Gimus kūdikiui, jūs tikriausiai džiaugiatės galėdami vėl valgyti daug dalykų, kurių vengėte nėštumo metu. Galbūt net girdėjote, kad šiek tiek alkoholio (ypač alaus) gali padėti padidinti pieno kiekį. Tai galėjo būti muzika jūsų ausims po kelių mėnesių be alkoholio.
Vis dėlto tai tiesa? (Spoilerio perspėjimas: tai tik pusė tiesos.) O ar saugu gerti alų žindant? (Žodžiu, galbūt.)
Siekdami padėti priimti kuo labiau pagrįstą sprendimą dėl alkoholio vartojimo žindymo metu, įsigilinome į tyrimą, kad gautume tikrus faktus apie tai, ar alus ir žindymas yra rungtis, padaryta danguje.
Jei tikrai norite sužinoti geriausią variantą ...
Nenorime būti šurmuliu, tačiau, pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), saugiausias pasirinkimas žindant yra visiškai nevartoti alkoholio.
Bet mes žinome, kad gyvenimas ne visada yra toks paprastas, todėl gilinomės į tyrimus.
Ar, palyginti su kitais mūsų atliktais tyrimais, tai gana saugu?
Bent vienas 2017 m. Tyrimas parodė, kad jei turite nusistovėjusią pieno gamybą ir geriate saikingai, mažylis pirmaisiais gyvenimo metais neturėtų turėti neigiamo poveikio.
Vis dėlto svarbu pažymėti, kad gali būti ilgalaikis poveikis, ypač dėl didesnio alkoholio poveikio motinos piene.
2018 m. Atliktas tyrimas parodė, kad 6 ir 7 metų vaikai, vartoję motinos pieną su alkoholiu, būdami kūdikiais, argumentuodami testus nesisekė taip gerai, kaip kiti jų amžiaus vaikai, kurie nebuvo paveikti alkoholio piene. kaip kūdikiai. Reikia atlikti daugiau šios srities tyrimų.
Taigi, kas saugu? Na, geriant saikingai (t. Y. Vieną standartinę taurę alkoholio) žindymo metu greičiausiai gerai, tačiau vis tiek reikia daugiau tyrimų. Stiprus gėrimas žindymo metu greičiausiai turi tam tikrų pasekmių kūdikiui, tačiau taip pat reikia atlikti daugiau tyrimų.
Bet aš girdėjau, kad alus padidina jūsų pieno kiekį!
Yra tikimybė, kad kažkas paskatino jus turėti Guinness, kad padidintumėte savo motinos pieno kiekį. Iš kur jiems kilo ši idėja? Ar jie teisūs?
Dar 2000 m. yra įrašų, rodančių, kad alus skiriamas kaip pieną gerinanti priemonė, ir ši idėja dėl šiam tikslui naudojamo alkoholio buvo skatinama daugelyje kultūrų šimtmečius. Mažai alkoholio turintis alus net buvo parduodamas JAV - jau 1800-ųjų pabaigoje ir net šiandien - specialiai žindančioms moterims!
Tačiau tyrimas nebūtinai patvirtina, kad jis iš tikrųjų padidina pieno gamybą.
Jums gali būti malonu išgirsti, kad miežių alaus aspektas gali padidinti prolaktino gamybą. Tačiau alaus alkoholio komponentas sumažina pieno gamybą ir neleidžia pieno išstūmimo refleksui leisti daugiau pieno.
Remiantis senesniais, tačiau pamatiniais tyrimais, paskelbtais 2001 m., Dėl šio slopinto pieno išstūmimo reflekso kūdikiai per pirmąsias 4 valandas po alkoholio vartojimo, kaip ir anksčiau, vartojo maždaug 20 procentų mažiau motinos pieno, nepaisant to, kad praleido panašų laiką ant krūties. (Panašiai, kai tėvai per 2 valandas vartojo alkoholį, pieno buvo gaunama žymiai mažiau nei įprasta.)
Galimas sprendimas? Alus be alkoholio! Šios rūšies alus suteikia miežių galaktagogo (pieno pasiūlą didinančio) pranašumo be neigiamo alkoholio neigiamo poveikio.
Taigi alus patenka į motinos pieną?
Taip, alkoholis patenka į motinos pieną.
Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali turėti įtakos jūsų kūdikio miego įpročiams ir augimui / vystymuisi.
