Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Viskas be vargo yra 100 procentų asmeninis pasirinkimas
Galbūt girdėjote, kad eiti be vyro yra patogiausia, ką gali padaryti krūtinę turintis žmogus. Tačiau šis teiginys iš tikrųjų savaime nepasitvirtina.
Ne visi gali tiesiog nusimesti liemenėlę ir pasijusti „natūraliai“ vienu žingsniu. Tai dažnai nutinka, jei liemenėlę dėvėjote metų metus. Ir tai ypač pasakytina, jei turite kūno išlygų ar kūno tipą, kuris nėra dievinamas žiniasklaidoje.
Ilgą laiką maniau, kad sugebėjimas užpildyti G taurę reiškia, kad neturiu kito pasirinkimo, kaip kiekvieną budėjimo akimirką dėvėti liemenėlę. Man tai ne visada patiko, bet maniau, kad tai yra mano kūno tipo „taisyklė“.
Vieną dieną supratau, kad tai taisyklės, kurias sugalvojo kiti žmonės. Aš esu vienintelis, kuris pasiekia savo kūno taisykles.
Galite pajusti, kad jūsų krūtinės yra per mažos, didelės ar suglebusios. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol galėsite jaustis patogiai be liemenėlės, tačiau pakartokite šią tiesą savo galvoje: jei norite eiti be paliovos, galite tai padaryti.
Žinoma, kaip minėta anksčiau, tai nėra taip paprasta, kaip numesti liemenėlę. Bet mes turime būdų, kurie padės jums patogiau naudotis procesu. Lėtai ar iškart, tempas priklauso nuo jūsų.
Be to, mes netgi paneigsime įprastus mitus, kuriuos galbūt girdėjote, pavyzdžiui, jei lankymasis be liemenėlės iš tikrųjų padeda jūsų krūtinei augti.
Pirmas karštas patarimas: darykite tai, ką norite su savo krūtinėmis dieną, tačiau naktį nelaikykite liemenėlės! Liemenėlės daro odą spaudimą, dėl kurio sutrinka miegas ir galbūt apytaka, jei ji per ankšta.
Koks jausmas eiti be paliovos?
Kai pirmą kartą leidžiasi į pasaulį be liemenėlės, tau tai jausis pastebimai kitokia. Niekas nelaiko krūtinės aukštyn ar žemyn. Jūs galite labiau suvokti jų judesius.
Galite laikyti savo megztinį, net jei esate karštas, arba sukryžiuoti rankas ant krūtinės. Kai kurie žmonės sako, kad jaučiasi taip, lyg žmonės į juos žiūrėtų kitaip, nes jie „žino“, kad nėra dėvimi liemenėlės.
Bet daug tai yra protas, o ne kūnas. Kai įprasite nenešioti liemenėlės, pajusite, kiek jūsų krūtinės yra jūsų dalis, pavyzdžiui, pirštai ar kojos. Jūs negalvojate apie tas kūno dalis kasdien vien dėl to, kad jos nėra pridengtos, tiesa?
Prisimink tai: niekam nerūpi - o tie, kurie tai daro, laikosi socialinių taisyklių, kurių nereikia laikytis.
Jei manote, kad jaučiatės sąmoningas, susitelkite į save. Kokią tiesioginę naudą jaučiate, kai einate be paliovos? Man tai neturėjo įtempimo nuo laidų ar diržų ant odos, kai naktį jį nusiimdavau, ar tvirtindavo stumdomus diržus.
Kaip patogiai ir užtikrintai patekti į bebralę teritoriją
Techniškai, tiesiog nusimesti liemenėlę yra vienintelis žingsnis, kurį turite žengti, kad nepražiopsotumėte. Bet mes žinome, kad pasitikėjimas ir komfortas nėra perjungimas. Yra daugybė būdų, kaip tai palengvinti. Čia yra šeši patarimai, kuriuos kiekvienas gali išbandyti.
1. Pirmiausia eikite į namus be vyro
Pradėkite eidami be paleidimo į savo kambarį, paskui į savo kambarį ir net pasisveikindami su draugais prie durų, kad gautumėte nedidelę idėją, kaip galite jaustis viešumoje.
Skamba lengvai? Praktikuokitės nenešiodami liemenėlės rytinės kavos metu ar išvesdami šunį į rytinį pasivaikščiojimą. Tada praleiskite liemenėlę naktims su draugais.
Galų gale darbe galite būti beprotiški. Tačiau mes rekomenduojame vengti vien tik aprangos profesinėje aplinkoje, nebent tai yra jūsų darbo kultūra.
