Ką daryti smegenų sukrėtimo priežiūrai ir sveikimui

Smegenų sukrėtimas yra smegenų trauma, atsirandanti tada, kai per didelė jėga smegenis pataiko į kaukolę.

Smegenų sukrėtimo simptomai svyruoja nuo lengvo iki sunkaus. Jie gali apimti:

• sąmonės netekimas
• atminties problemos
• sumišimas
• mieguistumas ar vangus jausmas
• galvos svaigimas
• dvigubas matymas arba neryškus matymas
• galvos skausmas
• pykinimas ar vėmimas
• jautrumas šviesai ar triukšmui
• pusiausvyros problemos
• sulėtėjusi reakcija į dirgiklius

Smegenų sukrėtimo simptomai gali iš karto pasireikšti arba išsivystyti valandomis ir dienomis po traumos. Dėl to poilsis, stebėjimas ir sužalojimo vengimas tampa dar svarbesni.

Jei jūs ar kažkas pažįstamas patiria galvos traumą, geriausia paskambinti gydytojui.

Tai ypač svarbu vaikams ir kūdikiams. Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja iškviesti vaiko pediatrą dėl bet kokios sunkesnės galvos traumos nei lengvas guzas ant galvos.

Skubus gydymas ir atsargumo priemonės

Jei smegenų sukrėtimas įvyko sportuojant, neturėtumėte tęsti žaidimo tol, kol jus įvertins gydytojas ar sporto treneris.

Yra daug sunkesnių pasekmių rizika, jei dar kartą sužalojate galvą, kol dar nesugydoma smegenų sukrėtimas.

Po smegenų sutrenkimo neturėtumėte vairuoti, valdyti mechanizmų ar pabūti vienas 24 valandas. Simptomai vis dar gali atsirasti, todėl šiuo laikotarpiu galite prarasti sąmonę arba sulėtinti reakcijos laiką.

1 ir 2 dienos

Per pirmąsias dvi dienas po smegenų sutrenkimo atlikite šiuos veiksmus, kad užtikrintumėte saugų atsigavimą:

• Poilsis.
• Venkite kofeino.
• Miegokite bent 8–10 valandų per 24 valandas.
• Paprašykite, kad kas nors jus patikrintų, ar simptomai nepablogėja.
• Venkite ekrano laiko kompiuteryje, televizoriuje, išmaniajame telefone ar planšetiniame kompiuteryje. Tokiai veiklai, kaip žinučių siuntimas ar vaizdo žaidimų žaidimai, reikia skirti daug proto, kuris gali pabloginti jūsų simptomus, taip pat - ryški šviesa ir ekranų judėjimas.
• Pailsėkite nuo psichiškai sunkios veiklos, tokios kaip darbas, mokykla, kompiuterio naudojimas ir skaitymas.
• Venkite ryškių šviesų ir stipraus triukšmo.
• Paimkite lengvą skausmą malšinantį vaistą, pavyzdžiui, acetaminofeną (Tylenol).
• Venkite sporto ar reiklios fizinės veiklos.
• Likite hidratuotas.
• Valgykite lengvą ir sveiką mitybą.
• Venkite alkoholio vartojimo, nes tai gali pabloginti arba užmaskuoti jūsų simptomus.

Kodėl gi ne ibuprofenas ar aspirinas?

Prieš pradėdami vartoti NVNU, tokius kaip ibuprofenas (Advil) ar aspirinas (Bayer), pasitarkite su gydytoju. Šie vaistai gali padidinti kraujavimo riziką ir gali būti nerekomenduojami esant kai kurioms traumoms.

1 savaitė po traumos

Bet kur, nuo poros dienų iki savaitės po traumos, palaipsniui galėsite atnaujinti įprastą veiklą, kai jūsų simptomai pagerės.

Pradėkite pridėdami trumpus veiklos laikotarpius ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės.

• Aktyvinkite lėtai. Jei simptomai negrįžta arba pablogėja, galite pridėti daugiau veiklos. Tikėtina, kad per savaitę nuo smegenų sukrėtimo galėsite grįžti į darbą ar mokyklą.
• Padarykite pertraukėles ir modifikuokite tai, ką darote. Jei jūsų simptomai atsinaujina arba pablogėja, išbandykite kitą veiklą, padarykite pertrauką arba išbandykite švelnesnę šios veiklos versiją (pvz., Vaikščiokite, o ne bėgiokite, ar skaitykite fizinę knygą, o ne skaitydami planšetiniu kompiuteriu).
• Miegokite, gerkite vandenį ir valgykite. Nuolat miegokite daug, būkite hidratuoti, valgykite sveiką mitybą ir venkite bet kokios veiklos, kur galėtumėte pakenkti galvai.
• Laukti. Svarbu, kad smegenų sukrėtimas išgydytų prieš pradedant sportuoti ar užsiimti fizine veikla, kur galėtumėte nukristi ar pataikyti į galvą.
• Sekti. Jei nesate tikri, ar veikla yra saugi, ar jūsų simptomai negerėja, kreipkitės į gydytoją.

Savaitė po smegenų sutrenkimo

Jei per 7-10 dienų po sutrenkimo simptomai nepagerėjo, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Skambinkite anksčiau, jei jūsų simptomai blogėja arba jums neramu.

