Vienas iš būdų, kaip jūsų kūnas pasirenka miegą, yra atvėsimas. Jūsų paros ritmas arba miego ir pabudimo ciklas kontroliuoja šį natūralų procesą.
Laukiant miego, jūsų pagrindinė kūno temperatūra krinta, pasiekdama žemiausią viršūnę ankstyvą rytą. Pajutimas per karštas gali sutrikdyti šį ciklą, todėl sunku užmigti ar išsimiegoti.
Kai kurie žmonės natūraliai karšta ir spinduliuoja šilumą miego metu. Kiti yra įstrigę per karštoje miego aplinkoje dėl nevaldomo termostato, oro kondicionieriaus trūkumo ar karšto čiužinio.
Jei tai skamba pažįstamai, vėsinantys čiužinių antklodės ir įklotai gali padėti jums miegoti vėsiau. Jie veikia sugerdami kūno šilumos perteklių ir laikydami jį toliau nuo odos. Aušinimo antgaliai taip pat yra daug pigesni nei aušinimo čiužiniai.
Kaip mes pasirinkome
Norėdami pasirinkti čiužinių pagalvėles ir antgalius šiame sąraše, mes skaitėme daugybę nešališkų klientų atsiliepimų daugelyje patikimų prekybos svetainių.
Mes pasirinkome žinomų gamintojų parduodamus produktus, kuriuose naudojamos saugios, netoksiškos medžiagos. Peržiūrėjome kiekvieno gamintojo klientų aptarnavimo istoriją, grąžinimo politiką ir produktų garantijas.
Nei „Healthline“, nei jos darbuotojams nebuvo mokama ar daroma įtaka reklamuojant bet kurį iš šiame sąraše esančių produktų.
Žodis apie kainą
Aušinimo antgaliai ir pagalvėlės yra prieinami keliais kainų taškais, nuo nebrangių iki labai brangių.
Daugelis pigių produktų konkuruoja su brangesniais prekės ženklais, todėl neleiskite, kad išlaidos būtų vienintelis jūsų vadovas, renkantis geriausią.
Taip pat svarbu pažymėti, kad čiužinių pagalvėlės ir antklodės reguliariai parduodamos ištisus metus. Žemiau nurodytos kainos gali svyruoti.
Čiužinių pagalvėlės ir antklodės yra tokios, kad jose tilptų dauguma lovų, nuo dviviečių iki karalių. Lygindami kainas, mes pažvelgėme į karalienės dydžio pagalvėles, kad būtų vienodumas. Kaina nurodoma taip:
- $ = mažiau nei 100 USD
- $$ = $101–$200
- $$$ = virš 201 USD
Geriausias bendras aušinimo čiužinio padas
Perlamutrinis čiužinio padas
Kaina: $$
Pagrindinės savybės: Šis hipoalerginis įklotas yra skirtas sėdėti ant jūsų čiužinio, po standartinio dydžio, įmontuotais lakštais, kurių gylis yra 20 colių ar mažiau. Jis yra baltos arba mėlynos pilkos spalvos. Mėlyna pilka spalva pagaminta iš dviejų medvilnės sluoksnių ir NASA sukurtos „Outlast“ viskozės - temperatūrą reguliuojančio, šilumą sugeriančio audinio, kuris iš pradžių buvo naudojamas kosminiams kostiumams gaminti.
Baltas įklotas pagamintas iš liocelio - kvėpuojančio, lengvo viskozės, kuri labai sugeria šilumą, su „Outlast“ viskozės pamušalu. Vartotojai, kurie miega su partneriu, paminėjo, kad tuo patogu tiek miegantiems karštuoju, tiek šaltuoju metu. Tai taip pat galima skalbti mašina.
Apsvarstymai: Šis čiužinio padas yra specialiai sukurtas padėti reguliuoti temperatūrą. Jis nepateikia tiek amortizacijų ar paminkštinimų, kiek bus čiužinio viršutinė dalis. Jei ieškote papildomų paminkštinimų dėl minkštumo ar patogumo, tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.
Pirkite „Nacreous“ čiužinių pagalvėlę internetu.
