Lėtinė liga gali būti nelengva patirtis, be to, gali jaustis dar sunkiau be visiškos artimiausių žmonių paramos.
Priėmimas, kad sergate lėtine liga, gali būti sunkus ir skausmingas procesas. Tai, kad artimi žmonės yra jūsų kampe, kai jums reikia pagalbos, gali labai padėti.
Deja, artimi žmonės ne visada gali suprasti jūsų būklę taip, kaip jums gali patikti ir jums to reikia.
Gali būti, kad jie neatsiranda, kai jums reikia, kad jie jums kaip nors padėtų. Jie gali nevertinti jūsų būklės rimtai ir sumenkinti jūsų simptomus. O galbūt jie panaikina jūsų jausmus dėl ligos.
Žmogui, sergančiam lėtine liga, gali būti sunku suprasti, kodėl jis neturi visaverčio, mylinčio artimiausių žmonių palaikymo.
Tai ne tavo kaltė
Psichoterapeutas ir JK psichoterapijos tarybos atstovas spaudai Yuko Nippoda teigia, kad yra daugybė priežasčių, dėl kurių kam nors gali būti sunku pasirodyti artimam, turinčiam lėtinę ligą.
Viena iš pagrindinių priežasčių yra ta, kad gali būti sunku suprasti lėtinių ligų patirtį, jei pats to nepagyvenai.
„Gali trūkti empatijos, jei jie apskritai yra geri ir nėra patyrę ligų, nes nesupranta, kaip yra sirgti“, - sako Nippoda.
"Daugelio lėtinių ligų nematyti, o sergantieji gali atrodyti gerai", - priduria ji. „Tais atvejais, kai artimas žmogus, turintis būklę, atrodo gerai, globėjai kartais pamiršta savo kovą.“
Ribotas ar kartais nenuspėjamas lėtinėmis ligomis sergančio žmogaus gyvenimas taip pat gali būti priežastis, dėl kurios artimieji ne visiškai palaiko. Jei gyvenate su liga, žinote, kad planuoti iš anksto gali būti sunku. Gali tekti laiduoti už planus ir jaustis suvokiamas kaip „nesudėtingas“.
Nors tai nėra jūsų kaltė, artimieji gali kovoti su nenuspėjamumu, sako Nippoda.
Dėl kitų artimųjų tai gali būti kalta dėl pasitikėjimo savimi.
„Kai kurie globėjai nėra pakankamai įsitikinę, kad prisiima atsakomybę“, - sako Nippoda. „Jie gali jausti, kad tai per didelė atsakomybė, ir nesijaučia pakankamai pasitikintys savimi, kad galėtų būti su jais. Jie netgi gali jaustis išsigandę, ir tai gali sukelti įsipareigojimų trūkumą “.
Palaikymo trūkumas turi emocinį poveikį
Nepriklausomai nuo priežasčių, nepalaikantis artimas žmogus gali neigiamai paveikti lėtinėmis ligomis sergančius asmenis.
„Kai lėtinėmis ligomis sergančių žmonių nepriima ir jų artimieji elgiasi šiurkščiai, be kovos su liga, tai tikrai demoralizuoja ir sekina“, - sako Nippoda.
Tai gali sukelti vienatvės ir depresijos jausmus, dėl kurių galite pasijusti dar blogiau.
Kaip atverti bendravimo linijas
Ne jūsų pareiga priversti ką nors suprasti ar įsijausti į jūsų būseną.
Tačiau, jei to siekiate, galite atlikti keletą žingsnių, kad padėtumėte artimam žmogui suprasti, ką išgyvenate - ir kiek jums reikštų jų palaikymas ir supratimas.
Įtrauk juos
Įtraukus savo artimąjį į gydymą, jis gali suteikti galimybę sužinoti, kas yra tavimi.
„Nippoda“ rekomenduoja juos atsinešti į susitikimus ir paprašyti savo gydytojo paaiškinti silpninančius jūsų būklės aspektus.