Trumpuoju laikotarpiu galite pastebėti, kad jūsų kūdikis ne taip gerai miega po to, kai pavartojote alkoholio ir žindote. (Galite pastebėti, kad jie mieguistesni, bet nemiega taip ilgai.) Tai daugiausia priklauso nuo sutrikusio REM miego ir padidėjusio stulbinimo / susijaudinimo.
Taip pat gali būti ilgalaikių pasekmių kūdikio vystymuisi, tačiau norint tai žinoti, reikės daugiau tyrimų.
Dar vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad kūdikis gali pastebėti motinos pieno skonio pasikeitimą dėl alkoholio vartojimo ir būti mažiau entuziastingas jį geriant.
Ir nepamirškite: Nors nebuvo įrodyta, kad kūdikiams išgerta tik viena standartinė taurė alkoholio per dieną (ypač jei tada laukiate 2 valandas prieš pumpuodami / maitindami), didesnis alkoholio kiekis gali sutrikdyti nusileidimą.
Tai reiškia, kad jūs iš tikrųjų galite gaminti mažiau pieno, paliekant jus alkanam ar nusivylusiam kūdikiui.
Ar tada turėčiau pumpuoti ir išpilti?
Jei esate įprastas gėrėjas, geriantis alų vieną ar du kartus per savaitę, tikriausiai nėra priežasties pumpuoti ir išpilti.
Tikriausiai norėsite imtis kitų priemonių, kad apribotumėte alkoholio kiekį, kuris kūdikiui patenka per motinos pieną, pavyzdžiui, palaukti kelias valandas po alkoholio vartojimo prieš maitinant krūtimi ar pumpuojant.
Siurbimas ir išpylimas nepašalina alkoholio iš kraujotakos, todėl jūs negalite pakeisti alkoholio kiekio piene, net jei pumpuojate ir išpilate. Siurbimas ir išpylimas turėtų būti atliekamas tik dėl patogumo, o ne kaip būdas bandyti greičiau metabolizuoti alkoholį.
Apsvarstykite galimybę maitinti kūdikį ar pumpuoti prieš geriant, kad padidintumėte tikimybę, jog turėsite mažiausiai 2 valandas, kol vėl reikės pumpuoti ar maitinti.
Kiti dalykai, kuriuos reikia nepamiršti
Keletas kitų dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti:
- Jei esate neblaivus, neturėtumėte žindyti, kol neblaivus. Priklausomai nuo to, kiek planuojate išgerti, taip pat gali tekti įsitikinti, ar jūsų kūdikiui (ir kitiems vaikams) yra suteikta tinkama vaikų priežiūra.
- Apsvarstykite galimybę laikyti papildomą motinos pieną, kad nereikėtų jaudintis, jei kūdikiui reikia valgyti, kol alus nespėjo metabolizuotis iš jūsų kūno ir pieno.
- Yra keletas įrodymų, kad alkoholis metabolizuojamas greičiau, jei maitinate krūtimi, todėl galite greičiau pajusti to alaus poveikį. Tai gali padėti valgyti maistą prieš geriant.
- Motinos pieno alkoholio kiekis yra panašus į alkoholio kiekį kraujyje. Didžiausias alkoholio kiekis motinos piene nustatomas praėjus 30-60 minučių po gėrimo (nors valgant maistą šis pikas gali būti atidėtas). Jei įmanoma, venkite pumpuoti ar maitinti krūtimi.
- Jei įmanoma, palaukite 2 valandas, kai suvartosite 12 uncijų alaus žindyti. Jei geriate daugiau nei vieną alų, palaukite 2 papildomas valandas už kiekvieną papildomą gėrimą.
- Naujagimiui yra nesubrendusios kepenys, todėl jį labiausiai paveiks bet koks motinos piene esantis alkoholis. Bet kokio amžiaus kūdikiai metabolizuoja alkoholį lėčiau nei suaugusieji, todėl alkoholio poveikis kūdikio sistemoje paprastai trunka ilgiau.
Išsinešimas
Jei svarstote gerti alų, nes jūsų motinos pieno kiekis nėra toks didelis, kaip norėtumėte, turėkite omenyje pasiūlos ir paklausos principą. Kuo daugiau jūsų kūdikis (ar pompa) iš jūsų krūties ima pieną, tuo daugiau pieno turėtų pradėti kurti jūsų krūtis.
Jei nusprendėte gerti alų žindymo metu, darykite tai apgalvotais ir atsakingais būdais - apsiribokite vienu gėrimu per dieną ir venkite žindymo ar pumpavimo, kol nepraeis bent 2 valandos nuo alkoholio vartojimo.