Geriausias gelinis čiužinio padas
„Lucid“ 2 colių gelio atminties putplasčio čiužinys
Kaina: $
Pagrindinės savybės: Ši viršutinė dalis yra užpilta aušinančiu geliu, skirtingai nei daugelis kitų „memory foam“ gelio pagalvėlių, kurios gali liesti. Tekstūruotas dizainas padeda skatinti oro srautą. Palaikymas slėgio taške penkiose kūno vietose suteikia tvirtą pasirinkimą karštai miegančiam, ieškančiam galvos, kaklo, nugaros, klubo ar kelio skausmo. Jis taip pat turi minkštą, lengvą pojūtį, todėl jį galite patogiai naudoti ant tvirto čiužinio papildomam paminkštinimui. Maža to, jis yra biudžetinis.
Apsvarstymai: Kai kurie vartotojai paminėjo, kad jis turi cheminį kvapą maždaug 2 dienas po dėžutės atidarymo. Jis pagamintas iš poliuretano, tam tikros rūšies plastiko. Poliuretanas yra patvirtintas Maisto ir vaistų administracijos (FDA) saugumu, tačiau jums gali patikti natūralios arba organinės medžiagos. Jis taip pat nėra plaunamas mašinoje, nors lengvai valomas vietoje.
Pirkite „Lucid“ 2 colių gelio atminties putų čiužinį.
Geriausios putplasčio aušinimo čiužinių pagalvėlės
„ViscoSoft“ 4 colių „Active Cooling memory foam“ čiužinio užvalkalas
Kaina: $$$
Pagrindinės savybės: Šis didelio tankio čiužinio dangtelis yra pagamintas iš vario įpuršktų atminties putų, turinčių temperatūrą reguliuojančių savybių. Jis pašalina drėgmę, kad būtų papildomai atvėsintas ir patogus. Gerai nei daugeliui vėsinančių viršūnių, „ViscoSoft“ turi diržus, kurie pritvirtins jį ant jūsų čiužinio, užtikrinant, kad miegant jis nejudėtų. Jis tiekiamas nuimamu dangčiu, kurį galima skalbti mašinoje šaltai ir džiovinti žemoje temperatūroje. Premija: nėra cheminio kvapo.
Svarstymai: sveriant 31 svarą, jis yra sunkus ir kai kuriems vartotojams gali būti sunku valdyti. Kai kurie vartotojai taip pat sako, kad tai per daug linksma, ir jaučiasi, kad paskęsta.
Pirkite „ViscoSoft“ 4 colių „Active Cooling memory foam“ čiužinį.
„Sleep Better Iso-Cool memory foam“ čiužinio užvalkalas su Outlast dangčiu
Kaina: $$$
Pagrindinės savybės: Ši viršutinė dalis pagaminta iš temperatūrai jautrios atminties putos, sugeriančios šilumą. Jis tiekiamas su 100 proc. Medvilnės nuimamu dangčiu, pagamintu naudojant „Outlast“ technologiją. Tvirtas sijonas tvirtai laikysis čiužinių, kurių dydis yra iki 20 colių.
Apsvarstymai: Šis čiužinio padas daugiausiai vėsina iš čiužinio pagalvėlės dangtelio, o ne iš paties čiužinio.
Pirkite „Sleep Better Iso-Cool“ atminties putplasčio čiužinį su „Outlast“ dangčiu internetu.
Geriausias bambuko čiužinio padas
„AmazonBasics Conscious Series“ „Cool-Touch“ viskozės bambuko čiužinio užvalkalas
Kaina: $
Pagrindinės savybės: pagamintas iš iš bambuko gauto viskozės, šis hipoalerginis viršutinis sluoksnis nukreipia drėgmę, reguliuoja šilumą ir yra švelnus liesti. Giliai dygsniuotas paviršius padeda skatinti oro srautą ir palaiko kūno temperatūros reguliavimą. Vartotojams tai patogu ir malonu liesti. Jį galima skalbti mašinoje ir galima džiovinti žemoje temperatūroje. Be to, tai netinka biudžetui.
