Daugelis žmonių tam tikru gyvenimo momentu patiria viršutinės nugaros dalies skausmą dėl intensyvaus fizinio krūvio, blogos laikysenos ar traumų.
Viršutinės nugaros dalies simptomai gali būti skausmingi raumenys ir veriantis skausmas viršutinėje nugaros dalyje.
Daugelis žmonių mano, kad didelės krūtys yra moterų viršutinės nugaros dalies skausmas. Teorija yra ta, kad krūtų svoris apkrauna nugaros raiščius ir raumenis, todėl atsiranda nepatogumų.
Atrodo, kad tai yra logiškas ryšys, tačiau viršutinės nugaros dalies skausmas yra dažna būklė, kurią gali patirti kiekvienas, nepriklausomai nuo lyties ar krūtinės dydžio. Taigi, ką sako tyrimas?
Ar yra ryšys tarp krūtinės dydžio ir viršutinės nugaros dalies skausmo?
Atrodo, kad santykis tarp didelių krūtų ir viršutinės nugaros dalies skausmo yra šiek tiek sudėtingesnis, susijęs su daugeliu kitų veiksnių. Tačiau nedaug tyrimų parodė, koks ryšys tarp didelių krūtų ir viršutinės nugaros dalies yra.
Nedidelis 2013 m. Moterų po menopauzės tyrimas parodė, kad krūtinės ląstos (viršutinės nugaros dalies) skausmas buvo susijęs su didesnėmis krūtimis. Tačiau dauguma dalyvių turėjo antsvorio ar nutukimą. Kai kurie dalyviai taip pat dėvėjo netinkamo dydžio liemenėles.
Tai patvirtina teiginį, kad tikėtina, kad kiti veiksniai, pvz., Didesnis kūno svoris ar sugniaužtas nervas, yra papildomi pagrindiniai viršutinės nugaros dalies skausmo veiksniai.
Yra keletas viršutinės nugaros dalies skausmo priežasčių. Jie įtraukia:
- nugaros diskų sužalojimas, pvz., išvarža
- osteoartritas dėl stuburo kremzlės irimo
- miofascialinis skausmas
- slankstelio lūžis
Viršutinės nugaros dalies skausmas nėra vienintelis žmonių manymas, susijęs su krūtų dydžiu.
2012 m. Tyrimas ištyrė krūtinės dydžio, liemenėlės kaušelio dydžio ir dalyvių pečių bei kaklo skausmo ryšį. Tyrėjai padarė išvadą, kad didelis puodelio dydis prisidėjo prie pečių ir kaklo skausmo.
Ar netinkamo dydžio liemenėlės dydis gali sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą?
Nedidelis jaunų moterų krūties dydžio, liemenėlės tinkamumo ir krūtinės skausmo tyrimas, atliktas 2008 m., Parodė, kad 80 procentų dalyvių dėvėjo netinkamą liemenėlės dydį.
Negana to, moterys su didesne krūtine dažniau dėvėjo netinkamą liemenėlės dydį. Tai yra įprastas įsitikinimas, kad neteisingas tinkamumas ir dėl to bloga laikysena gali sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą.
Tyrėjai teigė, kad liemenėlės tinkamumas, atrodo, nėra susijęs su skausmu. Bet jei liemenėlė buvo prastai pritaikyta, tai gali pakenkti jos, kaip krūtinės atramos, funkcijai. Tai savo ruožtu gali sukelti tam tikrą diskomfortą.
Atimti
Dėl viršutinės nugaros dalies skausmo dažniausiai kaltinamas krūtų dydis, kaip ir netinkamai pritvirtintos liemenėlės.
Nors tyrimai neparodė, kad krūtinės dydis yra vienintelis viršutinės nugaros dalies skausmą lemiantis veiksnys, kai kuriais atvejais tai gali būti veiksnys.
Nugaros skausmus galite palengvinti stiprindami pagrindinius pilvo ir nugaros raumenis. Norėdami pradėti, išbandykite šias 10 jogos pozų nugaros skausmams.
Pakankamas vitamino D ir kalcio kiekio palaikymas taip pat gali padėti sumažinti nugaros skausmus.
Taip pat yra literatūros, rodančios, kad krūtų mažinimo operacija gali sumažinti nugaros skausmus, padėdama geriau laikytis. Vis dėlto tai reikėtų atidžiai aptarti su savo gydytoju, svarstant skausmo šaltinį ir galimus gydymo būdus.
Jei jūsų nugaros skausmas išlieka arba padidėja, apsilankykite pas savo gydytoją. Kuo anksčiau nustatysite diagnozę, tuo greičiau galėsite gauti gydymą ir palengvėjimą.
