Vidurinis raumuo yra keturgalvio raumens grupės dalis, esanti šlaunies priekyje. Tai yra medialiausias arba vidinis iš keturgalvio raumens. Jis tęsiasi per visą šlaunies ilgį. Raumens dalis, esanti tiesiai virš kelio, kartais vadinama vastus medialis obliquus arba VMO. Šis raumuo naudojamas tiesiant koją ties keliu ir stabilizuojant girnelę, kuri dar vadinama kelio girnele.
Raumuo yra dažnas silpnumo centras, nes jis nebus visiškai sustiprintas, nebent koja bus reguliariai visiškai ištiesta. Didžiulį vidurį galima sustiprinti atliekant pratimus, tokius kaip kelio pratęsimas, kojų paspaudimas ir pritūpimai. Raumuo pilniau suaktyvėja, kai kelias yra didesnio kampo, ypač kai koja yra visiškai ištiesta. Todėl šiam raumeniui stiprinti geriausiai tinka keturgalvio žandikaulio pratimai, apimantys visą judesių amplitudę.