Apsvarstymai: Viršutinė dalis lengvai bus pritvirtinta tik prie 18 colių gylio ar mažesnio čiužinio. Federalinės prekybos komisijos duomenimis, viskozė yra gaunama iš bambuko, naudojant procesą, kai naudojamos nuodingos cheminės medžiagos, kurios gali kelti nerimą kai kuriems žmonėms. Vis dėlto viskozė nėra toksiška medžiaga.
Pirkite „AmazonBasics Conscious Series“ „Cool-Touch“ viskozės bambuko čiužinio užvalkalą.
Geriausia žemyn alternatyva
„Leisure Town“ aušinimo čiužinio užvalkalas
Kaina: $
Pagrindinės savybės: Ši viršutinė dalis yra trijų sluoksnių konstrukcija. Viršutinis sluoksnis pagamintas iš kvėpuojančios, 300 siūlų skaičiaus medvilnės, kuri sugeria šilumą ir skatina oro srautą. Kiti sluoksniai yra minkšti ir švelnūs hipoalergiški, poliesterio pūkai. Pasak vartotojų, jis imituoja puvimo jausmą žymiai labiau nei daugelis kitų viršūnių.Jis taip pat plaunamas mašinoje, džiovinamas ir sveria mažiau nei 7 svarus. Tai taip pat kainuoja biudžetu.
Apsvarstymai: ši viršutinė dalis pristatoma vakuume uždarytame maišelyje. Kai kurie vartotojai paminėjo, kad kol jis tampa storas ir purus, reikia daug laiko arba ilgo laiko džiovykloje.
Pirkite „Leisure Town“ aušinimo čiužinį.
Geriausias giluminių kišenių aušinimo čiužinio pagalvėlis ar užvalkalas
„Karrism“ ypač storas čiužinio užvalkalas
Kaina: $
Pagrindinės savybės: gilus kišeninis sijonas, kuriame lengvai telpa čiužinys iki 21 colio. Skalbimo metu jis nesusitraukia ir, pasak vartotojų, net ir po daugelio plovimų ir džiovinimų toliau lengvai slys ant gilių čiužinių. Viršutinis sluoksnis yra pagamintas iš 400 siūlų skaičiaus, 100 procentų medvilnės, todėl jis lengvai liečiasi ir sugeria drėgmę. „Deflektoriaus dėžės“ dizainas skatina oro srautą ir palaiko užpildą.
Apsvarstymai: Kadangi ši viršutinė dalis yra beveik dvigubai storesnė už daugumą kitų antpilų, ji gali netilpti standartinio dydžio skalbimo mašinoje ar džiovyklėje.
Pirkite „Karrism“ ypač storą čiužinį.
Geriausias neperšlampamas aušinimo čiužinio pagalvėlė ar užvalkalas
„WhatsBedding“ vandeniui nepralaidus čiužinio užvalkalas
Kaina: $
Pagrindinės savybės: Skirtingai nuo daugelio neperšlampamų įklotų, šis turi medvilninę viršutinę dalį, kad būtų galima atvėsinti. Jo užpildas pagamintas iš puraus alternatyvaus poliesterio. Vandeniui atsparus termoplastinio poliuretano (TPU) dugnas netriukšmauja judant lovoje. Jame taip pat yra giliai įmontuotos kišenės ir „deflektoriaus dėžutė“.
Apsvarstymai: Kai kurie vartotojai paminėjo, kad medvilnės dangtelis pasižymi šilkine tekstūra, kuri jaučiasi slidi.
Pirkite „WhatsBedding“ vandeniui nepralaidus čiužinio pagalvėlę internetu.
Geriausias pagalvės aušinimo čiužinio pagalvėlė
„TexArtist“ pagalvės viršaus aušinimo čiužinio pagalvėlė
Kaina: $
Pagrindinės savybės: Šis 400 siūlų skaičius, minkštos medvilnės pagalvės viršus pašalina drėgmę ir šilumą. Naktinio prakaitavimo vartotojai sako, kad šis pagalvės užvalkalas išlaiko sausą ir patogų visą naktį. Poliesterio pluošto spiralės formos užpildas maksimaliai padidina oro srautą. Pasak kai kurių, tai imituoja penkių žvaigždučių viešbučio patalynės patirtį. Ši viršutinė dalis taip pat išlaiko savo formą po nesuskaičiuojamos daugybės mašinų plovimo ir džiovinimo ir sveria mažiau nei 5 svarus.
