Pirmą kartą atrodė, kad kažkas pagaliau mane išgirdo.
Jei žinau vieną dalyką, tai traumos turi įdomų būdą susikurti savo kūną. Man patirta trauma galiausiai pasirodė kaip „neatidumas“ - labai panašus į ADHD.
Kai buvau jaunas, tai, ką dabar žinau kaip hipervigilanciją ir atsiribojimą, iš esmės klaidingai vadino „vaidyba“ ir valia. Kadangi mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo 3 metai, mano mokytojai motinai pasakė, kad mano neatidumas yra iššaukiantis, dėmesio ieškantis elgesys.
Augdamas stengiausi likti sutelktas į projektus. Man buvo sunku baigti namų darbus, ir aš turėjau nusivylimą, kai negalėjau suprasti konkrečių dalykų ar pamokų mokykloje.
Supratau, kad tai, kas su manimi vyksta, yra normalu; Aš nieko geriau nežinojau ir nemačiau, kad kažkas negerai. Aš mačiau savo kovas mokantis būti asmenine nesėkme, nesužlugdžiau savigarbos.
Tik pagyvenęs pradėjau atidžiai nagrinėti savo kovas su susikaupimu, emociniu reguliavimu, impulsyvumu ir kt. Galvojau, ar man galėjo nutikti kažkas daugiau.
Kaip verpalų rutulys, pradėjęs aiškintis, kiekvieną savaitę bandžiau išgyventi skirtingus prisiminimus ir jausmus, susijusius su praėjusių metų trauma.
Toks jausmas, kad aš pamažu, bet užtikrintai išnarpliojau netvarką. Nors ištyręs savo traumos istoriją padėjau suprasti kai kurias savo kovas, ji vis tiek visiškai nepaaiškino kai kurių mano problemų, susijusių su dėmesiu, atmintimi ir kitais vykdomosios valdžios funkcijomis.
Atlikęs daugiau tyrimų ir apsvarstęs supratau, kad mano simptomai buvo panašūs į dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD). Ir, tiesą sakant, nors tuo metu apie neurodevelopmental sutrikimus nežinojau daug, kažkas apie tai spustelėjo.
Nusprendžiau tai iškelti jau kitame terapijos paskyrime.
Eidama į kitą susitikimą jaudinausi. Tačiau jaučiausi pasirengęs spręsti šias problemas tiesiogiai ir žinojau, kad mano terapeutas bus saugus žmogus, su kuriuo galėsiu kalbėtis apie tai, kaip jaučiuosi.
Sėdėdama kambaryje, jai priešais mane, aš pradėjau aprašyti konkrečias situacijas, pavyzdžiui, kokius sunkumus turėčiau sutelkti bandydama rašyti, ar kaip reikėjo tvarkyti kelis sąrašus ir kalendorius.
Ji išklausė ir patvirtino mano susirūpinimą ir pasakė, kad tai, ką išgyvenau, yra normalu.
Tai buvo ne tik normalu, bet ir kažkas, kas buvo studijavo.
Buvo pranešta, kad vaikai, patyrę traumuojančią vaikystės patirtį, gali parodyti elgesį, kuris savo pobūdžiu yra panašus į tuos, kuriems diagnozuota ADHD.
Ypač reikšminga: Vaikams, patyrusiems traumą anksčiau gyvenime, ADHD diagnozuojama daug dažniau.
Nors viena nesukelia kitos, tyrimai rodo, kad tarp šių dviejų sąlygų yra tam tikras ryšys. Nors nežinoma, koks tas ryšys, jis yra.
Pirmą kartą atrodė, kad kažkas pagaliau mane išgirdo ir privertė pasijusti, kad nėra gėdos dėl to, ką išgyvenau.
2015 m., Po daugelio metų kovos su savo psichine sveikata, man pagaliau buvo diagnozuotas kompleksinis potrauminio streso sutrikimas (CPTSS). Tai buvo po šios diagnozės, kai pradėjau klausytis savo kūno ir bandyti išgydyti save iš vidaus.
Tik tada pradėjau atpažinti ir ADHD simptomus.
Tai nenuostabu, kai pažvelgsite į tyrimą: Net ir suaugusiems žmonėms yra vis daugiau įrodymų, kad žmonėms, turintiems PTSS, greičiausiai atsiras papildomų simptomų, kurių negalima atsiskaityti, labiau panašių į ADHD.