Nesimylėkite sportuodamiLiemenėlės gali žįsti, tačiau sportinės liemenėlės turi savo privalumų. Tai yra jūsų krūtinės apsauga, kad jie netrukdytų jūsų treniruotei ir nepridėtų papildomo svorio būdami laisvi. O jei esate ištvermės sportininkas, sportinė liemenėlė gali padėti išvengti spenelių trinties. (Jei tikrai galite apsieiti be liemenėlės ir to norite, prieš maratoną ar krepšinio varžybas uždėkite tvarsčius ant savo gniaužtų.)
2. Pirmiausia išeikite su bralette
Braletės yra mažiau susitraukiančios nei tipiškos liemenėlės ir gali padėti jums jaustis patogiau be jokių laidų ir mažiau paminkštinimų. Jie taip pat gali būti puiki psichologinė priemonė, padedanti daug sklandžiau eiti be vargo.
Galite pradėti nuo aukštos kokybės braletės, kurios turi tam tikrą elastingumą. Arba rinkitės nebrangius, dailiai sukurtus, atvirai tariant, silpnus. Galų gale pastebėsite, kad tai nesiskiria nuo to, kad eisite be paliovos. Jūsų liemenėlės saugumas galėjo būti tik metų trukmės liemenėlės kondicionavimas.
3. Praktikos laikysena
Jei remiatės liemenėle, kad išlaikytumėte krūtinės svorį, praktikuojant gerą laikyseną galite gauti paramą be liemenėlės. Kai atsistojate, įsitikinkite, kad stovite tiesiai, pečius traukdami atgal ir žemyn.
Sėdėdami pasirinkite kėdę su atlošu, kuris palaiko jūsų nugarą. Laikykite dilbius lygiagrečiai žemei, atlošę pečius, o kojas - lygiai ant žemės.
4. Nenuleiskite spenelių dangčių
Daugelis žmonių pakenčia nepatogias liemenėles, kad nebūtų matoma spenelio spalva ar forma. Vienas iš šio sprendimo būdų yra pyragaičiai.
Konditerijos gaminiai išsivystė pro neoną, demonstratyvias spalvas, matytas per siautėjimą (bet nesijaudinkite, jų vis dar yra). Odos spalvos atspalvių ieškokite savo vietinėje vaistinėje.
Arba galite tiesiog leisti parodyti savo spenelius.
Pasitaiko spenelių cenzūros, tačiau nėra jokių motyvų, kodėl krūtys uždraudžiamos „Instagram“ ir gėdijamos viešai, o žmonės su plokščiomis krūtinėmis - išskyrus tai, kad moteriški kūnai nuolat seksualizuojami, o vyriški - mažiau. Niekas nesibodi, kai vyriškiems žmonėms yra speneliai, kodėl kam nors kitam?
5. Naudokite madingą juostą
Juosta yra daugumos įžymybių gilių iškirptų paslaptis. Tiesą sakant, Kim Kardashian kartą pasidalijo, kad ji išlaiko save vietoje dėka strėlės, pagamintos iš gaffer juostos (kuri, aš įsivaizduoju, yra košmaras ant tavo odos, kai ją nuimi - bet aš duosiu jai taškų už kūrybiškumą!)
Norėdami išlaikyti savo drabužius ir odą vietoje, pasiimkite mados juostą narkotikų ar apatinio trikotažo parduotuvėje. Tai yra dvipusė juosta, kurią saugu prilipti prie jūsų odos ir padėti išlaikyti jūsų drabužius.
Jei einate be piršto ir dėvite žemai iškirptą viršutinę dalį, užklijuokite kraštus prie odos, kad jie nejudėtų. Taip pat galite jį naudoti tarp mygtukų, kad audinys nesutrūkinėtų ir nekeltų akies.
6. Nepamirškite nuolat nuraminti savo nerimo
Kai matome tik puikiai žvalų krūtinę, gali būti sunku jaustis gerai turint ką nors kita.
Jei jaučiate, kad esate per daug suglebęs, didelis ar „nepakankamai tobulas“, kad paliktumėte liemenėlę namuose, klausykite Chideros Eggerue žodžių. Ji yra virusinio #saggyboobsmatter judėjimo kūrėja.