Apsvarstymai: Norint išvalyti šią viršutinę dalį, jums reikės didelės talpos skalbyklės ir džiovintuvo. Nors daugeliui atrodo, kad jis pakankamai aušinamas, ypač tankiam viršutiniam bortui, kiti minėjo, kad jis ne tiek atvėsina, kiek jiems reikia.
Pirkite „TexArtist“ pagalvės viršutinės dalies aušinimo čiužinio pagalvėlę.
Geriausia už vertę
„AllerEase“ aušinimo čiužinio pagalvėlė
Kaina: $
Pagrindinės savybės: Šis padas pagamintas iš 100 procentų medvilnės ir hipoalerginio poliesterio pluošto užpildo. Audinys apdorotas PCM mikrokapsulėmis, kurios apsaugo jus ir jūsų čiužinį nuo dulkių erkių ir kitų alergenų. Dangtis taip pat padidina trinkelės aušinimo galimybes. Vartotojai sako, kad ant šio čiužinio pagalvėlės miega žymiai vėsiau nei kituose, kurių kaina yra palyginama ar brangesnė. Taip pat suteikiama ribota viso gyvenimo garantija.
Apsvarstymai: Ši viršutinė dalis gali būti naudojama tik ant 18 cm gylio ar mažesnių čiužinių.
Pirkite „AllerEase“ aušinimo čiužinio pagalvėlę internetu.
Geriausi purslai
„SealyChill“ gelio atminties putplasčio čiužinys
Kaina: $$$
Pagrindinės savybės: Ši viršutinė dalis pagaminta iš aušinimo geliu įpuršktų atminties putų. Jis yra trijų gylių: 1,5 colio, 2 colio ir 3 colio. Tai suteikia slėgio taško palaikymą, todėl tai yra tvirtas pasirinkimas žmonėms, turintiems kūno ar nugaros skausmų, be aušinimo poreikių. Viršutinė dalis yra su hipoalergišku, antimikrobiniu ir drėgmę pašalinančiu dangčiu, kurį galima plauti mašinoje ir džiovinti.
Apsvarstymai: Tai nėra atsparus blakėms ar vandeniui.
Pirkite „SealyChill“ gelio atminties putų čiužinį internete.
„Saatva“ grafito čiužinys
Kaina: $$$
Pagrindinės savybės: Šioje viršutinėje dalyje grafitas atitraukia šilumą nuo kūno ir sukelia didelį aušinimą. Jos atminties putos suteikia slėgio taško reljefą ir vidutinio tvirtumo atramą. Putplastis taip pat yra didelio tankio ir pliušas, kuris padeda pašalinti judesio perdavimą. Dėl to tai puikus pasirinkimas neramiems miegantiems su partneriais.
Apsvarstymai: šio viršutinio dangtelio negalima skalbti mašinoje ar džiovinti, o jo dangtis nėra atskiras.
Pirkite „Saatva“ grafito čiužinį.
Geriausias išmanusis aušinimo įklotas
„ChiliPAD 3.0“
Kaina: $$$
Pagrindinės savybės: Ši trinkelė yra užpildyta silikoniniais mikrovamzdeliais, kurie cirkuliuoja vandeniu. Tai veikia reguliuojant jūsų čiužinio paviršiaus temperatūrą, todėl jį galima naudoti aušinant ar šildant. Jis bevieliu ryšiu sujungiamas su valdymo kubu, kurį galite pastatyti po savo lova arba šalia jos. Temperatūrą galite valdyti tiksliai pagal savo specifikacijas. Jis taip pat pateikiamas su „aš“ ir „mes“ zonomis, todėl kiekvienas partneris gali pats nustatyti savo aušinimo ar šildymo lygį.
