Daugelis autistų vaikų turi problemų valgio metu. Kai kurie senesni skaičiavimai rodo, kad nuo 46 iki 89 procentų šių vaikų yra maisto selektyvumas.
Sunkiais atvejais dėl ribotos dietos gali atsirasti mitybos trūkumų, blogas augimo tempas ar svorio netekimas.
Kiti su maistu susiję iššūkiai, su kuriais gali susidurti autistiški vaikai, yra šie:
- nepasitenkinimas skirtingų rūšių ar tekstūrų maistu
- kramtymo ar rijimo problemos
- sunkiai sėdi per šeimos vakarienę
- sunku išbandyti naujus maisto produktus
- atsisakius valgyti anksčiau suvalgytą maistą
- atsisakymas liesti tam tikrus maisto produktus ar indus
Mes bendradarbiavome su „Avmacol®“ ir pateikėme 12 patarimų, kurie padės jums valgyti valgant kartu su autistu.
1. Atsipalaiduokite prieš vakarienę
Jei valgymas tapo konfliktų šaltiniu, padėdamas vaikui sumažinti stresą prieš valgį gali paskatinti juos labiau priimti sėdėjimą ir valgymą.
Atsipalaidavimas gali apimti viską nuo mėgstamos knygos skaitymo su vaiku iki aktyvaus poilsio ramioje aplinkoje.
2. Išskirkite visas skrandžio problemas
Jei jūsų vaikui valgant dažnai būna nepatogu, tai gali sukelti protrūkius ir stresą. Gera idėja, kad jų gydytojas patikrintų galimas ligas ar pagrindines sąlygas, kurios gali sukelti diskomfortą ar skausmą.
Remiantis viena 2014 m. Virškinimo trakto problemų ir autizmo tyrimo apžvalga, autistiški vaikai dažniau turi virškinimo trakto problemų nei jų neurotipiniai bendraamžiai. Tai gali apimti tokius simptomus kaip:
- viduriavimas
- skausmas pilvo srityje
- vidurių užkietėjimas
Taigi, jei valgymas yra jūsų autistiško vaiko streso šaltinis, galite pasikalbėti su jo gydytoju apie galimas susijusias sveikatos problemas.
3. Sukurkite maitinimo tvarkaraštį
Reguliarus tvarkaraštis dažnai yra labai svarbus autistams. Tai apima valgymo laiką. Reguliariai planuojami valgiai ir užkandžiai padeda jūsų vaikui žinoti, ko tikėtis.
Jei jūsų vaiko maistas dažniausiai būna prie televizoriaus, kelyje ar apskritai ne prie stalo, „Marcus“ autizmo centro ekspertai pataria lėtai įvesti šeimos vakarienę ir kitus valgymo laikus tam skirtose vietose.
Norėdami pradėti, jie siūlo, kad jūsų vaikas sėdėtų net 30 sekundžių ir palaipsniui ilgintų laiką, kurio tikitės, kad jis sėdės prie stalo su jumis. Idealiu atveju prie stalo galite dirbti iki 15 ar 30 minučių.
4. Lėtai pilkite naujus maisto produktus
Jei jūsų vaikas valgo tik kelis maisto produktus, galite lėtai supažindinti su naujais maisto produktais. Norėdami tai padaryti, pabandykite pridėti naują maistą į reguliariai valgomą maistą. Tikslas yra palaipsniui pritarti naujam maistui labai lėtai. Tai kartais vadinama „maisto grandine“.
Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas valgo tik baltą skrudintą duoną, galite pradėti nuo skirtingų tos pačios veislės prekių ženklų pristatymo.Tada galite pristatyti visą kviečių veislę ir galiausiai pridėti nedidelius sviesto, uogienės ar kitų užtepų kiekius.
5. Skatinkite žaisti maistą
Ne, jums nereikia pradėti kovos dėl maisto, bet galbūt galėsite paskatinti savo autistą vaiką išbandyti naujus maisto produktus, skatindami juos žaisti.
Tai gali atrodyti kaip įdomių formų gaminimas su maistu arba maisto tekstūrų, kvapų ir pan. Idėja yra, kad jūsų vaikas kuo daugiau užsiimtų maistu.
Tai taip pat gali apimti jūsų vaiko pagalbą ruošiant maistą. Vaiko gaminimas maistu gali paskatinti jį išbandyti gaminamą valgį.
6. Įveskite kryžmažiedžių daržovių
Kryžmažiedės daržovės turi daug mitybos privalumų. Daugelyje jų gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų. Kryžmažiedžių daržovių pavyzdžiai:
- Brokoliai
- žiediniai kopūstai
- kopūstai
- lapiniai kopūstai
- Briuselio kopūstai
- rukola
Kai kurie įrodymai rodo, kad kryžmažiedžių daržovių sudėtyje esanti cheminė medžiaga sulforafanas gali teigiamai paveikti autizmo elgesį.
2020 m. Penkių mažų klinikinių tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad autistiškų vaikų ir suaugusiųjų, vartojusių sulforafano papildus, socialiniai ir elgesio rezultatai pagerėjo.
Tačiau svarbu atsiminti, kad šie tyrimai vis dar yra riboti, todėl reikia daugiau tyrimų, kad suprastume, ar sulforafanas veikia autizmo elgesį ir kaip.
