Daugelis moterų įstrigo ne itin maloniame „Catch-22“.
Liz Lazzara sekso metu ne visada jaučiasi pasimetusi, įveikta savo malonumo pojūčiais.
Vietoj to, ji jaučia vidinį spaudimą greitai patirti orgazmą, kad išvengtų dirginimo partneriui, o tai dažnai apsunkina kulminaciją.
„Nors dauguma mano partnerių netapo irzlūs ar nekantrūs dėl to, kaip greitai aš ateinu, kai kurie tai padarė. Tie prisiminimai aiškiai įsimena mano galvoje, todėl mano nerimas dėl kulminacijos išlieka “, - sako ji.
30 metų Lazzara turi generalizuotą nerimo sutrikimą (GAD) - būklę, nuspalvinančią daugelį jos seksualinių išgyvenimų.
Ekspertai sako, kad turintiems GAD gali būti sunku atsipalaiduoti, jiems sunku pasakyti partneriui tai, kas jiems patinka, arba susikaupti tiek, kad įtiktų partneriui, kad jiems nepatinka.
Nors Lazzaros seksualinį gyvenimą paveikė nerimas, daugeliui moterų, kurios nerimą gydo vaistais, taip pat sunku išlaikyti patenkinamą seksualinį gyvenimą.
Nors minčių lenktynės ar savanaudiškumo jausmas vis dar daro įtaką Lazzaros seksualiniam gyvenimui, ji taip pat pažymi, kad vaistai nuo nerimo sumažino jos lytinį potraukį ir dar labiau apsunkino jos kulminaciją.
Kadangi vaistai nuo nerimo taip pat slopina žmonių seksualinį gyvenimą kaip šalutinis poveikis, tai problema, kuri, atrodo, neturi gero sprendimo.
Dvigubai daugiau moterų nei vyrai kenčia nuo nerimo, daugelis moterų gali patirti problemą, apie kurią retai kalbama.
Kodėl nerimas gali sukelti mažiau patenkinamą seksualinį gyvenimą ir orgazmus
Psichiatrė Laura F. Dabney, medicinos mokslų daktarė, sako, kad viena iš priežasčių, dėl kurios nerimas gali pasistengti patenkinti lytinį gyvenimą, yra dėl bendravimo su savo partneriu problemų.
Dabney sako, kad nerimo esmė dažnai yra per didelis, nepateisinamas kaltės jausmas patiriant įprastas emocijas, tokias kaip pyktis ar trūkumas. Žmonės, turintys GAD, nesąmoningai jaučiasi taip, tarsi turėtų būti baudžiami už šias emocijas.
„Dėl šios kaltės jie negali (arba apskritai) neišsakyti savo jausmų, todėl jie dažnai negali pasakyti savo partneriams, kas jiems tinka ir kas netinka, o tai, žinoma, nepadeda intymumui“, Dabney sako.
Be to, ji sako, kad daugelis nerimaujančių žmonių tiek daug dėmesio skiria malonumui kitiems, kad nesugeba nustatyti savo laimės prioriteto.
„Idealus seksualinis gyvenimas ir apskritai santykiai yra jūsų laimės užtikrinimas, o paskui padedantis partneriui būti laimingam - pirmiausia užsidėkite savo deguonies kaukę“, - sako Dabney.
Be to, lenktynių mintys, dažnai susijusios su nerimu, gali slopinti seksualinį malonumą. Lazzara turi nerimą, taip pat potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Ji sako, kad abi šios sąlygos jai apsunkino orgazmą sekso metu.
Vietoj to, kad jaustųsi pasimetusi kartu su savo svarbiausiu asmeniu - įveiktu geismo ir jaudulio artėjant prie orgazmo, Lazzara turi kovoti su įkyriomis mintimis, kiekviena - libido žudančia kulka.