Savo tinklaraštyje ji rašė: „Jei kyla sunkumų priimant savo kūną, pažiūrėkite į mano ir pažiūrėkite, kokia socialiai nepriimtina mano krūtinė. Bet taip pat pažiūrėk, kaip aš atrodau valdinga, išplėšta ir GLOWY! “
Kaip elgtis be paliovos, kai jūsų krūtinėms reikia palaikymo
Jei jums trūksta liemenėlės palaikymo, bet norite eksperimentuoti su „braless“, išbandykite šiuos patarimus. Jie ypač tinka tiems, kurie turi didesnę krūtinę, kuriems lengviau pasakyti nei padaryti, nei beprotiškus.
1. Aptemptas kūnas
Bodžiai yra pakankamai tampri ir pakankamai aptempti, kad galėtų veikti kaip atrama. Jie retai reikalauja dėvėti liemenėlę. Ieškokite bodžių, kurių iškirptė aukštesnė. Tokiu būdu turėsite šiek tiek formos ir jums nereikės jaudintis dėl išsiliejimo.
2. Suknelės ar viršūnės su korseto stiliaus nugara
Negaliu pakankamai pabrėžti, kaip džiaugiuosi, kad korsetai nebėra de rigueur. Tačiau drabužiai su korseto stiliaus raišteliais gali būti tobuli tiems, kurie nori tapti be rūpesčių, bet vis tiek reikia šiek tiek atramos nugarai.
Nėriniai gali būti labai griežti, kad jūsų krūtys visiškai nejudėtų (jei to norite). Arba juos galima palikti šiek tiek laisvesnius.
3. Dėvėkite struktūrines sukneles ar viršutines dalis su užtrauktukais
Jūs tikriausiai jau dabar patekote ten, kur einu. Struktūriniai ir storo audinio drabužiai, taip pat užtrauktukai, leidžiantys užsegti užtrauktukus, leidžia jums būti be rūpesčių, tačiau vis tiek suteikia jums apvalesnę formą, prie kurios esate įpratę iš liemenėlių.
Man labai patinka šis Kay Elle vaizdo įrašas už mados patarimus, kaip eiti be paliovos. Nors jos krūtinės yra mažesnės nei mano, man pasirodė, kad daugelis jos triukų yra tikrai naudingi. Pavyzdžiui, ji siūlo žaisti su raštais ir faktūromis. Tai padarę, galite mažiau atkreipti dėmesį į savo krūtinę.
Pastaba: nepaisykite jos komentaro apie liemenėles, sukeliančias krūties vėžį, ir toliau skaitykite mūsų paaiškinimą, kodėl tai netiesa.
Ar yra kokių nors naudos sveikatai, kai einama be vargo?
Šiuo metu nėra tyrimų, kurie įrodytų bet kokią naudą sveikatai dėvint liemenėlę ar einant į petį.
Kai kurie jūsų girdėti įprasti mitai gali būti vieno žmogaus patirties, tapusios miesto legenda, rezultatas. Kai kurie gali atrodyti logiški, tačiau iš tikrųjų niekada nebuvo paremti.
Tačiau vis tiek verta išaiškinti kai kuriuos paplitusius mitus apie liemenėles ar jų trūkumą.
1 mitas: Underwire sukelia krūties vėžį
Pirmą kartą išgirdau mitą, kad liemenėlės dėvėjimas apatine dalimi gali sukelti krūties vėžį, kai buvau dar per jauna, kad galėčiau nešioti liemenėlę.
Šio mito argumentai yra tai, kad apatinė viela blokuoja jūsų limfos skystį ir sukelia naviką. Nėra jokių akademinių tyrimų, kurie parodytų ryšį tarp besivystančio krūties vėžio ir liemenėlės su laidais dėvėjimo.
Leiskime šiam mitui pailsėti, nes baimė ir melagingumas iš tikrųjų nėra įgalinantis būdas eiti be paliovos.
Klausimas:
Ar tiesa, kad „braless“ paleidimas padeda natūraliam krūtinės audinio judėjimui, ypač limfinėje sistemoje?
A:
Apskritai, tinkamai pritaikyta liemenėlė neturėtų trukdyti limfinei sistemai, taip pat nenuobodus pagerėtų limfos nutekėjimas.
Deborah Weatherspoon, daktarė, MSN, RN, CRNA, COIAtsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
2 mitas: liemenėlės priverčia krūtis suglebti
Prieš kelerius metus virusinė interneto istorija skelbė, kad prancūzų mokslininkas Jeanas-Denisas Rouillonas baigė 15 metų trukusį tyrimą, kurio metu paaiškėjo, kad liemenėles nešiojančioms moterims dažniau išsivysto suglebusios krūtys.
