Pabrėžia
- Be recepto įsigyti testosterono milteliai dažnai parduodami kaip natūralūs testosterono stiprintuvai.
- Testosterono milteliai gaminami iš žolelių ir kitų medžiagų. Tyrimai apie tai, ar šie produktai veiksmingai padidina testosterono kiekį, yra riboti.
- Yra problemų dėl kai kurių ingredientų, paprastai randamų testosterono milteliuose.
Kas yra testosterono milteliai?
Testosteronas yra hormonas, svarbus:
- lytinis potraukis
- raumenų raida
- kaulų stiprumas
- raudonųjų kraujo kūnelių gamyba
Tai pagrindinis lytinis hormonas tarp vyrų. Moterys taip pat ją gamina, tačiau mažesniais kiekiais.
Testosterono kiekis jūsų organizme paprastai būna didžiausias ankstyvame amžiuje. Senstant natūralu, kad testosterono lygis mažėja. Sumažėjusio testosterono kiekio simptomai gali būti:
- seksualinė disfunkcija
- nemiga
- sumažėjusi raumenų masė
- emociniai pokyčiai
Daugelis rinkoje esančių produktų žada padidinti jėgą, lytinį potraukį ir stiprinti raumenis, padidindami testosterono kiekį.
Bet prieš įsigydami vieną iš šių vadinamųjų natūralių testosteroną didinančių papildų, sužinokite faktus apie tai, ko sudėtyje yra testosterono milteliai ir ar jie bus naudingi jūsų sveikatai.
Receptiniai hormonų papildai
Sumažėjęs testosterono kiekis gali sukelti nemalonių ir trikdančių simptomų. Tačiau nuomonės yra nevienodos, ar reikia gydyti žemą testosterono lygį ir kaip jį gydyti.
Yra rizikų, susijusių su testosterono papildais, įskaitant:
- padidėja tikimybė susirgti širdies ligomis
- miego apnėja
- prostatos augimas
- didelis raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, kuris gali padidinti krešėjimo riziką
- aknė
- krūtų patinimas ar jautrumas
- kulkšnies patinimas
Dėl šios rizikos papildai, kuriuose yra tikrojo testosterono, laikomi kontroliuojamomis medžiagomis ir yra prieinami tik pagal receptą.
Be recepto (nebiržiniai) testosterono stiprintuvai: ingredientai ir šalutinis poveikis
Kaip alternatyva receptiniam testosterono papildymui, kai kurie žmonės pasirenka be recepto.
Šie produktai žada pagerinti natūraliai mažėjantį testosterono kiekį. Jie dažnai vadinami "testosterono stiprintuvais" ir paprastai būna miltelių pavidalo.
Šiuose papilduose nėra tikrojo testosterono ar kitų hormonų. Vietoj to, juose yra žolelių ir kitų medžiagų, kurios turėtų padidinti jūsų natūralią testosterono gamybą.
Tačiau įrodymų, kad šie produktai yra veiksmingi, yra nedaug.
Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti testosteroną didinančius produktus ar kitus maisto papildus. Taip pat svarbu išbandyti ingredientus ir įvertinti jų saugumą prieš bandant vieną iš šių produktų.
Tribulus terrestris
Vienas įprastas testosterono stiprintuvuose randamas ingredientas yra žolė, vadinama Tribulus terrestrisarba pradurti vynmedį. Ši žolė nuo seno buvo naudojama impotencijai ir moterų nevaisingumui gydyti.
Šalininkai teigia, kad tai padidina jūsų organizmo kelių hormonų, įskaitant testosteroną, gamybą. Kai kurie sportininkai kreipiasi į šią žolę, norėdami pagerinti savo rezultatus.
Remiantis „Journal of Dietary Supplements“ paskelbta tyrimų apžvalga, dabartiniai duomenys tai rodo T. terrestris yra neveiksmingas skatinant testosteroną žmonėms.
Mokslininkai apžvelgė 11 žolelių tyrimų.
Tik trijuose iš tų tyrimų nustatyta, kad testosteronas padidėja po to, kai vartojamas T. terrestris. Visi trys šie tyrimai buvo atlikti su ne žmonėmis, o ne su gyvūnais.
