Jei svarstėte nežindyti savo naujagimio, tikriausiai jus užplūs informacija. Tai asmeninis sprendimas, kurį galite priimti tik jūs, tačiau nauda, atrodo, yra begalinė.
Prieš nuspręsdami (arba jei jums tereikia patikinti, kad motinos pienas yra tinkamas pasirinkimas jums), apžvelkime visas naudas, kurios jums ir kūdikiui.
Motinos pienas suteikia optimalią mitybą kūdikiams. Jis turi reikiamą maistinių medžiagų kiekį, lengvai virškinamas ir yra lengvai prieinamas.
Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja išskirtinį žindymą 6 mėnesius ir tęsti net po to, kai įvedamas kietas maistas, iki mažiausiai 1 metų amžiaus arba tol, kol mama ir kūdikis sutiks jį mesti.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja maitinti krūtimi iki 2 metų ar ilgiau, nes nauda tęsiasi tiek ilgai. Šios agentūros, norėdamos gauti didžiausią naudą, rekomenduoja pradėti jau valandą po gimimo.
Šios rekomendacijos nėra lengvabūdiškos, ir pamatysite, kodėl.
Čia yra 11 mokslu pagrįstų žindymo privalumų, kurie yra nuostabūs jums ir jūsų mažyliui.
Žindymo nauda kūdikiui
1. Motinos pienas suteikia idealią mitybą kūdikiams
Dauguma sveikatos priežiūros specialistų rekomenduoja išskirtinį maitinimą krūtimi mažiausiai 6 mėnesius ar daug ilgiau.
Motinos piene yra tinkama proporcija viskas, ko reikia kūdikiui pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius. Jo sudėtis netgi keičiasi atsižvelgiant į besikeičiančius kūdikio poreikius, ypač per pirmąjį gyvenimo mėnesį.
Pirmosiomis dienomis po gimimo jūsų krūtys gamina tirštą ir gelsvą skystį, vadinamą priešpieniu. Jame yra daug baltymų, mažai cukraus ir gausu naudingų junginių. Tai tikrai nuostabus maistas ir jo negalima pakeisti mišiniais.
Priešpienis yra idealus pirmasis pienas ir padeda vystytis nesubrendusiam naujagimio virškinamajam traktui. Po pirmų dienų krūtys auga, kai auga kūdikio skrandis.
Apie vienintelį dalyką, kurio gali trūkti jūsų stebuklingam pieno kiekiui, yra vitaminas D.
Išskyrus tuos atvejus, kai suvartojate labai daug (o dauguma iš mūsų to nedaro), jūsų motinos pienas nepakaks. Paprastai rekomenduojami vitamino D lašai.
2. Motinos piene yra svarbių antikūnų
Motinos piene yra antikūnų, kurie padeda jūsų kūdikiui kovoti su virusais ir bakterijomis, o tai yra labai svarbu šiais švelniais ankstyvais mėnesiais.
Tai ypač pasakytina apie priešpienį, pirmąjį pieną. Priešpienis suteikia didelį kiekį imunoglobulino A (IgA), taip pat kelių kitų antikūnų.
Kai esate paveikti virusų ar bakterijų, pradedate gaminti antikūnus, kurie paskui patenka į pieną. Tai imunitetas, mažute!
IgA apsaugo kūdikį nuo susirgimo, formuodamas apsauginį kūdikio nosies, gerklės ir virškinimo sistemos sluoksnį.
Formulė neapsaugo kūdikių nuo antikūnų. Daugybė tyrimų rodo, kad kūdikiai, kurie nėra maitinami krūtimi, yra labiau pažeidžiami tokiomis sveikatos problemomis kaip pneumonija, viduriavimas ir infekcija.
3. Žindymas gali sumažinti ligos riziką
Ypač naudingas išskirtinis žindymas, tai reiškia, kad kūdikis gauna tik motinos pieną.