Ilgalaikis gydymas

Daugeliu atvejų visi smegenų sukrėtimo simptomai praeina per savaitę ar mėnesį nuo sužalojimo.

Jei simptomai išnyko ir gydytojas nenurodė kitaip, galite atnaujinti visą įprastą veiklą, išskyrus sportą ir veiklą, kuriai būdinga didelė kritimo ar galvos traumų rizika.

Prieš pradėdami sportuoti ar užsiimti kita sudėtinga fizine veikla, gydytojas turėtų jus išvalyti. Svarbu įsitikinti, kad sutriko smegenų sukrėtimas, kad nerizikuotumėte antrąja galvos trauma.

Kiek laiko reikia smegenų sukrėtimo, kol pasveiks?

Priklausomai nuo jūsų amžiaus, bendros fizinės sveikatos ir smegenų sukrėtimo sunkumo, dauguma žmonių pasveiksta per 7–10 dienų.

Smegenų sukrėtimai paprastai gyja tiek, kad per 2–4 savaites būtų galima atnaujinti įprastą veiklą.

Prieš grįždami į sportą, gydytojai turėtų išvalyti sportininkus.

Ko tikėtis

Gydytojas gali norėti pamatyti jus, kad jis būtų įvertintas, arba netgi rekomenduoti greitosios pagalbos kabinete atlikti vaizdą, pvz., MRT ar kompiuterinę tomografiją.

Jei turite rimtą galvos traumą, susijusią su kraujavimu ar smegenų patinimu, jums gali prireikti operacijos ar kitos medicininės intervencijos.

Daugelis smegenų sukrėtimų išgydys be didesnio gydymo.

Geriausia, jei medicinos specialistas įvertins, jei manote, kad turite smegenų sukrėtimą. Jie gali įsitikinti, kad neturite sunkesnių sužalojimų, ir stebėti, ar nėra pokyčių.

Kada kreiptis į gydytoją

Su galvos traumomis reikia elgtis atsargiai. Jei jūsų simptomai bet kuriuo metu pablogėja, kreipkitės į gydytoją.

Jei po 7–10 dienų jūsų simptomai nepagerėja, blogėja arba vis tiek turite simptomų, pasitarkite su gydytoju. Jie gali norėti vėl jus pamatyti.

Jei pasireiškia šie simptomai, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

Ženklai, reikalaujantys skubios pagalbos

• pakartotinis vėmimas
• sąmonės netekimas, trunkantis ilgiau nei 30 sekundžių
• priepuoliai
• nuolatinis ar stiprėjantis galvos skausmas
• sumišimas
• kalbos pokyčiai
• regėjimo sutrikimai
• mokinių pokyčiai (neįprastai dideli ar maži ar nevienodo dydžio mokiniai)
• pastebimi atminties ar psichinės veiklos sunkumai

Rizika ir komplikacijos

Vienas iš didžiausių smegenų sukrėtimo pavojų vadinamas antruoju smūgio sužalojimu. Tai yra tada, kai kažkas patiria antrą galvos traumą, kol pirmoji nėra visiškai išgydyta. Tai padidina ilgalaikių komplikacijų ir net mirtino kraujavimo iš smegenų riziką.

Kita smegenų sukrėtimo komplikacija vadinama po sutrenkimo sindromu. Nežinoma, kodėl tai paveikia vienus žmones, o ne kitus, tačiau kai kuriems žmonėms, patyrusiems smegenų sukrėtimą, po sužalojimo simptomai išliks kelis mėnesius.

Tuo pačiu metu galite susižaloti kaklą ar nugarą, kai sutrenkate. Jei kas nors ką tik patyrė galvos traumą, geriausia vengti jų judinti, kol neatvyks apmokytas medicinos personalas.

Smegenų sukrėtimas su kitomis sveikatos būklėmis

Žmonės, turintys pagrindinį traukulių sutrikimą ar kitas neurologines problemas, gali patirti blogesnius smegenų sukrėtimo simptomus.

Žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų, tokių kaip hemofilija, yra didelė rizika susirgti sunkiomis smegenų sukrėtimo komplikacijomis, tokiomis kaip kraujavimas į smegenis.

Yra nedaug tyrimų, rodančių, kad smegenų sukrėtimai ir kiti trauminiai smegenų sužalojimai gali būti susiję su padidėjusia Parkinsono ligos ar Alzheimerio ligos rizika vėlesniame gyvenime.

Išsinešimas

Galvos traumos sau ar artimam žmogui, ypač vaikui, visada turėtų būti vertinamos rimtai. Po galvos traumos svarbu kreiptis į gydytoją. Ankstyva pagalba gali padėti geriau pasveikti.

Jei turite smegenų sutrenkimą, gerai rūpinkitės savimi per kelias savaites ir savaites po traumos. Fizinis ir psichinis poilsis padės greitai ir visiškai atsigauti.

Daugelis žmonių sugeba visiškai atsigauti nuo smegenų sutrenkimų, dažnai per mėnesį ar mažiau. Kartais simptomai tęsiasi ilgiau nei tikėtasi. Jei simptomai nepagerėja, paskambinkite savo gydytojui.