Tačiau šiame tyrime reikia apsvarstyti daug svarbių dalykų.
Tuo metu, kai istorija paplito, Rouillonas nebuvo paskelbęs šių išvadų. Žiniasklaida tai pasiėmė iš interviu, kurį jis padarė apie savo preliminarias išvadas vietinėje radijo stotyje Prancūzijoje.
Tyrimai, kurie nebuvo paskelbti recenzuojamuose medicinos žurnaluose, laikomi mažiau patikimais. Jų neperžiūrėjo kiti šios srities ekspertai, kad įsitikintų, jog rezultatai yra tikslūs.
Taip pat svarbu pažymėti, kad iš apklaustų moterų (kurių skaičius svyravo nuo 100 iki daugiau nei 300, atsižvelgiant į žiniasklaidos priemonę, pranešančią istoriją), visos buvo jaunesnės nei 35 metų.
Tai reiškia, kad dauguma jų tikriausiai net nebuvo patyrę natūralaus kolageno ir odos elastingumo praradimo, atsirandančio dėl amžiaus.
Tyrimas taip pat neatrodė laikui bėgant su šiomis moterimis siekdamas išsiaiškinti, ar nuo pirmojo interviu pasikeitė jų krūties audinys.
3 mitas: eiti be paliovos reiškia, kad esi nepaklusnus
Kai kurie žmonės sako, kad kai pirmą kartą išeina iš namų be liemenėlės, jie nerimauja, ar pasiųs praeiviui žinutę, kad jie „laisvi“ ar „vangūs“. Tai tik įsitikinimų, kad moters egzistavimas yra skirtas vyro žvilgsniui, sulaikymas.
Kaip jūs rengiatės, yra jūsų asmenybės išraiška, o ne žmogaus, kuris neskyrė laiko jums pažinti, interpretacija.
Lygiai taip pat, kaip šviesūs plaukai neatstovauja intelektui, drabužiai nesiunčia antrinės žinios (išskyrus, galbūt, jei ant jų yra žodžių).
4 mitas: Jei nenusileisite be krūtinės, jūsų krūtys padidės
Nėra jokių mokslinių tyrimų apie liemenėles, kurios didina krūtis, nepaisant visų laukinių teorijų. Dėl dietos ir mankštos jūsų krūtinės gali augti ir mažėti. Jei tikitės, kad numetusi liemenėlę, padidinsite puodelio dydį, yra greitesnių būdų, kaip padaryti jūsų krūtinę įvairesnę.
Kada eisite be vargo, priklauso tik nuo jūsų
Verta paminėti, kad jei liemenėlės dėvėjimas tapo asmeniniu kankinimu, patikrinkite, ar dėvite tinkamo dydžio. Gera liemenėlė niekada neturėtų būti nemaloni.
Įsirenkite į vietinę apatinio trikotažo parduotuvę, jei:
- gaukite skausmingus įpjovimus ant savo pečių
- išsilenkite iš savo puodelių, kai pasilenkite
- nuolat reikia koreguoti liemenėlės juostą ar dirželius
- jaustis taip, tarsi apatinė viela kasytųsi į krūtinę dažniausiai, kai dėvi liemenėlę
Nesvarbu, ar nešiojate liemenėlę kiekvieną dieną, ar ne, priklauso tik nuo jūsų. Bet galiu patvirtinti, kad mano nuomonė apie liemenėlius smarkiai pasikeitė, kai supratau, kad liemenėlės, kurias dėvėjau, man buvo dviejų dydžių taurės ir padarė teisingą, o dieve, gyvenimą keičiantį pakeitimą.
Jei nesate pasirengęs atsisakyti liemenėlės, to neturite. Nėra tyrimų, kurie jums pritartų reikia dėvėti liemenėlę, todėl jūsų pagrindinis patogumas turėtų būti lemiamas veiksnys.
Mes įsivaizduojame, jei daktaras Seussas nuspręstų eiti moraliniu keliu ir parašytų apie liemenėles, jis padarytų mažą knygą, kuri baigtųsi tokia eilute: nesvarbu, ką daro jūsų draugai ar ką jums liepia žiniasklaida dažnai dėvite liemenėlę, nusprendžiate tik jūs.
Emily Gadd yra rašytoja ir redaktorė, gyvenanti San Franciske. Laisvalaikį ji leidžia klausydamasi muzikos, žiūrėdama filmus, eikvodama savo gyvenimą internete ir eidama į koncertus.
.jpg)
-relationships.jpg)
