.jpg)
Atostogos gali būti naudingiausia patirtis. Nesvarbu, ar keliaujate istorinėmis vietovėmis, ar vaikštote garsaus miesto gatvėmis, ar einate į nuotykius lauke, pasinerkite į kitą kultūrą - tai jaudinantis būdas sužinoti apie pasaulį.
Žinoma, paragauti kitokios kultūros reiškia paragauti jų virtuvės. Bet kai sergate opiniu kolitu (UC), mintis pavalgyti lauke nepažįstamoje aplinkoje gali jus užpildyti baime. Nerimas gali būti toks stiprus, kad galite abejoti savo sugebėjimais iš viso keliauti.
Kelionės gali jums sukelti daugiau iššūkių, tačiau tai įmanoma. Jei žinote daiktus, kuriuos turite supakuoti, nepamirškite gydymo ir išvengiate trigerių, kaip paprastai, galite mėgautis atostogomis taip pat, kaip ir tas, kuris negyvena lėtine liga.
Šie keturi daiktai yra mano kelionės pagrindai.
1. Užkandžiai
Kam nepatinka užkandžiauti? Užkandžių valgymas per dieną, užuot valgius didelius patiekalus, yra puikus būdas numalšinti alkį ir užkirsti kelią per daug kelionių į vonios kambarį.
Dideli valgiai gali apkrauti jūsų virškinimo sistemą dėl daugybės ingredientų ir porcijos dydžio. Užkandžiai paprastai yra lengvesni ir lengvesni ant jūsų skrandžio.
Mano užkandis kelionėms yra bananai. Taip pat mėgstu pakuoti mėsos ir sumuštinius su spirgučiais, kuriuos ruošiu namuose, ir saldžiųjų bulvių traškučius. Žinoma, jūs taip pat turite drėkinti! Vanduo yra geriausias pasirinkimas keliaujant. Man taip pat patinka atsinešti „Gatorade“.
2. Vaistai
Jei ketinate būti toli nuo namų ilgiau nei 24 valandas, visada pakuokite vaistus. Aš rekomenduoju įsigyti savaitinių tablečių organizatorių ir įdėti ten, ko jums reikės. Pasiruošimas gali užtrukti šiek tiek papildomo laiko, tačiau tai verta. Tai saugus reikalingos sumos kaupimo būdas.
Vaistus, kuriuos vartoju, reikia laikyti šaldytuve. Jei taip yra ir jums, būtinai supakuokite jį į izoliuotą priešpiečių dėžutę. Priklausomai nuo to, kokia didelė jūsų pietų dėžutė, taip pat gali būti pakankamai vietos užkandžiams laikyti.
Kad ir ką darytumėte, būtinai supakuokite visus vaistus vienoje vietoje. Tai neleis jo neteisingai pastatyti ar ieškoti. Nenorite praleisti laiko knaisiodamiesi dėl savo vaistų, kai galėtumėte išvykti tyrinėti.
3. Identifikavimas
Keliaudamas mėgstu atlikti tam tikrą patikrinimą, ar visada turiu su savimi UC. Tiksliau, turiu kortelę, kurioje įvardijama mano liga ir išvardyti visi vaistai, kuriems galiu būti alergiškas.
Be to, kiekvienas, gyvenantis su UC, gali gauti „tualeto užklausos“ kortelę. Turėdami kortelę galėsite naudotis tualetu, net jei jis nėra skirtas klientui. Pavyzdžiui, galėsite naudotis darbuotojų tualetu bet kurioje įstaigoje, kurioje nėra viešojo vonios kambario. Tai tikriausiai yra vienas naudingiausių dalykų, kai patiriate staigų paūmėjimą.
4. Persirengimas
Keliaudami, kritinės padėties atveju turėtumėte susikrauti drabužius ir keletą higienos reikmenų. Mano šūkis yra: „Tikėkitės geriausio, bet pasiruoškite blogiausiam“.
Tikėtina, kad jums nereikės atsinešti kitokio viršaus, tačiau pabandykite sutaupyti šiek tiek vietos savo krepšyje, kad galėtumėte pakeisti apatinius ir apatinius. Nenorite, kad jums tektų anksti baigti dieną, kad grįžtumėte namo ir persirengtumėte. Ir jūs tikrai nenorite, kad visas pasaulis žinotų, kas nutiko vonios kambaryje.
Atimti
Tai, kad gyvenate lėtine liga, dar nereiškia, kad negalite mėgautis kelionių teikiamais pranašumais. Kiekvienas žmogus nusipelno atostogų kartą. Jums gali tekti susidėti didesnį krepšį ir nustatyti priminimus, kad galėtumėte vartoti vaistus, tačiau jums nereikia leisti UC neleisti jums pamatyti pasaulio.
_2.jpg)
Nyannah Jeffries buvo diagnozuotas opinis kolitas, kai jai buvo 20 metų. Dabar jai yra 21. Nors jos diagnozė buvo šokas, Nyannah niekada neprarado vilties ar savęs jausmo. Tyrinėdama ir kalbėdamasi su gydytojais ji rado būdų, kaip susitvarkyti su savo liga ir neleisti, kad ji perimtų jos gyvenimą. Dalydamasi savo istorija socialiniuose tinkluose, Nyannah gali užmegzti ryšį su kitais ir paskatinti juos užimti vairuotojo vietą kelionėje į gydymą. Jos šūkis: „Niekada neleiskite ligai savęs kontroliuoti. Jūs kontroliuojate ligą! “
.jpg)