„Bandydama kulminaciją man kyla minčių apie lenktynes, o tai atitraukia mane nuo malonumo jausmo ar paleidimo“, - sako ji. „Šios mintys gali būti apie kasdienius reikalus, tokius kaip dalykai, kuriuos turiu atlikti, ar pinigų klausimai. Arba jie gali būti įkyresni, pavyzdžiui, seksualiniai mano vaizdai su įžeidžiančiais ar nesveikais buvusiais žmonėmis “.
Nerimo simptomai, kurie gali trukdyti Didžiajam O
- lenktyniaujančios mintys, kurios veržiasi į maloniausias akimirkas
- kaltės jausmas dėl įprastų emocijų
- polinkis sutelkti dėmesį ne į savo, o į kitų žmonių malonumą
- prastas bendravimas su partneriu aplink tai, kas jums patinka
- labai dažnai nesijaučia nusiteikęs seksui
Sunku įgauti nuotaiką
Sandra *, 55 metų, visą gyvenimą kovojo su GAD. Ji sako, kad, nepaisant nerimo, su savo 25 metų vyru ji visada turėjo sveiką, aktyvų seksualinį gyvenimą.
Kol ji prieš penkerius metus pradėjo vartoti „Valium“.
Dėl vaistų Sandrai yra daug sunkiau patirti orgazmą. Ir tai beveik niekada nepaliko sekso nuotaikos.
"Tai buvo tarsi kokia nors mano dalis nustojo ilgėtis sekso", - sako ji.
Nicole Prause, mokslų daktarė, yra licencijuota psichologė ir sekso tyrimų instituto Los Andžele įkūrėja Liberos centras. Ji sako, kad nerimastingiems žmonėms dažnai būna sunku atsipalaiduoti pačioje sekso pradžioje, per sužadinimo stadiją.
Šiame etape malonumas yra labai svarbus gebėjimas susikaupti seksui. Tačiau Prause sako, kad žmonėms, turintiems labai didelį nerimą, gali būti sunku pasimesti šiuo metu ir jie permąstys.
Nesugebėjimas atsipalaiduoti gali paskatinti žiūrovus, sako Prause, o tai atsitinka tada, kai žmonės jaučiasi tarsi stebėdami save užsiimantys seksu, o ne panirę į akimirką.
Sandra turėjo sąmoningai stengtis įveikti žemą libido, nes ji žino, kad seksas yra svarbus jos ir santuokos sveikatai.
Nors ji stengiasi jaustis susijaudinusi, ji sako, kad kai viskas pradeda kaisti su vyru lovoje, ji visada džiaugiasi savimi.
Tai yra priminimas sau, kad nors ji ir nesijaučia įjungta, ji vieną kartą su vyru pradės liesti vienas kitą.
"Aš vis dar turiu seksualinį gyvenimą, nes intelektualiai renkuosi", - sako Sandra. „O kai tik eini, viskas gerai ir puiku. Tiesiog manęs tai netraukia taip, kaip buvau anksčiau “.
22 „Catch“: Vaistai nuo nerimo taip pat apsunkina - kartais neįmanoma - orgazmą
Daugelis moterų, turinčių GAD, kaip ir Cohenas, yra įstrigę „Catch-22“. Jie jaudinasi, o tai gali turėti neigiamos įtakos jų gyvenimui, įskaitant seksą, ir yra vartojami vaistai, kurie jiems padeda.
Bet šie vaistai gali sumažinti libido ir sukelti anorgazmą, negalėjimą pasiekti orgazmo.
Tačiau atsisakyti vaistų ne visada galima, nes jo nauda nusveria žemą libido ar anorgazmą.
Be vaistų moterys gali pradėti jausti nerimo simptomus, kurie anksčiau neleido joms pasiekti orgazmo.
GAD gydymui skiriamos dvi pagrindinės vaistų formos. Pirmasis yra benzodiazepinai, tokie kaip „Xanax“ ar „Valium“, kurie yra vaistai, kurie paprastai vartojami pagal poreikį, norint ūmiai gydyti nerimą.