Tai gali sumažinti jūsų kūdikio riziką susirgti daugeliu ligų ir ligų, įskaitant:
- Vidurinės ausies infekcijos. Žindymas, ypač išskirtinai ir kiek įmanoma ilgiau, gali apsaugoti nuo vidurinės ausies, gerklės ir sinusų infekcijų gerokai ilgiau nei kūdikystėje.
- Kvėpavimo takų infekcijos. Žindymas gali apsaugoti nuo daugybės kvėpavimo takų ir virškinimo trakto ūmių ligų.
- Peršalimas ir infekcijos. Kūdikiams, kurie maitinami tik 6 mėnesius, gali būti mažesnė rizika susirgti rimtomis peršalimo ligomis ir ausų ar gerklės infekcijomis.
- Žarnyno infekcijos. Žindymas susijęs su žarnyno infekcijų sumažėjimu.
- Žarnyno audinio pažeidimas. Neišnešiotų kūdikių maitinimas motinos pienu susijęs su nekrotizuojančio enterokolito dažnio sumažėjimu.
- Staigus kūdikio mirties sindromas (SIDS). Žindymas yra susijęs su sumažėjusia SIDS rizika, ypač tik žindant.
- Alerginės ligos. Žindymas susijęs su sumažėjusia astmos, atopinio dermatito ir egzemos rizika.
- Žarnyno ligos. Žindomi kūdikiai gali mažiau sirgti Krono liga ir opiniu kolitu.
- Diabetas. Žindymas susijęs su sumažėjusia rizika susirgti 1 tipo diabetu ir nuo insulino nepriklausomu (2 tipo) diabetu.
- Vaikystės leukemija. Žindymas susijęs su vaikų leukemijos rizikos sumažėjimu.
4. Motinos pienas skatina sveiką kūdikio svorį
Žindymas skatina sveiką svorio augimą ir padeda išvengti vaikų nutukimo.
Vienas tyrimas parodė, kad ilgiau nei 4 mėnesius maitinant krūtimi žymiai sumažėjo kūdikio antsvorio ir nutukimo tikimybė.
Tai gali būti dėl skirtingų žarnyno bakterijų vystymosi. Žindomuose kūdikiuose yra didesnis naudingų žarnyno bakterijų kiekis, kuris gali turėti įtakos riebalų saugojimui.
Kūdikių, maitinamų motinos pienu, sistemose taip pat yra daugiau leptino nei mišiniais maitinamų kūdikių. Leptinas yra pagrindinis hormonas, reguliuojantis apetitą ir riebalų kaupimąsi.
Žindomi kūdikiai taip pat patys reguliuoja pieno vartojimą. Jie geriau valgo tik tol, kol patenkina alkį, o tai padeda jiems sukurti sveiką mitybą.
5. Žindymas gali padaryti vaikus protingesniais
Žindymas gali padėti kūdikiui tūzą tiems testams. Kai kurie tyrimai rodo, kad krūtimi maitinamų ir mišinukais maitinamų kūdikių smegenų vystymasis gali skirtis.
Šis skirtumas gali atsirasti dėl fizinio intymumo, prisilietimo ir akių kontakto, susijusio su žindymu, taip pat dėl maistinių medžiagų kiekio.
Tyrimai rodo, kad žindomi kūdikiai turi aukštesnį intelekto rodiklį ir jiems rečiau išsivysto elgesio problemos, kai jie auga.
Tačiau ryškiausias poveikis pasireiškia neišnešiotiems kūdikiams, kuriems yra didesnė vystymosi problemų rizika.
Tyrimas aiškiai rodo, kad žindymas daro reikšmingą teigiamą poveikį ilgalaikiam kūdikių smegenų vystymuisi.
Žindymo nauda jums
6. Žindymas gali padėti numesti svorio
Galbūt dažnai girdėjote šį. Nors atrodo, kad kai kurios moterys priauga svorio maitindamos krūtimi, kitos, atrodo, be vargo numeta svorį.
Žindymas sunaudoja daugiau kalorijų, o po 3 mėnesių žindymo greičiausiai padidės riebalų deginimas, palyginti su motinomis, kurios nemaitina. Nors skirtumas nėra didelis.
