Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Aš išbandžiau viską, kad jums nereikėtų!
„Amazon“ yra neįkainojama man, kaip laisvai samdomam rašytojui, turinčiam lėtinių skausmų (t. Y. Neturiu daug pinigų, o blogų skausmų dienomis neįmanoma atlikti reikalų).
Per pastaruosius kelerius metus, kai mano skausmas buvo pats blogiausias, aš išbandžiau nepatogiai daug skausmą malšinančių produktų. Aš bandžiau beveik viską ir viską, kas man buvo rekomenduota.
Daugelis šių produktų buvo netikri, išeikvojo mano viltį ir banko sąskaitą.
Bet aš jau žinau ką daro pagalba.
Tapau kur kas įžvalgesnė, kam esu pasiryžusi leisti savo pinigus. Nenoriu, kad švaistytum savo laiką (ar grynuosius pinigus!) Šiuolaikiniams gyvačių aliejaus ekvivalentams.
Taigi pristatau 5 skausmo malšinimo produktus, kuriuos asmeniškai naudoju ir kuriems pritariu.
1. CYLEN ortopedinė sėdynių pagalvėlė
- Tinka: apatinės nugaros dalies skausmui; išialgija; pagerinti savo laikyseną
- Geriausiai tinka: ergonomiškas stalas, darbo ar automobilio sąranka
- Argumentai už: plaunamas sėdynės užvalkalas; patogi rankena nešiojimui
- Trūkumai: šiek tiek didelių gabaritų kelionėms; netelpa į daugumą kuprinių ar krepšių
Nuo 2018 metų balandžio mano užpakaliukas kasdien naudojo šią pagalvėlę. Vieną laikau savo automobilyje, o kitą - namų biuro kėdėje. Nešiojausi su savimi į restoranus ir kino teatrus, kai man skauda klubo ar uodegos kaulus. Tai man gerokai palengvino vairavimą ir darbą prie kompiuterio.
Išpjova pašalina mano uodegos kaulą, o kontūrai patogiai priglunda prie mano kūno. Ši patogi pagalvėlė netgi leidžia man sėdėti tiesiai ant mano suglebusios, labai ergonomiškos sofos.
Jei stengiatės sėdėti tiesiai be skausmo, ši pagalvėlė gali pakeisti žaidimą.
Pirkite čia.
2. „Coolife Fascia“ sprogdinantis raumenų ritinėlis
- Tinka: savimasažui; fascijų sprogdinimas; šviesos paleidimo taško darbas
- Geriausiai tinka: Naudokite po karštos vonios ar dušo
- Argumentai "už": maždaug 1/10-oji dalis brangesnė už panašų „Fascia Blaster"
- Trūkumai: gali būti sunku naudoti, jei skauda petį ar riešą
Fascia sprogdinimas buvo tendencija prieš kelerius metus, pasigyrusi galimybe „sprogdinti“ ir celiulitą, ir skausmą.
Kadangi celiulitas yra paprasčiausias būdas kaupti riebalus, aš nesijaudinu dėl kovos su jais ir nesu įsitikinęs, kad masažo priemonė gali juos pašalinti. Tačiau šis puikus įrankis iš tiesų yra naudingas skausmui malšinti.
Ši išjungimo versija yra daug pigesnė nei brangus originalas. Apie myofascial išleidimą jau rašiau šiame stulpelyje.
Naudokite šią masažinę lazdelę, jei norite tiesiogiai ar netiesiogiai spausti skaudančius raumenis ar sukelti taškus, kurie atlaisvins jūsų fasciją ir palengvins raumenų skausmą.
Pirkite čia.
3. Andego nugaros laikysenos korektorius
- Tinka: Kūnija laikysena; viršutinės nugaros, kaklo ir pečių skausmas
- Geriausiai tinka: kineziterapija ar kiti pratimai, stiprinantys viršutinės nugaros, krūtinės ir pečių raumenis
- Argumentai "už": jo diskretiškas dizainas leidžia jį paslėpti po megztiniais ar šalikais
- Suvart: iš pradžių gali sustiprinti skausmą arba jei jį nešiojate per ilgai arba per dažnai
Kai man buvo 28 metai, pažįstamas asmuo, dalyvavęs fizinės terapijos treniruočių programoje, man pranešė, kad einu į „kuprą“, jei netaisau savo laikysenos.
Ji buvo teisi, bet man prireikė dar kelerių metų neigimo, kad galėčiau ką nors padaryti.
Naudodamas šį nugaros laikysenos korektorių, aš palaipsniui perėjau nuo sulenktos nugaros prie tiesaus stuburo. Kartu su PT, norėdamas sustiprinti viršutinę nugaros dalį, pašalinau veriantį viršutinės nugaros skausmą, kurį kasdien patirdavau.