Avmacol® yra papildas, padedantis organizmui gaminti sulforafaną. „Avmacol®“ prekės ženklas buvo pasirinktas naudoti daugiau nei bet kurio kito priedo klinikiniuose sulforafano klinikiniuose tyrimuose.
Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, visada pasitarkite su vaiko gydytoju ir glaudžiai bendradarbiaukite su juo stebėdami bet kokio priedo vartojimo poveikį.
*Šis teiginys grindžiamas 2020 m. Rugpjūčio 25 d. Atlikta oficialių registruotų žinomų brokolių produktų konkurentų klinikinių tyrimų su žmonėmis duomenimis, rasti svetainėje ClinicalTrials.gov.
7. Susitelkite į maistą, o ne elgesį
Elgesys, sutelktas aplink valgį, gali būti jūsų vaiko būdas išvengti valgio.
Užuot sutelkę dėmesį į neigiamą ar trikdantį elgesį, susitelkite į bandymą įtraukti savo vaiką į pokalbius apie maistą. Galite pabandyti atkreipti jų dėmesį į maisto spalvas, tekstūrą ir skonį.
Jei norite pakalbėti apie elgesį, stenkitės sutelkti dėmesį į gerą elgesį. Pabandykite pagirti vaiką, kad jis gražiai sėdi, išbando naują maistą ar kitą pozityvų elgesį, kurį matote, užuot susitelkęs į neigiamą elgesį.
8. Valdykite savo lūkesčius
Suprantama, kad galite jaustis nusivylę ar priblokšti, kai jūsų vaikas atsisako valgyti ar yra valgio metu. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad šie veiksmai yra jų bendravimo būdas.
Pabandykite susitikti su vaiku ten, kur jis yra su valgymo pažanga, ir švęskite mažus laimėjimus valgio metu.
Taip pat pagrindinis dalykas yra kantrybė. Pasak vaiko proto instituto, kartais gali prireikti daugiau nei 10 maisto produktų ekspozicijų, kol vaikas ar suaugęs sužino, ar jis jam patinka, ar ne.
Taip pat aiškiai pasakykite savo lūkesčius. Tai gali atrodyti kaip ant stalo uždėti laikmatį, kuris parodytų jūsų vaikui, kiek laiko tikimasi sėdėti, arba pranešti, kokie maisto produktai bus dedami į jų lėkštę.
9. Prieš pradėdami naujas dietas, pasitarkite su gydytoju
Yra daugybė dietos variantų, kuriais prisiekia kai kurie tėvai, turintys autistiškų vaikų, įskaitant dietą be glitimo ar kazeino. Toks mitybos metodas pašalina iš jūsų vaiko raciono daug maisto produktų, įskaitant viską, kas pagaminta atitinkamai iš kviečių ar pieno produktų.
Nors šioms dietoms skiriamas didelis dėmesys, nėra daug įrodymų, rodančių, kad jos turi kokią nors naudą daugumai autizmu sergančių žmonių, rodo 2015 m. Tyrimų apžvalga.
Užuot išbandę naujas dietas pagal užgaidą, prieš atlikdami didelius dietos pakeitimus pasitarkite su vaiko gydytoju.
10. Venkite priklausomybės nuo prekės ženklo
Priklausomybės gali susiformuoti, kai vaikui duodate tik vieno prekės ženklo ar rūšies maistą.
Užuot patiekę maistą tiesiai iš pažymėtos dėžutės, pabandykite nedelsdami išimti maisto produktus iš dėžutės ir dažnai pakeisti maisto prekės ženklą, kad išvengtumėte priklausomybės nuo prekės ženklo.
11. Darbas su ekspertais
Autistų vaikų tėvai ir globėjai turėtų apsvarstyti galimybę dirbti su dietologu. Jie gali padėti nustatyti, ar jūsų vaikas neturi mitybos trūkumų, ir pasiūlyti būdų, kaip pagerinti mitybą.
Jie taip pat gali bendradarbiauti su jumis ir jūsų vaiku, norėdami pasiūlyti naujų valgomų maisto produktų idėjų.
Kiti specialistų tipai, kurie gali padėti valgyti ir valgyti, yra šie:
- psichologai
- ergoterapeutai
- logopedai
12. Palaikykite vaiko laikyseną
Gerai žinoma, kad kai kurie autistai turi problemų dėl laikysenos ir eisenos. Jei jūsų vaikas kovoja su laikysena, jis gali daugiau dėmesio skirti tiesumui ir sėdėjimui, o ne valgymui valgio metu.
Norėdami tai padėti, pabandykite naudoti pagalvėles ar suvyniotus rankšluosčius, kad sėdėdami prie stalo palaikytumėte jų klubus ir nugarą.
Geriausia, jei stalas būtų jų alkūnės aukštyje, o kojos turėtų būti lygios ant žemės. Taip pat gali būti naudinga pastatyti kėdę priešais kėdę, kad atremtų jų kojas.
Išsinešimas
Kad ir ką bandytum, tiesiog prisimink, kad nesi vienas. Išbandyti naują metodą ar dirbti su ekspertu gali pakakti, kad paskatintumėte vaiką išbandyti įvairius maisto produktus, prieš valgį patiriant mažiau streso ir sumažinant tam tikrą elgesį.
Jei vis tiek esate nusivylęs, pasitarkite su vaiko gydytoju dėl kitų specialistų pagalbos rekomendacijų.
