paprastas būdas galbūt sumažinti ertmes, dantenų uždegimą ir blogą burnos kvapą.
Kokosų aliejaus traukimas paprastai laikomas mažos rizikos, tačiau tai gali būti nesaugu, jei:
- turite alergiją kokosams
- nurykite po traukimo proceso
- naudokite jį kaip vienintelį burnos higienos metodą
Jei svarstote galimybę pridėti dantų kokosų aliejų ar kitą alternatyvią terapiją, prieš pradėdami tai aptarkite su savo odontologu.