7. Žindymas padeda susitraukti gimdai
Nėštumo metu jūsų gimda nepaprastai auga, plečiasi nuo kriaušės dydžio iki beveik visos pilvo vietos.
Po gimdymo jūsų gimda išgyvena procesą, vadinamą involiucija, kuris padeda jai grįžti į ankstesnį dydį. Oksitocinas, hormonas, kurio daugėja nėštumo metu, padeda paskatinti šį procesą.
Gimdymo metu jūsų kūnas išskiria didelį kiekį oksitocino, kad padėtų pagimdyti kūdikį ir sumažintų kraujavimą. Tai taip pat gali padėti užmegzti ryšį su naujuoju mažyliu.
Oksitocino padaugėja ir maitinant krūtimi. Tai skatina gimdos susitraukimus ir mažina kraujavimą, padeda gimdai grįžti į ankstesnį dydį.
Tyrimai taip pat parodė, kad motinos, kurios maitina krūtimi, paprastai mažiau praranda kraują po gimdymo ir greičiau ištinka gimda.
8. Motinos, maitinančios krūtimi, turi mažesnę depresijos riziką
Pogimdyvinė depresija (PPD) yra depresijos rūšis, kuri gali išsivystyti netrukus po gimdymo.
Moterys, maitinančios krūtimi, atrodo mažiau linkusios susirgti pogimdyvine depresija, palyginti su motinomis, kurios anksti atjunko arba nežindo, rodo 2012 m. Tyrimas.
Tačiau tiems, kurie patiria pogimdyvinę depresiją anksti po gimdymo, taip pat dažniau kyla problemų maitinant krūtimi ir tai daroma trumpiau.
Jei turite kokių nors PPD simptomų, kuo greičiau pasakykite gydytojui.
9. Žindymas sumažina ligos riziką
Panašu, kad žindymas suteikia ilgalaikę apsaugą nuo vėžio ir kelių ligų.
Visas laikas, kurį moteris praleidžia krūtimi, yra susijęs su sumažėjusia krūties ir kiaušidžių vėžio rizika.
Žindančioms moterims yra mažesnė rizika:
- aukštas kraujo spaudimas
- artritas
- didelis riebalų kiekis kraujyje
- širdies liga
- 2 tipo cukrinis diabetas
10. Žindymas gali užkirsti kelią mėnesinėms
Tolesnis žindymas taip pat pristabdo ovuliaciją ir menstruacijas. Mėnesinių ciklų sustabdymas iš tikrųjų gali būti gamtos būdas užtikrinti, kad tarp nėštumų yra šiek tiek laiko.
Šį pakeitimą galite laikyti papildoma nauda. Kol džiaugiatės brangiu laiku su naujagimiu, nerimauti reikia tik vienu dalyku mažiau.
11. Tai taupo laiką ir pinigus
Pirmajame sąraše žindymas dažniausiai yra nemokamas, o tai draudžia bet kokias laktacijos konsultacijas ir krūties pompas. Pasirinkę žindyti, neturėsite:
- išleisti pinigus formulėms
- apskaičiuokite, kiek kūdikis turi išgerti kasdien
- praleiskite laiką valydami ir sterilizuodami butelius
- sumaišykite ir sušildykite butelius nakties (ar dienos) viduryje
- išsiaiškinkite butelių sušilimo būdus keliaudami
Motinos pienas visada yra tinkamos temperatūros ir paruoštas gerti.
Atimti
Žindymo nauda yra tokia didelė, kad dauguma sveikatos agentūrų rekomenduoja jį kuo ilgiau visiems, išvengiant medicininių problemų, kurios trukdo.
Motinos piene yra antikūnų ir kitų elementų, kurie apsaugo jūsų kūdikį nuo ligų ir lėtinių ligų. Tai geriausia pradžia, kurią galite suteikti, jei sugebate.
Be to, negalime atmesti didelių privalumų dėl sveikatos ir patogumo.
Nepriklausomai nuo pasirinkimo, jūsų sveikatos priežiūros komanda gali padėti jums pasirinkti tinkamus metodus ir pasirinkimus. Jūs turite tai.