Tada yra SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) ir SNRI (serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai), vaistų grupės, kartais vadinamos antidepresantais, pvz., Prozac ir Effexor, kurios taip pat skiriamos ilgalaikiam nerimui gydyti.
"Nėra vaistų klasės, kuri geriau atsikratytų orgazmo", - apie SSRI sako Prause.
Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad trys dažniausiai paskirti SSRI, „žymiai sumažino libido, susijaudinimą, orgazmo trukmę ir orgazmo intensyvumą“.
Sandra pradėjo vartoti antidepresantą prieš tris savaites, nes gydytojai nepataria „Valium“ vartoti ilgai. Bet vaistai buvo tokie neatsiejami dalykai, kaip valdyti Sandros nerimą, kad ji mano, kad bus sunku kada nors jų atsisakyti.
"Manau, kad visiškai turiu vartoti vaistus", - sako ji. „Negalėčiau būti ant jo, bet be jo esu kitas žmogus. Aš esu liūdnesnis žmogus. Taigi turiu būti ant jo “.
Žmonėms, kurie negali orgazmo sukelti kaip šalutinį šių vaistų poveikį, Prause sako, kad vienintelis sprendimas yra pakeisti vaistus arba atsisakyti vaistų ir išbandyti terapiją.
Pasak jos, nėra vaistų, kuriuos galėtumėte vartoti, be antidepresantų, kurie palengvintų orgazmą.
Kaip nerimo vaistai taip apsunkina orgazmą
- Tyrimai rodo, kad SSRI mažina lytinį potraukį, orgazmų trukmę ir intensyvumą
- Vaistai nuo nerimo taip pat gali padaryti iššūkį arba beveik neįmanoma kai kuriems žmonėms kulminuoti
- Ekspertai mano, kad taip yra todėl, kad SSRI trukdo simpatinei nervų sistemai
- Daugelis žmonių vis dar mano, kad vaistų nauda yra didesnė už šalutinį poveikį, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie savo simptomus
Lazzara pajuto sumažėjusio libido poveikį dėl Effexor, jos vartojamo antidepresanto. „„ Effexor “man apsunkina orgazmą tiek nuo klitorio stimuliacijos, tiek nuo įsiskverbimo, ir tai sumažina mano lytinį potraukį“, - sako ji.
Ji sako, kad SSRI, kurioje ji buvo anksčiau, turėjo tą patį poveikį.
Bet kaip ir Cohenas, vaistai buvo labai svarbūs valdant Lazzaros nerimą.
Lazzara išmoko susidoroti su problemomis, su kuriomis susiduria seksualiniame gyvenime dėl gyvenimo su GAD. Pavyzdžiui, ji atrado, kad spenelių stimuliacija, vibratoriai ir kartais pornografijos žiūrėjimas su partneriu padeda pasiekti klitorio orgazmą. Ir ji sau primena, kad nerimas nėra problema, kurią reikia išspręsti, bet veikiau jos seksualinio gyvenimo dalis taip pat, kaip fetišas, žaislai ar pageidaujamos pozicijos, gali būti kito asmens seksualinio gyvenimo dalis.
"Jei gyvenate su nerimu, pasitikėjimas, paguoda ir įgalinimas yra raktas į jūsų seksualinį gyvenimą", - sako Lazzara. „Jūs turite mokėti atsisakyti savo partnerio, kad išvengtumėte įtampos, neramių minčių ir psichinio diskomforto, kurie gali būti susiję su nerimastingu seksu“.
* Pavadinimas pakeistas
Jamie Friedlanderis yra laisvas rašytojas ir redaktorius, aistringas sveikatai. Jos darbai pasirodė „The Cut“, „Chicago Tribune“, „Racked“, „Business Insider“ ir „Success Magazine“. Kai ji nerašo, ją dažniausiai galima rasti keliaujančią, geriančią gausų kiekį žaliosios arbatos ar naršančią Etsy mieste. Daugiau jos darbų pavyzdžių galite pamatyti savo svetainėje. Sekite ją „Twitter“.
-breast-milk.jpg)