Apsvarstymai: „ChiliPAD“ suteikiama 30 dienų garantija. Jei grąžinate jį per tą laiką arba vėliau, esate atsakingi už visus siuntimo mokesčius, įskaitant grąžinimą ir tie, kurie buvo įsigyti iš pradinio pirkimo. Jį valdo kai kuriems žmonėms garsiai veikiantis ventiliatorius. Be to, vandens rezervuarą reikia rankiniu būdu užpildyti distiliuotu vandeniu kas 2–3 savaites.
Pirkite „chiliPAD 3.0“ internetu.
Ko ieškoti aušinančio čiužinio pagalvėlėje
Naudojimo paprastumas
Čiužinių pagalvėlės ir antklodės skiriasi pagal tai, kiek juose yra užpildo. Kuo daugiau užpildo, tuo pliusą jie jaučia. Tai prilygsta sunkesniam viršutiniam bortui, kuriam gali būti sunku nulipti ant lovos.
Taip pat pagalvokite apie skalbimą mašinoje ir džiovinimą. Kai kurie užpilai yra per dideli, kad tilptų į standartinio dydžio mašinas. Kitų negalima skalbti skalbimo mašinoje ar džiovinti, tačiau jas galima valyti vietoje.
funkcijos
Ar jūs tik ieškote aušinimo savybių ar kitų komforto savybių? Kai kurie aušinantys čiužiniai gali būti naudojami nugaros, klubų, kelių ar kaklo skausmams malšinti.
Jei tikitės, kad jūsų darbas bus dvigubas, įsitikinkite, kad pasirinkote vidutinio kietumo, palaikančią viršutinę dalį, kuri palengvina slėgio tašką.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti perkant čiužinių pagalvėles
Pirkdami aušinimo čiužinio kilimėlį, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
- Ar bus patogus miegoti šiame antklode dviem žmonėms?
- Jei ne, ar galite įdėti įklotą tik vienoje lovos pusėje?
- Ar jis judės naktį, ar sukurtas taip, kad tvirtai priglustų prie esamo čiužinio?
- Kaip jis sukuria vėsesnę temperatūrą?
- Ar tai hipoalergiška?
- Kokia yra gamintojo garantija?
- Ar yra siuntimo išlaidos, susijusios su pradiniu pirkimu, ar už grąžinimą?
- Kur jis sukonstruotas ir iš kur jo medžiagos?
- Kiek laiko turėtumėte numatyti pastebėjusį cheminį kvapą?
- Ar jis gaunamas iš patikimo gamintojo, turinčio patikimų teigiamų klientų atsiliepimų?
Kaip išlaikyti vėsą miegant
Miegoti šaltai dažnai reikia ne tik turėti aušinančio čiužinio pagalvėlę.
Galite apsvarstyti galimybę įsigyti aušinimo pagalvę ir, jei biudžetas leidžia, aušinimo čiužinį.
Jei įmanoma, laikykite kambarį vėsų atidarydami langą, nuleisdami termostatą arba pastatydami ventiliatorių šalia savo lovos.
Dideli šalto rūko drėkintuvai gali padėti sudrėkinti sausą orą ir suteikti komfortą visam kambariui.
Apsvarstykite ir galbūt venkite gyvenimo būdo įpročių, dėl kurių galite miegoti karštiau. Jie apima:
- valgyti aštrų maistą vėlai vakare
- gerti alkoholį
- rūkyti cigaretes
- dėvėti sunkias pižamas arba pagamintas iš kvėpuojančių medžiagų, tokių kaip akrilas
- miega ant flanelinių paklodžių
Atimti
Nusipirkę naktinį prakaitavimą ir sumažindami kūno temperatūrą, galite nusipirkti vėsinantį čiužinį ar čiužinį. Čiužinių antklodžių ar pagalvėlių aušinimas gali būti žymiai pigesnis nei naujo čiužinio pirkimas.
Jie gali būti pagaminti iš kelių skirtingų rūšių medžiagų, kurios turi aušinimo galimybes. Kai kurie išmanieji čiužinių antgaliai taip pat gali naudoti vamzdžiais cirkuliuojantį vandenį ir būti valdomi nuotoliniu būdu.