Norint sužinoti, kaip tai padaryti, vis dar reikia daugiau tyrimų T. terrestris veikia žmones.
DHEA
DHEA reiškia dehidroepiandrosteroną. Tai hormonas, kurį jūsų kūnas gamina natūraliai. Jis prieinamas kaip papildas ir yra įprastas testosterono stiprintuvų ingredientas.
Vienas tyrimas, paskelbtas Europos žurnale „Applied Physiology“, parodė, kad DHEA papildai gali padidinti laisvo testosterono kiekį vidutinio amžiaus vyrams.
Tačiau tyrimai, kaip DHEA papildai veikia kūną, yra riboti.
DHEA taip pat kelia problemų dėl saugumo. Galimas šalutinis poveikis yra:
- Plaukų slinkimas
- sutrikęs skrandis
- aukštas kraujo spaudimas
Jis taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir papildais. Prieš bandydami, būtinai aptarkite DHEA su savo gydytoju.
Kreatinas
Kreatinas natūraliai gaminamas jūsų kepenyse ir inkstuose. Jis jau seniai naudojamas kaip papildas raumenims auginti.
Pasak Mayo klinikos, yra įrodymų, kad ją galima naudoti trumpiems energijos pliūpsniams, pavyzdžiui, sprintui ar svorio kilnojimui. Tačiau neatrodo, kad tai žymiai pagerintų aerobinę ištvermę.
Kreatinas dažnai yra įtrauktas į testosterono stiprintuvus, nes sumažėjusi raumenų masė yra natūraliai mažėjančio testosterono lygio šalutinis poveikis.
Vis dėlto šiuo metu nėra duomenų, įrodančių, kad tai turi kokį nors poveikį testosterono lygiui.
HMB
HMB reiškia hidroksimetilbutiratą. Tai dar viena medžiaga, kurią jūsų kūnas gamina natūraliai. Jis taip pat dažnai naudojamas testosterono stiprintuvuose.
Nėra realių įrodymų, kad HMB gali padidinti testosterono kiekį. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti raumenų masę ir jėgą kartu su treniruotėmis su svoriu. Tačiau tyrimų išvados nevienodos.
HMB, atrodo, yra saugus kaip papildas, kai vartojamas rekomenduojamomis dozėmis. Klinikiniai tyrimai neparodė reikšmingo neigiamo trumpalaikio HMB vartojimo šalutinio poveikio.
Tačiau svarbu pažymėti, kad jis nebuvo iki galo įvertintas dėl pavojaus sveikatai.
L-argininas
L-argininas yra amino rūgštis, kurią jūsų kūnas gamina natūraliai. Jis veikia kaip vazodilatatorius, kai naudojamas kaip papildas. Kitaip tariant, tai padeda išplėsti kraujagysles.
Jis buvo naudojamas be etiketės gydant:
- širdies liga
- aukštas kraujo spaudimas
- erekcijos disfunkcija (ED)
Testosteroną skatinantys produktai kartais apima L-argininą. Kai kurie žmonės mano, kad tai gali pagerinti ED ir sportinę veiklą, tačiau įrodymų yra labai nedaug.
Pasak Mayo klinikos, reikia daugiau tyrimų, kad sužinotumėte, kaip L-argininas veikia ED ir fizinį krūvį.
L-argininas gali būti toksiškas didesnėmis nei 30 gramų dozėmis, taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Yra ir kitų L-arginino vartojimo problemų, įskaitant:
- padidėja kraujavimo rizika
- paveikė cukraus kiekį kraujyje
- nenormaliai didelis kalio kiekis kraujyje
- žemas kraujo spaudimas
Kitoks sprendimas
Nebiržiniai testosteroną didinantys produktai viliojančiai pažada atkurti raumenų masę, seksualinę funkciją ir bendrą gyvybingumą.
Tačiau elkitės atsargiai, jei ketinate jį naudoti. Daugelis ingredientų iš tikrųjų nedidina testosterono kiekio, o kai kurie kelia rimtą pavojų sveikatai.
Geresnis sprendimas yra kreiptis į gydytoją, kad atliktų testosterono lygio tyrimą. Gydytojas gali padėti nustatyti tinkamiausias gydymo galimybes.
-test.jpg)