Kai tiek daug jaunų žmonių diagnozuota ADHD, tai kelia daug įdomių klausimų apie vaidmenį, kurį gali atlikti vaikystės trauma.
Nors ADHD yra vienas iš labiausiai paplitusių neurologinio vystymosi sutrikimų Šiaurės Amerikoje, Baltimorėje esančio Johns Hopkinso gyventoja dr. Nicole Brown pastebėjo, kad ypač padaugėja jaunimo pacientų, kurie turi elgesio problemų, tačiau nereaguoja į vaistus.
Tai paskatino Browną ištirti, kokia gali būti ta nuoroda. Savo tyrimu Brownas ir jos komanda atrado, kad pakartotinis traumos poveikis jauname amžiuje (tiek fiziniame, tiek emociniame) padidins vaiko riziką patirti toksinį streso lygį, o tai savo ruožtu gali pakenkti jų pačių nervų vystymuisi.
2010 m. Pranešta, kad beveik 1 milijonui vaikų kasmet gali būti neteisingai diagnozuota ADHD, todėl Brownas mano, kad tai yra taip vertinga, jog apie traumas orientuota priežiūra vyksta nuo jaunesnio amžiaus.
Daugeliu atžvilgių tai atveria galimybę atlikti išsamesnius ir naudingesnius gydymo būdus, o galbūt dar anksčiau nustatyti jaunų žmonių PTSS.
Suaugęs negaliu pasakyti, kad tai buvo lengva. Iki tos dienos mano terapeuto kabinete bandymas orientuotis atrodė kartais neįmanomas - ypač kai nežinojau, kas negerai.
Visą gyvenimą, kai nutiko kažkas streso, buvo lengviau atsiriboti nuo situacijos. Kai to neatsitiko, dažnai atsidurdavau hipervigiliacijos būsenoje, prakaituodamas delnus ir nesugebėdamas susikaupti, bijodavau, kad bus pažeistas mano saugumas.
Kol nepradėjau lankytis pas savo terapeutą, kuris pasiūlė užsiregistruoti į traumos terapijos programą vietinėje ligoninėje, mano smegenys greitai bus perkrautos ir uždarytos.
Buvo daug kartų, kai žmonės komentuodavo ir man pasakydavo, kad atrodau nesuinteresuota ar išsiblaškiusi. Dažnai užtekdavo tam tikrų santykių, kuriuos turėjau. Tačiau tikrovė buvo tokia, kad mano smegenys ir kūnas taip sunkiai kovojo dėl savireguliacijos.
Nežinojau jokio kito būdo apsisaugoti.
Nors dar reikia atlikti daug daugiau tyrimų, vis tiek sugebėjau įtraukti gydymo metu išmoktas įveikos strategijas, kurios apskritai padėjo mano psichinei sveikatai.
Pradėjau ieškoti laiko valdymo ir organizacinių išteklių, kurie padėtų susitelkti į būsimus projektus. Pradėjau diegti judesių ir įžeminimo metodus kasdieniame gyvenime.
Nors visa tai ramino kai kuriuos triukšmus mano smegenyse taip lengvai, aš žinojau, kad man reikia kažko daugiau. Aš paskyriau paskyrimą pas savo gydytoją, kad galėtume aptarti mano galimybes, ir aš laukiu jų pamatyti bet kurią dieną.
Kai pagaliau ėmiau atpažinti kovą su kasdienėmis užduotimis, pajutau didelę gėdą ir gėdą. Nors žinojau, kad daugelis žmonių kovojo su šiais dalykais, jaučiausi kažkaip tai atsinešusi pati.
Bet kuo labiau mintyse išnarplioju susivėlusius verpalų gabalus ir išgyvenu patirtą traumą, suprantu, kad to nepadariau sau. Atvirkščiai, buvau pati geriausia savimi, rodydama save ir bandydama su savimi elgtis maloniai.
Nors tiesa, kad jokie vaistų kiekiai negali pašalinti ar visiškai išgydyti patirtų traumų, sugebėjimas įgarsinti tai, ko man reikia - ir žinoti, kad manyje vyksta kažkas, - buvo naudinga ne žodžiais.
Amanda (Ama) Scriver yra laisvai samdoma žurnalistė, geriausiai žinoma dėl to, kad yra stora, garsi ir šauksminga internete. Jos raštai pasirodė „Buzzfeed“, „The Washington Post“, „FLARE“, „National Post“, „Allure“ ir „Leafly“. Ji gyvena Toronte. Galite sekti ją „Instagram“.