Pradėkite lėtai: 10 minučių per dieną, tada palaipsniui didinkite kiekvieną savaitę. Man patiko nešioti dirbant darbus. Tai traukia, kai sulenki pečius, ir tas fizinis grįžtamasis ryšys primena stovėti ar sėdėti tiesiai.
Galų gale jūsų pečiai išmoks tai padaryti patys, ir jums nebereikės to dėvėti!
Pirkite čia.
4. Jūrų mėnulio kūno pagalvė
- Tinka: miegoti šone; be skausmo sėdi ant sofos
- Geriausiai tinka: Papildomos pagalvės, kurios visiškai apgaubia jus nuo skausmo kovojančiu kokonu!
- Argumentai už: lankstus ir universalus; daro daugybę miegojimo vietų patogesnes
- Minusai: Bulky; logistiškai sunku prisiglausti lovoje
Taip, tai parduodama kaip nėštumo pagalvė - tačiau norint gauti naudos nereikia būti nėščia!
Niekada nebuvau nėščia, bet galiu patvirtinti, kad ši universali pagalvė yra puiki, jei jums atrodo, kad tam tikros sėdimos ar miegančios padėties yra skausmingos ar nepatogios.
Man patinka miegoti ant šono, bet tai tapo per skaudu pečiams ir klubams. Ši pagalvė vėl leidžia man miegoti ant šono! Aš taip pat mėgstu jį naudoti sėdėdamas ant sofos, sulankstytas įvairiomis į makaronus panašiomis formomis, kad palaikytų bet kurį tą dieną reikalingiausią sąnarį.
Pirkite čia.
5. Aktyvių tyrimų kompresinės kelnės su paslėpta kišene
- Naudinga: kojų, klubų ir nugaros skausmams; PODAI; tiražas; mažinant nuovargį
- Geriausiai tinka: judėti ar stovėti
- Argumentai už: palaiko pagrindinę ir apatinę kūno dalis; gerina propriocepciją
- Minusai: Labai griežta; gali būti nemalonu ilgai sėdint
Kaip ir daugeliui menstruacinio ciklo, mano skausmas ir bendras savijauta sukasi apie mėnesines.
Likus 7–10 dienų iki mėnesinių, stipriai padidėja sąnarių skausmas, ypač klubų, kelių ir kulkšnių srityje. Mano klubai ir SI sąnariai dažniau subluksuoja ir man sunku išlaikyti kasdienę mankštą.
Šios kompresinės antblauzdžiai buvo mano širdies ciklo dalis, kai mano skausmas yra pats blogiausias. Jaučiasi, kad mano apatinė kūno dalis yra apkabinta ir palaikoma ... nes taip yra.
Bet jums nereikia turėti skausmingų laikotarpių, kad galėtumėte iš jų pasinaudoti. Tai taip pat puikiai tinka esant bet kokiam apatinės kūno dalies skausmui, kraujotakos problemoms, vazonams ir mankštai.
Pirkite čia.
„Pro“ patarimai ieškant skausmo malšinimo produktų
Grįžk, jei tau nepatinka
Nebijokite pasinaudoti dosnia „Amazon“ grąžinimo politika. Jei kažkas neveikia arba nėra taip reklamuojamas, jūs turite teisę grąžinti ar pakeisti.
Telefone nustatykite priminimą, kuris įspės jus likus savaitei iki grįžimo lango uždarymo.
Stebėkite kainas
„Amazon“ kainos gali keistis kas valandą, kiekvieną dieną ir net skirtingose naršyklėse. Aš naudoju „Honey“, kad galėčiau stebėti kainas ir rasti geresnius pasiūlymus.
Siekite aukštos kokybės
Rūšiuoti rezultatus pagal aukščiausius įvertinimus! Jūsų kūnas nusipelno aukštos kokybės, efektyvių produktų.
Jau net nežiūriu į produktus, kurių vidutinės apžvalgos yra mažesnės nei 4 žvaigždutės. Rizika neverta.
Prašyti pagalbos
Ar turite draugų, sergančių lėtiniu skausmu, ar tos pačios diagnozės kaip jūs? Ar esate lėtinio skausmo ar lėtinių ligų „Facebook“ grupėse ar kituose internetiniuose forumuose?
Paprašykite savo draugų tiek internete, tiek už jų ribų rekomendacijų dėl pigių, veiksmingų skausmo malšinimo priemonių.
Ash Fisher yra rašytojas ir komikas, gyvenantis su hipermobiliu Ehlers-Danlos sindromu. Kai jai nėra šmaikščios kūdikio-elnio dienos, ji žygiuoja su savo korgiu Vincentu. Ji gyvena Ouklande. Sužinokite daugiau apie ją Interneto svetainė.