Turėkite ramų pokalbį
Bendravimas su žmogumi, kuris neklausys, gali būti nemaloni patirtis ir sukelti piktų susidūrimų.
„Kai paaiškinsi, kaip jautiesi tiems, kurie tavęs nepriima, gali supykti arba pasirodyti nusivylimas ar susierzinimas, ir jie gali tavęs negirdėti ar iki galo nesuprasti, ką sakai“, - sako Nippoda.
Vietoj to ji rekomenduoja susėsti su jais ir paaiškinti savo jausmus iš ramybės ir geros valios vietos.
Pabandykite suprasti jų elgesį
Gali būti lengva manyti, kad suprantame, kaip jaučiasi kitas žmogus arba kodėl jis elgiasi taip, kaip yra. Dažnai tai yra sudėtingiau, nei mes įsivaizduojame.
„Jie gali turėti savo problemų arba reaguoti į jūsų elgesį“, - sako ji. "Santykiai visada būna dvipusiai, ir nepaprastai svarbu suprasti vienas kitą".
Tai nereiškia, kad turėtumėte sutikti su netinkamu elgesiu. Tai, kaip jie elgiasi su jumis, gali būti nerūpestingas ir nesąžiningas, tačiau bandymas suprasti, kodėl jie elgiasi taip, gali padėti jums su tuo susitaikyti.
Sukurkite pasitikėjimą
Kai kuriais atvejais bendravimas nebuvo lengvas dar prieš prasidedant ligai. Sunkios aplinkybės gali išaiškinti šias problemas.
"Labai svarbu sukurti patikimus santykius, kad galėtumėte gerai bendrauti su asmeniu, kuris stengiasi priimti jūsų lėtinę ligą", - sako Nippoda.
„Tyrinėjant tai, ką abu veikiate santykiuose, gali pasikeisti dinamika ir pagerėti jūsų bendravimas“, - sako ji. „Tai gali būti labai reikšmingas procesas siekiant tarpusavio supratimo ir pasitikėjimo“.
Priklausomai nuo situacijos, porų terapija ar šeimos terapija gali būti naudinga.
Pasiūlykite palaikymo grupę
Nors jūs jokiu būdu nesate našta, matant artimąjį kovojant su lėtinėmis ligomis, galima emociškai apsunkinti.
Gali būti, kad tas žmogus jūsų gyvenime, kuris neveikia taip, kad palaikytų jūsų ligą, kaip jūs norėtumėte, tiesiog neturi savo gyvenime reikalingų palaikymo ir įveikimo įrankių.
Tokiu atveju gali padėti globėjų palaikymo grupė.
„Čia jie gali įgyti supratimo, kaip su jumis elgtis, taip pat gali bendrauti su kitais žmonėmis, kurių artimieji serga šia liga“, - sako Nippoda.
Galite kontroliuoti tik savo atsakymą
Lėtinė liga gali būti nelengva patirtis, be to, gali jaustis dar sunkiau be visiškos artimiausių žmonių paramos.
Galite pastebėti, kad atvėrus bendravimo linijas jūsų mylimasis laikui bėgant bus labiau palaikantis ir priimantis. Tačiau jūs negalite nieko priversti pasikeisti.
Jei negaunate emocinio artimo žmogaus palaikymo, turite ieškoti paramos kitur, sako Nippoda.
Tokiu atveju apsvarstykite galimybę prisijungti prie kitų žmonių, gyvenančių jūsų būklėje, internetinės ar asmeninės bendruomenės. Jie žinos, ką jūs išgyvenate.
Viktorija Stokes yra rašytoja iš Jungtinės Karalystės. Kai ji nerašo apie mėgstamiausias temas, asmeninį tobulėjimą ir gerovę, jai paprastai nosis įstringa geroje knygoje. Viktorija tarp mėgstamiausių dalykų išvardija kavą, kokteilius ir rožinę spalvą. Surask ją „Instagram“.
