Gali žinoti savo meilės kalbą. Bet ar žinote savo „atsiprašymo kalbą“?

Visų laikų viešai atsiprašant, mes visi galėtume pasinaudoti atsiprašymo meno atnaujinimu.

Visi sutrinka. Tai neišvengiama.

Kartais grįžti mamos automobilį į pašto dėžutę. Kitais atvejais mylimajam sakote kažką nejautraus. O galbūt padarysi didesnę klaidą, dėl kurios santykiuose atsiranda didelis lūžis.

Būti žmogumi reiškia klaidas. Bet kaip grįžti iš šių klaidų?

Paprastai tai prasideda nuo atsiprašymo.

Vaikystėje mums sakoma atsiprašyti, kai ką nors padarėme ne taip, bet tai ne visada taip paprasta. Tai matome dažnai akį traukiančiame viešame atsiprašyme.

Visuomenės atsiprašymas yra aukščiausias, nes gerbėjai, vartotojai ir bendruomenės pradeda prašyti didesnės atskaitomybės.

Mes matėme neribotą kiekį šnipų: nuo neatsiprašymo iki begalinių pasiteisinimų iki kaltės nukreipimo. Kai klystate, svarbu vengti šių trijų ne.

Laimei, jei kyla problemų atsiprašyti, protingesni už mus sukūrė įrankius, padedančius siekti šio tikslo.

Nesvarbu, ar sprendžiate didelius santykių lūžius, ar mažesnius šnipus, atsiprašymo kalbos gali padėti jums atsiprašyti teisingai - ir jos išmokys daugiau apie save, taip pat apie aplinkinius.

Atsiprašymo kalbos yra naudinga pagalba siekiant išvengti bauginamo atsiprašymo „Atsiprašau, kad taip jautiesi“. Sukūrė dr. Gary Chapmanas, garsiosios knygos „The 5 Love Languages“ autorius, atsiprašymo kalbos yra komunikacijos priemonė, kurią galime naudoti santykių lūžiams taisyti.

Juk ne visada visiems lengva bendrauti. Mes visi stengėmės padaryti ir gauti neteisėtus veiksmus. Kaip galime sklandžiau palengvinti atleidimą?

Tikslas yra ne tik sakyk atsiprašau. Tikslas - nuraminti, kad tai turite omenyje.

Atsakomybės prisiėmimas

„Tai buvo mano kaltė. Štai kodėl. “

Prisiimti atsakomybę yra daugiau nei pasakyti „atsiprašau“. Tai reiškia, kad reikia panaikinti savo pasididžiavimą ir pripažinti, kad klydote.

Čia tu prisiimi kaltę. Prisiimdami atsakomybę, jūs turite tai pripažinti kur suklydote ar padarėte žalos.

Prašymas atleisti

"Ar atleisite, kad pasakiau tuos baisius dalykus apie jus?"

Prašymas atleisti reiškia, kad atiduodi jėgą kito žmogaus rankoms. Jūs suteikiate jiems galimybę atleisti, ir tikėtina, kad to jiems ir reikia.

Tam reikia nuolankumo. Nors jūs ne visai atsiklaupiate ir neprašote, jūs turite nuryti savo ego už šį.

Išreikšdamas apgailestavimą

- Aš suprantu, kaip aš tave įskaudinau, ir man dėl to gėda.

Apgailestavimas reiškia, kad suprantate, ką padarėte, yra negerai. Tai skiriasi nuo atsakomybės prisiėmimo, nes čia svarbu parodyti gėdą.

Apgailestavimas dėl to, ką padarei, rodo, kad tau yra tikras emocinis poveikis. Kartais žmonėms reikia pamatyti tą skausmą, kad jie jaustųsi kaip tikras atsiprašymas.

Atkurti pinigus

"Atsiprašau, kad pavėlavau! Vakarienė man, nes reikėjo taip ilgai laukti “.

Grąžinimas yra ekranas, rodantis, kad bandote atkurti pasitikėjimą. Idėja yra mainyti prekes, darbą ar pinigus mainais į padarytą klaidą. Tai padarę, jūs fiziškai kompensuosite savo klaidą.

Dažnai grąžinti pinigus yra protinga, jei elgiamasi nerūpestingai ir dėl to prarandami daiktai ar prarandamas laikas.

Nuoširdžiai gailisi

"Aš labai apgailestauju, kad pakenkiau tau, ir imsiuosi šių veiksmų, kad daugiau nedaryčiau šios klaidos".

Yra toks posakis: „geriausias atsiprašymas yra pasikeitęs elgesys“. Štai kur ši atsiprašymo kalba.

Tam tikra prasme tai yra keturių ankstesnių kalbų derinys. Nuoširdus atgailavimas reiškia, kad turite parodyti išmoko nuo tavo klaidos.

Norėdami nuoširdžiai atgailauti, turite nuoširdžiai atsiprašyti, paklausti, kaip užsitarnauti atleidimą, ir įvykdyti šiuos pokyčius. Jūs turite įrodyti save šiuo, ir tai yra reikšmingas užsiėmimas.

Kaip išsiaiškinti savo atsiprašymo kalbą?

Visa tai suteikia puikų atpirkimą, ypač kai ką nors padarei nešvarų.

Suprasti savo mylimojo atsiprašymo kalbą gali padėti ištaisyti santykių lūžius, todėl santykių pradžioje svarbu pradėti supratimo dialogą.

Chapmano svetainėje yra viktorina, kuri padės jums nustatyti pagrindinę atsiprašymo kalbą.

Vis dėlto kalbos veikia labiau gradientu. Skirtingoms situacijoms tinka skirtingos atsiprašymo kalbos.

Praėjus viktorinai, atsiprašant galite tiesiog savęs paklausti, ko norite. Jei pastebite, kad labiau linkstate prie tam tikrų kalbų nei kitos, žinote, ko prašyti ateityje.

Taigi, kas yra geras atsiprašymas?

Nesvarbu, atsiprašymas turėtų būti tikras. Žmonės tiesiog nori jaustis išgirsti. Jie nori, kad jų įskaudinta problema būtų sprendžiama Jie nori jaustis taip tikras.

Jei atsiprašote vien tam, kad įtiktumėte kam nors, arba norėdami sulaikyti šilumą, neišvengiamai darysite tas pačias klaidas dar kartą. Tuomet jūs vėl atsiprašinėjate, galėdami paleisti santykius į žemę su nesibaigiančiais konfliktais. Niekas to nenori.

Atsiprašymo kalbos, esančios jos centre, padeda geriau suprasti savo artimuosius. Jie taip pat padeda geriau suprasti save.

Kai supranti, ko reikia aplinkiniams, daug lengviau ištaisyti santykių lūžius.

Gabrielle Smith yra Brukline gyvenanti poetė ir rašytoja. Ji rašo apie meilę / seksą, psichines ligas ir intersekcionalumą. Galite neatsilikti nuo jos „Twitter“ ir „Instagram“.